1樓：光輝歲月
害怕考試考不好比考差更可怕了，心態是成功的關鍵，要穩住心態是很重要的，在考前預習一些知識點和經常背誦的東西，在看一些平時寫錯的題目，這樣的話對穩住心態是很有幫助的。
2樓：yi易小姐
首先呢，考試只是在檢驗裡前一段時間的學習成果，看看你哪方面知識掌握的牢固，哪方面知識掌握的不牢固，這可以讓你更方便的去學習那些不牢固的知識，在考試之前呢，要調整好自己的心態，不要太過於緊張，害怕，這種情緒或多或少的都會影響你的考試成績，所以在平時還是要努力學習，掌握好每乙個知識點，然後不要太過於看重每一次的考試成績 只要每一次考試過後，把你不會的知識都複習到位了，這才是考試的意義
3樓：
消除恐懼的最好方法就是面對恐懼，加油！奧利給！
害怕考試考不好怎麼辦？
4樓：勢涵桃
不必焦慮，這種情況只是暫時的，要給自己積極的心理暗示。
我覺得學習比的首先是心態 ，其次才是方法和能力。不要有畏難心理，也不要害怕考試失利，如果它能讓你從中吸取經驗和教訓，以後不再犯，這何嘗不是比乙個高分更寶貴的財富呢？保持平常心，把考試當作檢驗學習成果的試煉，別把它看得太重就好了。
我也曾有過對大考的畏懼，如今作為乙個邁出校門的社會人，經歷過無數次成績不如意的痛苦和迷茫，終於明白了自己何以那麼害怕考試：準備不充分，平時積澱不夠；對自己沒有充足的信心；人對未知事物本能的恐懼。想清楚以後，覺得考試似乎也沒有那麼可怕了，或許自己也只是害怕知道那個糟糕的結果本身，或者通過考試暴露出來的問題，知識的欠缺，心理素質不過關等等。
說到底，人最大的敵人還是自己。應試教育下，應考學生的心理壓力過大，乃至思想包袱太重，我們要做的是給自己減負，甩掉這些無用的負累，輕裝上陣，最重要的是不能因噎廢食，不能因為短時間內沒達到自己預期的成果而放棄。學習是乙個投入長，回報慢的過程，切忌浮躁和急於求成。
把那些功利化的想法拋開，考試時全身心地做題，不混入雜念才是你該做的。
5樓：
首先，總害怕考不好的話，我們在考試之前就需要及時進行複習，確保我們該複習的地方都複習了，自己的做題能力，解題速度都是很不錯的，這樣子我們的信心就會有了。也就可以解決這個問題了。
6樓：書曉山
考了全校第一而且是兩次，說明你還是有一定的能力，新知識學不會說明其他人也好不到**去，所以放寬心盡自己的努力去學習，不會的多問問，向老師傾訴一下你的疑慮，有目的有計畫的學習，最終考下來的都不會太差的，就算差自己努力過了也不會後悔。
7樓：農家牛
你這是典型的考試焦慮症，這個建議你，不要過多地去在意這個別人的看法，穩紮穩打的複習，對於知識點，慢慢的推敲找老師諮詢。
8樓：
首先你在考試之前不要想這麼多，你只要只管努力學習就好，盡力就好，不要擔心，考試考不好
9樓：我叫汪小敏
這個主要是心理疾病，考試壓力過大導致的，會引發情志不暢。 建議可以在考試前進行心理醫生**，以及家長要及時進行心理的疏導。不要把考試看的過重，可以適當的分散注意力。
多與朋友互動。
10樓：匿名使用者
我也經常會有這樣的狀況。主要從以下幾個方面進行調整。第乙個從心理上進行調整你已經盡力啦，你已經認真複習了克服害怕的心理。再乙個從老師和父母那尋求幫助。不要讓他們給你壓力。
11樓：喜歡做飯的橙子
努力學習才是重點，知識都掌握了，害怕什麼考試。所以說自信來自於絕對的實力。
12樓：諾諾爸談教育
首先不要有太多的心理壓力，在學習上遇到難題是很常見的問題，多請教老師，你的知識點一定能掌握的，相信自己。
13樓：亓依波
要有一顆平常心，看待考試考試不是目的，只是檢驗你近期的學習認真的程度，把心態放好，加油吧！
14樓：
高中的知識點如果在考綱範圍內的話，不存在怎麼學都學不會的哦。
個人建議在高中的話可以和各科老師搞好關係，不懂的話課間跑跑辦公室問問就好啦。
反正你是學霸，老師也不會為難你的，反而會很開心你好學呢。
總之把壓力轉為動力就好啦，（雖然我在高中的時候沒考過年級第一，只有唯一一次年2）。比起害怕考試，定好自己的目標可以先行考慮哦。看你的說法就是進高中做了「雞頭」（與鳳尾相對）？
可能不太習慣在乙個集體裡保持優秀的話也可以找老師聊聊。祝好
15樓：風霄筱曦
放下你的心理負擔，越怕越不能集中精力學習，學習是為國家崛起，不要讓身邊人影響了你。
16樓：
平常心面對考試發揮出最佳成績就可以了。別想其他事，就當它是正常的一次模擬。
17樓：匿名使用者
不要緊張，按照自己平常的心態好好複習，就抱著無所謂的心態答題，正常發揮
18樓：
要注意心態，前提要注意複習好，好好複習，好好看書，有了實力才有自信
19樓：珍惜擁有的
你沒有考試就這樣想這樣會喪氣的，要知道這樣我一定要努力考好。
20樓：文庫
不能緊張，成績優異的也怕臨場發揮緊張，平常心
21樓：樓台月色涼如水
這情況就是要放下心裡壓力，否則真會考不好
22樓：危芫
不要給自己太大的學習壓力，順其自然吧
23樓：自性
害怕考不好還是不自信，不會做，
24樓：可愛多愛
只要沒有家長方面的壓力，就輕鬆很多
考試考不好怎麼辦？
25樓：水瓶
面對現實。考試成績出來了，心態一定要端正，反正成績已經擺在面前了，難過或者後悔都沒有什麼用，倒不如接受這個現實，只有好好的面對它才能夠好好的改變它。
分析原因。客觀的分析一下為什麼這次沒有考好，是自己沒有努力還是考試的時候大意了，還是題目太多太難。分析的時候要客觀，不能只考慮外界因素，主要從自己身上找原因。
反思自己。反思一下最近一段時間以來自己的各種表現，是不是真的學習不用心，上課不集中精力聽課，作業也是完成的馬馬虎虎，甚至還開始偷偷上網玩遊戲等，找到了問題所在，才能更好的解決它。
改正錯誤。將試卷上面的錯誤都好好分析一下，然後全部改正過來，做好錯題摘抄，最重要的是要改正自己平時存在的問題，爭取下次取得好的成績。
下定決心。一定要下決心變自己的現狀，反思自己的學習方法和學習狀態，爭取多下功夫，多思考，下次一定要努力打個翻身仗。
1.首先不要氣餒，要有信心。
2.要反省。通過反省，自己看到自己的問題，是平時學習不夠認真還是臨場考試心理素質不好？
3.針對自己的問題。如果是學習上不夠認真的話要加強，臨考素質不好要加以鍛鍊。不妨搞搞題海戰術，面對試題就不會茫然無緒。
4.要有信心。幾次考試不能證明你不行，可能是你一時沒有調整好，要樹立信心，無所畏懼，該怎麼做要做好。
5.勞逸結合，還有不到最後一考決不放棄！
26樓：安徽新東方烹飪學校
現在公升學確實對於一部分孩子造成了不小的壓力，尤其是對於成績不好的初中高中學生 來說 可能家長越是要求學習 ，學習成績越差，甚至厭煩學習，產生牴觸 ，如何堅決這種情況，有兩個方案可以嘗試
1.家長以引導為主，了解孩子為啥不願意學習的原因 對症下藥 培養小孩的學習興趣
2.如果真的學不進去 成績不好 其實 也不一定非要走學歷教育這一塊 ，職業教育也是目前人才培養的主要方式哦，可以選擇乙個培訓學校，學校乙個技術了。現在比較好的技術，就是中餐、西餐、西點等廚師類的技術了。
你可以去專業的廚師烹飪學校去學習的。將來肯定有前途。希望我的建議對你有幫助
27樓：魏璧郭芳春
不粗心，好好答題，平時多多積累，考試時不要緊張，勤作反思，加油！
28樓：危頎邊燁燁
分析原因，找出不足，總結經驗，吸取教訓，爭取下次考好。
29樓：定永修潘倩
成績已經出來了再煩惱也沒用啊..抓緊現在的時間,把掉的課程補起來,以後努力學習,就不會再有這樣的煩惱了.加油!
30樓：清璧興晨菲
首先要對自己有信心啊，千萬不要只是垂頭喪氣，也不要只是對自己說下次努力，下次，不要只依賴下次，只是口頭上說而不落實到行動，那樣會讓我們有依賴性，所以我們要落實行動！
31樓：伊波市向南
缺乏自信，你越是害怕考不好，就會事與願違。所以順其自然就好。
總害怕考不好怎麼辦？
32樓：中庸
根據我自己的經驗，建議做以下幾個動作，就會緩減壓力。
一、緩減壓力。當這種緊張感來臨的時候，首先要放鬆心情，深呼一口氣，能呼多久就持續多久，然後猛吸一口氣，吸的時間越長越好。這個動作做兩次可基本緩減暫時的壓力。
二、試圖改變思維。當大腦慢慢緩和一下，就要從思維上找突破口。啥叫突破口？
就是找條路，給自己想光明的路，想想看好後自己將獲得什麼樣的快意。其次，找考不好給自己找個小小的藉口，想一想即使考不好也沒什麼大不了，考完我的壓力就沒了，我要幹一些我想幹的事，比如美美的睡一覺，比如去郊遊，比如痛快地打一場遊戲。以自己最喜歡幹的事情來引導心情走出困境。
三、試圖轉移話題。刻意去找乙個話題，引導你做別的事情，所以就會把剛才的焦慮感沖銷。
四、多與他人交流你的想法，讓別人給你做一些指點，也許別人的話語就能點醒你，即刻會想的開了。原來考試沒有百分百的確定性，考不好多給自己找台階下，這樣就ok了！
這時候心情就會緩和後，要多給自己找個後路，不要往一條線上擠，路窄人多，你想不堵才怪，那麼當你把擁堵解決了，就要想想怎麼避免以後再次擁堵。多想想這種緊張的不好支出，平時多參加大型活動，多克服困難，慢慢人就開始開朗樂觀了遇事不緊張不害怕了。
希望能幫助到你。
33樓：匿名使用者
不必焦慮，這種情況只是暫時的，要給自己積極的心理暗示。
我覺得學習比的首先是心態 ，其次才是方法和能力。不要有畏難心理，也不要害怕考試失利，如果它能讓你從中吸取經驗和教訓，以後不再犯，這何嘗不是比乙個高分更寶貴的財富呢？保持平常心，把考試當作檢驗學習成果的試煉，別把它看得太重就好了。
我也曾有過對大考的畏懼，如今作為乙個邁出校門的社會人，經歷過無數次成績不如意的痛苦和迷茫，終於明白了自己何以那麼害怕考試：準備不充分，平時積澱不夠；對自己沒有充足的信心；人對未知事物本能的恐懼。想清楚以後，覺得考試似乎也沒有那麼可怕了，或許自己也只是害怕知道那個糟糕的結果本身，或者通過考試暴露出來的問題，知識的欠缺，心理素質不過關等等。
說到底，人最大的敵人還是自己。應試教育下，應考學生的心理壓力過大，乃至思想包袱太重，我們要做的是給自己減負，甩掉這些無用的負累，輕裝上陣，最重要的是不能因噎廢食，不能因為短時間內沒達到自己預期的成果而放棄。學習是乙個投入長，回報慢的過程，切忌浮躁和急於求成。
把那些功利化的想法拋開，考試時全身心地做題，不混入雜念才是你該做的。
34樓：匿名使用者
考不好的主要原因是你覺得自己很努力。隨著年級的增長，考試的難度係數也會**，同學們也都拼命補習想拿高分。在你打遊戲，玩手機的時候，不知道有多少人在暗自努力。
一些人白天像沒事人一樣打遊戲，但晚上總是加班加點的把每天該複習，該預習的事情做完才睡覺。同時害怕考不好只能說明你沒有複習到位。如果說考你最最擅長的科目，你肯定就不會有這樣的擔心。
當你題做多了，經驗多了，考試就如同吃飯一樣簡單，但前提是你得養成乙個長期的良好習慣。其次也有可能是你的努力沒有用到地方上。你不妨可以揣摸出題老師的意圖，他會考什麼題去難倒同學們。
同樣及時複習也是很關鍵的。不要以為老師講的知識都聽懂了就可以不複習了。把自己當成乙個金魚，不斷的重複訓練，從而達到一看到題就有思路的程度。
學習這條路是辛苦的，不要妄想說學習有捷徑可走，考試前一天突擊就行。越努力便越幸運。祝你下次考試能考取理想成績。
考試考的不好怎麼辦？考試考不好怎麼辦？
考試沒考好寫反思尊敬的數學老師 您好！此次我數學考試考差了，我覺得很對不起您，您向我發脾氣，我經過反省之後，表示理解。這次考試您之前就曾經給我們講過了知識點，要我們好好融會貫通。我數學考試成績差，就是辜負了您的教育，辜負了您的辛勞付出，這的的確確是我的大錯誤。我要從此次錯誤當中充分吸取教訓，給自己足...
考試考好了怎麼辦？考試考不好怎麼辦？
是抄的的話 先想辦法把那些題弄會 然後理直氣壯的和老師說自己認真寫的 但是以後要踏踏實實學 不能再抄了 要不然成績忽高忽低會很奇怪的 抬頭挺胸 接受表揚 拿好獎狀 從此洗心革面 低調做人 從頭開始老鐵這一看就是新手 首先作弊的事咱以後就別做了其次偶爾考高一次 影響真不大 說難聽點 只要你沒被抓到 說...
如果考試考不好怎麼辦考試考差了怎麼辦
其實在很多時候,我們可以省略不必要的痛苦.考試只是檢驗自己學習得好不好的一種方式,考得不好只能說明自己的知識還沒有掌握好,你就可以從中知道自己 還有不足之處,然後,再去彌補這些不足之處,避免下次再次痛苦.失敗了,沒什麼,怕只怕再在同樣的地方跌倒,加油,還有時間,還有機會從頭再來的.1找出原因，不要犯...