1樓：匿名使用者
任何人在睡覺中都會做夢，有夢的覺也是香的。一般人，白天付出體力多，生理上自然要求多睡眠，以恢復體力，因此非常容易入睡。而從事腦力勞動的人，白天用腦，思考問題，往往躺下後還在思考，大腦仍然處於興奮狀態，因此難以入眠和睡覺易做夢。
所以，如果要睡得香，睡前並不需要吃東西，而要令大腦安靜下來。你可以去散步、運動，讓運動緩解緊張狀態的大腦，最好能夠運動出汗，回來洗澡，這樣可以令你盡快進入夢鄉。 祝你夜夜有好夢！
睡覺前吃什麼喝什麼易睡覺且睡的香？大概什麼時間吃最好？
2樓：牢茂實
睡覺前喝杯熱牛奶或者在溫開水中滴幾滴醋，服下，都可以有助於睡眠，臨睡前喝就可以了
3樓：手機使用者
在睡覺之前30分鐘喝一杯純牛奶或一杯蜂蜜或吃個蘋果，都是很好的
4樓：匿名使用者
睡覺前半小時喝一杯牛奶
晚上吃什麼容易入睡
5樓：朽蘭花之戀
您好，洋蔥和生薑。對治失眠都有很好的作用，洋蔥和生薑的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。這些方法都非常簡單易行：
取洋蔥適量，洗淨，搗爛，置於小瓶內，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘後即可人睡；也可以將15克左右的生薑切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。這兩種方法一般在使用10天至1個月後睡眠就會明顯改善。希望您能滿意。
6樓：農嫻冷彥珺
晚睡前一杯熱牛奶，既營養又容易入睡
7樓：秘耍
可以適當的使用香蕉，香蕉有利於緩解患者焦慮緊張的情緒。
喝杯牛奶促其入睡的，也可以讓自己的情緒放鬆也可以很快入睡的。
小公尺含有大量澱粉，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
另外注意，食物只能在一定程度上起到作用，起到關鍵作用的是睡覺前飲用眠夢香，堅持一段時間能夠幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
晚上睡前吃什麼可以睡的香?
8樓：鄢巧於安荷
睡覺之前最好不要吃東西了，要不胃開始工作就影響你的睡眠了，喝點牛奶可以的，有住睡眠，睡覺半小時之前喝奧
9樓：仉蔭宋慶生
我只知道晚上要吃清淡，不能吃太油的食物，原因是有助與消化，二是因為人體晚上的消化功能要相對要減弱。
10樓：繩畫士風華
在枕頭邊放乙個蘋果有助於睡眠，還有喝點熱牛奶啊，
11樓：騰宇令金
晚上不要吃得太多，有7分飽就可以了，在睡前喝一杯牛奶，想美容的女性朋友可是喝上一點點紅酒．
12樓：卻千蠻恨
最好別吃的太飽了，那樣更睡不著覺哦。
睡前最好喝杯牛奶加蜂蜜，不緊可以排毒還可以美容哦！
春天寶寶吃什麼可以長的更高一些
春天腦發育較快，應多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃 橄欖油 芝麻 鮮貝等。另外魚肉鮮美，含有豐富的 腦 可清蒸或清燉，但不要油炸，否則營養成分會喪失。給寶寶多吃一些 藥食同源 的食物，如紅棗 桂圓肉 蘑菇 香菇 黑木耳 枸杞子 山藥 核桃肉等，這些食物含有豐富的營養成分，性味甘平，很少，適合體弱...
十七歲的女生吃什麼可以再長高一些啊
在生活中我們可以多吃含 有高蛋白的食物，比如雞蛋，多吃五穀，像饅頭，吃肉類，多喝牛奶等，不要吃油炸食品 膨化食品 這類沒有營養。再乙個就是要多運動，首選需要跳躍的運動，籃球 羽毛球 跳繩等 不要熬夜，有時侯睡覺的時侯腿可能會蹬的一下，那是長高的預高，給你介紹一文 洪戰柳高了 這裡面就是講述了乙個女生...
身上老是青一塊紫一塊的吃什麼可以好一些
黑木耳 田 七 紅棗煮燙喝可通經絡 活血脈，有降血脂和美容養顏等功效。有位朋友到醫院檢查到高血脂有一條血管阻塞了。他連服20天後堵塞的一條血管居然通了。材料 木耳 野生為佳 30克 紅棗10個 豬瘦肉350克 生薑2 3片，田七一顆。烹製 木耳浸泡 洗淨 紅棗浸泡去核 洗淨 豬瘦肉洗淨，切成片狀，可...