1樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
2樓：堅壁疏曉燕
如果不是受傷。可能是缺乏運動的表現，你說這症狀是小腿肌肉痠痛吧，那是乳酸分泌的結果，洗熱水澡加上按摩下可以有效的緩解痠痛（千萬別冰敷，熱水洗下可以促進血液迴圈，加速代謝肌肉裡的乳酸）。多跑跑鍛鍊下就適應了。
3樓：功濡普書南
你可能是最近做了什麼運動牽扯到這條筋了，沒有關係，順著筋按摩，最好拿點酒點著了，在這就是保暖，多泡泡腳，還可以用一些外用的止痛的噴霧或者貼膏。多補充點鈣質對身體也有好處。
小腿肚子裡面的筋疼都腫了是什麼原
4樓：收外菸
經絡淤堵，內有大量寒濕毒，找高階電療師通經絡，排出寒濕毒就好了。
這種病不要去醫院，騙你錢還治不好。
電療師最多三天解決，不吃藥不手術**苦。
我不是詆毀醫院，他們真的排不出風寒。
5樓：匿名使用者
缺乏維生素.補充鈣鎂片.
小腿肚子筋疼痛
6樓：
1，腿伸直會疼痛,腿彎曲大於90度以上也會疼痛，極有可能是傷到韌帶了，建議你趕快去醫院拍個核磁共振確診下傷的程度，韌帶傷了後很容易導致關節不穩定，關節軟骨非正常摩擦，最終還有可能發展成創傷性關節炎，到時候**起來就比較麻煩了。
2，建議你靜養乙個月，別搞劇烈運動。踢球更加不能搞了，好了之後可以繼續踢球。
3，可以搞點中藥，外敷加內服，對改善疼痛都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液迴圈，這些都是對你有幫助的，建議你試試，祝你早日恢復 。
7樓：匿名使用者
要是筋扭了吃藥不管用
跑完步小腿肚子疼怎麼回事，左小腿肚子疼怎麼回事
肌肉由於過度運動導致酸脹，有時活動一下都會很痛，每天在小腿上輕微按摩5 10分鐘左右，一週之內肯定好 冉手稿淄湃機要檔案輪 跑完步之後的小腿肚疼是自然的現象。那是因為長時間運動之後肌肉的自然反應。換句話說就是你自己平時不太運動。所以才會導致小腿肚疼。要注意運動之後不能立馬坐下或者休息哦 那樣會容易在...
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