1樓：
不至於，但是空氣質素不好的時候少吃去跑步
2樓：匿名使用者
這世上沒有什麼東西的絕對的，就比如吃飯，吃多了會撐吃少了會餓，跑步也有好有壞，但總體上是利大於弊。剛剛搜跑步的六大壞處的時候在貼吧看到這麼一句話，如果你相信這些就不要跑步了。如果你喜歡跑步，只要平時注意一些細節比如跑步姿勢、不要過量等，那麼跑步帶給你的好處要遠遠大於對你造成的傷害，如果你只是單純的把跑步當成一種健身工具，建議你選擇其它還沒有科學家研究出其壞處的運動吧。
3樓：文文講歷史文化
假的 不要相信 我是醫生 求採納 謝謝
跑步據說有六大壞處，還應該跑步鍛鍊身體嗎
跑步對身體有什麼好處和害處？
4樓：小鼠開課
堅持跑步對身體有什麼益處嗎
5樓：甄倩璩斯年
跑步的8大好處，不僅僅只是身體健康：
1、能夠全心投入
保持好身材不是件容易的事
每天堅持跑步有什麼好處和壞處。
6樓：小鼠開課
堅持跑步對身體有什麼益處嗎
7樓：囧死一群
跑步看起來比較容易，很多人覺得只要身體沒問題都會跑，其實不然。
跑步的好處毋庸置疑，能增強體質，提高耐力。
跑步的壞處，最主要的就是傷害膝蓋、腳踝等。
傷害膝蓋的原因，主要是跑步時未運用前腳掌先著地的方法。前腳掌先著地，並不是說只用前腳掌著地，而是在跑的過程中，前腳掌先與後腳跟著地，這樣能對膝蓋起到很好的緩衝作用，保護膝蓋不受傷害。
傷腳踝的原因，主要是跑步時只用前腳掌，而後腳跟不著地，這樣雖然能較好的規避膝蓋受傷，但其實增加了腳踝的承受力，長期如此就會傷害腳踝。
這些原因只是普通情況，也會因為個人身體的原因而不同。題主可以先嘗試哪種姿勢最適合自己，再決定用哪種方式。
8樓：幸福de甜麵醬
沒有什麼好處和壞處。
9樓：匿名使用者
壞處基本沒有，只要保持適當的度就行。另外跑錢做熱身，跑後做拉伸，既能預防運動損傷又能保持體型。最後，以健身為目的的跑步要以慢跑為主。如果還有這方面的問題可以繼續問我，專業的哦
經常長跑帶來壞處是？
10樓：再見呵呵
好啊，如果你堅持下去是鍛鍊身體，你的長跑是多少呢，
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