1樓：解生活百態
父母對自己的傷害真的是那種伴隨一生的痛苦，總是會在不經意間就能回想起這樣的傷害，每一次都是一種暴擊的存在，我覺得想要去釋懷的話，1、找朋友進行訴說，把壓抑在自己心裡的話都說出來，釋放出來，然後嘗試去勇敢的面對，朋友自然也會給你開導；2、跟父母溝通，向他們訴說別在自己內心的那些話，讓他們給自己解釋，這是最能讓你釋懷的方法！
2樓：有機生活倡導者
有時候，父母會是站在自己的角度來關愛自己，他們怕我們收到傷害，所以才會用自己的態度來解決和對待我們的問題的。
他們的本質是愛我們的。
以後遇到事情，也要及時的跟父母去溝通，這樣的話，才能更好的避免下一次的傷害。
3樓：情感天鵬
回答你好親很開心為你解答
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心理逃離不斷傷害你的「父母」
香蕉蘋果
2021-03-24 16:39:34
來自話題 你真正的自我意識覺醒是在什麼時候
為什麼有些人恨他的父母？
我們認真且客觀地說，不是所有的父母都是這樣的，並且多數的父母和孩子之間還是有很多溫情的，只是除了溫情有時也有很多的矛盾和傷害而已。
所以我們今天的話題所說的這種父母實際上是我們經過分類後，認為的對孩子很少有溫情，更多是無情傷害和攻擊的父母，他們恨孩子。
一、簡單的分類
1、絕情的父母，幾乎很難找到溫暖，滿滿的恨。
2、好壞參半的父母，有溫情也有傷害。
3、理想的父母，溫情的父母
以上的三種，我們先不詳細的解釋，以後在其它主題中會分別分析二三種父母，以及如何處理和他們的關係。今天我們主要分析第一種。
二、無情的他們，是怎麼傷害我的
內心的傷痛不是一朝一夕形成的，並且巨大到要和父母斷絕親子關係的痛苦一般也不是單方面的。所以我們通過採訪一些受到父母傷害的朋友和與多位受到原生家庭長期矛盾影響的來訪的諮詢總結，我們列出了一些在成長過程中受到來自父母的傷害。
1、內心的無價值感
長期的語言上、生活上，行為上，讓你感覺你是沒價值的、沒能力的、一無是處的。我不值得別人對我好。
提問好壞半摻，和內心無價值感的父母
就是這樣的，今天，我媽媽本來也是出於好意，說開空調的時候要開著些們，這樣才能注意空氣疏通，我是在外面上學的，一般，我房間的窗戶都是開著的，所以我寒假才剛回來，也不知道，我就跟他說我的窗戶是開著的，然後他就直接沒有經過我的允許進入我的房間，然後我說你不要進來，我那個是開，然後他說，我不相信你，你這個人不真實，然後我聽到這句話的那一刻，整個人都崩潰了，因為他不是一次這樣，羞辱我，從小到大，她一直是用這樣的方式，然後他就去看了窗戶，說窗戶是關著的，然後我說我不知道啊然後我說是不是他給我關的，然後他說對，我看你沒回來，一般都是給你房間的窗戶關著的，然後他就說我就知道你這個人不真實，然後我當時就很生氣，明明是你給我關的，為什麼最後還要說我不真實？我又不知道情況，而且他每次都用各種方式打擊我，羞辱，有的時候講話不到三句，他就會開始羞辱我
我的爸爸有暴力傾向，他以在外人面前特別老實，膽子也很小，他在外人面前靠罵我媽媽和我來得到尊嚴和面子，雖然也不知道這有什麼好，得到尊嚴和別人的，但是他自己感覺這樣好像別人就會很看得起他，他還喜歡幫著外人，我媽媽每次都用難聽的語言形容他的生活習慣，然後他就會說我媽媽人品差，他們兩個經常在我，和我妹妹面前說對方有多差勁，我的媽媽，他不敢得罪我爸爸那邊的親戚，每次我爸爸那邊的親戚對我媽媽有什麼無理要求，我媽媽就算拒絕了，他們還是，為道德的名義去強迫媽媽做這些事，然後我跟我媽媽說，像這種親戚你就應該翻臉，我媽媽說那樣人品也太差，可是對於這種不講道理的親戚，你翻臉也不能證明人品，不好，而且她平時在家也經常用很難聽的話罵我，羞辱我
以前我爸爸從來沒罵過我，因為只有我乙個獨生女，他會時不時的罵我媽媽，然後在我面前貶低我媽媽，後來有了我妹妹，他又開始寵我妹妹，在家裡罵我和我媽媽，我之前也有了解過這方面的心理諮詢也試著不要理會他們的三觀和語言但我感覺只要我和他們還有感情羈絆，我就會在乎他們的話，他們的話往往不符合邏輯，往往明明我才是受害者這一方，但是他們每次都會搞的好像是自己，有道理，每次這樣我就會感覺心裡很委屈
回答你好
你好。調整心態，好好的繼續
提問盡我所能走出原生家庭的陰影，感覺他們對我說的話就像水滴石穿一樣，已經對我有很深的印象，我是個極度自卑的人，沒有安全感，我和她沒有感情，基本只要他們說一句話，只有和他們還有感情，就會覺得被傷的好深
回答你好，出去旅遊一圈就解決了
提問可是我才16歲，這個家門都出不去。
回答你好，可以去家附近轉悠
跑步兩個公里就好了
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4樓：墨墨親爸
一旦你身為父母就會明白自己父母的心境，這就是所謂的養兒才知父母心。父母生我們養我們，這其中肯定會與我們有很多隔閡和矛盾，父母的思維也是由他們所處的環境決定的，應該予以理解。
5樓：
我覺得如果你無法釋懷父母對你的傷害的話，其實你可以想一些其他的事情，因為其實父母其實對你來說他肯定是愛你的，就算傷害可能也是無心之事，如果是無心的話，如果你可以盡量換位思考，理解自己的父母的話，那麼既然有可能會幫助你釋懷。
6樓：大臉妹妹只會哭
還是要調整自己的心態，畢竟父母怎麼做，出發點都是好的，但是他們方法用錯就會給我們帶來陰影，唯一方法也只能換位思考了，因為這個傷害已經產生了，如果一直沉浸在這個傷害裡，只會對父母的怨恨越來越大，對自己也沒有幫助。
還不如好好和父母溝通一下，了解他們當初的想法，這其中一定有誤會存在，等解開這個誤會，也就釋懷很多了。
7樓：迪雯吧
父母對自己的傷害是最痛最疼的一種傷害，無論自己在做什麼都會想到他們的事情，然後自己就會很容易缺乏安全感，你可以慢慢的釋懷，用時間去解決，這段時間做自己想做的事，只要讓自己由內而外的發出開心就行了，多交一些知心朋友，雖然很難，但是朋友是我們的第二個港灣。
8樓：一柳春絮
對於父母對自己的傷害無法放下時，不要刻意讓自己釋懷，多跟朋友傾訴，說多了自己就不會像剛開始那樣在乎了。中國的傳統思想，父母即使再重視女兒都是一面嘮叨著兒子的不是，一面將最好的資源給他，剛開始我也覺得難受，跟朋友說多了就慢慢沒那麼難受了。
9樓：
父母也是人，也有可能會在無意的時候給我們照成了傷害，雖然父母一次無意的傷害可能會讓我們一直無法釋懷，但是我們也要記得父母的好，如果沒有父母也沒有我們的現在，我覺得在將來自己覺得時機對的時候，可以和父母說出自己的感受，這樣才能釋懷，也不會和父母產生隔閡。
10樓：甜兒吶
無法釋懷就不要強迫自己，有些傷害是需要時間慢慢沉澱下去的，我父母文化程度都不高，在教育我這件事情上，給我留下了或多或少不願意回憶的記憶，但隨著我逐漸成年，經歷也越來越豐富，就開始理解他們。
11樓：漁夫捕娛
最愛的人才能傷自己傷的最深吧。我知道爸爸媽媽一直都是特別的疼愛我，可是他們說的有些話真的深深地刺痛了我的內心，成為心中永遠的傷疤。我的爸媽總是只在乎我的成績，有一次考試失誤了，名次下降100多名，結果父親就說我是乙個廢物，他們白白對我付出這麼多。
我也是人，我也會累，我也有自尊心！
12樓：養生美食小甜心
你一定要放寬自己的心，因為可能原生家庭帶給你的傷害是你很難以擺脫的，但是我們也不能完全的沉湎於此，一定要向前看，當你迎著光就不會有陰影，你就一定能夠走出去。所以加油吧。
13樓：左手執筆
人非聖賢孰能無過，選擇原諒不僅讓父母不再自責，也是給自己心靈讓路。
已經過去的傷害可能無法挽回，但父母可能已經為自己當時的錯誤做法做出了許多彌補，只是自己一直不願意接納而已。每個人都有犯錯的時候，更何況天底下沒有哪個父母是有意傷害自己的孩子，如果不原諒，一家人都會處在過去的陰影裡。
所以，放下過去，不要為難自己至親的人，也就是不為難自己，未來的路還很長，積極去過好自己的生活比一直糾結那已無濟於事的往事要好。
14樓：浩浩說書
俗話說得好，天下沒有不愛自己孩子的父母，也許父母某些行為傷害到了自己，我想那起初的原因就在於他們才在乎你。
父母傷害到了自己，要和父母真誠的溝通，說出自己的內心想法，看法。
父母了解你的感受，我想自己的父母會有所改變。
15樓：隨意
為什麼無法釋懷？你的父母生你養你，是你最大的恩人，不管他們對你做什麼都是為了你好，可能意見是會有可能不統一，但是養育之恩比天大，必須要學會理解父母，他們生你養你不容易，學會感恩是你最好的出路。
無法釋懷父母對自己的傷害怎麼辦？
16樓：匿名使用者
其實有一些負面情緒是很正常的，在這個時候不要覺得不好意思或者可恥，最重要的事要能夠接納自己，其實不管是從生理還是心理上，人的情緒都會有乙個週期，這在客觀上是和人體急速的分泌有關係，身體的變化可能就會產生情緒的波動。
在心理層面上，如果總是記起父母對自己的傷害，這也是可以被理解的。一方面是因為確實傷害很深難以忘記，回想起來就會心疼，婉如刀割。另一方面也是由於自己的調整還不夠，這裡並不是責備自己，而是傷口本身需要乙個時間去癒合，如何平穩的度過癒合期才是最重要的。
至於影響到了生活，可能生活中時時刻刻都會去回想以前的種種，歷歷在目。一遍遍的回想就好像再次傷害一樣劃過腦海。這種時候是最重要的事包括兩個方面：
第一，要自我暗示。暗示這件事沒什麼大不了的，人生就像一列前行的列車一樣，已經看過的只是人生中的乙個片段而已，如果一直回頭去看，就會耽誤了前面的美景，這是一種思考過程，也是一種思緒過程，就好像心流一樣不斷的給自己說出來。
第二，要轉移視線。給自己放乙個假，去尋找乙個舒服的方式，最好不要乙個人獨處，獨處總會增加一些胡思亂想。可以去遠行，在探索新的世界中認識一些朋友。
可以去參加一些聚會，在交往中讓時間流逝。時間是最好的解藥，怎樣度過時間直接決定了恢復的過程。
這裡也提供一些建設性的方案：
一、開始運動。運動可以有效地釋放能量，把每一天的能量消耗在四肢，這樣一方面可以調節體能，讓體內激素平衡，另一方面在運動後，精力得到了最大的消耗，就沒有時間去回想傷害本身，體能耗竭過後，也需要重組的休息，睡眠改善就會忘記傷害。
二、擁抱美食。尋找世界較為美好的事務，美食肯定算是乙個，這就是為什麼有的人鬱悶了特別想吃，一頓美食不止可以帶來飽腹感，而且可以帶來對生活的滿足。發現生命中的簡單目標，對釋懷當下也是非常有用的。
三、抱團哭泣。哭其實也是非常重要的一種手段，不需要任何場合和準備，哭是釋放情緒中最迅速和有效的方式。可以一邊哭一邊抱怨，把內心的不滿和難過全部傾訴而出，不必在意旁人的眼光，如果有了心結，適當的哭泣幫助很大，秘訣是可以找乙個人一起哭，幫助絕對是大於乙個人獨處。
這就是一些釋放負面情緒的方法，希望能幫到你。
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