1樓：佰麗足貼公司
先站好，（或坐好）吸一口氣，意念中感覺天地間的靈氣都吸進你的肺部了，身子有一種氣球充滿了氣要往上飛的感覺。吸到不能再吸了，慢慢地撥出來，隨著呼氣，意念中感覺有一種沉甸甸的能量順著從下巴到肚臍的一條直線流入了你肚臍以下、恥骨以上的一團部位，形成乙個氣團。這就是氣沉丹田。
在氣功、武術、書法、戲劇、養生中都講究氣沉丹田。迴圈訓練，妙用無窮。
2樓：夜雨梅花武當功夫
如何氣沉丹田？每天站樁半個小時，讓丹田充盈，丹田是人體的命脈
氣沉丹田有什麼感覺?怎樣才能感覺到氣沉丹田?
3樓：匿名使用者
我本人是練運氣打通氣脈的， 30~20分鐘靜坐，一次完成後可感到輕鬆舒適，運氣自然。
（打坐）剛開始你會感到不適應，用鼻子腹式呼吸，不要用肺式呼吸，因為那樣會破壞你的入定狀態。 在入定前請高度集中注意力，直到胸骨內有能量聚集，然後放鬆，把手放在膝蓋上，準備好後 開始運氣，你會感到喘不過氣，但神奇的是，你並沒有因此而缺氧，漸漸的，身心開始靜下來，不在嘈雜，不在動亂，感到腹部有一股氣流在旋轉，這時把你的手掌朝上，因為這樣可以更好的解放脈絡空間，保持這個狀態，你已進入入定狀態。 如果在此過程中，感到某個部位有脹痛現象，不要慌，氣真在打通你的脈絡。
忍住，實在不行了就收氣，怎麼收氣呢？ 找乙個時機閉氣，慢撥出並雙手把殘留的氣壓入丹田，睜眼。 本次運氣完成。
如有幫助，請給贊哦
4樓：肖肖櫇
氣沉丹田是一種中古代運氣調息的一中方法！據說有療傷通氣的療效！ 氣沉丹田的感覺就是！
覺得身體裡有一股氣衝你的鼻子進入你的肺，然後慢慢的在你身體裡流動 知道沉到丹田的位子。所謂丹田就是膀胱。
5樓：華折
氣沉丹田，你的小腹會微微鼓起
6樓：花顏豆適
你的小腹都一種沉重的感覺
如何做到唱歌氣沉丹田？？
7樓：匿名使用者
唱歌時要做到氣沉丹田，字腔圓滑，歌曲才能美妙，下面說一下怎樣才能做到氣沉丹田。
其實，就是你的氣要沉到丹田這裡（就在你的肚臍眼下方三個指頭的位置，這裡就是丹田，具體一點就是下丹田。）其實就是讓你的氣息吸到我們的肚子，不僅肚子前面會微微的鼓起來，最重要的是我們腰兩側也要有一種擴張的感覺，整個肚子就像乙個游泳圈一樣，鼓鼓的就對了。（我們平常吸進來的氣都是停留在胸腔）
接下來的就是重點了，我們呼氣唱歌的時候也要保持住吸氣時氣沉丹田的感覺，也就是我們唱歌的時候，腰兩側要有一種往外擴張的感覺才可以，尤其是在唱高音的時候更要往外擴張，這就形成了一股往外的勁，我們唱歌很多人聲音軟弱無力，就是你沒有用好這股勁。
要想能夠熟練運用氣息這一塊，平常的多練多唱是必不可少的。
拓展資料
唱歌氣息方面理論性的東西也許很多人都可以講出來，但是在實際運用上也許就不夠完美了。下面
是一些最簡單實用的辦法：
1、學狗狗喘氣。 狗狗在夏天很熱的時候會伸出舌頭急速的呼吸，如果你學會了像它一樣的呼吸，也
就是所謂的急吸急呼，那麼在唱歌的時候，你會覺得在很多時候你可以偷氣，而不被發現。
2、控制氣息。 很多朋友們都會唱歌，但是很多人會出現漏氣現象，這就是氣息的支撐不夠，解決
辦法很簡單，就是控制氣息。可以像聞花香一樣，把氣吸滿，吸氣的時候要用鼻子和嘴巴一起吸，
也就是『驚訝』似的吸氣狀態。這樣吸的速度夠快，而且夠多。氣要直接吸到小腹，也就是丹田的
位置，小腹可以感覺到在膨脹，就說明你吸的位置對了。接著保持幾秒鐘，也就是不吸也不呼。然
後讓氣在門牙中間慢慢的吐出來，同時發出「si（絲）」聲，呼氣越慢越好，這樣時間久了，你會覺
得你可以控制吐氣了。
8樓：學唱歌聲樂教學
一分鐘教唱歌！如何做到氣沉丹田，腹部發聲？
9樓：蒲春邰雅旋
樓主您好！盡量把聲音往下壓，從低音練起！等你適應了唱法，高音歌不在話下！可以試試去練《死了都要愛》！望採納
10樓：沙金季語絲
用腹部呼吸，可以延長氣息，不會唱到半截沒氣了，別人聽了會覺得憋的荒
11樓：匿名使用者
每天早晨空氣新鮮時，開嗓練聲，是必做的哦，平時多運動，增加肺活量。
12樓：匿名使用者
先別學唱，先用哼的吧，找到自己的共鳴點。多跑跑步，讓自己身體更好的同時又加大了肺活量，同時學習腹部呼吸法，不是單純的把空氣吸到肺中而是在呼吸中感受腹部的運動變化。然後再學唱，讓氣融匯貫通，那時你唱歌會有「通」的感覺，就是感覺在唱歌時有股氣息貫通整個身體。
13樓：匿名使用者
唱高音和使勁大便的感覺一樣 多揣摩幾遍應該不難
怎樣做到氣沉丹田，如何才能做到氣沉丹田
氣沉丹田是指在精神作用的指揮下，有意識地誘導思想專注於丹田，進行呼吸吐納，使精神不渙散，呼吸自然放鬆，心平氣和，呼吸節奏達到緩勻狀態，意氣合一。古代有 存想丹田，太一紫房 抱元 守一 等說法。其實氣沉丹田這個 沉 字，容易使人誤解成要努氣從上往下壓 若說 氣聚丹田 好處是讓人想到不僅要從上往下，而且...
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