1樓：匿名使用者
很簡單想吞口水的時候吧嘴巴張開就好啦
這樣一是為了分散注意力
二 人在張嘴巴的時候是不好吞口水的
2樓：匿名使用者
這是條件反射
把自己放輕鬆就沒事了
3樓：飄零坊
找個別的什麼轉移注意吧，別太緊張。
老是咽口水啊。。。怎麼辦
4樓：感情夢天空
多次吞嚥。
口水，醫學上叫做唾液，為無色、透明、有泡沫、稍混濁的液體。唾液分泌量和尿量相似，平均每日約為一千五百毫公升。
口水,醫學上叫唾液.是含有粘蛋白的液體,來自口腔粘膜下方或鄰近組織的腺體.人每天分泌全唾液1~1.
5公升.其中,頜下腺佔60%~65%,腮腺佔22%~30%,舌下腺佔2%~4%,小唾液腺的分泌量低於10%.
唾液的主要成分是水,佔99%以上,固體成分不足0.7%,其中有機物為0.5%,無機物為0.
2%.無機物實際上是一些電解質,主要是鈉,鉀,氯,磷酸鈣和重碳酸鹽.有機物主要是各種蛋白質,此外,還有一些低分子量的有機物.
正常情況下應該是無色無味的.如含有脫落的細胞,細菌,病毒,食物碎片,或者病變的組織,胃腸道的分泌物,則可能有異味.也因人而異。
5樓：匿名使用者
以前我也有過，大概持續了幾個月，越是太在意越是嚴重。我有個簡單的辦法，我是這麼好的，但不知道對你管不管用。
放開心胸，沒什麼可值得在意的，想吞口水就去咽，你會發現這並不是一件醜事，也沒人會去在意。
6樓：匿名使用者
就是啊，除非是初期患者，否則沒有人在意你嚴不嚴口水的，就這樣吧 也沒什麼不好 只是多了乙個習慣而已 有時迴避一下 就像打噴嚏 也不知道從誰開始傳染的 挺多人這樣了 也不用關注誰這樣誰不這樣子 我看有的明星也這樣 人家也不照樣過嗎
7樓：
我也一樣，你好了嗎？
8樓：生活很美好
我想幫助你的。口水強迫症狀。目前克服不了的話可以通yao物的幫助呢。不可以太懶惰o
為什麼我老是咽口水
9樓：以元魁袁璠
你的精神處於過度緊張的狀態，，呼氣困難，心臟暫時跳的急速，，在外面，寬敞的地方透透空氣就好了，大口呼氣，，調整你的心率，盡量做到什麼不想，或你做少量的有氧運動，適度的喝點水，，反正你的呼吸要調整過來，你大概應該是這樣的原因，不過，關鍵你要把精神養好，睡好！
10樓：奇才心理**
樓下說的非常好！
這是因為緊張所出現的乙個階段性的問題，算不上什麼心理問題，隨著時間變化會慢慢好起來了，不用去關注！
轉移注意力是乙個很不錯的選擇！公交車上看看美女！玩玩手機！神遊一下，自然這種情況就不存在了！
11樓：枝頭花落
咽口水，我也經常做的事，有可能是有時候看到一些人的時候就有點緊張就咽了下口水，但只要慢慢熟悉就好了
12樓：嘿嘿遊僧解人意
吞嚥口水不是什麼大問題。祖國傳統醫學認為，吞嚥津液（口水）有利於胃腸對食物的消化，是自我養生的一種方法
13樓：匿名使用者
為什麼我老是呼吸？這種行為是無意識的，但當你關注它的時候會發現很奇怪，你可以試試改變注意力，比如玩遊戲什麼的
老是咽口水怎麼辦 30
14樓：北京嘉儀口腔
肯那是你總是注意有口水 總是咽
當你忙的時候就沒有那麼多了
也沒什麼太好的辦法 不要老去想這事就行了
15樓：匿名使用者
我是心裡造成的，現在一直改不了…很鬱悶
16樓：中西醫結合心身孫大夫
緊張咽口水的克服方法包括：1、輕中度患者可以進行漸進式肌肉放鬆訓練或正念放鬆訓練；2、情況相對嚴重的患者需要同時根據具體情況輔以抗焦慮藥物**；3、強迫症患者可進行相關的放鬆訓練和服用抗強迫藥物。
17樓：娜個呂人
我也是，你現在好了嗎
如何解決我總是不自覺吞口水導致的問題？
18樓：學不進則退
總是有意無意地去關注自己咽口水的次數正常不正常，尤其在和人說話時特別關注自己有沒有頻繁地嚥口水，怕被別人看出來，就總是會去控制自己，但是，越控制，吞嚥的動作好像就越明顯，搞得很緊張，嚴重的時候說話都沒辦法正常說了。現在是見人都會有恐懼感，想到每天上班都是一種煎熬，和同事也不能說話。說話就怕自己會頻繁咽口水，再一緊張下連說話都變得吞吞吐吐的。
我也查資料，每天人正常的時候兩分鐘會吞一次口水什麼之類的，也沒什麼影響。看到網上有人說口水強迫症是最痛苦的一種強迫症，一輩子都完了這樣的話，把我給嚇壞了。
有很多強迫症朋友，起初的強迫症狀並沒有那麼重，遺憾的是，在網上或各種資料的不斷查詢、對照、貼標籤、自己嚇自己，結果，他們的強迫也變得越來越多、越重，陷入惡性迴圈。
心理學家李巨集夫在《戰勝強迫症》書中講到，想要走出強迫症，很重要的一點是，要懂得維護內心的清淨，迴避或減少有關強迫症的關注，減少與仍處在強迫中的病友**強迫，如此，我們就能減少彎路，就能更快、更好地走出強迫。
19樓：沐弘博
我最近發現我看到別人吃東西會不自覺吞口水，好像上了高中才有這種情況出現！我覺得很丟臉，所以很注意自己吞口水！但我發現我越注意，情況越糟糕，而且我感覺到我同學好像發現了這件事！
我總感覺他們在背後說我，我覺得很很很丟臉！不知道該怎麼面對我的同學，甚至連我的朋友親友都不敢跟他們說！但，現在無論是別人吃東西，還是自己吃完東西，我都覺得我口水特別多，有時明明沒有口水，卻總要吞一下！
吞口水時，我又怕別人會發現，又怕有聲音，現在，連平常的吞口水我都很怕！有時，我真的很討厭口水這東西，更討厭自己怎麼會這麼丟臉！我意識到自己可能屬於心理病，我曾去過學校的心理諮詢室，但我又不敢跟他們說我的心結，因為我怕會反映到班主任那裡去！
你能給一些具體的建議我嗎？我該怎麼去面對我的同學朋友親人？我該怎麼改掉這個行為？
急切盼望你的回覆！
老是吞口水我該怎麼辦？
20樓：尊極愛
口水是幫助我們消化食物！吞口水很正常，不必擔心！
如果是口水太多，那就要檢查一下是不是有口腔潰瘍了！
21樓：
如果你是形成了一種習慣的話，你就要自己板一板。如果是口乾舌燥的話，你就得吃點兒敗火的藥了。多喝些涼開水。慢慢的就沒事的。
22樓：匿名使用者
轉移思想，多參加各種運動，比如籃球，足球等等
23樓：籃球早知道
可能是饞肉了，建議多吃些肉。
24樓：生活很美好
目前好了嗎。沒好的話可以試試藥物的幫助呢。
我老是咽口水怎麼辦？
25樓：小氧呀
你不要總想著自己好久沒咽口水了，趕快咽一口口水，否則就要死了。你就不要記著這件事，你的身體會自然地迴圈這個的，不用你自己可以去注意。所以從現在開始，你就忘記這件事，你會發現你依然活得好好的
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