1樓：漫崖枋
①規律的抗阻訓練②選擇hilt的運動方式③補充足夠的蛋白質④拒絕節食⑤多喝水少熬夜
提高基礎代謝率有哪些方法？
有什麼辦法可以提高基礎代謝率
2樓：周若兔
基礎代謝率對飲食營養很重要，一起來學習吧！
3樓：卓巨集伯
喝酵素 超級管用 親測 好使！
你平時飲食什麼的 需注意點 喝酒（嚴重影響）各種能量的攝入
提高基礎代謝率
4樓：卜得解
多吃青菜少吃肉 忌辛辣 碳水飲料少喝多喝開水 如果有運動習慣也可以運動運動 保持健康飲食就好 除非吃啥胖啥 腸胃不好可以對症下藥
5樓：背離的決愛
多運動！吃一點加快代謝的保健食品如酵素益生菌！
什麼是基礎代謝率？怎麼提高基礎代謝率呢？
6樓：匿名使用者
基礎代謝率對飲食營養很重要，一起來學習吧！
想什麼辦法可以增加基礎代謝率？
7樓：奶昔哥哥教**
基礎代謝率越高，無論運動量多與少，身體消耗的熱量都會增多，我們也就不容易變胖了。讓基礎代謝率加速增高，也有訣竅！
如何提高基礎代謝率
8樓：周若兔
提高基礎代謝能力，要注意這些!
9樓：匿名使用者
有氧、無氧均可提高基礎代謝率，有氧運動與無氧運動相互配合，才能更有效地提高基礎代謝率
怎樣提高基礎代謝率？
10樓：奶昔哥哥教**
基礎代謝率越高，無論運動量多與少，身體消耗的熱量都會增多，我們也就不容易變胖了。讓基礎代謝率加速增高，也有訣竅！
11樓：周若兔
提高基礎代謝能力，要注意這些!
12樓：天空1號的春天
吃帶有新陳代謝的藥物啊，現在市場上這類的藥很多
如何提高基礎代謝率？
13樓：周若兔
提高基礎代謝能力，要注意這些!
14樓：匿名使用者
保證日常飲食中的碳水化合物的攝入充足、增加力量訓練，即可在現有體重或者有輕微體重下降的同時保持或增長基礎代謝率。當然，它還和身高有絕對關係，你也可以通過長個子來達到這個目的，但是相比之前的兩個辦法，後者有些難度，哈哈
請問什麼是基礎代謝
基礎代謝是指人的基本生命活動 心跳 呼吸 迴圈 清醒 體溫 所消耗的能量。基礎代謝率 則是指單位時間 比如1小時 內基礎代謝消耗的能量。基礎代謝是一般人消耗能量的主要方式，遠遠超過運動消耗。基礎代謝就是人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。它會隨著性別.年齡等不同而有生理變動。男子的基礎代謝率...
有什麼辦法可以提高英語成績
最後階段當然是通過寫作提分最快 背篇作文就可以了 今天就別看別的了,不建議看文章,也不建議現在背單詞,太多.如果有老師給的高頻詞講義倒可以看看,那個比較集中,沒有就算了.現在多看看任務型閱讀的歸納性詞彙,記一些作文的好句,下午可以用到.下午考試記得把作文寫完 英語短期提高最快的方法就是最後幾天多練習...
有什麼辦法可以提高生女孩的概率，有沒有什麼方法可以提高生女孩的概率
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