1樓：天上在不在人間
習俗九月節，寒露、霜降、重陽到。最美夕陽紅，過去重陽節與除夕、清明節、七月半四大祭祖節日，嶺南部分地方流行重陽 「拜太公山」，也是一年中最重要祭祖掃墓的日子。《呂氏春秋·季秋紀》有收錄「九月豐收之時要求祭天地、祭祖以謝恩賜」。
此外亦有季秋時節拜祭火神的風俗。古人紀元通用干支，按十二地支順序推算，正月建寅，第九個月為戌月，戌為火庫，戌月火入庫。戌在位西北方處《洛書》乾卦之內。
季秋戌月「大火」（心宿二）隨蒼龍群星前面的幾個星宿在西偏北方位隱退潛入於地面。《易經·乾卦》：用九，見群龍無首，吉。
在傳統文化中，季秋「大火」退隱，處在乾坤轉變之中，乾德剛健，坤德柔和，二者兼備，乃吉象。季秋時節，「大火」（心宿二）退隱，因此人們舉行相應的送行祭儀。登高「辭青」也是季秋九月風俗之一，季秋九月天氣漸涼，草木開始凋零，登山「辭青」與在陽春三月春遊「踏青」相對應。
寒露過後晝短夜長，自然界中的「陽氣」開始收斂、沉。此時便是人們保養陽氣之時，因此，人們的起居時間也應當做相應調整。早睡可順應陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，因此秋季養生就要做到「早睡早起」。
寒露以後，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發生會危及老年人的生命，其中最應警惕的是心腦血管病另外，中風、老年慢性支氣管炎**、哮喘病**、肺炎等疾病也嚴重地威脅著老年人的生命安全。據統計，老慢支病人感冒後90%以上會導致急性發作，因此要採取綜合措施，積極預防感冒。
在這多事之秋的寒露節氣中，老年人合理地安排好日常的起居生活，對身體的健康有著重要作用。
飲食養生應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽乾口燥等症。
水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。
早餐應吃溫食，最好喝熱藥粥，因為粳公尺、糯公尺均有極好的健脾胃、補中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。
「寒露」時節起，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。從中醫角度上說，這節氣在南方氣候最大的特點是「燥」邪當令，而燥邪最容易傷肺傷胃。此時期人們的汗液蒸發較快，因而常出現**乾燥，皺紋增多，口乾咽燥，乾咳少痰，甚至會毛髮脫落和大便秘結等。
所以養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。在飲食上還應少吃辛辣刺激、香燥、燻烤等類食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。
同時室內要保持一定的濕度，注意補充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。此外還應重視塗擦護膚霜等以保護**，防止乾裂。
此節氣的養生湯水宜以潤肺生津、健脾益胃為主。
2樓：坐著烏龜去游泳
寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，表示秋季時節的正式開始，日期是每年公曆10月7或8或9日。 寒露的到來意味著此時氣溫較「白露」時更低，露水更多，氣候由涼爽逐漸轉入寒冷下雪，對秋收十分有利。寒露時節，古時有賞菊、飲菊花酒、登高等習俗。
今年的寒露時間為2023年10月8日16:14:37星期一，農曆戊戌年八月廿九 。
寒露時節，全國各地冷暖不一，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北進入深秋，西北地區已進入或即將進入冬季。
2寒露時節，在全國各地自古以來就有很多的習俗，有些流傳至今。譬如，老北京人鬥蛐蛐，蛐蛐即蟋蟀，也叫促織。通常只要聽見蟋蟀鳴叫，也就意味著入秋，天氣轉涼了。
各地還有觀紅葉的習俗，尤其是寒露時節到香山賞紅葉更是北京市民的老傳統。
3金秋的香山層林盡染，漫山紅遍，如詩如畫。每到寒露時節，民間還有吃芝麻的習俗。因為寒露一到，天氣由涼轉寒，據中醫養生理論，此時應多吃些溫養陰防燥、補肝益腎的食物，而比較大眾的芝麻就具有這方面的作用。
4所以，在民間，寒露時節多會吃些芝麻類的食物，諸如芝麻糊、芝麻糖、芝麻糕等等。寒露時節，有些地方還會組織垂釣比賽。因為此時的陽光已經遠遠沒有了夏季的猛烈，深水區很難被曬透，水溫過涼，於是魚兒都爭相遊向相對溫暖的淺水區，這正是臨水垂釣的大好時機。
5在陌上花這一帶的乙個臨水的小村子，每年都會在寒露節氣這天舉辦「江釣節」，周邊各地的釣魚愛好者都齊聚一起，大顯身手。古人早有詩云：「九月團臍十月尖，持螯飲酒菊花天」。
寒露時節正是菊黃蟹肥之時，也正是吃蟹的大好時機。在江浙一帶，多地都有寒露節氣蒸螃蟹的習慣。
6又因寒露節氣與重陽節相近，所以，寒露時節有許多習俗與重陽節相似，比如登高、賞菊、吃花糕、喝菊花酒等。
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