1樓：a山巔之最
晚餐食譜大全
一、西紅柿雞蛋疙瘩湯
材料小西紅柿三個，雞蛋兩枚，芹菜的嫩葉弄一小把，如果沒有芹菜香菜也可以，番茄湯兩勺就可以，麵粉取80克，大蔥三片，大約8ml的清水，鹽1叉匙五克，白胡椒大約三克，也就是二分之一叉匙。
做法1、西紅柿洗淨後切成塊。芹菜摘掉嫩葉洗淨。大蔥切片。
2、鍋燒熱，倒入油放入大蔥片煸香後放入西紅柿塊，翻炒至出湯後加入清水(1000ml)，大火煮開後，加入番茄醬攪勻後煮2分鐘。
3、趁這個時間，用勺子盛清水，一點一點的加入麵粉中，邊加邊迅速攪拌，一定要快，不要讓面成團，要攪成均勻的麵粉粒。千萬不要一次性把水全加進去。
4、然後用筷子一點點的把麵粉顆粒倒入鍋中，不要一次性倒進入，否則麵粉容易成團。把所有麵粉粒倒入之後，用勺子攪散，改成中火煮3分鐘。
5、調入鹽和白胡椒粉攪勻，然後將雞蛋打散，以畫圈的方式一點點倒入鍋中，行成蛋花。
6、關火，撒入芹菜葉即可。
二、辣椒煎蛋
冰箱裡還有乙個雞蛋，幾個辣椒。沒辦法，只能煎蛋了!咦!還有一點點雞肉不要浪費 一起煎了。
材料雞蛋1個，辣椒2-3個，雞肉一點點
做法1、先把辣椒和雞肉洗淨，切碎
2、把雞蛋打入碗中，用筷子把蛋白和蛋黃攪拌均勻.
3、把辣椒和雞肉炒熟，記住一定要記得放鹽。
4.、炒熟的辣椒和雞肉倒入裝雞蛋的碗中， 一起攪拌。
5.、攪拌好的雞蛋、辣椒、雞肉放入鍋中，現在你看到煎蛋己經成形!
6、等底面煎熟了以後翻邊.翻邊後小煎一會就出以出鍋啦.
2樓：就
回答1、栗子公尺飯
材料：公尺或糯公尺35克。
配料：栗子、料酒、鹽各少許。
做法：①栗子剝去內皮，用鹽水泡30分鐘左右。
②將公尺溢、料酒、水、栗子放入電飯煲做成公尺飯。
**小編點評：板栗是殼類果實中脂肪含量最低的，這款栗子炒飯可以強化腸道，促進腸胃蠕動，保持排洩系統
常運作，改善便秘、及時排出毒素
**小編點評：番茄雞蛋的**功效為許多人所熟知，而且番茄和雞蛋的營養都是一級棒的，是節食**者不可多得的**食品
**小編點評：雪裡蕻可以解毒消腫，促進腸胃消化，所含的胡蘿蔔素和纖維素還可以防治便秘。加上滋陰潤燥的百葉，最適合冬季**食用
③炒鍋放油燒熱（油量也不宜多），倒入荸薺片、大白菜梗、冬筍肉和板栗略炒，然後放入香乾片炒和，加入黃酒、食鹽，放入少量湯水，加入蝦仁燒約兩分鐘，加入味精，勾芡出鍋
**小編點評：蝦是出了名的高蛋白低脂肪，所含的鋅、硒等礦物質幫助排出毒素，減少脂肪在體內堆積
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3樓：穿天金猴子
肥胖的原因有以下幾種：
1.有些人肥胖，或者身體比較壯實的話是有原因的，可能是體質的原因，這種的是最頑固的，父母的遺傳基因導致很多人都瘦不下來，但是不怎麼影響健康。
2.有些人可能是身體裡面的脂肪失衡，導致的肥胖，有可能會導致一系列的疾病，這個有點嚴重，可能比較著急需要控制，很多人都不了解自身的情況，就去貿然的吃**藥，導致身體內的體脂，或者脂肪肝失衡，就會出現吃很少都會胖的因素，因為體脂失衡會導致，就算你吃的很少，也會把你吃的這些食物的營養過度吸收，正常人只會吸收百分之幾，過多的就會自動的排除體外。
3.還有有種就是虛胖，適當的運動加上控制飲食，迅速的就可以瘦下來，達到完美身材。
所以是需要根據每個人的基數來做乙個簡單的了解。 zhao358732539
4樓：匿名使用者
晚餐可以喝點湯，吃點清淡的，蓮藕山藥湯不錯，我經常吃
5樓：匿名使用者
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7一12歲營養晚餐食譜，適合青少年的營養菜譜
早餐 澱粉類 蔬菜或水果類 蛋白質類，例如，麵條 青菜 雞蛋 肉末，牛奶 午餐 同上，如，公尺飯 青菜 牛肉 雞翅 魚湯 水果晚餐 同上，如，餛飩 蔬菜 蝦仁 水果 臨睡前 牛奶 鈣片 多種維生素片 適合青少年的營養菜譜 星期一早餐 紅薯粥 餡餅 午餐 海帶紅燒肉 素什錦 晚餐 蘿蔔丸子 白菜豆腐 ...
難忘媽媽的晚餐，難忘媽媽的晚餐700字
一般來說，家庭成員中，要數媽媽最辛苦，這一點我深有體會。我的媽媽是一家童裝店的老闆，她不但天天在店裡忙，而且回家還要繼續忙。記得有一次，爸爸沒在家。媽媽很晚才從店裡回來，精疲力盡的她坐在沙發上，連最喜愛的電視都不想看。歇了一小會兒，媽媽彷彿突然想起了什麼，趕緊起身去廚房，一邊走一邊問 小雅，你還沒吃...
關於最後的晚餐作文快快快關於最後的晚餐作文400字快快快！
最後的晚餐 鑑賞感受 最後的晚餐 是義大利偉大的藝術家萊奧納多 達 芬奇所創作，是所有以這個題材創作的作品中最著名的一幅，此畫無可爭議地成為世界美術寶庫中最完美的典範傑作。作品取材於聖經故事，耶穌預知自己被叛徒出賣，在受難之前與其12門徒一起共進慶祝逾越節的一頓晚餐時，他說出了 你們中有乙個人要出賣...