1樓：金蛇狂舞
不一定，掌握好以消耗量大於攝入量為原則即可。
2樓：夢者自
你無論吃多少，只要你運動量高於攝入量
吃高熱量的食物是不是能長胖
3樓：匿名使用者
**不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條。關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰謝謝採納
4樓：卷展祝水丹
不一定，發胖的關鍵主要是食用高脂肪食品，比如說牛羊肉是高熱量食品，但不是高脂肪食品。
5樓：徽信
吃高熱量的實物確實會長胖，我深有體會 ，不過現在不會了
6樓：秀智系
乙個詞，病從口入，少吃比什麼都好
食物的熱量高卡路里高就一定會胖嗎
7樓：day豬豬女俠
不一定，卡路里高和發胖有一定聯絡，但不是絕對的，發胖還和食物的脂肪和糖分有很大的關回系，因此答消費者購買食品時要看清楚配料表。
按照國際單位，能量應當用焦耳來表示。1卡=4.182焦耳，則1千卡=4.
182千焦耳。有時也用來表示食物當中的能量。一包餅乾的卡路里大概是400卡，有時候標籤上會寫明1680焦，這個概念可以理解為食用1包餅乾，需要慢跑1小時或者在27度溫水裡游泳45分鐘才能消耗掉此熱量。
8樓：阿三木的咖啡
不一定1、食入高熱量食物並非導致肥胖的唯一原因。當日常飲食中缺乏使版體內脂肪組織轉權化成熱量的維生素b1、維生素b6 及菸酸等營養素時，也同樣會導致體內脂肪轉化為熱量的過程受阻，從而使體內脂肪組織積蓄，形成身體肥胖。甚至當身體處於營養不良狀態時，一些人並不表現為消瘦，而是表現為肥胖。
2、體內水分不足，也會使脂肪組織無法充分代謝，導致體內水分瀦留，此時身體會像海綿一樣吸住水分，使體質量(體重)增長。 此外，單純高熱量的食物，例如油脂、堅果類食物等，如果攝入量較小，也不會對體質量(體重)產生很大影響。
3、如果攝入大量醣類食品，雖然其本身產熱量不如脂肪高，但由於食入量大大超過身體所需要的熱量，也會在體內轉化成脂肪儲存起來，尤其是醣類中的單醣，如蔗糖、葡萄糖、果糖等，在體內可以直接轉化為內源性甘油三酯，導致高脂血症及肥胖。
9樓：匿名使用者
不會，要看食物的種類來決定。比如gi值。這才是決定食物是否會發胖的總重要的核心專原因。
熱量僅供屬你參考。不用非得低熱量，低gi才是王道。懂？
我們吃的是食物。人體不是汽車，吸收程度之間可以在血糖是否公升高反映出來。所以，即使你吃很高的熱量，gi很低，你依然不會發胖。
反而會瘦。例如脂肪，高熱量極低的gi。你難道不懂的低碳水飲食中的生酮飲食嗎？
就是以脂肪為主的飲食。雖然副產物是減脂。但是依然要比你計算熱量去吃碳水化合物來的效果好。
10樓：匿名使用者
理論上，那是絕對會胖的，問題是..1.您的吸收如何2.您是不是一直如此，還是偶爾
11樓：匿名使用者
嗯…呵呵… 熱量高就會早晨發胖… 小餅也才100卡
是不是吃熱量高的就容易長胖
12樓：撿心事的兔子
一，熱量與發胖的關係。
1、準確來說，還是看吃的量有多少。不能單純說只要吃了熱量高的食物就會長胖。比如，乙個人一天的基礎代謝為1200卡，他一天只喝了一瓶可樂。
（可口可樂的熱量為：43大卡/100g，1瓶500毫公升的可樂含熱量210卡路里）。那麼，沒有超過他這一天的基礎代謝，這個人不會長胖。
2、換言之，乙個人一天的基礎代謝為1200卡。他一天吃了500克燕麥，三個香蕉，四瓶牛奶，二兩公尺飯，外加兩碗炒蔬菜，那麼這些食物雖然看起來健康，可是超過了自身的基礎代謝，加之不運動的話，這個人還是會長胖的。
3、所以，長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多餘的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。反之，合理控制熱量，就不會長胖。
二、全麥的熱量與**的關係。
1、全麥麵包的熱量是246卡每一百克，精緻白面做的麵包為280卡每一百克。看上去全麥麵包熱量並不低，這裡就就提到gi值。
a、gi值就是公升糖指數，用於衡量醣類對血糖量的影響。是指含50g碳水化合物的該種食物，與50g葡萄糖在一定時間內（一般為2小時）體內血糖反應水平的百分比值。很多我們常見的「垃圾食品」，都屬於高gi值食物。
高gi值食物不僅會使血糖含量公升高，還會導致胰島素分泌增加，最終儲存更多脂肪。
b、低gi值食物，在胃腸中停留時間長，吸收率低，葡萄糖釋放緩慢，葡萄糖進入血液後的峰值低、下降速度也慢，簡單說就是對血糖波動的影響較小，比較「耐餓」。
c、全麥製品中富含膳食纖維。膳食纖維是一種多醣，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量。在吸水後會大量膨脹，從而增加食物的飽腹感。
很多蔬菜水果以及全穀食品都是富含膳食纖維的，相同熱量條件下，在消化道中體積更大，消化時間也更長。可以很好地起到抑制食慾、控制食量的作用。
擴充套件資料：
**可以吃的食物推薦
主食： 藜麥，五穀雜糧公尺，紫薯，全麥義大利面。
肉類：三文魚，雞胸肉，魚類，瘦豬肉，蝦貝。
豆類：青豆，豌豆，黃豆，豆干，軟豆腐。
蔬菜：各類綠葉菜，番茄，胡蘿蔔，彩色甜椒，洋蔥，西蘭花，蘑菇，蘆筍。
水果：蘋果，桃，橘子，柚子，士多啤梨，藍莓。
堅果：沒加工的，一天控制1顆核桃/5顆腰果/6顆巴旦木/8粒花生公尺/10粒開心果。
**禁忌食物
主食：白公尺，白面，各種土豆製品，玉公尺，澱粉類，麵包，蛋糕，甜點。
肉類：肥肉，雞皮，鴨皮。
蔬菜：沒有
水果：西瓜，椰子，葡萄（糖分高）。
堅果：各種高鹽重口的加工成品。
13樓：安度度
熱量高長胖是一方面，但相同熱量情況下，吃脂肪高的肯定是更容易長胖，因為脂肪容易囤積，沒有碳水化合物和蛋白質易分解吸收，含膳食纖維高的能夠促進腸胃蠕動，促進排便，肚肚就不容易游泳圈啦，而且膳食纖維含量高容易產生飽脹感，就不容易吃多。當然如果你每天吃很多很多全麥，那也是瘦不下來的，所以吃什麼都要有個量啦。。
14樓：來自九峰山和氣的小飛俠
熱量不完全等於脂肪，但是有一定相關性。熱量低的什麼的蔬菜類的就很低，但是沒有飽足感。肥肉，肯定是脂肪啦。巧克力啥的也含有脂肪
碳水化合物（比如糧食），糖（比如水果，含糖食物），都可以轉化成脂肪。
都要攝取，但是都不要過量，可以選擇一些相對糖份少的，脂肪含量低的，還有就是粗纖維的食物（粗糧啥的）。糧食類的也吃適量就可以了，比如每頓吃乙個瓷碗的糧食就行。
吃高熱量的食物真的容易發胖嗎
15樓：會噴龍珠的小象
1、食入高熱量食物並非導致肥胖的唯一原因。當日常飲食中缺乏使體內脂肪組織轉化成熱量的維生素b1、維生素b6 及菸酸等營養素時，也同樣會導致體內脂肪轉化為熱量的過程受阻，從而使體內脂肪組織積蓄，形成身體肥胖。甚至當身體處於營養不良狀態時，一些人並不表現為消瘦，而是表現為肥胖。
2、體內水分不足，也會使脂肪組織無法充分代謝，導致體內水分瀦留，此時身體會像海綿一樣吸住水分，使體質量(體重)增長。 此外，單純高熱量的食物，例如油脂、堅果類食物等，如果攝入量較小，也不會對體質量(體重)產生很大影響。
3、如果攝入大量醣類食品，雖然其本身產熱量不如脂肪高，但由於食入量大大超過身體所需要的熱量，也會在體內轉化成脂肪儲存起來，尤其是醣類中的單醣，如蔗糖、葡萄糖、果糖等，在體內可以直接轉化為內源性甘油三酯，導致高脂血症及肥胖。
16樓：娛樂時尚每日必看
世界公認的十大易發胖食物，都是超高熱量啊，但是每乙個我都吃
17樓：匿名使用者
有可能的機率大 因為高熱量的飲食可以延緩胃的吸收 使食物在胃中存留重複吸收使食物殘渣存留 形成梗阻 如果長期下去會使代謝下降 使脂肪存留過多不能消耗 使脂肪堆積
18樓：匿名使用者
不一定，要看你攝入的總能量，若總能量比你消耗的能量還少的話，不但不會胖還會瘦。
長期過量食用高熱量的食物，熱量過多積聚身體裡，人就胖了，脂肪是人體的儲能庫。
19樓：匿名使用者
吃多了會的，尤其是在晚上9點以後。
熱量高就代表容易發胖嗎？
20樓：匿名使用者
肥胖人一直困擾著世界，蘇格蘭著名的營養學權威菲利普·詹姆斯博士曾說過：「胖子人數正以每5年一倍的速度增加，因此，這種流行病正像浪潮一樣向衛生機構湧來。」而與世界衛生組織(who)有關的國際肥胖專家，也將肥胖作為一種嚴重的疾病以及乙個重大的全球保健問題來看待。
據調查，全球肥胖病患者的人數日益增多，西方世界有一半以上的成年人體重超常。世界其他地區也越來越多的人出現了發胖的趨勢，且有患嚴重併發症的危險。有人**，按照現有的速度增長，到2023年，美國的每乙個人都將成為胖子。
現代醫學表明，肥胖是一種疾病，因為太胖的人易引起腦卒中、糖尿病和高血壓等心血管疾病。過去10多年，醫生們對肥胖的看法發生了巨大的變化，從以前的把它完全看作心理問題轉為認為它是一種需要**的慢性病。西方的國家預算總額的5％到10％用於與肥胖有關的疾病，僅英國用於**肥胖病的經費就超過了10億英磅，相當於英國各種癌症和吸菸引起的各種疾病**費用的總和。
那麼，人類發胖的原因是什麼呢?雖然體重是由吸收和排除的比例決定的，但影響的因素卻十分複雜。過去，人們較接受飲食結構不當導致肥胖的觀點。
而經研究表明，在影響人類肥瘦的綜合因素中，基因的作用卻佔80％以上。 加拿大的專家布查德說，他參與的多項研究，已識別出10～12種基因，它們都與身體的脂肪含量或身體對飲食的過量反應有關。連同其他的研究，科學家目前一共發現了大約20種基因或基因區段可能與肥胖有關。
加州大學的弗斯爾和沃爾登，則在老鼠身上發現有6處地方可能是與肥胖有關的基因，而人類卻有與這些基因相應的基因。美國緬因州傑克遜實驗所的研究人員，經過對特胖老鼠研究之後發現，有好幾個基因改變都會導致肥胖。其中乙個叫胖子(ob)、乙個叫「糖尿」(db)的兩個基因特別重要。
這兩個基因只要有乙個失活就會導致同樣的肥胖症狀。
科學家們通過比較鼠類和人類的dna，已識別出人在控制食慾方面能發揮作用的ob基因，被稱為「苗條基因」。科學家們認定，這種基因擔負機體內一種特殊蛋白的生產，而這種蛋白的作用，就在於能使大腦對旺盛的食慾作出抑制。在現實生活中不少由於種種原因使這種基因失活或缺失而常常出現飢餓感，因而不得不大量攝取食物，最終導致肥胖症。
對於肥胖是由基因決定的觀點，在科學界也有不同的看法。英國**發表的關於肥胖報告就指出，肥胖患者中只有1／3的人是由基因決定的，其餘的人是由於飲食不合理和缺乏鍛鍊造成的。世界衛生組織也認為，引起肥胖雖然有遺傳的因素，但生活習慣很可能是主要因素，比如生活在太平洋島國的密克羅尼西亞人肥胖症的迅速增加，就與第二次世界大戰後改變飲食習慣，轉向「高能量、高脂肪快餐」有關。
還有專家認為，肥胖人越來越多這一世界性趨勢，部分是由於機器增加造成的，因為機器代替了人的勞動，人們在日常生活中變得越來越懶動久坐。他們說，人的大腦對減少熱量需要反應不快，因此，人們現在同他們以往活動量較大時吃得一樣多。這樣看來，「瘦素」只能說為控制肥胖找到了一條新的途徑，並不能完全解決肥胖問題。
肥胖畢竟是基因與環境這兩個內外因素綜合作用的結果。因此，鍛鍊而非節食，是對付日益蔓延的肥胖流行病的關鍵所在。合理的飲食和經常的運動，都不失為一條有效的**途徑。
吃高熱量的食物會上火嗎，吃高熱量的食物，是不是會上火啊？
高熱量的食物也要看是什麼，不一定哦 1，蛋糕熱量不算很高 2，熱量的單位就是卡路里，3，全麥麵包熱量也不是很高 4，西方女人胸部大是因為在她們吃的食物裡，肉類佔70 80 而我們中國人吃的食物裡20 30 是肉，基因上也有一定的因素 5，豬蹄很補胸的，一星期吃一次，平時讓自己多吃點肉，最好是那種滷出...
，大鍋菜的熱量高嗎？大鍋飯是高熱量食物嗎？
大鍋菜容易勾起食慾，讓人進食增多，就會熱量增大。要控制熱量，減少食量就可以了。大鍋菜要一般500卡路里，不過主要看大鍋菜裡都有什麼菜，汁中混有較多的油脂牛肉470卡路里 排骨480卡路里 雞腿500卡路里 豬肉440卡路里 燴制菜餚常帶有濃湯，而湯汁中混有較多的油脂和鹽分，時應避免食用過多湯汁。大鍋...
含熱量高和含糖高的食物概念一樣嗎
熱能是能量的一種，人需要能量才能存活。糖跟熱能的關係就像木材或者內煤炭跟熱能的關係，容可以燃燒釋放熱能。只不過乙個是在體內燃燒，乙個是爐子裡燃燒。對人體這個爐子而言，有三種營養物質可以提供熱能，它們是脂肪，蛋白質，醣類 包括甜的糖，還包括不甜的澱粉類 人所需的能量應該由上述3種營養物質按比例來提供，...