桌球愛好者眾多,如何快速建立自己的桌球實戰套路體系

2022-01-23 03:01:01 字數 1030 閱讀 8667

1樓:羊羊羊楊雲飛

兵乓球愛好者要想快速建立桌球實戰技術體系可以按照以下三個步驟來做,第

一、找準自己的定位;第

二、在大腦中建立戰術體系;第

三、在實戰中查缺補漏。

一、找準自己的定位首先,在建立一套完整的桌球技術體系之前,必須要先找到自己的定位,這樣才能找到最適合自己的戰術。一般來說,哪怕是世界上技術最全面的桌球運動員們,也都是有自己的個人定位的,例如有的人是速度型、有的人是耐力型、有的人是力量型等等,那麼作為一位技術不夠全面的桌球愛好者更要找到自己的優勢所在,按照自己的優勢去制定一項「揚長避短」的戰術體系。

二、在大腦中建立戰術體系其次,在找到自身優勢以後,便要按照自己的長處和短處來建立戰術體系,而這套戰術體系最主要的是形成在腦海中。很多人可能很不理解為什麼戰術要在腦海中形成,這是因為人的一切肢體活動其實都是由大腦控制的,只有擁有了清晰的意識,才能夠在實戰的時候知道自己到底應該怎麼做。在這個過程中,有一點需要重點注意,那就是靈活性,體育運動絕對不是死板的,所以戰術思維也不能是一成不變的,必須要靈活地根據對手的變化來調整自己的戰術和狀態才行。

三、在實戰中查缺補漏最後就是在實戰中查缺補漏了,因為無論是理論知識還是訓練內容,這些都是在自己可控的範圍內完成的,但是真實的賽場絕不是可控的,而是充滿了各種情況和意外的,因此必須要在實戰中去體驗,並快速找到戰術體系中存在的問題和可以改進的部分,這樣才能夠快速地建立起一套屬於自己的完整也完美的戰術體系。

2樓:懂金融的萬老師

最好的辦法就是先模仿別人,首先要先打好,有了一點苗頭自己就會去找到適合自己的套路了

3樓:微風的輕柔

桌球愛好者想要快速建立自己的桌球實戰套路體系,要學會攻守兼備、不能倚輕倚重。比如對方發球我都接過去,先到臺,同時不讓對手發力那麼舒服即可,創造空擋再尋求發力,陌生比賽中,接發球的套路很重要,比如擺短、擰起來、劈長、掛一板等等都是,過渡性接發球套路,這些套路往往可以讓你被動狀態下,不吃虧;先控制後上手的概念,要灌輸這個思想,接發球能讓對手不能發力舒服即可,然而在我方發球的前三板再尋求質量,這就是攻守兼備。

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