魚肝油和魚油有什麼區別？孩子要吃哪一種

1樓：八卦專用娛腸劍

魚肝油和魚油之間有著很大的區別，魚油中的成分是含有著epa和dha,但是魚肝油中不僅含有epa和dha，它還含有著維生素a和維生素d以及其他的營養物質，所以說，他們在營養方面，而是有著很大的區別的。

雖然說魚肝油和魚油上面只相差著乙個字，但是他們的提取，他們在於的提取部位也是不相同的。他是把一整條魚的脂肪內所提煉出來的魚油，包括魚的整體的油分和魚的肝臟部分的油分和魚腦袋裡面的油分。

就像我們在買魚的時候，經常買到的蛙魚、鱈魚或者是海魚等等，都是由這種魚的內臟。以及他身體的肉質壓制而成，所提煉出來的魚油，而魚肝油則是只是提取了，像一些深海類的魚類裡面的肝臟所提煉出來的魚肝油。

其實在魚肝油和魚油相比的情況下。一些寶媽們應該給孩子選擇一些魚肝油使用，因為魚油裡面的含量。它能起到降血壓和降低血糖，降低血脂的作用，特別適合一些中年人或者是老年人，不適合於一些。

兒童如果說經常食用魚油的話，還會影響寶寶的發育能力，並且還很有可能影響寶寶的視力，所以說寶媽們在選擇給孩子。補充營養的時候應該選擇魚肝油，因為魚肝油中含有著維生素d，它可以使小孩兒在戶外活動。到時候體力不足的話，可以經常給他吃一些魚肝油，並且對孩子的身體也是非常好的。

但是一定要去適量的使用一些魚肝油，不要去給寶寶過多地食用。也會導致營養過剩給寶寶帶來的不適。

所以說，像一些寶媽們再去買魚肝油，或者是魚油的時候，一定要分清楚，像一些導購員，其實他自己也是分不清楚哪乙個更適合寶寶的，所以說在買的時候一定要買魚肝油，魚肝油是最適合寶寶吃的，魚油是比較適合像一些成年人來食用的，它裡面的營養物質會對寶寶造成影響。所以說還是選擇吃魚肝油，比較適合寶寶。

2樓：沙丁魚會飛的

魚油是一種深海物質，魚肝油就是醫生常說的維生素d或者維生素ad，是孩子日常所需一定要補充的，可以促進鈣吸收。

3樓：

魚肝油裡面主要有維生素d和維生素c，能有效地幫助鈣吸收，而魚油是預防中風和心臟病的，所以孩子要選擇魚肝油

4樓：歡歡的文庫

魚肝油是屬於保健類的食品，和市場上賣的維生素ad差不多。而魚油是從魚類身上提取出來的油脂，可以幫助寶寶生長發育。

5樓：

魚肝油和魚油在成分上有一定區別，魚油中含有epa和dha比較適合老年人吃，而魚肝油主要成分是維生素a跟維生素d，更適合孩子吃。