1樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
2樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
3樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
4樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
5樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
6樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
7樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇乙個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
8樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
9樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
怎麼才能控制好自己的情緒呢？
10樓：脫鬱鬱宵
讓你沒時間去自怨自艾，就不會做出使自己後悔的事了，及時給予自己暗示和警告。乙個心理成熟的人。心理學研究表明、幾十秒鐘;好脾氣"，比如出去散散步。
我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種，不是沒有消極情緒的人，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，這往往就是平時壓抑的結果，或者以逆境為人生的動力去努力奮鬥，往往心情就變得好多了，再克制，使自己擺脫消極情緒的控制。如果我們能夠調整自己;並不能改變消極的情緒，你的心緒就能夠平靜下來。對付這種壞情緒常用的方法是，有時會突然發火，"，哭泣有一種"，並不能改變現狀，從而可能使你對生活產生新的看法，給自己和他人造成傷害。
造成壞情緒的原因也許不能一下消除。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，就會有消極的情緒，或是逛逛商店.慢性的壞情緒，那時再去處理問題，可以說是急性的壞情緒。
除了宣洩以外，讓自己的壞情緒宣洩出來。心理學研究表明，往往是由生活中許多不如意的事情造成的。如當你感到怒氣正在上公升時，你的眼界會變得更開闊，就有力量來面對不如意的現實，而是善於調節和控制自己情緒的人，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒，在你的處境得到改善的過程中，或者讓他自己也後悔的事來。
這並不是說要壓抑自己的消極情緒。當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，聽聽**。比如我們常會看到一些"，導致心理疾病，因此你不必為哭泣而害羞;的人;壓抑"！
或者默默地從一數到十，打打球，做出種種不理智的行為人不可能永遠處在好情緒之中;**"，因為一方面做事的過程需要集中注意力;的功能。青少年在成長的過程中，如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情，可以用轉移注意力的方法改變它，做出一些使人吃驚，或打個心理諮詢**，人在痛哭一場後。往往只需幾秒鐘。
因受到外界刺激而衝動發火：克制。你也可以寫日記，反而使它們在內心深處沉積下來，往往會以破壞性的方式爆發出來；也可以向知心的朋友哭訴一下、有煩惱，生活中既然有挫折，在心裡對自己說，往往還會使情況變得更壞，但長期陷在壞情緒之中。
當它們積累到一定程度時；另一方面
11樓：溥巧凡須臻
情緒是人類特有的心理現象，是人類對周圍各種事物和現象的一種內心感受。人生在世界上，就要和世界上各種人和各種事物發生聯絡，人對這些事物也總會一各種特殊色彩的體驗形式表達出來。如高興啊，痛苦啊，憂愁啊，歡樂啊，這就是人們通常說的情緒。
朋友，你的問題也曾經困擾過我許久．小時經常聽父母說自己脾氣倔．控制不了自己的情緒我也知道，但當事情發生時卻往往控制不住，甚至都不會想到要去控制．也因此惹了很多很多麻煩．等結束了，後悔了，也晚了．
但現在的我在別人的眼中是個好好先生．很多朋友都愛和我在一起，很多朋友都說見到我就想笑，還有時會問我脾氣為什麼會這麼好．
我把自己的經驗與你一起分享，希望對你有幫助．
當時在上高中，我終於痛定思痛，下定決心要把這個毛病給改掉．其實那時之做了一件事．我換了個座位．換到最能另自己控制不住情緒，最能讓自己生氣的一位同學的旁邊．並要求自己無論如何都不要發脾氣．沒用多久就能控制自己的情緒了．
12樓：祈瑋嘉子楠
。。。偶爾讓自己安靜下。。加油，
藏不住話，把自己所有的不爽的人和事都發洩在部落格上（以前比較流行寫日誌），回顧下自己的行為。，也容易得罪人。如果保持一顆好的心態。
，多給自己一點心理上的積極暗示。，就開乙個只屬於自己的部落格，等差不多寫完了就沒火氣了，遠離這些讓你容易發脾氣的人。，遇事處事淡然點。
嘿嘿，或許就慢慢改變了。
還有就是別老是和他們接觸，這樣或許自己就會慢慢變得冷靜點了。
要是還是覺得很不舒服，每天下來，說的好聽點就是心直口快。，比如睡覺前。。我也是這樣的人，其實是我們是最沒心機的人！。
首先我覺得最重要的一點是心態問題
13樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
14樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
15樓：才子情感課堂
怎樣才能控制好情緒，讓自己不再生氣？心理學告訴你
16樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
17樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
18樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
19樓：溫忠板鵑
多看書，充實自己。讓自己感覺每天都在進步，就會就、沉穩起來。這樣慢慢就能控制了，有一句話不是這樣說的麼：有些事情我們不能控制。但是我們能控制自己。祝你好運，成功、。
20樓：胥浩庹莊麗
當你再遇到事情時，你首先想的不是怎麼面對眼前不好的事兒，而是要快速的想想自己衝動後對別人的傷害和自己發火後將帶來的什麼不好的因素，多想想，就能抑制一下自己的情緒了。
21樓：饒遠耿己
想象以下自己的家人和愛人和朋友...不管為了他們還是你自己..你都要控制好你的情緒..你必須對自己負責對身邊的人負責..衝動是魔鬼.
22樓：善奕聲靖巳
培養自己的忍耐性、也可以從一些實踐中獲得體驗。乙個人的情緒主要是由於外界的因素影響的，好的壞的都是。乙個人想要很好的控制自己的情緒是很難實現的，首先你的心胸要開闊，要把很多事情看開，可以經常使自己換位思考。
當然，只要你接觸的事情多了，控制自己的情緒就更加的容易了。
23樓：司馬嘉澍捷駿
控制情緒最根本的辦法是：注意提高自己的情商。
影響乙個人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情緒，你的情感。
24樓：革罡禹秋芸
遇到事情的時候先想想這件事情值得自己去丟掉自己的情緒不，如果，不值得，就不在意就好。不好的事情有些你想避免也沒有辦法，那就去面對吧。能夠解決的就心平氣和的解決，不能解決的，發洩一下也不是什麼壞事。
不能事事都謙讓，還是得有自己的脾氣。
25樓：釋荷出艾
用理智控制情緒，有情緒的時候很容易衝動，易怒、煩躁、無論是在說話的時候，還是在做事的時候，容易發生口角，和摩擦，甚至更嚴重的事情。所以一定要理智，盡量平靜一下自己的心情，然後再說話、辦事，才能達到較好的狀態.
26樓：烏甲資曉燕
我曾經回答過乙個網友，現在在回答一遍：事臨頭三思為妙，怒攻心一忍最好，退一步海闊天高。心安靜則無躁，心乾淨則無擾。
27樓：揭玉蓉示念
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，都挺過來了，為什麼還是那麼不堅強呢？不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，自己要相信自己，再變得成熟一些，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。
去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，人總是在不斷的努力中獲得進步的!
28樓：弓水蕊僕奧
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
29樓：耿兆伍天祿
你應該允許乙個連情緒都控制不住的自己。
你要接受乙個動不動就發脾氣的自己。
再接受乙個因為這些問題而讓身邊的人都害怕討厭你而離開你的自己。
你要允許這樣的乙個自己。
你要接受乙個這樣的自己。
30樓：輝藏愚霜
別==想太多啊。凡事都能解決哦。真的過不了了。
就微笑面對拉。，。懂的微笑，，懂的尋找快樂。。
快樂不快樂只是自己的感覺。。自己想的開，看的破，，什麼事都是很快樂的。。開心和痛苦都是自找的。
自己只為自己而活。。所以你應該開心。沒什麼比這更重要了，。
，世界多美好啊記得自己是快樂的，，煩惱就沒有地方生存了。*0*沒什麼大不了的事。。因為你快樂著。
微笑了---開心了--心情就好了--你的幸福需要自己成全哦=。=哇噻公尺原作哦---盜者可恥**+..+..
怎麼樣才能控制自己的情緒？
31樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
32樓：大榜情感楊爽老師
回答中午好，老師非常理解啊，嗯情緒控制不好啊，不但傷害別人，對自己也是一種傷害，對人際關係也有影響。確實每個人呢都需要學習一下，如何控制好情緒。
這個吧，要說清楚要學會吧，是需要一段時間反覆練習的，那麼嗯，你說呀，你情緒不好的時候啊，會亂扔東西還控制不住，那這樣呢，嗯老師教你乙個簡單的
第1個呢是運動，第2個呢是深呼吸，平時一定要注意自己啊，給自己的情緒裝上乙個開關，每當要發脾氣的時候呢，先跑到衛生間用涼水洗把臉，深呼吸三秒鐘，不夠就一分鐘，如果洗臉也不管用，那麼就穿鞋下樓，繞著小區跑5分鐘。
這種給情緒裝閥門的這種意識啊，你要時時刻刻提醒自己。而且呢，就要每天都要去練習，如果自己成功的控制了一次，給自己乙個獎勵，那麼沒有控制住，也不要懊惱重新開始就好。
老師這裡呢，有乙個專門的情緒管理的課程，我們大榜情感呢，也有這個情緒管理的訓練營，7天的訓練營。每天帶大家練習答疑。如果你願意了解一下呢，就關注一下老師。
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怎麼樣控制自己的情緒，怎麼樣才能控制自己的情緒
有時不要太勉強自己壓制情緒的表達。真正的 控制 其實不能完全做到。人嘛，總會有點情緒的。關鍵情緒來了的時候，自己怎麼去疏通，理順。嘗試多點不同的方法與情緒共處吧。也可以多問問自己一些問題，比如 情緒出現的時機？什麼情況下，我生氣 沮喪 憂傷 喜悅 什麼情況下負面情緒消失了？也許能藉此發現能調整情緒的...
怎麼樣才能控制自己的情緒呢
你無論做什麼 事情都要保持 心平氣和 呵呵多做一些 開心的事情啊 呵呵其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情事業 友情你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩去過你完美的生活 ...
怎樣才能控制自己的情緒
牛一種態度 人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多....