1樓：情話
你可以選擇每天清晨長跑來幫助自己培養高度的自制力。也可以選擇各種各樣的體育活動。不論你選擇怎樣的事情，它首先是一件你必須強迫自己完成的苦差事。
其次，這件苦差事也必須是你每天都可以完成的。最後，這件苦差事當然還應該是一件有益處的事情（例如，體育鍛煉有助於身體健康，提高身體機能，增強自信，改善認知能力等等。）你可以選擇各種各樣的苦差事，例如跑步，健美，游泳，騎車，散步，有氧運動，瑜珈，武術等等。
體育鍛煉的專案數不勝數，但是，並不是說可以選擇的苦差事僅限於體育鍛煉。練習一種樂器，堅持閱讀或是寫作，和朋友通訊或寫郵件等等同樣適用。選擇怎樣的苦差事本身並不重要，堅持才是問題的關鍵。
每天堅持做點兒自己原本不太喜歡的事情，最終會讓你獲得自律、毅力、以及信守承諾，增強自制力的
2樓：小費
鍛鍊自己的意志，自己一定要自強自立。自己的事情自己完成，不要依賴別人。遇到苦難，就勇敢的去面對。遇到困難不要退縮，要堅強的面對。信相自己是可以的。
3樓：匿名使用者
個人認為，既然想鍛鍊自己的意志力，。當然是自己選擇一種自己認為最能鍛鍊意志力的方式，畢竟別人給的只是建議，關鍵還是自己
怎麼磨練自己的意志力？
4樓：匿名使用者
如何逐步地鍛鍊自己的意志力
5樓：匿名使用者
我們的意志力應該是一股力量，它是我們在吃不飽穿不暖的時候仍舊能夠堅持下去的力量。作家楊大俠楊科寄語，讓自己從內心充滿韌性。
如何鍛鍊自己的意志力？
6樓：拉斯維加斯
計畫要前緊後鬆，先難後易。訂計畫的時候都是最有動力的時候，俗稱三分鐘熱乎氣兒內
，說的是容人沒長性。其實這也不是簡單的責備，好好利用，也可以事半功倍。既然一開始的時候最上心，不妨就利用這段最有勁的時間把不喜歡幹的、難乾的都先乾了，一方面將來懈怠了，做起簡單的事也不會太為難，另一方面也許一鼓作氣的，看前面這麼難的事情都攻克了，後面心情一好，就能把計畫完完全全地堅持下來，這是最好的結果了。
7樓：手機使用者
給自己制定乙個計畫，然後每天堅持去做，不要有其他理由來干擾你的計畫。發生不可避免的阻礙時，要努力克服困難。
8樓：穆寄戢布儂
最有效的辦法就是在運動中突破自己的極限，比如800公尺跑的話以最大的速
度跑專越到最後，堅持下來的話對鍛鍊屬意志力越有效，可以體驗那種難受的快要死的感覺，對意志力很有幫助的
還比如做俯臥撐，本來你只可以做40個，但是你堅持下去，多做五個，再多做五個，一直到最後，經過一段時間你就會發現你身體素質提高了，而且你的意志力頁上來了
9樓：盍荷孛友靈
越是困難時越要堅持，越是累時越要堅持，越是難受時越要堅持（在身體可以承受的情況下）才能鍛鍊你的意志品質。
乙個人該怎麼去鍛鍊自己的意志力
10樓：匿名使用者
從簡單的事情開始，看你能否堅持下去。
譬如每天幾點按時起床。
看似簡單
其實每件事，如果你堅持下去。都鍛鍊了你的意志力。
11樓：傷殘人士
怎樣磨練自己的意志力
怎麼鍛鍊，加強自己的意志力？求大神幫助
學習的意志力不堅定怎麼辦，意志力不堅定怎麼辦？
別強迫自己去學 學習現在很多人都不喜歡甚至討厭，這就是學不下去的原因 而不是意志力的問題 當你喜歡一件事的時候，你會樂此不疲地把它完成下去 當你討厭它的時候，那就是考驗你的忍耐力了 在學習找那麼一點點樂趣出來，是你堅持學習的動力 意志力不堅定怎麼辦？先制定小計畫 很多人一開始制定計畫都是又高又多的，...
怎樣鍛鍊人的意志力和心態，怎樣鍛鍊一個人的意志力和心態？
從心理上說，毅力屬於意志的範疇，作為意志的一種基 本品質，毅力也是人們為著實現 一定目的而去克服困難的心理過 程及其行為表現。這裡有兩點應該明確 第一，毅力是在克服困 難的心裡過程中表現出來的 第二，克服困難又是為著實現一定的目的。明確了這兩點，對於我們鍛鍊毅力很有好處。那麼，怎樣才能增強自己的毅力...
怎麼培養自己的意志力，怎樣培養乙個人的意志力？
培養良好的意志品質 1 加強世界觀和人生觀教育，樹立正確的行動目的 2 培養豐富的情感，提高情緒和情感對意志的支援作用 3 組織實踐活動，加強意志鍛鍊 4 發揮教師和班集體的影響，給予必要的紀律約束 5 啟發學生進行意志的自我鍛鍊。明確目標，考慮權衡轉變的得失 行動培養意志力來實現轉變 堅持用意志力...