1樓：革寄藍傅辰
你無論做什麼
事情都要保持
[心平氣和]
呵呵多做一些
開心的事情啊
呵呵其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
其實我也知道很無聊啊
因為沒有事情做啊
你想啊要是有事情做的話
還會無聊嗎
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇集
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安
[請大家幫個忙
不要複製我的回答
這是我的專利哦
謝謝大家]
2樓：諫星河計珧
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。
這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，"壓抑"並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。
比如我們常會看到一些"好脾氣"的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病。
我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。因受到外界刺激而衝動發火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。對付這種壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。
如當你感到怒氣正在上公升時，在心裡對自己說：克制，再克制！或者默默地從一數到十。
往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己後悔的事了。
慢性的壞情緒，往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，並不能改變現狀，往往還會使情況變得更壞。如果我們能夠調整自己，使自己擺脫消極情緒的控制，就有力量來面對不如意的現實。
當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽**，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。心理學研究表明，哭泣有一種"**"的功能，人在痛哭一場後，往往心情就變得好多了，因此你不必為哭泣而害羞。你也可以寫日記，或打個心理諮詢**，讓自己的壞情緒宣洩出來。
除了宣洩以外，如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮鬥，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，因為一方面做事的過程需要集中注意力，讓你沒時間去自怨自艾；另一方面，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產生新的看法。
3樓：鐘夢嵐徭銘
做自己情緒的主人
喜怒哀樂是人之常情，想讓自己生活中不出現一點煩心之事幾乎是不可能的，關鍵是如何有效地調整、控制自己的情緒，做生活的主人，做情緒的主人。
只要掌握一些正確的方法，就可以很好的駕權自己。
1、輸入自我控制的意識，是開始駕權自己情緒的關鍵的一步。不要喪失戰勝自我的決心，要用肯定的語氣對自己說「我一定能走出情緒的低谷，現在就讓我來試一試！」這樣你的自主性就會被啟動，沿著它走下去就是乙個嶄新的天地，你會成為自己情緒的主人。
2、還可以學一下「情緒轉移法」，即暫時避開不良刺激，把注意力、精力和熊去投入到另一項活動中去，以減輕不良情緒對自己的衝擊。可以根據自己的興趣愛好，以及外界事物對你的吸引力來選擇，如各種文體活動、與親朋好友傾談、閱讀研究、琴棋書畫等等。總之，將情緒轉移到這些事情上來，有利於情緒及時穩定。
3、保持適度的冷靜和清醒。我們每乙個人都應該經常反省自己，特別是受到挫折時，情緒上更應該從積極的方面來考慮。要加強理智對情緒的調控作用。
應該時刻注意保持適度的冷靜和清醒，事物都有多重性，要從有利及好的一面去想，自能擺脫情緒困境。
4樓：福新語檢縈
人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。
事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法!!!我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下！！！不管怎樣，我們都要好好的活著嘛;樂觀點就都好啦，生活還要繼續的！！！
所以調節好心裡狀態最主要.知足常樂,真的！！！首先說要放鬆自己，心態平衡,別有太多的心裡負擔！！！
也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的！！！人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點！！！別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題！！！
小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決！！！沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯！！！找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。
平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，就一切都ok了！！！生活是美好的，不要迷失,
不要有攀比的心態。自己還有那麼多人愛你呢，幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂！！！祝福你開開心心的每一天，生活是美好的，加油吧！！！
人生都沒有一帆風順的，誰都是，風雨過後看彩虹，這樣才有意義!
5樓：歧華猶音
學會自我調節,當煩躁的時候像別人傾訴,比如自己信任的不會大嘴巴的好朋友,不認識的陌生人或者網友,善解人意的父母都可以.成熟自己,遇事冷靜,凡事看開.一笑而過.
當要發脾氣或者煩躁的時候,請告知周圍的人:我現在心情不好,我需要自己冷靜一下;或者:我現在情緒很糟糕,如果發火讓你傷心很對不起,但我需要宣洩.
這樣對方是可以理解的.當情緒不佳時,自己可以躲到一邊,不關心其他任何事物,讓自己冷靜一下.或者找個沒人的地方大吼幾聲.
宣洩情緒.不要傷害周圍關心愛護你的人,在你傷害他們的同時,你自己也多了份愧疚.划不來.
學會做個快樂的人,不要計較太多.不要過多地執著於某些事情,讓其順其自然.別太計較結果,做事之前準備充分,用心享受過程,努力克制自己的脾氣,多看看勵志類的書籍.
聽聽歡暢的**都會對自己有好處.＊努力拼搏к&加油
專用禁止抄襲
祝你好運
您的採納是對我最大的鼓勵
6樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
7樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
8樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
9樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
10樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
11樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
12樓：黎成禮冀曉
深呼吸，可以多聽一些抒情的**或者把所有的事情都放下來出去走走，讓自己的情緒平靜下來再反思一下自己所做的事情。
13樓：巨葦然
遇到事情的時候不要衝動，不要急於想做自己心裡想的事情，冷靜下來思考之後，站在旁觀者的角度，看看應該怎麼做。要深呼吸。
14樓：藤春冬寧懿
生活就是這樣的，只有你自己去生活中找樂趣，生活不會自己把快樂送到你面前。每個人的生活都有別人不了解的困難。快樂需要你自己去挖掘。
15樓：實攸慄燕
一般情緒激動的時候，要強制控制下來很難，除非遇到震懾自己的人，不然情緒的發洩是很難控制的住的。情緒激動的時候最好就是給自己乙個安靜的環境，如果是晚上就睡覺，到第二天，心情會平靜一些
16樓：宗政柔煦良佁
心態要平和,多做深呼吸,多與人溝通,不要悶在心裡,在家可以聽聽**,出去散散步,要能學會調節
17樓：勇仙陶恩
你就號比如說,你在傷心.難過的時候就多去想想開心的事情.把你的那種不愉快的心情給壓抑掉.克下.
還要看你
是什麼的情緒呀...
18樓：忻巨集峻告好
情緒要試當的發洩不要控制它要不然
會得病的。
一在沒人的地方喊二找個人傾訴
19樓：元琪睿實鯨
調整心態的具體行動
:1、多做體力運動。
2、精神轉移。
3、擺脫心理壓力、穩定情緒
4、樂觀。
5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
願朋友開心，加油!
20樓：來夕橋嬋
當你的朋友無法控制自己的情緒衝動地暴跳如雷的時候，你從旁觀者了角度去分析，你的朋友**出了問題？他怎麼總是這麼衝動，你一定會這樣對自己說。
其實，我們的內心還有乙個潛意識的自己，當外來事物強烈地衝擊你的潛意識，憤怒與不滿便像火山一樣噴發出來。原因就是因為很少人有能力控制住那個潛意識中的自己。
有人說，如果乙個人能夠控制自己的情緒進而改變自己的性格，那麼這樣乙個連性格都可以改變的人，他就有了改變世界的能力。
21樓：郭怡和拜豔
急燥是因為心底裡擔憂、害怕。也許你對自己對他人少一些信心。你害怕事情辦不好，你害怕事情不如意。你無法接受事情糟糕的結果，所以才急燥。
所以，你是不是一直事情不順？是不是受了很大的挫折？或者你感到自己面對手頭的事沒有信心？
不管是因為什麼，接受面臨的狀況和事是控制自己脾氣的最好辦法。如果事情不順就想明白最糟糕的結果是什麼，面對它，接受它。這樣脾氣就好一些了。
而後不要怨天尤人，而是想著怎樣可以避免最壞的結果。相信自己的能力。相信如果倒霉人人都會如此並不只你一人。
如此看淡看開，脾氣就好了。
當然，很難做到。
怎麼樣控制自己的情緒，怎麼樣才能控制自己的情緒
有時不要太勉強自己壓制情緒的表達。真正的 控制 其實不能完全做到。人嘛，總會有點情緒的。關鍵情緒來了的時候，自己怎麼去疏通，理順。嘗試多點不同的方法與情緒共處吧。也可以多問問自己一些問題，比如 情緒出現的時機？什麼情況下，我生氣 沮喪 憂傷 喜悅 什麼情況下負面情緒消失了？也許能藉此發現能調整情緒的...
怎麼樣才能控制自己，怎麼樣才能控制自己的思想
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒 難過 悲傷時，可以選擇乙個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。解鈴還需繫鈴人。明知道不可為而為之那不是犯賤麼。當你想去做一些不能做的事情時 試著分散自己的注意力 或者喊朋友幫你 約朋友一起去玩等等.我們也曾有過控制...
怎樣才能很好的控制自己的情緒呢，怎麼樣可以很好的控制自己的情緒
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 對人溫柔，待人善良，遇...