1樓：崇元化
三伏天可以用中藥貼對穴位進行區域性熱刺激，可以扶陽驅寒、去除冬病調理身體。
三伏貼採用傳統中藥精製而成，三伏天的時候貼乙個三伏貼可以幫助身體積蓄陽氣，避免冬天寒冷的時候身體陽氣不足而被寒氣所傷，因此有預防疾病的作用。
三伏貼有疏通身體經絡的作用，三伏天的時候貼個三伏貼可以促進身體新陳代謝、促進身體免疫能力，還能調和身體脾肺器官的機能、健脾和胃，具有不錯的保健養生作用。
2樓：我的行雲筆記
一、多吃苦味食物
健康飲食上曾說道：「凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多成，調以滑甘。」中醫養生小常識認為，人體陰陽平衡則無疾患。
由於人們在飲食上嗜肥甘辛辣而惡苦味，往往導致人體陽有餘而陰不足，所以一年四季均應適當進食苦味食品，夏季尤其應多吃一些。
二、運動要適度
三伏天要適當進行活動，使體內的陽氣，如同夏日之物候向外宣通發洩，有利於身體氣血執行，保持健康的體魄。但也因為三伏天炎熱，人體新陳代謝旺盛，氧耗量大，運動時最好要控制好強度，不宜大汗淋漓，精疲力盡，以防上疾病的產生。
常說的「夏練三伏」，並不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛鍊。夏天人體能量消耗大，跑步、打球、爬山等鍛鍊方式必須量力而行，最好進行一些「低調」的運動，既能起到鍛鍊效果，又不至於出現不適。
三、多吃粥和湯
夏季保健常識認為，夏季飲食一般以溫為宜，早、晚餐喝點粥是大有好處的。很多粥都屬涼血清暑之物，食後既能生津止渴、清熱祛暑、涼血，又能補養身體。銀耳粥能生津潤燥、滋陰養肺，有助於**高血壓和慢性支氣管炎。
三伏天吃什麼食物對身體最好
3樓：格調廚房
夏天最受歡迎的4大瓜果，清涼解暑味道棒，整個夏天不上火
4樓：景田不是百歲山
三伏天吃的食物：
1、綠豆：綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。
2、海帶：海帶富含海藻膠，是優秀的抗汙染食品，可與食品中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。海帶是鹼性食品，可中和血液中的酸性物質，調節酸鹼平衡。
3、苦瓜：苦瓜具有纖體、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有豐富的維生素b、c、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有「除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽」之功效。
4、蘆薈：蘆薈的葉肉肥厚，纖維素含量高，且低熱量，又有助於腸胃蠕動、保護粘膜組織。蘆薈還是天然的美容護膚材料，潤膚美白。
5、百合：百合具有滋補、安心養神、降糖的功用。百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素b1、b2、c等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。
5樓：養生有約
進入三伏天之後很多人都會覺得沒有食慾。而且這個時候會有很多人因為吹空調而感冒，也有一些人是因為中暑而發生了熱傷風。這時候可以吃點以下蔬菜，緩解各種暑熱症狀。
6樓：暖神格格
在飲食調理上，建議可多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、黃瓜、
苦瓜、蘿蔔葉等。這些食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、微量
元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功能。
三伏貼有什麼作用？
7樓：
三伏貼適用於支氣管哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張、慢性咽炎、鼻炎、慢性阻塞性肺病、反覆上呼吸道感染、肺氣腫、肺心病等呼吸系統疾病。
三伏貼**，對支氣管哮喘、肺氣腫、過敏性鼻炎等冬天易發作的宿疾，在一年中最熱的三伏天（這段時間是人體陽氣最盛的），以辛溫祛寒藥物貼在背部不同穴位**，以減輕冬季氣喘發作的程度。
8樓：蓋麗姿霜北
三伏貼是一種中醫上的保健方法，它能夠增強人體的免疫力。
因為三伏貼具有疏通經絡的功效，所以在夏天已經炎熱的時候貼上，可以調理血氣並且促進血液迴圈。
三伏貼對於調理脾胃也有很不錯的功效。現在的年輕人脾胃大多都不好，很多人到了夏天因為高溫天氣熱，更是一點兒都吃不下。
這個時候就可以通過貼三伏貼調理脾胃，讓人吃的更多更好。而且三伏貼使用也很方便，所以在年輕人中也越來越受歡迎。
三伏貼對於一些陽虛疾病，也有很好的功效。三伏天是四季當中氣溫最高的時候，在中醫上稱為陽氣最旺。
這個時候貼三伏貼是補陽氣的最好時間，像慢性支氣管炎、哮喘、風濕性疾病、過敏性疾病都有很不錯的功效。通過貼三伏貼，可以補充身體內的陽氣，因此可以預防和**陽氣虛弱疾病。
特別是一些疾病常存在人體內，但是只有在冬天才會發生。針對這類疾病也可以使用三伏貼，達到扶陽祛寒的效果，讓冬天也能夠免受疾病的困擾。
但是三伏貼也不是包治百病，它是對於一些慢性疾病有更好的**效果。
但是三伏貼見效比較慢，如果是急性的一些病症，千萬不要等著三伏貼發揮功效，也不要神化三伏貼，該就醫的時候就應該第一時間到找醫生。
我同事的老爸就是深信三伏貼，有時候關節炎都疼到不能下床了，還說貼一貼就好了。結果到醫生開了一些西藥，吃一吃，馬上就止疼了。
9樓：系易綠青州
三伏貼的作用很大。我們腸胃感到不適的時候，可以貼三伏貼，這樣有助於緩解腸胃帶來的疼痛。
10樓：柯嘉運郯皓
三伏貼可以促進人的血液迴圈。那些經常血液不通的老人，就會經常貼三伏貼。
11樓：道光華盈夢
「三伏貼敷」與「數九貼敷」可以**多種反**作及過敏性病症，如慢性支氣管炎，支氣管哮喘，過敏性鼻炎，體虛感冒咳嗽；風濕與類風濕性關節炎，強直性脊柱炎；慢性胃腸炎，潰瘍病，慢性腹洩；小兒厭食、遺尿；虛寒頭痛、頸肩腰腿痛、胸腹痛、痛經等。連續貼敷三年以上，上述疾病大多能夠明顯減輕症狀，減少發病率。
「三伏貼敷」與「數九貼敷」可以**多種反**作及過敏性病症，如慢性支氣管炎，支氣管哮喘，過敏性鼻炎，體虛感冒咳嗽；風濕與類風濕性關節炎，強直性脊柱炎；慢性胃腸炎，潰瘍病，慢性腹洩；小兒厭食、遺尿；虛寒頭痛、頸肩腰腿痛、胸腹痛、痛經等。連續貼敷三年以上，上述疾病大多能夠明顯減輕症狀，減少發病率。
三伏天是怎麼算的，三伏天怎麼計算
三伏天出現在小暑與立秋之間，一年當中最熱的一段時間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用 夏至三庚 這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個 庚 日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國古代流行 干支紀日法 用10個天乾與12個地支相配而成...
三伏天是什麼季節？三伏天的具體日期是什麼
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三伏天的詩句有哪些，描寫「三伏天」的詩句有哪些？
描寫三伏天的詩句 日輪當午凝不去，萬國如在洪爐中。王轂 苦熱行 綠樹陰濃夏日長，樓台倒影入池塘。高駢 山亭夏日 漠漠水田飛白鷺，陰陰夏木囀黃鸝。王維 積雨輞川莊作 芳菲歇去何須恨，夏木陰陰正可人。秦觀 三月晦日偶題 清江一曲抱村流，長夏江村事事幽。杜甫 江村 仲夏苦夜短，開軒納微涼。杜甫 夏夜嘆 夜...