1樓：來自金門大橋閃耀的小熊貓
蘋果 , 雖然可以達到美容 , 保健和**的效果 , 可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果 , 相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。 相關資料指出：吃水果的正確時間是飯前 1 小時，其理由為以下幾點：
1 、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的 1/4 ，同等豬肉等肉食約 1/10 。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。 2 、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
3 、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐後吃水果需一小時後。 晚上睡前吃蘋果好嗎？
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後 2 小時，飯前 1 小時。在英國有這樣一種說法，即 「 上午的水果是金，中午到下午 3 點是銀， 3 點到 6 點是銅， 6 點之後的則是鉛 」 。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 不過個人認為不必太在意的。而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯後馬上吃水果肯定是不好的。
2樓：匿名使用者
一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。
上午十點左右，由於經過一段緊張的工作和學習，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時吃個水果，其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收，以補充大腦和身體所需的能量，而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質，對體內的新陳代謝起到非常好的促進作用。
中醫認為：上午十點左右，陽氣上公升，是脾胃一天當中最旺盛的時候，脾胃虛弱者選擇在此時吃水果，更有利於身體吸收。餐後1小時吃水果有助於消食，可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機酸含量多的水果。
晚餐後吃水果既不利於消化，又很容易因吃得過多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。
水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素，能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。
3樓：是不是
事實上，晚上食用蘋果增加腸胃負擔不假，但是不會產生毒素的。另外，人只要吃進東西，消化系統就會開始運作，人的消化和吸收功能是不受我們定義的作息時間所限制的，沒有所謂的積攢。
4樓：匿名使用者
蘋果脹氣最好不要晚上吃。半夜吃，如果是上晚班，沒有問題，因為吃後沒有去睡覺。
5樓：班湘君
從科學的觀點上來看，晚上吃蘋果對身體也是不好的，這樣吃蘋果不如早上或者下午吃蘋果，這兩個時間段吃蘋果容易吸收，能夠達到美容養顏的效果，但是，如果您在睡前吃蘋果的話，就不會有什麼作用哦!
6樓：
半夜不能吃蘋果，蘋果屬於酸性食品，吃多了會引起胃酸，蘋果還是硬性東西吃完胃裡會不舒服
7樓：僧絲衲
最好不要半夜啦，不管吃什麼都會給腸胃增加復擔腸胃半夜正在休息你讓它工作肯定是不對的，睡覺前半小時最好什麼都不要吃這樣對身體好
8樓：
最好別吃。一是增加胃的負擔，一般晚飯後都不要再吃東西了。二是，人的身體晚上消耗少了，不用再補充能量了。
9樓：wcf吳翠芬
半夜不能吃蘋果，因為半夜人是處在休息狀態，各個器官正好是在排毒，休眠狀態。
10樓：過好每一天
我覺得半夜不能吃。晚上各器官正處於休息調整階段，如果吃東西增加負擔，影響睡眠，時間長了寧易得胃病。
11樓：
「蘋果不能在晚上吃」的理由是，晚上吃蘋果等於吃砒霜。說是：晚上吃的蘋果會留在肚子裡，腸胃不運動，東西不消化，容易積攢毒素，會給胃和肝臟增加負擔，變成了毒蘋果。
12樓：手機使用者
蘋果助消化吃完會覺得餓得很快，如果你不覺得餓就可以吃，如果你是覺得餓了想找東西填飽肚子那還是找其他的東西吃吧。
13樓：
為了自己的健康還是半夜不要吃蘋果，因為對胃不好，我晚上就不能吃蘋果
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琴汀蘭費卯 不可以，青蘋果比較酸，會刺激腸胃 我原來不吃晚飯吃青蘋果 半夜都會胃疼 睡前最好少吃東西，既減輕了腸胃的負擔，又有利於 蘋果只是一種普通的水果，並沒有什麼其他的毒性，在什麼時候吃其實都是可以的，並沒有那麼多的講究，但是在吃的時候要注意不要吃的過多，在睡覺前最好不要進食，以免影響睡眠。 晚...
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