1樓：匿名使用者
一.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。二.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……三.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。四.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。五.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
六.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。七.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
八.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
九.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
2樓：匿名使用者
先你墮落一下，當你墮落的時，你每天照一照鏡子，問你是不是喜歡現在的自己？當你認識到你這樣不好的時候，你就會站起來了~~~~當然 我也相信時間會抹滅一切，會改變一切~~相信你走得出來。
3樓：匿名使用者
心裡受到的創傷總是需要時間的撫平。就算你再怎麼欺騙自己，告訴自己，否認這件事。事實，就是事實。
就像你不能選擇當初不受到傷害一樣，現實就是如此。你只能先學會適應這個傷口，不然只會更加痛苦。然後，慢慢的試著跟身邊你所信任的人說。
這會讓你接受這個傷口所帶來的一切一切。別拒絕別人的安慰，別當作是同情可憐。因為當你欣然接受別人說的話後，你會發現，你心裡的傷害已經減少了，你還是有人關心你的。
最後的最後，我只能說：「時間是精神的療傷藥。讓時間淡去傷口所帶來的心痛。
接受比拒絕容易...」希望你能早日撫平心靈的創傷。
受過嚴重心理創傷的人怎麼修復
4樓：小李談心
像我們這些默默無聞的人，即便感覺找到了心中的靈魂伴侶，但對方未必就看得上我們，畢竟我們沒有什麼閃光點，很普通，普通的就像世俗中的一流，每日不停工作，腦海裡想得最多就是如何賺更多錢，不敢休息，賺錢，存錢，買房子，成了我們大多數人的夢想，即便買了房子，早些還完房款也成了夢想。
所以，當我們以為找到了心中的靈魂伴侶，最後卻發現錯了，或是被辜負了，被人拋棄了，或是我們受不了對方，離開了，心靈上都會受到創傷。因為感覺初見時候，都是充滿了欺騙，彼此都表現的那麼美好，在一起後，各種醜陋習俗統統暴露出來，令人難以接受。
更多人是相處之後，不再約束自己，不再克制自己，橫著長肉，懶得出奇，讓另一方，難以忍受，迫不得已離開了對方，其實離開的那一方也好，被留下的一方也好，心靈都會受到創傷。說得再直白一點，有過一場刻骨銘心的失敗戀愛，心靈都會受到創傷。
那麼，心靈受到了創傷該如何修復呢？在沒有讀畢淑敏之前，我知道網路有一段話說得印象挺深刻的。想要早點癒合心靈的創傷，就要再去找乙個伴，倘若這個伴比之前的要好，那麼就會很快癒合之前心靈所受的創傷。
倘若不夠好，那麼心靈創傷就難以癒合，可能會傷上加傷。說到這裡，如果大家對以上的回答和分析不是很滿意，我們不妨一起來讀一下畢淑敏的一段語錄，她就說出了實話，文字如下：
身上的傷口可能會自然地長好，但心靈的創傷，自己修復的可能性很小，我們能依賴的只有中性的時間。——畢淑敏#畢淑敏語錄#
讀完畢淑敏這段語錄，相信很多人都會有身同感受，身上的傷，真的可以自己癒合，哪怕不管，也會好，更何況可以塗一些藥，而且時間不會太長，但是心靈的創傷，真的好像無藥可救一樣，正如畢淑敏所言一樣，只能依賴中性的時間。
今天有幸跟大家一起讀到了畢淑敏這樣的語錄，我們不妨藉著這段語錄，更深入來分析一下，**一下，反省一下。
5樓：匿名使用者
受過嚴重心理創傷的人需要到醫院進行**，尤其是心理**，否則恢復比較慢，容易產生抑鬱症，憂鬱且想不開，去看心理醫生不要有心理障礙和不好意思，生病正常看醫生嘛。
6樓：成成遊俠
你好，這個是建議你可以去諮詢一下心理醫生的，他會幫助到你。
7樓：匿名使用者
我感覺難受，我精神毀了
8樓：如意33姐
接納真實世界的不完美，自強
**心理創傷的方法
9樓：心理諮詢***
要**心理創傷，不是幾個方法就能解決的。它需要專業的功底深厚的心理老師來版解決。如果簡單的用方權法，而不懂他的原理的話，容易使人走火入魔。
如果是一名心理諮詢師自己的心理創傷都沒有被清理過的話，建議他不要做這方面的工作。
10樓：匿名使用者
緩解焦慮/抑鬱/感情創傷/克服陰影/心理療癒
如何**童年的心理創傷？童年時心理受到了很大的傷害，不知道如何擺脫這種巨大的痛苦，心裡非常的難受
11樓：匿名使用者
普遍社會現象，
多發願發無上願對著虛空三世一切諸佛
發正信希求願。
平常可以念誦華嚴經80卷版。一年誦完一部都行，要發願誦一輩子或生生世世。
代眾生受苦：
釋迦牟尼500大願
12樓：台灣田豐
童年的心理來創傷，不如多源做一些有意義的事情，讓時間慢慢沖淡一些童年不好的記憶，因為你沒有辦法抹殺這一些童年的記憶，但是你卻可以從這一些事情，去找到很多很有意義的事情。
其實每天只要找一些有意義的事情，那麼時間會慢慢的沖淡一些回憶，假如我們每天去當志工，可以當中了解到要活就是要動，而不是整天待在家裡，每天玩電腦，不做一些正事，那麼很難和人建立起交流，前麼就更不用談有意義的活動，只有和人交流，那麼你才可以從對方的身上，學到更多的東西，才能更多更好的事情，可以讓你得到，所以要活就是要動。
每天早上一醒來，不如可以去做一些運動，讓自然空氣多多呼吸到你的身體，那麼人自然就清爽，自然就心情好。所以，不妨找一些事情，可以讓你心情好，那麼生活中不好的記憶，會隨之沖淡掉，所以要找一些事情，來活化你自已內心不好的記憶，那麼記憶沖淡掉，你每天找事情做，久了自然就會忘記些不好的回憶，這是很好的方式。
13樓：心理諮詢師周非非
及時進行心理諮詢可以清除幼年時期的心理陰影，讓你回歸本真和快樂！希望我能夠幫到您！
14樓：博仁心理諮詢
童年心理創傷如果bai沒有du得到療癒，就會zhi在以後人生大大
dao小小的選擇中，揹負創傷回的陰影。療癒內心創答傷的方式有很多，冥想、舞動、戲劇等等。如果你想擺脫這種痛苦，更好地成長，建議你在適合自己的專業心理諮詢師的引導下找到最適合自己的方式，幫助你清理內在創傷，接納完整的自己，實現自我療癒與平衡。
15樓：匿名使用者
請你一bai定要看一本書，du
書名叫《zhi21天鏡子練習》。請
dao你一定按裡面說的去專做。求你了屬！面對心理有創傷的人，就算只有乙個我們也嫌多。
現在我先給你說說第一章怎麼做，剩下的內容你要自己去買書，去看，去做。現在臉面對鏡子大小什麼的任意，凝視著鏡子裡的自己，深呼吸，五秒後，對著鏡子說「我愛你」、「我喜歡你」、「對不起，以前一直疏忽了你，現在我想去真正的去了解你，就讓我們從今天開始」。面對鏡子用正向的語言去對鏡子裡的自己去說，請一定要買這本《21天鏡子練習》
16樓：匿名使用者
去做一下催眠，讓催眠師在催眠過程中進行安撫，這個創傷基本就可以平復了。。。學習自我催眠也可以，這個難度比較大。
17樓：匿名使用者
你好，根bai據你所敘述自己童年時心理du
受到了很大zhi傷害的情況，我認dao為，可以初步考
版慮為未完成事件影響所致。權因此，我建議你，當前你需要考慮的是先幫助自己嘗試做好自我心理調節，增強積極主動的求治意願，然後，再幫助自己尋求我為你提供的個人成長和情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能重構人際關係與人際交往方面新的信念，有效地消除導致你產生未完成事件影響的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利於你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態。
18樓：匿名使用者
找創傷**師。正規醫院心理科的**師。
19樓：我心如月
什麼問題啊，say say and see see
20樓：匿名使用者
我覺得你有救，還知道自救呵呵
乙個心理上有過創傷的人應該怎樣面對生活和再次的打擊？
21樓：匿名使用者
人人都會有這種心境，只是乙個過渡期，過去了就沒事了，現實生活讓人壓力很大，有很多事情很無奈，所以凡事想開點，保持樂觀的心態，苦也一天，樂也一天，讓自己快樂起來，讓自己過得好一點。不開心的事情很快會過去，多出去走走，多和朋友聊聊，多和家人溝通，慢慢的，你會發現，其實生活很簡單，很快樂。真心祝福你幸福快樂。
22樓：匿名使用者
傷害是一種財富。 我想和你做朋友。
如果乙個人的心理受到很嚴重的創傷，我們應該怎樣幫助他擺脫出來？
再婚之後該怎麼處理和前妻的關係，再婚之後怎麼處理和前妻之間的關係好呢？
在感情裡，愛便是愛，不愛了，就放手。特別是一段婚姻，能在一起那就好好珍惜，如果因為太多原因，一段婚姻宣告失敗，儘管在離婚的時候會經歷很多，但畢竟已經過去了。就算你對你的前妻還是有感情的，可那終究是過去。此時的你如果沒有再婚，你和前妻又沒有復婚的可能，那麼不要再和前妻有任何身體接觸，如果別人知道了，你...
當別人嫉妒你時該怎麼辦當別人妒忌你時，該怎麼辦。
在辦公室裡，同事關係通常伴隨著利益的衝突，很難成為真正的朋友。我個人的意思，就是不要試圖和同事成為朋友，尤其是同部門的同事。同事的利益衝突最好是公平公正的前提下，按照自己的工作能力來爭取，首先自己不要在背後給任何人耍鬼，獲得認可也是堂堂正正的。在此前提下，別人的任何情緒，你可以當看不見。這中間也包括...
如何解決心理落差？產生心理落差感的時候該怎麼辦？
產生心理落差感的時候該怎麼辦？首先是盡量bai 避免心理du落差，避免心理落差zhi的最好辦法是dao降低期許程度，或者專假設最低期許，屬也就是俗話說的做好最壞打算。然後是心理落差已經產生之後，首先看這個落差是否給你帶來了你解決不了的心理困擾，或者遲而不絕的痛苦。如果沒有，那這種心理落差屬於正常的心...