1樓：cfd**發的是
我覺得跳高是能長高的，因為每當跳一次，骨髓應該也在運動吧。 不過這長高是需要時間的，很慢。 不過我聽朋友說起長高的經歷，他是按照《李志豔的長高日記》增高成功的如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
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、、、、生命的旅程中，我們總會邂逅很多的人，路遇很多的風景，正是這一段段散落的緣份和遇見，拼湊成記憶中無法抹去的曾經。縱使行遍萬水千山，看過紅塵聚散，總有一段記憶，不再提起，卻一直深藏於心底。總有乙個人，是你經年裡無法言說的疼痛；總有一處風景，會於心底生根，發芽，蔥籠成一片綠意。
也許，相逢有時，聚散無由，再美麗的邂逅，也終會在老去的歲月中分付流水落花，各奔東西。人生若永如初見，只不過是人們心中美好而飄渺的願望。我們都不過是途經歲月長河的匆匆過客，沒有誰能執守著乙份永恆不變的諾言，也沒有誰能永遠陪伴在誰的身邊。
那些漸漸遠走的往事，就將它交付於歲月，交還給流年。有些人，終是相見不如懷念：有些事，就讓它在歲月中慢慢風乾，於其守著一段無法拾取的過往做繭自縛，不如守心自暖，淡看塵緣。
——一公尺陽光
夜，悄然拉開了帷幕，窗外，又下起了淅淅瀝瀝的細雨。安靜的坐在流年的角落裡，聽雨兒輕輕的敲打著窗櫺，那叮叮咚咚的聲音宛若是一位美麗而多情的女子緩緩的拔動著琴弦，時而溫柔，時而纏綿，傾訴著滿心滿懷的似水柔情。
透過窗紗眺望，因了夜和雨水的關係，街上已經沒有了白日的喧囂，偶爾可以看到乙個模糊的身影匆匆的轉過巷角，輕瞬又消失在小巷深處。只有迷離的燈火安靜的佇立在雨裡，無言的守望著寂寞的街道。我不知道那闌珊的燈火裡又會上演著怎樣的故事，亦不知道那些寫美麗的故事是否都能有乙個完滿的結局。
不知是時光越老，人心越淡，或只是自已的心早已在流年的煙火中先行老去，老得失去了曾經飽滿的激情和於事於物的熱度。更多的時候，只想守著一方安靜的小天地，倚著一扇閒窗，看看書，寫幾筆歪歪歪斜斜不成章法的文字，亦或聽一曲輕柔的樂曲，將心柔柔的包裹在如水的弦音中。
書架上的那盆綠蘿長長的垂蔓隨著穿窗而過的風輕輕的搖曳著，似乎每搖一下，指尖的光陰又縮短了一分。側耳，細聽這雨水淅淅瀝瀝的吟唱，像是時光在耳畔低語。一瞬間，那些飄忽而久遠的記憶，穿過一簾細雨姍姍而來。
有人說，記憶的梗上，誰沒有三兩朵娉婷？無論塵世中有多少荒蕪，流年有多麼不堪回首，總會有一些散落的美麗，寫滿了柔情的詞章，溫暖了歲月的相遇，在某個寂靜安謐的夜裡，如綿綿不息的海浪，緩緩的漫過心堤。
提筆，蘸一滴葉間的清露，在一紙素箋上輕描下流年溫暖的痕跡，不為銘記，只為撿拾起遺落在光陰水岸的芬芳，用以抵抗旅程的荒涼。
陌上紅塵，多少次落紅如雨，多少次長亭話別。也許只是一次偶然的相遇，只是乙個清淺的回眸，緣份的種子就在心裡落地生根，風生水起。那些平平淡淡的日子，因為有了乙份牽掛而繽紛成一闕闕唯美靈動的詩行。
那些風雨飄搖的時光，因為有乙份暖心的陪伴而明媚成三月枝頭綻放的春紅。平淡的流年裡，因為一路上有情和愛的相隨，而變得熠熠生輝。
終是乙個塵念深深的女子，無法在流轉的歲月面前做到安之若素、波瀾不驚。這世間所有的美麗，我都想去感受，人世間所有的滋味，我都想去品嚐。
那些相遇的美麗，那些文字裡靈犀，從相見如故到一往情深，從新芽吐綠到蒼翠欲滴，那些平平仄仄的韻律裡散落的芬芳，你可曾感知，可曾用心去體會？好想，用盡一生的時間為你書寫一闋最美的相遇，為你奏一曲高山流水的歡暢，這一生，感謝你路過我的城池，給予我乙份宛若春暖花開的相遇。這一世，安暖相伴，滄桑相陪，任年華更迭，歲月老去，也要將乙份純美的情誼唱到地老天荒，相惜晚朝。
時光中相遇的故事或許有乙個人生只如初見的開始，卻無法擁有乙個永如初見的結局。一季荼蘼花事了。那些深情若許的故事，那些銘心刻骨的往昔，都不過是歲月長卷裡淡淡勾勒的一筆。
來了，又去了，聚了，又散了，生命不過是一場葉落匆匆，乙個轉身，那個熟悉的身影就已融入到茫茫人海，無處找尋。
曾經說過相伴一生的人，如今又去了**？那些曾經許下的諾言，早已被流年的雨水打濕，分辨不清當初的模樣。許多時候，相見，不如懷念；再見，再也不見。
生命中，總會有不捨的一頁，那麼美，那麼暖，字裡行間寫了深深淺淺的牽念，盛放著梨花若雪的潔白。曾經固執的以為，美好的時光會永遠佇留在生命中，時光不老，緣份亦不會散去。卻忽視了生命的行程中總會有許多無法預知的風雨，無法抵擋的滄桑。
曾經的溫暖，美好的記憶，也許只是乙個轉身的距離就黯然謝幕，多想，讓世間所有的相遇都能有乙個美麗的結局，讓光陰永無薄涼，人世再無離散。只是，聚散離合，從來都不由我們的選擇，一些繽紛的過往，不過像做了一場美麗而虛幻的夢，夢醒後，你還是你，我還是我，站在光陰的兩岸各自生活，你是你的鶯飛草長，我是我的秋水長天。
或許，得到和失去，都是生命中尋常的章節。人生，從來都是一半明媚，一半憂傷，既有風塵飛揚的荒涼，也有花香滿徑的欣喜。此去經年，韻華暗換，多少並肩行走的人天涯相忘，雲水各安。
世事總要有個了斷，無論圓滿還是缺憾，我們所能做的也只是且行且珍惜。
光陰，終會漸漸薄涼過往，曾經再美，也只能回味。或許，我們都應當懷一顆聚散隨緣的心，感謝那些曾在生命旅程中陪伴我們同行的人，正是這些或長或短的緣份教會我們成長，讓我們走向成熟，走向堅強。
花開花謝，雲卷雲舒，四時的景物從不因為我們的情緒而作出絲毫的改變。季節的腳步，也從不會為任何人而停下前行的步履。那些遠隔萬水千山的呼喚，那些無法忘記的刻骨銘心，就把它小心的安放在心底不再提起。
若是憶起，只是微笑著，用一枝瘦筆將它婉約成一紙清淺的水墨，濃處是歲月走過留下的心心念念，淡處是留一片恬淡素白給自己。
許多緣份，如果無法抓住，莫不如含笑放手。經年過後，不管是深深銘記，還是相忘於江湖，相信，經歷過，溫暖過，便是生命中一程美麗的風景。
一直以為理想中的愛情或友情都應該是「花開相惜，花落不棄。」然，渺小的我們又怎麼能於時光對抗，許多人，注定只能是我們生命中的匆匆過客，只在流年的素箋上塗下一抹淡淡的暖色，留下驚鴻一瞥的身影，轉瞬奔向各自不同的方向。
但我亦堅信，風會記得一朵花兒的香，時光會記下那些美麗的過往。那些寫滿了安暖的陪伴，雖不能溫柔歲月，亦在生命的某一段行程中綻放成一樹素馨，明媚了歲月的蒼涼。
生命中，還可以有乙個人，讓我們在念起時感到一絲微微的疼痛，亦或是唇間泛起一抹淺淺的微笑，又何嘗不是一種幸福？
人生中本就沒有完美，生命的旅程中，我們總會邂逅很多的人，路遇很多的風景，一段段散落的緣份和遇見，拼湊成記憶中無法抹去的曾經。縱使行遍萬水千山，看過紅塵聚散，總有一段記憶，不再提起，卻一直深藏於心底。總有乙個人，是你心頭無法言說的疼痛。
總有一處風景，會於心底生根，發芽，蔥鬱成一片綠意。
也許，相逢有時，聚散無由，再美麗的邂逅，也終會在歲月中分付流水落花，各奔東西。人生若永如初見，只是我們心中美好而飄渺的願望。每個於塵世中行走的人都不過是歲月長河中的匆匆過客，沒有誰能永遠陪伴在我們身邊。
那些漸行漸遠的往事，就將它交付於歲月，有些人，終是相見不如懷念：有些事，就讓它在風中漸漸遠走。於其做繭自縛，不如守心自暖。
倚在流年的臂彎裡，守著一扇幽窗，一豆孤燈，半卷書香，看那些悲喜交集的過往在時光的浣洗下只餘下了一抹淡淡的溫暖，不再糾結、不再埋怨，亦不再去**對於錯。若世間所有的相遇都是久別重逢，每一段塵世的緣分時光早已埋下了伏筆，如若沒有辜負彼此的盛放，於心，於己，便可無怨無悔。
只願做乙個素心淡淡的女子，在恬淡的歲月中依著文字的痕跡淺淺而行，握一路溫潤的印跡，將相遇相惜的溫暖和懂得深深典藏。看流年如花一朵一朵的安然綻放，寂靜歡喜。
2樓：麻痺起個吊名字
找到體育興趣，打籃球啥的 學街舞也是可以的
3樓：隨便
打籃球 我弟親身實驗 還有很多男生都是這樣
4樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
我怎麼長高啊（有長個子經驗的人進）
5樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~
暑假如何快點長高，如何能在乙個暑假快速長高？
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心情很重要，這事情沒你想的那麼難。慢跑 跳繩 跳舞 打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高舊骨中的骨鹽容解，鈣 磷質運送到血液內增加細胞外液鈣 磷的濃度雙腿如同騎自行車似的，不停地來回轉動增高手術方法 目前，開展的增高手術可根據延長長度，受術者的時間和經濟等情況，簡單地說，...
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