1樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
2樓：匿名使用者
首先就得先管住自己，不抽菸
戒菸後怎麼清肺
3樓：
其實不用吃什麼藥的 多吃一點鴨血、鴨梨還有青菜豆腐湯就好了 長時間積累下來的得堅持吃一段時間
4樓：匿名使用者
戒菸後可以使用「清肺儀」進行保健調理，物理清肺。
戒菸還可降低患肺炎、支氣管炎的危險性。吸菸是慢性阻塞性肺病（copd）的主要原因,戒菸後，其隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近於不吸菸者的情況。
5樓：匿名使用者
戒菸後肺部有自我淨化的能力,不需要用什麼特別的清肺藥物,建議多食用清肺的食物,如胡蘿蔔,梨子,木耳,豆漿,蜂蜜等效果明顯，下面介紹幾種食療方法。
（一）清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。
一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。
三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等
（二）清肺湯三款：
1、銀耳蓮子百合排骨湯。原料：銀耳75克，百合100克，排骨500克。做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時即可。
2、桑白皮百合排骨湯。原料：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。做法：將上述選料清洗乾淨後加水，然後一併放入煲內煮沸，煲1.5小時。
3潤肺銀耳羹原料：銀耳5克，冰糖50克。做法：
將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭，揀去雜質，將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
6樓：匿名使用者
我用的是唏哈電子煙膏哦，上兩個月剛用的。清肺比較好感覺還行吧，現在已經對香菸不來電了。
說說我的情況：今年46歲，20年的菸癮，各種口味的煙都抽過，但今年來可能年紀大的緣故，身體不適，咳嗽很嚴重，人也比較憔悴，最後經過朋友圈的介紹，用的唏哈電子煙，結果1個月不到，就把我的菸癮戒得差不多了。
當然，也有很大部分是自己的毅力，很多朋友就一邊戒菸，一邊應酬，那怎麼能戒掉呢？
7樓：我批准
多吃豬血 豬血清肺
戒菸後怎樣清肺？
8樓：戰神阿越
戒菸後如何清肺
關於戒菸後如何清肺的問題，很多人都在為戒菸而煩惱，關鍵就是菸戒了卻起不到戒菸的效果，這個問題也是戒菸者最關心的，下面針對戒菸後如何清肺做如下介紹。
「戒菸後如何清肺」，戒菸一小時，生命延長11分鐘，根據估算，就在這短短一小時內，中國3.5億吸菸者將有望少吸7億支煙，可減少3.6億克二氧化碳的排放。
為「哪怕是短短的一小時，吸菸者的身體也會悄然改善，例如心率下降、血液中一氧化碳含量降低。這一小時，也許會讓他們的生命延長11分鐘。」
說起抽菸「戒菸後如何清肺」多半人會說一句話，抽菸有害健康。。
為此，吸菸者使用戒菸產品越早越好，任何時分戒菸都不晚，戒菸後如何清肺，只要有戒菸的動機並掌握一定的技巧，都能做到徹底戒菸，做到戒菸後清肺。35歲以前戒菸，因吸菸惹起心臟病的機會可降低90%，59歲以前戒菸，在15年內死亡的可能性僅為繼續吸菸者的一半，即使年過60歲戒菸，肺癌死亡率仍大大低於繼續吸菸者哪個戒菸產品是目前最好戒菸產品呢?
排毒藥層，清除體內煙毒，緩解菸癮吸菸者如果單純的靠毅力控制菸癮，身體味由突然缺失尼古丁，而導致內迴圈和內分泌失衡，會出現易怒，心煩，焦慮，心慌，注意力無法集中的症狀，影響工作效率和精力狀態。戒菸後如何清肺，這就要使用戒菸產品了。釋煥控菸貼能夠有效控制菸癮，可以做到清肺，鏈結良好精力狀態，讓戒菸變得輕鬆。
以上就是對戒菸後如何清肺的解析，提醒還在吸菸的朋友，吸菸有害健康，關鍵是損害肺部，所以要趕快戒菸了。
如何戒菸？
9樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
10樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
11樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
12樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
戒菸後怎樣清肺裡的煙毒？
13樓：匿名使用者
戒菸後多吃新鮮蔬菜水果，多喝水會有利清肺裡的煙毒。可以適當口服金施爾康，或善存片，補充維生素，微量元素，易於煙毒排出。
14樓：匿名使用者
平時生活當中，建議多吃一些蔬菜，因為蔬菜的營養保健價值比較高，可以更好的幫助我們補充纖維質，而且富含豐富的鉀，鈣，鈉鐵等這些人體所必需的營養物質。
而蔬菜中纖維質對人體有益。蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，來增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質可以促進身體的代謝功能，達到控制體重的目的。
但是，說到清肺解煙毒，最好是可以通過喝茶。不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議你到待客九品預定，待客九品的茶由於嚴格控制品質所以每年的產量非常少，一般都需要提前定製。
待客九品原生態好茶，品質和口感都是上佳。且是解毒去油膩的上好茶葉！
戒菸之後，吃什麼清肺？
15樓：匿名使用者
清肺潤燥中藥方
咽乾、口渴、乾咳少痰
沙參10克玉竹10克冬桑葉6克生扁豆6克天花粉6克麥冬10克
咽痛、發熱或不發熱、鼻乾唇燥、或咳或不咳
生地10克麥冬10克玄參10克丹皮6克炒白芍6克薄荷3克生甘草3克
清肺潤燥食療方
銀耳杏仁白果羹
功效：清肺潤燥、斂肺止咳，用於肺燥之咳喘痰少，痰中帶血或乾咳無痰，氣短乏力等。
用料：銀耳100克，甜杏仁、馬蹄粉各50克，白果10個，馬蹄250克，冰糖適量。
做法：銀耳浸軟，洗淨；甜杏仁、白果去殼除芯後用水浸泡約3小時，洗淨；馬蹄粉用水調溶；冰糖打碎；馬蹄去皮，洗淨切成小粒。把銀耳、甜杏仁、白果放入滾水鍋中煲兩小時，依次放入冰糖、馬蹄粒，冰糖溶後攪入馬蹄粉即可。
松子仁粥：
用料：松子仁30克，粳公尺50克，蜂蜜適量。
做法：將松子仁剝去外皮，搗碎。糯公尺用水淘洗乾淨，先將糯公尺放入鍋中，加水適量，置爐子上用武火燒沸，再改用文火慢慢熬煮，待粥稠將熟時，加入松子仁、蜂蜜，再煮沸片刻即可。
一日兩次當點心服。
功效：滋陰潤肺，潤腸通便。適用於肺燥陰虛，乾咳少痰以及為老年、產後、體虛者的習慣性便秘等症食療。
枇杷西公尺百合粥：
用料：枇杷100克，西公尺150克，百合50克。
做法：加入清水適量，用通常的方法煮成粥。粥熟後加入白糖少許調味。每日一劑，早、晚分服。連續服用30天以上。
功效：滋陰潤肺、止咳化痰等功效。適合於肺結核、肺陰虧虛、虛火旺盛者服用，也適合於咳嗽無痰、咳久不愈的燥咳患者飲服。
16樓：q點h我v頭w像
長期吸菸的人宜多攝入膽固醇含量低的食物和降膽固醇食物因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量，大腦供血量減少，加速大腦老化、萎縮、形成血栓、血凝塊等。
因此，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
還有，戒菸的人還可以喝綠茶的，可以幫助你清肺排毒的。吸菸有害健康，尤其是對肺部的影響最大，因此我們需要清理肺部「垃圾」，而喝綠茶可以幫助你清肺排毒，從多方面的降低菸草的危害。此外，綠茶的品質越好，營養成分越好，對身體越有益處的。
建議可以到待客九品預定茶葉，茶樹下放養跑山雞，蟲害較少，嚴格控制質量。不過待客九品每年的茶產量較少，都是需要提前預定的！
17樓：小西的養生食譜
健康，養生，煙，解毒，潤肺，保肺就是保健康，早上1物泡水喝，清肺解毒，補肺虛
18樓：大和娛樂工業設計
通常我們在戒嚴之後，我們應該吃什麼樣的清輝殿的，在這裡希望醫生可以，提供一下，什麼樣子的青春片，這才是最正確的。
19樓：養生微木
經常抽菸，或者所處環境空氣質素不佳的話，均會給肺帶來傷害，引起咳嗽、胸悶、腹脹、**差等輕微症狀，嚴重可能導致肺炎、肺結核等。多數人的肺，目前都處於亞健康狀態，下面和大家分享3種簡單、有效的清肺法。
20樓：十年十年又十年
木耳是清肺極好的食物
別另外家裡可以種些薄荷之類的，
淨化空氣
21樓：哩嗶哩嗶嗶哩
清肺可以多吃葡萄，黑木耳。但是肺裡的垃圾很難清除所以要堅持
22樓：就是伐開心了
年紀輕的還好，年紀大的戒菸前最好還是慎重一些，我爸戒菸的時候我帶他去的是中山醫院的戒菸門診，另外配了戒菸藥回來，因為爸爸的年紀大了，所以我買的是進口的，目前感覺還可以，平時吃的最多的應該就是川北冰糖燉雪梨，不說天天乙個，但是起碼隔天乙個，我爸基本上就當水喝，不知道是不是心裡作用，明顯覺得呼吸比之前要輕鬆很多。
23樓：以嶺新零售
現代生活方式和生存環境的變化給我們的健康呼吸帶來極大挑戰，工業廢氣、霧霾、細菌病毒傳播等環境汙染，無時無刻不在剝奪著我們的清新呼吸。抽菸喝酒、油膩飲食、熬夜加班等不良生活狀態，加劇了人們尤其是年輕群體肺火旺盛、咽喉不適等症狀。以嶺「連花」系列健康產品應運而生，涵蓋連花抑菌消殺防護系列，連花日常個人護理系列及連花健康茶飲系列。
連花清菲茶是一款代用茶，十餘種中草藥成分，清新口氣，清肺效果良好。
24樓：峰何以笙簫默
戒菸後建議吃的食物（還在吸菸的人也建議）:
木耳：黑木耳被譽為「素中之葷」，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
喝茶：吸菸的男士可以多喝一些烏龍茶、綠茶、紅茶等。茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素c等多種成分，可以對煙霧中含有的有毒物質起到分解的作用，同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助使菸中的一些有毒物隨尿液排出。
胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，這種元素能夠一定程度上抑制吸菸者的菸癮，對於減少吸菸量和戒菸都很有幫助。而且，胡蘿蔔中含有多種維生素，也可以在一定程度上補充男性體內因吸菸損耗的維生素。
葡萄：葡萄，有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，對於長期吸菸的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。
所以長期處於吸菸環境或者吸菸的男士可以食用葡萄以達到清肺的效果。
枇杷：枇杷味道甘酸，營養元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效。對於經常吸菸的男士而言，吃枇杷對於人體的呼吸道黏膜有保護作用。
推薦的清肺食譜：
1、清補涼湯
淮山8片、玉竹50克、黨參4條、紅棗8粒、枸杞20克、紅糖適量。
黨參與玉竹洗淨，切成小段。洗淨薏公尺、紅棗和枸杞。將5斤水倒入煲內，將水燒開，再將所有用料倒入。先大火燒開，再小火煲1.5小時即可，加冰糖。
2、無花果小公尺羹
無花果、排骨4兩、小公尺半杯。
無花果清洗乾淨。排骨切塊，清洗乾淨，清水撈煮，去浮沫和血水。倒入煲鍋，加入無花果，大火煲3小時。小公尺清洗乾淨，清水浸泡。在排骨和無花果煲出濃湯後，加入小公尺繼續煲30分鐘。
3、潤肺杏仁飯
杏仁10公克，薏仁30公克，白公尺100公克，白木耳8公克，水120ml。
白木耳用冷水（材料外）浸泡約10分鐘至發漲，瀝乾水分切小塊。薏仁用水（材料外）浸泡約1小時後瀝乾，備用。糙公尺洗淨後瀝乾水分與杏仁及作法1的材料一起放入電子鍋中拌勻加入水，浸泡30分鐘，按下開關蒸至開關跳起，再燜十分鐘即可。
4、潤肺梨子汁
梨子1顆，柿子1/2顆，薑汁10ml，冷水100ml，黑糖粉適量。
柿子、梨子洗淨去皮後切丁。將所有材料（黑糖粉除外）放入果汁機中，薑汁可依據個人口感調整量或決定是否新增。用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。可依據個人口感決定是否新增黑糖粉。
5、銀耳蓮子羹
銀耳50克、蓮子10粒、百合15片、棗子5顆、枸杞8粒、冰糖100克。
銀耳用開水蓋鍋泡，這樣銀耳才軟，泡5個小時，洗淨撕碎。加水要根據銀耳的多少加水，盡量不要在中途加水。加入蓮子、百合、一起熬2個小時，看到湯斂稠的時候就加棗子、冰糖，把冰糖熬化即可。
戒菸之後吃什麼清肺
清肺潤燥中藥方 咽乾 口渴 乾咳少痰 沙參10克玉竹10克冬桑葉6克生扁豆6克天花粉6克麥冬10克 咽痛 發熱或不發熱 鼻乾唇燥 或咳或不咳 生地10克麥冬10克玄參10克丹皮6克炒白芍6克薄荷3克生甘草3克 清肺潤燥食療方 銀耳杏仁白果羹 功效 清肺潤燥 斂肺止咳，用於肺燥之咳喘痰少，痰中帶血或乾...
怎樣清肺裡的煙毒，怎樣快速清肺裡的煙毒
吸菸自然會給肺造成損傷，並導致呼吸困難和降低身體氧氣量。但有一些 和食物能幫助你在戒菸後有效清肺。採用這些自然方法可以更快的從肺部排出多年積聚的香菸焦油和毒素。1 吃菠蘿。菠蘿的活性成分是菠蘿蛋白酶，它能在肺細胞層面幫助清潔肺部，包括增加彈性，促進呼吸和攝入更多氧氣等。2 飲食中增加大蒜。其活性成分...
吸菸的肺戒菸後能恢復正常嗎，戒菸後，肺部還能恢復正常嗎，需要多久？
戒菸後，人的肺還能全部恢復正常嗎？不能！首先祝你身體健康！我來給你談談關於 戒菸 的問題。1 戒菸 的益處 1.概述 據科學家們多年的實驗後發現，吸菸者在戒菸後其體內器官會發生一系列有益的變化，其變化大致表現如下 20分鐘內 血壓降到標準水平 脈搏降到標準速度 手 腳的溫度公升到標準體溫。8小時內 ...