1樓：匿名使用者
多喝水，真的是我們提高新陳代謝的一種好的方法，因為水是我們身體裡迴圈最快的東西了，他們每天都要經過好幾次的迴圈，每一次我們再迴圈的時候也會帶出身體一部分毒素。我們要多吃一些綠色蔬菜，比如說菠菜，紫甘藍和西蘭花能有效提高你的代謝水平，因為它們能夠幫助消化。同時，黑色蔬菜含有較高的鐵元素，對女性而言比較重要，能提高血液中紅細胞的數量，幫助身體運輸營養。
其次，我們還要養成乙個好的生活習慣，一定不能熬夜，多喝溫開水，促進自己的新陳代謝能力。
2樓：一城煙雨
我覺得想要提高自己的身體新陳代謝的速度可以多運動，我們可以在生活當中注意自己的飲食習慣，然後一定要多吃瓜果蔬菜，平時可以多喝水來養成這個好習慣，新陳代謝就是一種內迴圈一定要有乙個健康的身體
3樓：愚樂說娛樂
想要提高身體的新陳代謝速度就要通過體育鍛煉來增加代謝速度，因為運動中可以通過汗液排洩也可以加快腸胃消化的速度，另外運動後也要注意補充水分，其次還要養成合理的作息時間，一定要早睡如果晚睡的話對新陳代謝也不好。
4樓：大王不巡山
保持適當的運動可以促進新陳代謝，人就像一台機器，不動作就會生鏽，運動是保持健康的最好方法。
然後就是多喝水，人體大部分新陳代謝都是通過水來達到的，但不宜喝太多水，可能會導致腎功能衰竭。
保持良好的飲食習慣和作息規律。
5樓：感情幸福你我他
我們要多吃一些綠色蔬菜，比如說菠菜，紫甘藍和西蘭花能有效提高你的代謝水平，因為它們能夠幫助消化。同時，黑色蔬菜含有較高的鐵元素，對女性而言比較重要，能提高血液中紅細胞的數量，幫助身體運輸營養。其次，我們還要養成乙個好的生活習慣，一定不能熬夜，多喝溫開水，促進自己的新陳代謝能力。
6樓：自作多情未免太難堪
多喝水可以提高身體的新陳代謝速度。人體70%以上都是水，水對於人體非常重要，因為機體需要水來參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會導致代謝減慢。
所以，我們一定要養成經常喝水的好習慣，只有這樣，我們的新陳代謝才會加快，脂肪才能燃燒。
7樓：小du趣談時事
可以說，多喝水，真的是我們提高新陳代謝的一種好的方法，因為水是我們身體裡迴圈最快的東西了，他們每天都要經過好幾次的迴圈，每一次我們再迴圈的時候也會帶出身體一部分毒素。
8樓：
我覺得想要提高身體的新陳代謝的速度，首先我覺得你可以要多補水多喝水，還有就是要多運動，不要每天吃了就躺著，還有就是多吃蔬菜，蔬菜中有那個纖維也會幫助身體的新陳代謝，還有各種的水果，我覺得都可以。
9樓：
提高身體的新陳代謝速度可需要增加自己身體的運動量，每天到健身房運動，吃完飯之後可以和家人一起散散步，這樣不僅增加了運動的量，並且還能增加家人之間的感情，心情愉悅也有利於身體的新陳代謝！
10樓：木兮寫作分享
您好，首先，一定要保持充足的睡眠，因為充足的睡眠可以幫助你很好的調節體內的內分泌！其次，一定要多吃水果，多吃蔬菜，每天讓自己有一些適量的運動，但不要太過激！心情盡量不要大起大落，保持自己的情緒穩定！
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