1樓：匿名使用者
快樂是什麼—快樂既非乙份禮物，也不是一項權利，我們得主動尋覓、用心去追求，才能得到。當你嘗試新的事物，接受新的挑戰時，你就會因發現了乙個新的生活層面而驚喜不已。有夢想、有追求，就會有快樂。
因為奮鬥的過程和達到目標時的輝煌，都能使人產生無比的快樂。
快樂是什麼—我們要學會跟自己比，不跟別人比，承認自己的弱點，虛心接受別人的建議、幫助和忠告，拋棄自己心頭承受的「成就」的壓力。相信今天比昨天好，明天比今天更好。
快樂是什麼—「只顧自己的人結果會變成自己的奴隸。」如果只為自己活著，生活就會變得狹隘，處處受到侷限。「人類需要愛」，要想獲得別人的尊重，首先要先尊重別人，當你對周圍的任何事充滿愛的話，世界將變成美好的人間。
快樂是一種心靈狀態，快樂不是來自於物體，它也不是一件東西。快樂也不是一種窮追不捨—你不需要緊緊抓住它，因為它就在你心中，你已經得到它了。但這並不表示你就不需要貢獻一些精力給它。
快樂就像一場宴會，你坐下來享受其中的樂趣—但只有你要它、你已準備好迎接它時才翩然到來，準備讓自己快樂吧!讓快樂發生吧!
假如你感到不快樂，那麼所能找到快樂的方法，就是振奮精神，使行動和言詞好像已經感覺到快樂的樣子。使你的臉上露出乙個快樂的笑臉來，抬頭挺胸，好好地深吸一口氣，然後唱一小段歌;假如你五音不全，就吹口哨;若是你不會吹口哨，就哼一段小曲。你就很快會發現，你根本就不會再憂慮和頹廢下去了。
假如我們想培養寧靜和快樂的心境，請記住下面的話：「有了快樂的思想和行動，你就能得到快樂。」
快樂的活著專欄作家哈里斯和朋友在報攤上買報紙，朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷口冷臉，沒發一言。
「這傢伙態度很差，是不是?」他們繼續前行時，哈里斯問道。「他每天晚上都這樣的。
」朋友說。「那麼你為什麼還是對他那麼客氣?」哈里斯問。
朋友答：「為什麼我要讓他決定我的行為?」
每個人心中都有把「快樂的鑰匙」，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。
一位女士抱怨道：「我活得很不快樂，因為先生常出差不在家。」她把快樂的鑰匙放在先生手裡。
一位媽媽說：「我的孩子不聽話，讓我很生氣!」她把鑰匙交在孩子手中。
男人可能說：「上司不賞識我，所以我情緒低落。」這把快樂鑰匙又被塞在老闆手裡。
婆婆說：「我的媳婦不孝順，我真命苦!」
這些人都做了相同的決定，就是讓別人來控制自己的心情。
當我們容許別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，於是，抱怨與憤怒成為我們惟一的選擇。我們開始怪罪他人，並且傳達乙個資訊：「我這樣痛苦，都是你造成的，你要為我的痛苦負責!」
這樣的人使別人不喜歡接近，甚至望而生畏。
乙個成熟的人能把握自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將自己的快樂與幸福帶給周圍的人。
我們身處的地方，無論是環境、人、事、物都很容易影響我們的情緒，可是千萬別忘了，決定快樂鑰匙，只在你自己手中!
感謝採納
演講比賽的小技巧有哪些？
2樓：匿名使用者
1、著裝得體。首先，根據演講比賽的主題、場景，選擇得體的衣著。因為得體大方的衣著，也是儀容儀表的一部分。也會為你的演講加分。
2、 放鬆心情，心態平穩。在演講比賽前，大家都不可避免地會緊張。為了避免在演講中過度緊張，導致尷尬的情況出現。
在比賽前，可以試一下，深呼吸，閉上眼睛為自己加油等方法來鼓勵自己，使自己忐忑的情緒得到緩解。
3、 普通話盡量標準。普通話已經國際化，在任何比賽中，標準的普通話都會給人一種舒服的感覺。所以說，在比賽前，努力練習一下普通話是非常重要的。
可以試著錄音下來，對自己發音不准的地方多加練習。
4、 盡量脫稿。脫稿演講是對聽眾的尊重，也表達出自己對演講的用心。脫稿演講，不至於給人一種讀書的死板感。也更加能帶動台下的聽眾。
5、開場問候語新穎、出彩。大多演講者都會講一些禮貌性的問候語。為了讓評委耳目一新，就需要在開場問候語上下一番功夫。
比如最後一位參賽者就可以說：感謝把我放在最後，讓我壓軸出場，我一定不辜負大家，給大家帶來精彩的演講。
3樓：東山醜石
演講比賽技巧
演講準備
1. 不要指望幾分鐘的演講能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，聽來要讓人思考半天才能明白的詞語別用，讓人費解或可能使人誤解的觀點別說；
2. 拿到演講稿一定要按比賽時的速率試兩遍，確保不超時，千萬別存僥倖。
3. 對演講稿尤其是對別人寫的稿子要反覆讀，背下來只是最低要求，你必須對稿件中的每乙個標點的由來都了然於胸；
4. 盡可能的預先到演講場地，熟悉環境設施。如有可能不妨到台上喊上幾嗓子；
5. 搞清楚是哪些評委哪些聽眾；
6. 預先演練好如何上下場。幾步可以到話筒，在哪兒鞠躬；
7. 如果話筒高度不合適，主辦方安排專人調整的比賽，應在上台前就示意工作人員調整，如無專門人員調整，自己應知道如何調整，不可胡亂吹吹打打。
8. 如果可以看講稿的比賽，最好不帶講稿。一定要帶，記住講稿最好是單面列印；
9. 練習用正常語調、最大的音量清楚的完成演講；
10. 別指望到時變腔變調、裝貓變狗吸引人。
場前準備
11. 舉止務求自然；
12. 愉快地接受領隊教練或親朋的鼓勵；
13. 比賽前一夜睡個好覺；
14. 向盡可能多的聽眾問候，包括老朋友，也包括新面孔，對你在賽前看到的每乙個人微笑；比賽時他們會還給你最寶貴的鼓勵；
15. 要象準備對全世界演講一樣準備你的演講；
16. 當你的名字被叫到時，慢慢的站起來，以正常的步幅走向演講台；
17. 想像一下你的戀人或你心儀已久的人就坐在台下；想想你的朋友正向你歡呼、想想你曾有的成功；
18. 攬鏡自顧，「畫眉深淺入時無」。但這裡的「時」應是演講比賽的標準；
19. 不要穿戴任何花裡胡哨的服飾。花邊類的服飾等會轉移大家對演講的注意力
20. 把服裝裡的東西掏空。尤其是可能發出聲響的手機或可能露出來的講稿等等
21. 別試著預先準備手勢；
22. 放鬆面部肌肉，讓臉上的微笑來自內心；
23. 別讓頭髮垂到臉上；你必須給人清爽利落的形象；
24. 臨演說前可以含薄荷味或咖啡質的口香糖。但上台前三分鐘必須吐掉，清空你的嘴巴。
25. 可以做一些深呼吸；
26. 自我伸展並想像你比實際要高，正在天空翱翔，俯視著大地的芸芸眾生；
27. 如果你的演講被安排在午後，中午睡上一覺，會給你的精神加分不少；
28. 場內正比賽，就不要還在會場外的走廊或衛生間裡背稿子；
29. 要盡可能的多聽先講的人演講；
30. 試著以端坐不動的姿勢放鬆10分鐘。
比賽之中
31. 相信：你是在作最一流的演講。你就是大家期待的一等獎的得主；
32. 笑得自然；
33. 鞠躬致意――站到話筒前――深呼吸――放鬆――微笑――開始把爛熟於心的講稿講出來；
34. 用目光和觀眾說話，先從那個你感到最親近的人開始，用目光告訴他，你感謝他的關注；然後，把所有的聽眾都當成你的大哥大姐。
35. 不要忘了用你的目光和表情讓評委們感覺他很重要；
36. 可以用長停頓，但以不讓人誤解為忘詞為界；
37. 對場內聽眾的噪音點可用目光懇求他們停止，如果無效，抬起你的目光，不去管他，繼續你的演講。
38. 最後的那句「我的演講結束了」或「謝謝」，萬不可說得隨意，草草首場。它是你演講中重要的台詞。
39. 高貴地離開講台。
演講比賽技巧
演講準備
40. 不要指望幾分鐘的演講能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，聽來要讓人思考半天才能明白的詞語別用，讓人費解或可能使人誤解的觀點別說；
41. 拿到演講稿一定要按比賽時的速率試兩遍，確保不超時，千萬別存僥倖。
42. 對演講稿尤其是對別人寫的稿子要反覆讀，背下來只是最低要求，你必須對稿件中的每乙個標點的由來都了然於胸；
43. 盡可能的預先到演講場地，熟悉環境設施。如有可能不妨到台上喊上幾嗓子；
44. 搞清楚是哪些評委哪些聽眾；
45. 預先演練好如何上下場。幾步可以到話筒，在哪兒鞠躬；
46. 如果話筒高度不合適，主辦方安排專人調整的比賽，應在上台前就示意工作人員調整，如無專門人員調整，自己應知道如何調整，不可胡亂吹吹打打。
47. 如果可以看講稿的比賽，最好不帶講稿。一定要帶，記住講稿最好是單面列印；
48. 練習用正常語調、最大的音量清楚的完成演講；
49. 別指望到時變腔變調、裝貓變狗吸引人。
場前準備
50. 舉止務求自然；
51. 愉快地接受領隊教練或親朋的鼓勵；
52. 比賽前一夜睡個好覺；
53. 向盡可能多的聽眾問候，包括老朋友，也包括新面孔，對你在賽前看到的每乙個人微笑；比賽時他們會還給你最寶貴的鼓勵；
54. 要象準備對全世界演講一樣準備你的演講；
55. 當你的名字被叫到時，慢慢的站起來，以正常的步幅走向演講台；
56. 想像一下你的戀人或你心儀已久的人就坐在台下；想想你的朋友正向你歡呼、想想你曾有的成功；
57. 攬鏡自顧，「畫眉深淺入時無」。但這裡的「時」應是演講比賽的標準；
58. 不要穿戴任何花裡胡哨的服飾。花邊類的服飾等會轉移大家對演講的注意力
59. 把服裝裡的東西掏空。尤其是可能發出聲響的手機或可能露出來的講稿等等
60. 別試著預先準備手勢；
61. 放鬆面部肌肉，讓臉上的微笑來自內心；
62. 別讓頭髮垂到臉上；你必須給人清爽利落的形象；
63. 臨演說前可以含薄荷味或咖啡質的口香糖。但上台前三分鐘必須吐掉，清空你的嘴巴。
64. 可以做一些深呼吸；
65. 自我伸展並想像你比實際要高，正在天空翱翔，俯視著大地的芸芸眾生；
66. 如果你的演講被安排在午後，中午睡上一覺，會給你的精神加分不少；
67. 場內正比賽，就不要還在會場外的走廊或衛生間裡背稿子；
68. 要盡可能的多聽先講的人演講；
69. 試著以端坐不動的姿勢放鬆10分鐘。
比賽之中
70. 相信：你是在作最一流的演講。你就是大家期待的一等獎的得主；
71. 笑得自然；
72. 鞠躬致意――站到話筒前――深呼吸――放鬆――微笑――開始把爛熟於心的講稿講出來；
73. 用目光和觀眾說話，先從那個你感到最親近的人開始，用目光告訴他，你感謝他的關注；然後，把所有的聽眾都當成你的大哥大姐。
74. 不要忘了用你的目光和表情讓評委們感覺他很重要；
75. 可以用長停頓，但以不讓人誤解為忘詞為界；
76. 對場內聽眾的噪音點可用目光懇求他們停止，如果無效，抬起你的目光，不去管他，繼續你的演講。
77. 最後的那句「我的演講結束了」或「謝謝」，萬不可說得隨意，草草首場。它是你演講中重要的台詞。
高貴地離開講台。
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