1樓：上海嘉華**
通過你的描述，吸收不好主要是腸胃的功能不太好，尤其是腸道的的吸收功能比較弱，最好是通過改變生活習慣和飲食習慣來改善。生活要有規律，平時的飲食要以易消化的食物為主，少吃涼的食物包括冷飲類食品！可以適當的多喝含有活性菌的酸奶，可以改善腸道的吸收功能！
希望對你有幫助
2樓：極簡瑜伽樂園
腸胃不好怎麼養？2個動作促進腸道吸收，幫助改善腸胃不適
3樓：佳麗灬
建議在醫生的指導下服用參苓白朮散和補脾宜腸丸**。建議注意休息，勞逸結合，放鬆心情。
飲食清淡易消化，避免生冷、辛辣、油膩，戒菸酒，多吃蛋黃、魚肉、豬肝等含鋅食品，有利於改善胃腸功能。
4樓：追夢流星劃過天際
食物的營養吸收不好，肯定是胃腸功能失調，胃的消化功能有問題，有可能是由於細菌、病毒感染，例如幽門螺桿菌感染，也可能是由於自身免疫力低下、體虛、脾胃失調所導致的。平時可以通過飲食調理，清淡飲食，規律飲食，多吃水果和蔬菜，多吃高營養、高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素的食物，例如魚、蝦、蛋、奶、豆類製品等。藥物可以服用腸炎寧、整腸生、乳酸菌素片、多酶片。
腸胃消化吸收不好怎麼調理？
5樓：匿名使用者
可以試試喝茶調理，黑糯茶
腸胃吸收不好怎麼調理？
6樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
7樓：赫拉爾赫
你的胃腸吸收不好.首先把你的胃腸調好.堅持運動,適當運動,這不僅有利於改善食慾,也能使肌肉強壯,體魄健美.
人體的肌肉是「用進廢退」,如果長期得不到鍛鍊,肌肉纖維就會相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱指導意見在運動方式上,慢跑是個不錯的選擇,因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多,這樣可以消耗人體能量,在進餐時胃口就好。一般來說,大運動量運動,短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果,也是欲**的人最應忌諱的.多吃一些粗纖維食品.
或者吃一些寶健食品.身心愉快瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.
多吃碳水化合物,麵食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日裡更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即澱粉,醣類等）較豐富的食物.這樣,多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下,使瘦弱者體態健壯起來.
胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收。
8樓：小三郎雜談
脾胃不好的原因是什麼
9樓：僪藹呼瑞雲
你好，我來回答你的問題，按照你描述的情況分析，首先要看你自己有什麼症狀，如果沒有胃部不適、沒有腹瀉，那不做這樣的檢查也可以。指導意見單純膳食吸收不好，會表現身體消瘦、乏力，體質差。這樣的情況可以服用健胃消食片幫助消化食物，適當服用保健食品益生菌會有好處。
10樓：員名酆明智
你這個情況可能是腸胃動力不足或內分泌失調引起的，可以試試吃益適優益生菌，我前段時間食慾不振，總是覺得沒精神，吃了一段時間益適優後胃口好多了，上廁所也比較規律，整個人狀態好了不少。雖然不是很懂益生菌方面的專業知識，但效果能說明一切，推薦你也可以買來試試。
11樓：邱祥在婭靜
每天會感覺到肚子疼，拉肚子後，就會好得多了，但是每天這樣，是不是不正常啊，會不會是腸炎？？
12樓：奇女子
1、秋天注意保暖
秋天雖然是可以凍下的， 但是因為天氣氣溫變化大，也不能過分地冷凍的。所以也要做好保暖的工作。建議外出時，要帶件厚-些的衣物，如果在天氣變化時，可以及時穿上，避免了感冒等。
晚上入睡，也要注意一下保暖。
2、保持心平氣和
秋天雖然不是什麼傷悲的季節，但是看到花凋謝，葉落的時候，也會有所難過。因此，人要保持個極好的情緒，不要受到自然環境的影響，從而才能讓腸胃更舒服的。要知道，腸胃如果有肝氣鬱結，就會讓腸胃也出現不適現象。
3、經常揉揉肚子
經常有事沒事的時候揉l 下自己的肚子也是極好的**的手段。相對來講，在揉肚子的時候，其實是達到了乙個極好的分理陰理，去舊生新的手段， 也會讓腹部的血液得到迴圈，從而增加了血流量，促進了食物的消化，吸收，以及排洩等。每天堅持用順時針來揉肚子有極好的良將。
4、注意飲食結構
秋天的飲食結構要注意一-下， 要多吃滋陰潤燥的食物，不能吃辛辣的，以及鹼性的食物，多吃酸的食物是比較好的。而且易消化的食物也是極好的，那些冷的，燙的，硬的食物要少吃了。
5、秋天適當運動
秋天也要適當運動一下，雖然天氣燥熱，但也要到外面去活動一下，最好是早晨的時候爬山，晚上的時候在爬山一次，效果會更好的，讓腸胃得到更好調理，才會更健康。
另外建議喝常位寶茶，每天2包，主要是調節腸胃，堅持服用一段時間，就能恢復正常。
腸胃吸收不好吃什麼比較好？
13樓：
腸胃不好的人要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，多吃粥、湯水、包心菜這些都是腸胃有好處的東西，飯後半小時在服用益生菌，像lifespace益生菌粉，可以有效調節腸道菌群，更好保護腸道系統。
14樓：mister陳
腸胃吸收不好的患者要從飲食方面和疾病方面進行改善。在飲食方面，由於身體因素的原因吸收不良的患者可以選擇少食多餐的方式，增加營養的攝入，可以增加飲食中的膳食纖維，能有效的改善腸道功能，增加腸道吸收能力和腸道蠕動的能力。在疾病方面，首先要判斷腸胃吸收差的原因是什麼，如果是因為消化道患有某種疾病，如胃炎、腸炎等，可以到醫院進行**，去除**，改善消化結構。
如果是因為全身因素如脾胃消化功能不良等，則可以選擇服用嗎丁啉片或者參苓白朮散，同時避免食用生冷辛辣的食物，以免加重病情。
15樓：國寫
有專家介紹過，土豆、山藥、山芋，對腸胃都有好處，但每天的量不能多。
16樓：
腸胃吸收不好需要好好調理一下腸胃
腸胃不好，有什麼好辦法啊，腸胃不好有什麼好辦法？
早晚堅持喝稀飯配鹹鴨蛋,饅頭,饃饃.中餐吃好,用這種方法養腸胃 腸胃不好有什麼好辦法？養胃小偏方 清晨養胃湯 材料 紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。做法 1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。功效 湯甜味美，養胃健...
腸胃不好有什麼症狀。腸胃不好有些什麼症狀
通常情況下，腸胃功能不好的人，有這常見的5種症狀。腸胃不好主要症狀 上腹部脹痛，泛酸。左下腹疼痛，有稀便。腸胃不好的症狀有很多，胃痛胃脹 噁心想吐等，日常就要注意調理養胃。平時可以喝稀健丁香茶進行養胃健胃，稀健丁香茶是養胃健胃的好手。丁香茶健胃消食主要是在調節脾胃功能和消化系統，只能有助於胃腸消化，...
腸胃不好的人吃什麼食物容易吸收，腸胃不好的人應該多吃什麼蔬菜和水果？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？最養胃容易吸收的食物 1.牛奶 牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病 習慣性便秘等情況有...