1樓：匿名使用者
能不能控制自己的情緒，是乙個人成熟與否的標誌，當自己衝動，不冷靜的時候，想想事情的誘因是什麼?只要了解自己需要的是什麼，而且衝動不能解決任何事，你就能平靜了。
2樓：暨陽煦
怎樣可以讓心平靜下來，切更好的控制自己的情緒。深呼吸。長吐氣，連做幾次？
3樓：手把石女人花
情緒化，敏感源於自己內心的不自信，只能慢慢豐富自己，強大自己，讓自己多經歷一些事，積累失敗的經驗，慢慢成長起來。以後的日子裡，多學多看多參與。可以豐富大腦，強大內心，攢足經驗。
4樓：紅葉林
找個安靜的地方，閉上眼睛，深呼吸放鬆，心裡默念:我不需要跟這些人計較。
5樓：硪只是個孩子
不知道題主的生活狀態怎麼樣，目前我也處於一種總是無法靜下心來，感覺整個人都是浮著的，遇到不順心的事情哪怕是一件很小的事都會觸發自己消極情緒，而且經常性翻來覆去地想，讓自己的情緒總處於不受控制的狀態。明知道這樣對自己是不好的，但總是克服不了。
我很多時候反思自己，是不是太在意外部環境的變化和他人的評價讓自己患得患失，可能題主你和我一樣都是對細節比較敏感的人吧，從小就這樣。畢竟我父母都說我愛鑽牛角尖，但他們卻相反是心很大的人，周圍人也是這樣，總覺得他們感知不到那些微小的細節，因為他們的「粗枝大葉」我有時感覺很受傷，我也怪自己總是想太多。
我同樣在嘗試著克服改變，辦法是找點自己稍微有些興趣的事情，去學習去做，分散一下注意力，不要總是讓自己處於一種浮想聯翩的狀態，盡量心裡暗示自己，告訴自己那樣不好，因為思考和思慮是兩個完全不同的事情，盡量讓自己思考，不要思慮。其實我感覺最有效的方法就是盡力跳出原來的環境，走入新環境，這其中的過程免不了你要找乙個新的事情去做去學習。共勉～
6樓：點資料色色
心裡默念15秒，在去回答別人的問題或者思考方案。
7樓：興璽成王
我也經常是這樣，這個不好控制的，控制可能是暫時的，如果積攢太多，也終會爆發。最好的辦法就是發洩出來，找乙個地方用一種方式，比如去健身房打拳等等
8樓：
用力深呼吸，最好憋一憋再來一次，腦子裡一定只想著平靜，會有好點
9樓：幸福的人生意義
你好，我覺得你可以通過深呼吸的辦法，心裡默念數字，閉上眼去關照情緒。我更建議你去找專業的心理諮詢師，因為只有把你的困擾解決，你的情緒就會恢復平和。
10樓：夢到小賤
多聽，多想，少說，多做，如果這樣還是不能解決，那麼你就該找乙個和你脾氣差不多的好朋友吵一架，然後在相互道歉吃飯之類的，就會好很多，我也是這麼解決的
生活中怎樣學會控制自己的情緒？
11樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
12樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
13樓：一城煙雨
我覺得不用刻意的控制自己的情緒，很多事情看淡了，就不在意了。而且總是控制自己的情緒，也不好，要學會適當的發洩自己的情緒。或者在快生氣的時候就提醒自己說不要生氣，我不要生氣，生氣多了會變老的。
14樓：獨角獸優醬
生活中一定要學會控制自己的情緒，怎樣不要把自己的情緒表露的太明顯，尤其是生氣╰_╯學會控制自己的情緒，你就得時時刻刻告誡自己要冷靜，不要動不動就生氣，不要讓別人左右你自己的情緒。
15樓：雜思記
學會控制情緒是成熟的標誌之一，不論是在什麼情況下，要讓自己保持冷靜理智的狀態，在做決定之前最好先讓自己平靜下來，可以通過心理暗示法讓自己平靜下來，這樣能夠有效控制情緒。
16樓：wy許叄世繁華
在我們年輕的時候。真的是控制不住自己的情緒，要不怎麼說年少氣盛呢！只有隨著閱歷的增長，和年齡的增長，才會使我們沉澱下來，漸漸的沒有了脾氣，不過在我們平時生活中，一定要學會慢慢的控制自己，因為衝動是魔鬼呀！
17樓：青衫
首先要學會己所不欲勿施於人，在你想要發脾氣的時候想一想這件事情你自己有沒有做錯的成分，如果你是對方會會發脾氣嘛，不要把自己的想法強加到別人身上。
如果對方是不講理的型別，那就更沒有必要生氣咯，難道你要變成像他一樣的人嗎。
每次生氣的時候想一想這兩點，相信你會對自己的情緒控制很多咯。
18樓：百合花香香
情緒這個東西，衝動起來是很可怕的，失落傷心的時候也是很致命的。要想學會控制的話，不妨事先想一想事情的緣由，到底是什麼地方出了問題。不要什麼都不問，自認為被別人冤枉了，或者說是覺得自己受委屈了，一切都是別人的不對。
換個角度思考一下，也許是自己處理事情的方式或者態度出了問題。總之，學會讓自己冷靜下來，才是思考問題，解決問題的最好辦法。
19樓：心涼
控制自己的情緒，首先就要做到心胸開闊，不要做事事都斤斤計較的人，不要去在乎別人談論你什麼，討論你什麼，或者謾罵你什麼？你是管不住別人的嘴的，平時多看看一些心胸開闊人的成功事例，慢慢的你就會變得心胸開闊了
20樓：獨狼也有
喜怒不形於色，萬事計皆煩惱。
不要把任何事情看的過於重要，任何事情都太過用心，都只會帶來煩惱而已。
以前我就總是比較衝動，控制不住自己，一聽到有人說自己壞話，我就總想和他掰扯掰扯。那時候的不高興，簡直就是寫在臉上的。
後來我想通了，別人的看法，對我其實並不重要。就算他們當著我的面說我，我會少一塊肉嗎？
不會，我現在能心平氣和的聽別人談論我，假裝自己沒有聽到。
21樓：王先森說娛樂
做到隱忍，我在生活當中偏向於不動聲色，其實這也是一種修養。
我們會控制自己的情緒並且不在他人面前展現自己的情緒多樣。當我內心情緒想要爆發時，我會有一種聲音說服自己，不要在他人面前顯得難堪。
22樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
23樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
24樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
25樓：在太乙洞跳桑巴的孔雀魚
生活中怎樣學會控制自己的情緒？生活中事事都要忍讓，計較要多開心，這樣你自己的情緒就會控制的，特別的
如何才能更好的控制自己的情緒？
26樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
27樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
28樓：全球資訊解說
學會擺正自己的心態，平和待人處事。
如果你是乙個情緒化的人，凡事跟著情緒和感覺走。就很容易被別人利用這種情緒，比如：有人利用你的情緒，激起你的反抗或者好奇，然後引導你做出錯誤的行為，比如爭強好勝，為了證明自己而做一些傻事。
而最好的方式是無視這種情緒，形成對自我的認知，同時在任何時候，學會自我控制。避免陷入到別人設計的情緒陷阱裡。
社會獎賞的目標不一定是真正的目標。要在利誘的目標之外建立一套自己的目標，形成自己可控制的獎賞。比如：
工作就是工作本身，工作帶來的乙個是報酬，乙個是成長。只要有這兩方面的獲取足矣。
而工作中的領導情緒，同事關係，則是附庸，做好自己即可，而不必要被這種附加的東西帶來自己的情緒錯亂。「成長獎勵「就是自我設計的一套目標，以此進行衡量，而不是他人的標籤。
外界事物令你痛苦，並不是因為他們打擾到你，而是肇因於你對他們的判斷，而你有能力立刻消弭那種判斷。，這句話的意思是說：你看到的世界是你的內心。
如果你看到的都是競爭，爾虞我詐，那說明你的內心就是這麼陰暗不堪。
進而這種意識又會不斷尋求印證和強化，最終導致你無法和他人建立基本的合作關係。所以，應該減少這種負面思考，通過改變自己的判斷來改變讓自己痛苦的事情。
人的意識就像乙個複雜的加工廠，或者也可以理解成乙個決策體系。周圍的各種實時的資訊，比如語言、**、其他人的情緒都是入參，而你的各種價值體系，經驗組成了一套決策規則，最後對這些規則結果進行加權計算，輸出了乙個執行動作。
29樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
30樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
31樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
32樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
33樓：30秒不
生活中想要控制好自己的情緒，一定要調整自己的情商，要放平自己的心態才可以。
34樓：花花就是我
想要更好的控制自己的情緒，那麼當自己心情不好的時候，就要學會轉移自己的注意力，要多想一些讓自己開心的事情
35樓：天才人物我無敵
當自己情緒不好的時候，我們一定要深呼吸，可以去戶外跑步，或者聽一聽比較舒緩的**等等，都可以有效的緩解自己的情緒。
當自己生氣的時候，怎樣才能控制好情緒，使得自己平靜下來？
36樓：小曉侃娛樂
郭冬臨曾經演過乙個小品，名字叫做衝動是魔鬼，其中就有形象的表達了人生氣的時候是不理智的，結果可能是人無法承受的，所以人在控制自己情緒的時候應該多想想後果，時刻提醒自己衝動是魔鬼。
有些人總是把這句話放在嘴邊，我這個人脾氣不太好....我個人認為這就是一種藉口，脾氣不太好的人有很多，但是你得分跟誰，有些人跟身邊的人或者跟家人脾氣確實不太好，但是他到了比他厲害的人面前，他的脾氣會好的很，一點脾氣都沒有，這說明什麼道理，說明這些脾氣不太好的人，那些控制不好情緒的人，他們本身就是欺軟怕硬，對待比他們強勢的人他們就脾氣很好了。
情緒不好的人完全是因為他所在的環境可以讓他發洩情緒，而到了那些容不得他發洩情緒的場合裡，他們會規矩的很。
由此可見，控制好自己的情緒，首先讓自己有乙個平和的心態，不要用脾氣不好這樣的理由來給自己開脫，這根本就不是脾氣的問題，而是自控能力的問題，在這個問題上一旦有了乙個深入的認識，就可以提高對情緒的控制力，如果你還想發脾氣的話，請到乙個比你厲害10倍的人面前去和他發脾氣，看一看結果是怎樣的。
在情緒爆發之前先讓自己靜下來喝一點水，深呼吸是非常有作用的，當心率降下來之後，整個情緒和血壓就會平穩，這樣的狀態更容易控制情緒，如果肆意讓情緒爆發，很有可能將事態變得愈發不可收拾，控制情緒的乙個核心問題就是對自己情緒外化的一種控制，不妨學一些那些喜怒不形於色，泰山崩於前而面不改色的人，這些人是真正的高人。
怎樣能讓經常焦慮的心平靜下來
你好，你說你越來越焦慮，心裡越來越煩躁，你想平靜起來，不想亂發脾氣。不知道你是最近如此，還是一直以來都會有這種傾向呢？如果是 一直都這樣，那可能你的個性就是如此，那麼要想改變可能需要一段比較長的時間。因為這種性格的形成跟遺傳 家庭養育模式和成長環境有關，改變只能一點一滴做起，不可過份要求自己改變，允...
如何讓自己平靜下來，怎樣讓自己快速安靜下來
一是看書，體會知識的樂趣 二是運動，體會大汗淋漓的暢快 三是睡覺，一覺解千愁。您好。有條件自己乙個屋靜一靜，趴一會，聽一聽舒緩的輕 比如 系的 鋼琴曲的，八音盒的，天籟之音的都可以。或者自己乙個人出去走一走，拿著照相機，看到什麼好看的花朵收藏一下。也可以放鬆一下心情。也可以晚上早點休息休息 聽聽 看...
佛經能使內心平靜，佛經可以讓人心情平靜下來的？
佛經！真誠 清淨 平等 正覺 慈悲 看破 放下 自在 隨緣 念佛。http boruo.goodweb.cn 般若文海 推薦金剛經和心經 要是有緣能夠深入楞嚴經，你的心就會和水一樣的平靜。佛經不能使內心平靜。最多讓你明白人生，若要達到看透人生，還需要自己去實踐 好好看看這些 都是推薦給您的，說多無用...