1樓：懷群完康伯
香蕉可以通便大家都知道，但其實香蕉中含有的營養元素，可以抵制抑鬱情緒，在歐洲香蕉被稱為“快樂水果”而且香蕉還可以幫助大腦製造血清素。
2樓：匿名使用者
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便祕，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。
香蕉的營養價值與功效
3樓：木木屋
香蕉味甘、性寒。
香蕉有什麼營養價值，香蕉有什麼營養成分？
香蕉的營養價值 1 降血壓 香蕉含鉀量豐富，可提供較多的能降低血壓的鉀離子，抵制鈉離子公升壓及損壞血管的作用，從而平衡鈉的不良作用，進細胞及組織生長。營養師說，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10 血壓。2 潤腸通便 香蕉含有豐富的澱粉質，且味甘性寒...
香蕉好吃有營養嗎
1.香蕉營養高 熱量低，是相當好的營養食品。2.香蕉含有蛋白質，糖，澱粉，果膠，各種維生素，還含有鈣 磷 鐵等礦物質。3.香蕉有潤腸通便，潤肺止咳，清熱解毒，助消化和滋補的作用。4.香蕉富含維生素a，可以有效維護 毛髮的健康，對防治手足 皸裂十分有效，還能令 光潤細滑。5.香蕉含有很高的鉀，對心臟和...
香蕉煮熟了有營養嗎，香蕉煮熟了吃有什麼好處和壞處
香蕉煮熟了也有營養，煮熟並沒有破壞香蕉的營養成分。香蕉的營養價值 香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素 硫胺素 菸酸 維生素c 維生素e及豐富的微量元素鉀等。香蕉的功效 1.預防高血壓...