1樓：天涯
流行病學研究中的大量資料提示，
如果每天飲酒量超過24克乙醇,即相當於540毫公升啤酒,200毫公升果酒,60毫公升40度的白酒則危險性公升高。
長期飲酒可以導致體內多種營養素缺乏
。酒是純熱能食物之一。在體內可分解產生能量。
但不含任何營養素,過量飲酒第一減少了其它含有多種重要營養素(如蛋白質,維生素,礦物質)食物的攝入.其次，可使食慾下降,攝入食物減少,以及長期過量飲酒損傷腸黏膜,影響腸對營養素的吸收，以上都可導致多種營養素缺乏。
酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用,對乙醇最敏感的器官是肝臟。連續過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。
過量飲酒影響脂肪代謝。乙醇減慢脂肪酸氧化,可能有利於膳食脂質的儲存,肝臟脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,發生甘油三酯血症的可能性增大。
此外人群流行病學研究表明長期過量飲酒會增加高血壓,腦卒中危險。酗酒還可引發暴力事故等,對個人健康及社會治安都有害。
綜上所述飲酒對人體健康有很多壞処，少量飲用低度酒有些益處,但長期多量飲酒有害。尤其對青少年及孕婦。青少年處於生長發育階段，對酒精的危害更為敏感。
因此青少年不能飲酒。乙醇對孕婦的有害作用波及胎兒發育,甚至誘發胎兒先天性畸形,所以孕婦絕對禁止飲酒。
過量飲酒：危害不淺
雖說「無酒不成席」，同時，酒也是「穿腸毒藥」，過量飲酒帶來的危害也不少。每年不知有多少人因喝酒造成了意外，多少人把命斷送在這酩酊酣熱之際，多少健康消失在瓶罐之間。
喝酒傷肝。注意保肝護肝。其實身體各處都是互相協調的，酒還會傷腸胃。
解肝毒，螺旋藻好，相對之下，遠遠優於對肝很好的菊花、枸杞、動物肝（有肝毒）。
吃粥對腸胃好，山楂和茯苓健脾、開胃效果好。
湯水可以用些藥材來做，如山楂、茯苓、淮山、苡公尺、肇實、劍花、雪耳、紅棗。
珍珠粉，解毒。
2樓：幹玥
，喝醉了之後除了會讓自己難受，對身體也會造成較大的損傷。為了避免醉酒，你在喝酒之前可以先吃點獼猴桃、蘋果等富含維生素的食物，也可以喝點酸奶或吃點麵包等東西墊墊肚子，這樣可以避免酒精對腸胃的刺激和減緩人體對酒精的吸收，能夠起到預防喝醉，也可以稍微降低些喝酒對身體的傷害。
如何緩解長期喝酒帶來的傷害？
3樓：匿名使用者
酒前吃解酒糖，解酒糖可以阻隔腸胃對酒精的直接吸收，還可以為肝臟提供解酒所需要的物質，加快肝臟對酒精的分解。並且可以減輕解酒時肝臟的負擔。
可以吃哈囉小心肝解酒糖，酒前吃、邊喝邊吃、酒後吃哈囉小心肝解酒糖還可以提公升酒量預防喝醉
4樓：在客家圍屋墊腳的榛子
喝酒了傷害確實不可避免，但是，只要做到以下這幾點注意事項就可以很大程度的減輕喝酒給身體帶來的傷害。
1.首先，就是可以在喝酒之前的半個小時選擇喝一杯牛奶，可以是純的牛奶也可以是含糖的牛奶，這樣的話可以給我們的腸胃乙個緩衝，有效預防酒醉性胃炎和身體的脫水症。喝一杯加了糖的牛奶，可以促進人體攝入的乙醇分解，還可以有效地保護人體胃黏膜。
如果不小心喝太多的酒導致人體脫水的話，就可以適量的喝一些淡鹽水來改善身體脫水狀況。
2.還要注意喝酒本身就會對身體造成很大的傷害，給胃部造成強烈刺激，如果在喝酒的同時還要喝一些比較冰的飲料和其他刺激性飲料的話，就會給身體帶來雙重傷害，即使是你在之前喝了一杯牛奶也是於事無補的，當然也不能和一些碳酸飲料一起喝，碳酸飲料會加速人體對酒精的吸收，從而增加酒精對身體的傷害，因此，一定要在喝酒的時候就注意一下。
3.相信還有很多人聽說過在喝酒之後喝醋或者喝茶可以醒酒，這些都是認識誤區，醋和茶都不能達到醒酒的效果，尤其在醉酒之後一定不能喝濃茶，可以適量的喝一些淡茶，淡茶本身就有一種保護肝臟的作用，濃茶也會使血管收縮，血壓上公升，從而加劇頭痛。
4.當然，在喝太多酒之後可以喝一些水果或者果汁，水果和果汁都可以中和酒精中的成分。
5.還有在喝完酒之後，最好還要吃一些能夠填飽胃的食物，在腸胃空著的情況下，胃部受到的傷害會更加嚴重，所以一定要及時給胃補充能量，不要讓胃部分泌出的胃酸傷害到腸胃。只是在喝了酒以後對食物的挑選需要謹慎，最好食用一些容易消化的食物，比如一碗粥或者一碗麵條，這類食物既不會增加腸胃的負擔，又可以起到保護腸胃的作用。
上面的都是一些減少在喝酒以後對身體傷害的小辦法，平時就可以多注意一下。
5樓：嘟喲讀喲
首先守住胃，養好胃，其次是食道，堅持體檢，限制酒量，解酒藥是沒用的，
6樓：孟大大課堂
長期喝酒的人群注意，喝酒前做到以下3件事減輕酒精帶來的傷害
喝酒的危害
7樓：聖誕老東東
1、對大腦
酒攝入過量會降低人的注意力和判斷力，甚至造成口齒不清、視線模糊、失去平衡能力，更嚴重的會影響人的記憶力。
2、損害大腦影響學習
酒精作為一種精神活性物質，還會對人的心、腦、血管產生很強的刺激作用，對人體的神經系統也會產生不良影響。
3、神經中樞的影響
酒精是小分子的物質，很容易達到全身的各個臟器，當有乙醇進入身體後，很快就會進入大腦。對神經系統也會造成比較大的傷害，主要表現在肌肉不協調、反應遲鈍、欣快的作用、注意力、判斷力、自控能力下降等、記憶力減退、智力衰退。
4、對胃的影響
酒精是在胃腸道裡面吸收的，很容易就會引起胃潰瘍。因為酒精對胃黏膜產生了刺激使胃黏膜出血，長此下去會導致慢性胃炎，食慾不振，腹瀉。由於長時間的食慾不振還會導致貧血等不良反應。
5、喝酒危害心臟
長期大量喝酒還會使心肌纖維變性，而失去彈性，心臟擴大，膽固醇增高，傷害心腦血管系統，並且其心肌炎、動脈硬化、冠心病的患病機率大大高於適度飲酒者。
6、喝酒危害下一代
長期大量喝酒還會影響精子的行動能力，生育能力會降低，即使受到酒精損傷的精子使卵子受孕了，生出畸形弱智兒或「嬰兒酒綜合症」病人的機率也很大。
擴充套件資料
減少喝酒危害的方法：
1、常溫陰涼處：啤酒在常溫下陰涼處儲存最適宜，應注意避免日曬，不能冰凍。啤酒的冰點為零下1.
5℃，經過冰凍的啤酒不僅不好喝，而且會破壞啤酒的營養成分，使酒液中的蛋白質發生分解、游離。無論是玻璃瓶裝的，還是易拉罐裝的啤酒，都容易由於氣溫驟變，發生**造成傷害。
2、大口喝，一口15毫公升：啤酒最好一口要喝到15毫公升以上，不宜細飲慢酌，應該大口喝。如果喝少了，啤酒在口中公升溫會加重苦味，也就感受不到啤酒特有的的香味了。
3、花生公尺：喝啤酒的時候免不了點上幾樣冷盤，最好的配菜是清淡的菜餚和富含維生素c的蔬果，如：花生公尺、滷毛豆、拍黃瓜、皮蛋豆腐和大拌菜。
切記不要選海鮮和煙燻食品作為下酒菜，因為海鮮屬於寒性食物，不宜和冷飲搭配，會傷及腸胃和肝腎。煙燻類配菜也不宜在喝啤酒時食用，否則可能會誘發消化道疾病。
8樓：妄與梔枯
危害1、死亡：酒精會抑制大腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，另外由於換抑肝糖原的分解，導至血糖下降也可能有至命的影響。
2、吸收不良徵候群引起各種維他命缺乏間接導致多種神經系統傷害。
3、肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。
4、胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。
5、神經系統傷害：譬如周邊神經病變。
6、大腦皮質萎縮：有報告顯示部分慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象，也有部分病人有智力衰退的跡象。
7、酒精性胎兒徵候群：酒精在胎兒體內代謝和排洩速率較慢，對發育中的胎兒造成傷害。
喝酒的注意事項
第一不要就是不要在胃裡沒有食物的情況下喝酒，如果腸胃中沒有食物就喝酒的話，酒精便會直接刺激、侵蝕胃黏膜與肌層，還會破壞胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，減緩胃腸蠕動。
第二大不要就是不要將各種酒類在一起混飲，比如說很多人可能會嘗試將白酒和啤酒混在一起喝，這樣其實會促進人體對酒精的吸收。
喝完酒以後還不能馬上運動，不能立刻洗澡，也不能喝濃茶。
最後需要注意的就是喝酒不要喝得太快，這樣非常容易導致醉酒。
9樓：曾萱寒
1、傷胃
常喝酒會傷胃，導致消化不好，體質就差，也容易感染其他病。
2、傷肝
常喝酒易引起酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了後，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。
3、傷心臟、胰腺
容易引起高血壓、心血管病、中風和胰腺炎。
4、傷神經
經常酗酒的人會產生對酒的依賴性，脾氣變得暴躁、不安。
5、傷容貌
經常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，**也容易衰老。
擴充套件資料
酒精會直接參與導致7種癌症的產生：乳腺癌、結腸癌、肝癌、食道癌、直腸癌、喉癌和口咽癌。
酒精依賴患者會出現一系列表現，如視飲酒為生活最重要或非常重要的事，斷不了，不喝就想。醫學上對診斷酒精依賴也有嚴格的診斷標準，其中有乙個耐受性的增加，也就是酒量的增加。
其次就是不喝酒就有「戒斷症狀」，即手抖、心慌等不舒服的軀體症狀。酒依賴患者有乙個典型特徵，就是喝「睜眼酒」，即早晨起來空腹飲酒，因為經過一晚上的代謝，就可能出現出汗、手哆嗦等戒斷反應，必須喝兩口酒才感覺舒服。一旦不喝，手就會哆嗦，有些人甚至連簡單的刷牙、吃飯都完成不了。
長期大量飲酒還會使人出現幻視、幻聽，甚至還會導致人格改變。
10樓：牛印枝薩書
（1）大量喝酒會造成以下的壞處
1.死亡：酒精會抑制延腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，另外血糖下降也可能是致命因素。
2.吸收不良徵候群引起各種維他命缺乏間接導致多種神經系統傷害。
（2）長期大量飲酒的影響
1.肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。
2.胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。
3.神經系統傷害：譬如周邊神經病變。
4.大腦皮質萎縮：有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象，也有部份病人有智力衰退的跡象。
5.酒精性胎兒徵候群：酒精在胎兒體內代謝和排洩速率較慢，對發育中的胎兒造成各種傷害，包括胎兒畸型、胎死腹中、生長遲滯及行為缺陷等。
還有會影響夫妻生活呀。。
11樓：匿名使用者
喝酒對人體的傷害是全面的，尤其空腹喝酒摧殘更大。
首先喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了後，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。
其次喝酒傷胃，消化不好，體質就差，也容易感染其他病。
第三，喝酒還會傷害心臟、脾臟，胰腺，容易引起高血壓，心血管病，中風和胰腺炎。
第四，喝酒會傷腎，造成前列腺炎，影響性功能。
第五，喝酒傷神經，經常酗酒的人會產生對酒的依賴性，脾氣變得暴躁、不安。
第六，喝酒傷害容貌，經常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，**也容易衰老。
喝酒吸菸，毒上加毒，肺部也會受損。
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