1樓：天使看我飛
一、早餐：
主食：高纖維饅頭或花卷50克~100克（乾品）。
副食：1、豆漿200~300毫公升。
2、涼拌蔬菜100克~150克
二、午餐：
主食：高纖維大公尺飯、高纖維饅頭或其它高纖維主食75克~100克。（乾品）
副食：1、瘦肉或雞、鴨、魚等不超過50克。
2、蔬菜200克~250克，清炒或涼拌。
3、豆腐、雞蛋等。（雞蛋不超過乙個）
三、晚餐：
主食：1、高纖維大公尺飯、高纖維饅頭或餅等其它高纖維主食50克~100克（乾品）。
2、小公尺粥，綠豆粥或者赤豆粥等，任選一種，每餐25克。（乾品）
副食：1、瘦肉不超過25克。
2、蔬菜200克~250克，清炒或涼拌。
四、晚上睡覺前喝鮮純牛奶300毫公升，約一杯。
五、說明：
1、每日所食蔬菜必須依照「糖尿病飲食**規則」上指定的品種任選幾種。
2、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調。
3、每日烹調油（植物油）不超過10克，食鹽不超過6克清淡為宜。
4、上午、下午加餐可吃些水果，但不要過量，不超過100克為宜。選擇含糖量低的水果，（含糖量在14%以下）：如西瓜、士多啤梨、枇杷、梨、桃、菠蘿、蘋果等。
5、每日的主食做到大公尺、麵粉混合食用才有宜健康，即一天兩頓大公尺主食、一頓面主食；或一頓大公尺主食、兩頓面主食。
6、中醫養生學認為「汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽」，所以說糖尿病人在合理飲食的基礎上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲。
大公尺，白面，玉公尺哪個含糖量高
2樓：冶雯穎
100克大公尺的含糖量是5．8毫克，白面的含糖量是2．1毫克，小公尺含糖量是3．2毫克，玉公尺麵的含糖量是4．3毫克，低於小麥。每天吃6兩（300克）大公尺（符合膳食指南推薦量）可以獲得24克蛋白質，大約是普通成年人每日蛋白質推薦量的1／3。
雖然公尺飯中蛋白質質量的確不如魚肉蛋奶，但大公尺蛋白質與其他**的蛋白質混合食用後，可以提高整體蛋白質營養價值。另外，白公尺飯（精製穀物）中還含有少量維生素（主要是維生素b族）、礦物質（如鉀、鈣等）、膳食纖維等，白糖則完全沒有。
大公尺成分中大約75％為糖（澱粉），餘下的25％包含有蛋白質、脂類、維生素b1、b2、鈣、鐵、鋅和食物纖維。」大公尺中含的糖是多醣，是澱粉，是人體所需能量的主要**。每種食物都有營養價值，只是營養素含量不同而已。
3樓：出租高檔大花轎
玉公尺如果是甜玉公尺含糖量會高；如果是普通玉公尺，大公尺白面三種比較，那就是白面含澱粉高最後變成糖，所以白面含糖量最高；僅供參考；但願對你有所幫助。
大公尺、小公尺、白面、.玉公尺麵哪個含糖多?
4樓：本起雲運鵑
大公尺含糖量高
黃玉公尺麵中每百克中含有69.6克糖.
大公尺每百克中含有71.8克
小公尺每百克含50克
5樓：匿名使用者
大公尺、每100克含糖76.8克,小公尺每100克含糖、73.5克,白面每100克含糖、71.5克.玉公尺麵每100克含糖,19.9克.大公尺含糖最多
我想問一下．玉公尺麵．白面．大公尺哪個含糖量高？
6樓：冶雯穎
100克大公尺的含糖量是5．8毫克，白面的含糖量是2．1毫克，小公尺含糖量是3．2毫克，玉公尺麵的含糖量是4．3毫克，低於小麥。每天吃6兩（300克）大公尺（符合膳食指南推薦量）可以獲得24克蛋白質，大約是普通成年人每日蛋白質推薦量的1／3。
雖然公尺飯中蛋白質質量的確不如魚肉蛋奶，但大公尺蛋白質與其他**的蛋白質混合食用後，可以提高整體蛋白質營養價值。另外，白公尺飯（精製穀物）中還含有少量維生素（主要是維生素b族）、礦物質（如鉀、鈣等）、膳食纖維等，白糖則完全沒有。
大公尺成分中大約75％為糖（澱粉），餘下的25％包含有蛋白質、脂類、維生素b1、b2、鈣、鐵、鋅和食物纖維。」大公尺中含的糖是多醣，是澱粉，是人體所需能量的主要**。每種食物都有營養價值，只是營養素含量不同而已。
7樓：大漠飛車
這幾種食品都是澱粉含量高的食品，澱粉進入腸胃後，經過消化就會轉換為葡萄糖，因此，都是含糖量高的食品。
8樓：唯愛_寶
主食類：每天一般控制在5-6兩左右，並盡量配佔玉公尺、小公尺、蕎麥等粗糧，少吃大公尺、白面等細糧
9樓：輝煌重生的太陽
玉公尺麵,但是它含的粗纖維也很多,對纖體有好處,所以不用怕會吃胖.
大公尺中澱粉含量大約是85%,煮前要盡量少淘,最多兩遍吧,這樣不會損失b類維生素.
面裡面的澱粉含量比大公尺低,75%~80%,吃了身體壯實.
10樓：匿名使用者
玉公尺 但是他的營養含量也高
小公尺和玉公尺哪個含糖高
11樓：匿名使用者
1、玉公尺含糖高。
2、熬小公尺粥時注意，錯誤的傳統是開鍋就停火。應該開鍋後小火慢煮30分鐘以上，要燉出一層「油」，這樣小公尺的營養才能充分發揮出來。
12樓：博土棠
玉公尺的代謝能為14.06mj/kg，高者可達15.06mj/kg，是谷實類飼料中最高的。
這主要由於玉公尺中粗纖維很少，僅2%；而無氮浸出物高達72%，且消化率可達90%；另一方面，玉公尺的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之間。
玉公尺為一年生禾本科植物，又名苞穀、棒子、六穀等。據研究測定，每100克玉公尺含熱量106千卡，纖維素2.9克，蛋白質4.
0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含礦物質元素和維生素等。
玉公尺中含有的粗纖維，比精公尺、精麵高4-10倍。玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉公尺上述的成份與功能，對於**非常有利。
玉公尺成熟時的花穗玉公尺鬚，有利尿作用，也對**有利。 玉公尺可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉公尺粉、玉公尺糕餅等。膨化後的玉公尺花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是**的代用品之一。
每100克小公尺含蛋白質9.7克，比大公尺高。脂肪1.
7克，碳水化合物76.1克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小公尺每100克含量達0.
12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。除食用外，還可釀酒、制飴糖。小公尺的澱粉含量高（約70%），是一種能量食物。
和其他穀物一樣，小公尺中鈣、維生素a、維生素d、維生素c和維生素b12含量很高。
蛋白質含量在不同型別的小公尺中變動很大，一般介於5%—20%之間，平均為10%—12%。小公尺中蛋白質的質量常優於小麥、稻公尺和玉公尺，但是必需氨基酸中的賴氨酸含量低。
從資料對比可以看到，同質量下蛋白質和澱粉質小公尺都比玉公尺高，所能產生的熱量和葡萄糖成分也會更高，所以可以說同質量前提下小公尺比玉公尺含糖高
大公尺和玉公尺那個含糖量高？
13樓：匿名使用者
大公尺的澱粉含量比玉公尺多，澱粉在澱粉酶的作用下分解為醣類。所以醫生考慮的是澱粉含量而不是單純的糖含量。
14樓：匿名使用者
大公尺含糖量高，大公尺分解後就是醣類即麥芽糖....玉公尺是粗糧，對腸胃比較好
15樓：匿名使用者
玉公尺的營養比大公尺更高，雖然玉公尺有點甜但不影響糖尿病患者服用
16樓：匿名使用者
玉公尺是粗糧，含糖沒有大公尺多
大公尺。玉公尺。麵粉。哪個含糖份少
17樓：燕趙風人
這些都是穀物，澱粉等醣類的含量可以看做一樣，幹物質含糖量都是70%以上，但玉公尺吸收的慢些，麵粉含糖量略少
18樓：匿名使用者
鮮玉公尺含糖量為22.8；幹玉公尺為74.7;玉公尺麵為73.1。
大公尺含糖量為77.7％。
富強粉：含糖量75.2％
標準粉：含糖量73.6％
相對來說大公尺含糖量最高，玉公尺含糖量最少。
麵條含糖高嗎，大米含糖高還是白麵含糖高
不高。麵條起源於中國，已有四千多年的製作食用歷史。麵條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已為世界人民所接受與喜愛。麵條一種用穀物或豆類的麵粉加水磨成麵糰，之後或者壓或擀制或抻成片再切或壓，或者使用搓 拉 捏等手段，製成條狀 或窄或寬，或扁或圓 或小片狀，最後經煮 ...
糯公尺大公尺小公尺玉公尺粒黃豆面能隔一起煮嗎
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電無止境 大米不是完整的，因為大米脫了殼，就會變質死亡。玉米表面有保護層，能自我保護不死亡。 大米粒是核，沒有外殼是不會芽的，所以不是完整的種子。玉米粒放在土是，澆上水，給二十度以上的溫度，是會發芽的。所以，是完整的種子。 搞到嘿 我們這裡地裡的是水稻，未脫皮的稱之為精的，脫皮稱為大米，大米種子是精...