1樓：佼琳怡戈昶
汗蒸館一般是幾個大廳。乙個是高溫蒸房，蒸房分幾種，有石房四壁都是特殊的石頭，有泥房，有鹽房，很多種，地上都鋪著草蓆，草枕，蒸房內可下棋看書小飲聊天。蒸房內所有人的服裝大體一致，全都光著腳，穿著兩節的蒸服，只是男士的蒸服是繫扣的，女士的是套頭的。
大家清一色的在蒸房裡大汗淋漓．出透汗的感覺會讓人覺得全身輕鬆。高溫房外還有低溫房，可以躺在草蓆上小睡一會兒。除此還有休息室。
小桌搖椅在這裡可以消汗，一般人在這裡都是喝上適量的水，之後再去浴房衝一下。
體驗汗蒸的注意事項
體驗汗蒸也有一定的要求和技巧如果方式不當不但發揮不了汗蒸的效果還有可能起到負面的影響，下面是汗蒸前、汗蒸中、汗蒸後體驗者應注意的相關事項。
在進入汗蒸房之前應注意：
①排便將身體裡的廢物排出體外
②洗浴卸妝後換上寬鬆的衣服
③喝適量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水
④飲食不宜過飽，但也不要空腹進入，如有必要還可以帶上適當的食物入內
體驗汗蒸時應注意事項
①在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果
②不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排洩
③體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水
④體驗時間乙個小時為宜，前期可作適當運動，注意身體放鬆
⑤體驗過程中及時排便，不要忍便
⑥出現身體出現整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放鬆片刻，症狀消失後在進入
汗蒸之後注意事項
①體驗完後10至20個小時內細胞處於修復過程中，最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以。
②蒸完之後有的人會繼續出汗等停止之後在上街，不要接觸冷的物品。
③及時排便。
汗蒸的科學依據
■釋放遠紅外線，疏經通絡，改善人體血液迴圈系統及微迴圈系統
■釋放負氧離子，消毒殺菌，活化細胞、淨化
血液，平衡人體酸鹼度；
■釋放o．06ma的微電流，調節細胞生物電活性，補充和平衡人體生物電；
■形成永恆的能量場，有效阻斷電磁波、水脈波等有害輻射對人體的侵襲；
■含有mg、fe、b、si、ca等多種礦物元素，能有效調節人體營養素的平衡。
2樓：匿名使用者
1.不宜在過飽和空腹時汗蒸。
2.汗蒸前應保持身體清潔衛生，應在沐浴和卸妝後進入體驗室。
3.汗蒸時間30～60分鐘為宜。
4.汗蒸後2小時內不宜吸菸。
5.高血壓患者汗蒸時間不宜過長，每次以15～20分鐘為宜，可重複2～ 3次；血壓過高者慎用或避免使用。
6.汗蒸時應適量飲水，汗蒸後2小時內不宜吃涼食和喝冷飲，12小時以內不宜洗澡，如果不能避免洗澡，水溫不宜過低。
7.孕婦、嬰幼兒及患有鍺磁球嚴重疾病或傳染病者不宜汗蒸。
8.有心臟搭橋、支架或嚴重心衰的患者，體內有鋼板或鋼釘的患者不宜汗蒸。
9.嚴禁攜帶手機、手錶及精密儀器進入汗蒸房，溫濕環境會對其產生影響。
什麼樣的人群不適合汗蒸，為什麼呢
3樓：抱香蕉睡覺
1、老年人
因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。
2、陰虛濕熱體質
虛性體質者不適宜汗蒸，因為這類人體質本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬於人體陰液的一種表現形式，陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛，對心臟同時也會有負面影響。
3、月經期的女性
經期汗蒸會加快血液流動，從而會加大月經量，容易引起月經不調、月經量多以及經期延長的現象，嚴重者還會出現下腹部劇烈疼痛等症狀。經期身體抵抗力低，頻繁出入汗蒸房，冷熱多次交替，容易引起感冒病毒和細菌感染。
4、妊娠期的女性
妊娠期更是不適合汗蒸，高溫可能會導致胎兒畸形，在汗蒸期間，可能會導致胎兒缺氧或智力下降等問題。
5、哮喘患者
哮喘患者最好不要汗蒸，這是因為汗蒸房裡面氧氣稀薄，對哮喘患者的呼吸有嚴重影響。
4樓：王翔
可能還能會給我們帶來很多好處，但是汗蒸，並不是每個人都適合的，一些體質比較差的朋友們就不適合汗蒸，否則會給我們身體帶來更多的危害，這些內容一定要引起我們每個人的高度重視，否則可能會給很多人帶來頭暈頭疼的情況，下面就讓我們一起了解一下汗蒸不適宜人群有哪些吧。
不適合汗蒸的人群：
1、高齡老人
我們知道，人體的調節能力，隨著年齡的增長是會減少的，微迴圈系統和汗腺排汗功能也都是會下降的，所以高齡體弱者建議不要參加汗蒸，如果需要可以選擇相對低的溫度或者縮短使用時間。
2、經期女性
哪些人不適合汗蒸?在女性的特殊期，如果參加汗蒸，可能會增加她們的月經量，雖然說女性在經期參加汗蒸可以減輕她們的疼痛。
3、孕婦
汗蒸溫度較高，而溫度較高會影響體內的胎兒，甚至導致流產。
4、兒童
兒童的身體包括其體內的各項功能都並未完全發育完全的，而且兒童的體溫比成年人的體溫上公升的要快，短時間的調高體內溫度會導致新城代謝紊亂，體內的迴圈系統也為增加負擔。
5、酗酒的人
剛喝完酒的人不適合汗蒸，因為酒精在高溫的作用下，會加快心臟的跳動頻率，增加心臟的負擔，而且酗酒的人判斷能力都非常差。
哪些人不適合汗蒸?除了以上幾種特殊人群，以下幾種疾病的人也不適合汗蒸。
1)心血管病人不適合汗蒸：這類人員本身帶有高血壓、動脈硬化長期間的發熱會增加他體內的心臟壓力。
2)關節傷者不適合汗蒸：如果最近因為意外，而導致手臂或者腳腿受傷者，，在腫脹還沒消退的時候建議也不要參加汗蒸;
3)外科值入者不適合汗蒸：比如說因為交通意外，腿部或者手臂植入了金屬支架，包括心臟起搏器的佩戴者，這類患者也不適合參加汗蒸。
我們應該根據以上介紹的汗蒸不適宜人群有哪些的內容來分析自己是不是適合汗蒸，避免盲目的汗蒸給我們身體帶來很多不必要的傷害，一定要引起我們每個人的高度重視，可以有效的幫助大家更好的提高自己的身體素質。
5樓：
不適合汗蒸的六類人群：
1、心臟病患者——由於汗蒸時人體的新陳代謝加快，血液迴圈加劇，加大心臟負荷，易造成心臟功能衰竭，所以心臟病患者是不適合的。
2、腦血栓或高血壓患者——外部的熱量容易造成體內的血流速度增加，對血管的壓力急劇增大，當血液通過某些區域性病變的血管時，有可能造成血管破裂。
3、孕婦——孕婦汗蒸，大量排汗，體內微迴圈的速度加快，心臟負擔加重，腦部會出現供血不足，易發生昏厥現象。
4、大量飲酒者——大量飲酒會使腦神經系統的支配功能嚴重下降，再加上大量的出汗和微迴圈加劇，容易造成休克。
5、**潰爛患者——汗蒸房中空氣較熱，人體大量排汗，易在**潰爛處形成新的潰爛點，甚至會發生感染。
6、勞累和飢餓的人——過度勞累或飢餓時不要汗蒸。人在勞累或飢餓時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受性降低，汗蒸時容易引起虛脫。
望採納謝謝！
6樓：dr雪大夫
1、有傳染病的人不能汗蒸，這主要是怕給都在汗蒸的人交叉傳染，對自己對他人都不好。
2、在月經期的女性不能汗蒸，這是因為汗蒸能增加體內血液的迴圈，很容易給汗蒸的女性造成大出血。
3、孕婦、甲亢患者、心腦患者不能汗蒸。
4、哮喘患者不能汗蒸，這是因為裡面氧氣稀薄，對哮喘患者的呼吸有嚴重的影響。
5、高血壓的人群不能汗蒸，這是由於汗蒸室內溫度過高，很容易使血壓公升高。
7樓：匿名使用者
鹽蒸頻率，鹽蒸最初可連續蒸7天，後面最好是一周3-4次，這樣才能達到鹽蒸的最大效果。鹽療房
什麼樣的人不可以蒸汗蒸？
8樓：問清安丁畫
適用人群：
1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群
2、病後復健、產後復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者
3、美膚塑身、**、**健乳、改善面部微迴圈、抗菌美容
4、正常人也可汗蒸，改善內迴圈，促進新陳代謝，保持年輕
電氣石汗蒸的功效
一、提高血液的含氧量,改善人體的微迴圈，全面改善身體機能增強免疫力。
二、降脂降壓
持續釋放天然負離子.
可排除體內沉積物等有害物質,淨化血液,使外周毛細血管擴張,未梢血管阻力降低,毛細血管痙攣解除,達到降脂降壓的效果。
三、美容美體
通過強大的滲透力、活化力、代謝力有效的穿透**深層達，啟用深層細胞，加快面部及全身的血液流量，把部分休克壞死細胞排出體外，並可釋放大量負離子，使面部細胞充滿活力，達到緊膚、嫩膚、活膚、亮膚的奇特功效。長期使用，可有效防止面部肌膚衰老，扶平皺紋，使面部光滑盈潤。促進新陳代謝改善微迴圈。
四、殺菌保健
按摩保健、殺菌，排除疲勞.祛風散寒、固精護體，滋陰養腎等功能
五、對慢性疾病及亞健康患者有**作用
六、對促進睡眠及改善神經衰弱有很好作
汗蒸之前要先洗好澡,蒸之後就不要洗了,蒸的時候盡量多喝水,時間一般不超過45分鐘,第一次蒸不要超過30分鐘,如果體質比較虛瘦的話建議不要超過30分鐘,乙個星期3次左右,汗蒸對睡眠質量改善有好處,也多體內微迴圈新陳代謝有益,女性經期和前後不要去汗蒸.還有汗蒸溫度不要過高,會加重心臟負擔.
汗蒸之後要注意保暖,避免著涼,因為全身的毛孔都開啟了,很容易感染風邪,感冒.應該避免在風扇和空調下直吹.汗蒸時間午後到晚9點以前都可以,早上和午夜不建議汗蒸.
9樓：門耕順嬴寅
不可以1.老年人不宜汗蒸
因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。
2.陰虛濕熱體質的人
虛性體質者不適宜汗蒸，因為這類人體質本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬於人體陰液的一種表現形式，陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛，對心臟同時也會有負面影響。
3.月經期的女性
在月經期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加體內血液的迴圈，很容易給汗蒸的女性造成大出血。
4.哮喘患者
哮喘患者最好不要汗蒸，這是因為汗蒸房裡面氧氣稀薄，對哮喘患者的呼吸有嚴重影響。
5.高血壓、糖尿病人群
高血壓、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室內溫度過高，很容易使血壓公升高，血糖濃度公升高。
此外，孕婦、甲亢患者、心腦患者、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性**病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。
10樓：牧時芳勾君
一般身體有特殊疾病的人是不可以汗蒸的，甲亢也最好不要汗蒸。
11樓：曹桂枝昌倩
1.不宜在過飽和空腹時汗蒸。
2.汗蒸前應保持身體清潔衛生，應在沐浴和卸妝後進入體驗室。
3.汗蒸時間30～60分鐘為宜。
4.汗蒸後2小時內不宜吸菸。
5.高血壓患者汗蒸時間不宜過長，每次以15～20分鐘為宜，可重複2～3次；血壓過高者慎用或避免使用。
6.汗蒸時應適量飲水，汗蒸後2小時內不宜吃涼食和喝冷飲，12小時以內不宜洗澡，如果不能避免洗澡，水溫不宜過低。
7.孕婦、嬰幼兒及患有鍺磁球嚴重疾病或傳染病者不宜汗蒸。
8.有心臟搭橋、支架或嚴重心衰的患者，體內有鋼板或鋼釘的患者不宜汗蒸。
9.嚴禁攜帶手機、手錶及精密儀器進入汗蒸房，溫濕環境會對其產生影響。
參考資料：億華汗蒸
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