1樓：顛xiao二
那先讓我們來了解一下人在日常生活中為什麼會感覺到飢餓。
飢餓的原因飢餓是一種提示，主要是由於人體能量的需要，這有多方面的原因，比如血液中血糖濃度的下降。胃需要食物來消化和蠕動，沒有這種原因。胃的消化蠕動，目的就是吸取能量和營養。
我們日常身體活動，包括運動，腦力活動都需要消耗能量。能量消耗完了，人們就會感受到飢餓。
飢餓的好處和壞處都是存在的，重在把握「度」。
輕度飢餓的好處 輕度飢餓會導致體內的激素分泌增加，如生長激素，而生長激素對於生長發育的人是很重要的，能夠促進骨骼、肌肉的生長。
適當飢餓能夠減輕胃腸道壓力，尤其對於目前人類所面臨的不合理飲食習慣來講，適當飢餓是很順應進化水平的。
適當飢餓有利於穩定血糖、血脂，也有機會降低血壓，機制就在於醣類、脂類及鹽的攝入減少。輕度的腹瀉，通過適當禁食水，是有利於腹瀉的恢復的。
重度飢餓的壞處重度飢餓會導致低血糖，低血糖會有心慌、**發冷、出汗等不適感。
但是，沒有低血糖，就沒有肝糖原的分解，沒有肝糖原的分解殆盡，就沒有脂肪的動員，沒有脂肪的動員，何來**？這個都堅持不下來，就別提**。
對於特殊群體，尤其是糖尿病患者，飢餓是絕對禁止的，因為飢餓能夠導致嚴重低血糖或者酮症，是很危險的，而體質偏弱，血壓偏低、營養不良的人群也是不宜飢餓過度的。
總而言之。身體才是革命的本錢，希望題主能好好珍惜自己的好身體。
2樓：九零新鮮人
偶爾飢餓是可以的，一天不吃飯只喝水可以促進身體的新陳代謝 但是不建議長時間飢餓
3樓：萌包804丶
餓也許可以激發人的潛能力 偶爾試試還行 多了傷身
我早上長期無飢餓感，即使偶爾晚上有飢餓感但到了第二天早上就感覺不到餓了。這是怎麼回事？飢餓感比較少
4樓：指環
我們的胃的大小總在不停的調整和變化，專家臨床驗證，
如果你晚上吃的晚，同時吃的很多，這樣你早上飢餓感會稍微強一點，如果你吃的又多又晚，這一晚上胃一直在消化，沒排空，胃空間大，早上會感覺比較飢餓
如果你晚上沒吃，吃的早或吃的少，第二天早上就不天有飢餓感。 也就是說，經過一晚的時間，空胃會更小，所以不餓。
5樓：逍遙書生在青島
早晨基本都沒食慾，但早餐一定要吃。
6樓：鮑浩磊
可能你腸胃不是很好，消化能力差。
偶爾飢餓對身體有好處嗎？還是只有壞處
7樓：就醬紫吧
有好處。抄
適當飢餓能夠減輕胃腸道壓力，尤其對於人類所面臨的不合理飲食習慣來講，適當飢餓是很順應進化水平的。適當飢餓有利於穩定血糖、血脂，也有機會降低血壓，機制就在於醣類、脂類及鹽的攝入減少。輕度的腹瀉，通過適當禁食水，是有利於腹瀉的恢復的。
輕度飢餓會導致體內的激素分泌增加，如生長激素，而生長激素對於生長發育的人是很重要的，能夠促進骨骼、肌肉的生長。
在一周裡嚴格控制飲食，只是偶爾放縱一下自己的胃口，對於**會有什麼影響？
8樓：不想工作的一天
瘦素「瘦」的意思。它就是從脂肪來，脂肪越多的人，瘦素就越多，也就很容易「吃飽」。所以，肥胖者是不太可能存在「瘦素水平低」的情況的。
再就是我們所說的代謝水平，主要是由年齡、基因、肌肉量、脂肪率等身體成分比例決定的，偶爾一兩次的「欺騙」，並不會產生那麼大的代謝改變。
「胃飢餓素」是由胃產生的肽激素，釋放食慾刺激訊號。低熱量飲食和長期運動會增加胃飢餓素，可能導致食物攝入增加。總的來說每週一次欺騙餐，就是通過一次高出日常的高碳水高熱量大餐。
如果你還是乙個「肥胖人士」，有小肚腩或者怎樣，你需要的不是幾頓的健康餐，而是全面調整飲食習慣。你得明確，你以前的飲食習慣不是「日常的」，而是堪稱「不正常的」、「不健康的」，所以，「健康餐」也並非乙個苛刻的要求，而是我們每乙個都應該做到的飲食習慣，而且，你沒有必要圍著雞胸肉和西藍花打轉，只要健康就行。
9樓：王兄
尤其是菸酒一起享用時，毒害更大。因為酒精會溶解於煙焦油中，促使嘴裡的黏膜吸收更多的有毒物質。
10樓：匿名使用者
「胃飢餓素」是由胃產生的肽激素，釋放食慾刺激訊號。低熱量飲食和長期運動會增加胃飢餓素，可能導致食物攝入增加。總的來說每週一次欺騙餐，就是通過一次高出日常的高碳水高熱量大餐。
11樓：mir半
低熱量飲食和長期運動會增加胃飢餓素，可能導致食物攝入增加。
12樓：沒有問歌
吃太多的話，不只有發胖的問題，麵中所附的調味包，對於身體的傷害是很大的。
13樓：阿李
要堅持就應該堅持到底，不要隨便放縱自己，**更是如此
14樓：滿胤
如果為了滿足口腹之慾，將欺騙餐定成了一周兩次，甚至執行三餐都「欺騙」的欺騙日......那就只有笑著胖下去了。而對於「認為偶爾吃一頓無所謂「的人來說，一天的熱量超標危害確實並不算大，只是會讓減脂效果變慢。
15樓：匿名使用者
它就是從脂肪來，脂肪越多的人，瘦素就越多，也就很容易「吃飽」。所以，肥胖者是不太可能存在「瘦素水平低」的情況的。再就是我們所說的代謝水平，主要是由年齡、
我要是偶爾不吃飯，吃別的食物，即使吃的很飽，也會有一種飢餓感，我吃糖的話過一會就可以緩解不少了，我
16樓：life灬**啪丿
你好！這種情況屬於正常的。
有些人會出現剛剛才吃完飯，就感覺餓了，沒有飽腹感，特別想吃甜食或者什麼東西。其實這也是一種「假性飢餓」。可能是吃的飯菜有些單一，缺少產生「飽感」的纖維素、蛋白質或健康脂肪，進而導致飯後血糖下降，產生「假餓」的現象。
吃糖是可以暫時解決飢餓的，你的症狀是正常的。
吃糖後，糖分直接進入血液，迅速提公升血糖濃度，大腦所需能量夠了，即使肚子裡還是空空的，也感覺不餓了。但是長期這樣的話，對身體危害很大。身體為了維持乙個健康合理的血糖水平，必然會通過分泌大量的胰島素來調節過高的血糖，這種驟然公升高的血糖水平，即使是健康的人體也未必能及時分泌出足夠的胰島素來促使血糖在短時間內恢復到正常水平。
這樣一來，身體就會表現為暫時性的高血糖。
長期如此的話，容易使臟器分泌胰島素的功能受損，導致糖尿病。建議注意飲食規律！
17樓：匿名使用者
不算。食物是要轉化成糖才能吸收的。你吃糖就直接起作用了，反應快的
有時候挨餓也會對身體是一種養身，有利於身體健康？
18樓：匿名使用者
首先我覺得適當的「飢餓」不僅可以能讓你瘦、還能幫助控制血糖、緩解不良情緒、預防老年痴呆症、促進血液迴圈、降低「不良膽固醇」和降低癌症風險。吃得少的時候，不僅要創造健康安寧的生活環境，遠離不健康的食物，調整自己的情緒和睡眠，還要調整自己的人際環境，給自己更多的積極能量。
目前，世界上流行的清淡小吃主要包括:隔天斷食法:正常進食，每日斷食法:
每週正常進食5天，另外兩天為食物斷食日，食物斷食法:乙個月休息2-5天，只喝白開水、蔬菜汁和蔬菜湯，每日卡路里攝入量控制在300-500千卡。每日食物切斷方法:
每天16小時不要進食，其餘8小時正常進食。
5:2早餐食譜(選擇每週2天作為食物截止日期，其餘5天正常食用)早餐:薄青菜和燕麥小公尺粥(白菜葉80克，燕麥片5克，金絲小棗5克，枸杞5克，小公尺20克，水500毫公升煮成粥)午餐:
3杯果蔬汁:乾棗10克或西梅10克，下午即可食用；晚餐吃煮木耳和西蘭花。睡前2小時:
吃20克紅豆粉。清淡飲食適合肌肉發達、超重、腰圍大、血脂高、胰島素敏感性降低、食慾控制不佳、工作繁忙且沒有時間調整飲食的人。
應當指出的是，孕婦和產婦、抑鬱症和晚期腫瘤患者、過度消瘦和營養不良者、18歲以下和70歲以上者以及患有嚴重心腦血管疾病、精神障礙和慢性傳染病者不應輕率地試圖切斷食物，而應諮詢醫生。
19樓：在洶湧人潮裡
挨餓也是分情況的，不是所有的挨餓都會都身體造成損傷。日常的生活中的不規律飲食，不僅對**沒有效果，還會對身體造成不可逆的損傷。短時間時間的生活不規律導致的挨餓，小編可以很負責任的說，不會**，更不利於身體健康。
20樓：王者小祁君
這種說法是正確的，有時候適當的挨餓會降低血糖的濃度，減少自己的憂慮，讓自己的體重下降。
21樓：妄將私藏
適當的「飢餓」可以減輕體重、幫助控制血糖、緩解不良情緒、預防老年痴呆症、促進血液迴圈、降低「不良膽固醇」和降低癌症風險。
22樓：愛胡思亂想的小叮噹
常挨餓會對身體健康造成如下幾個方面的負面影響: 影響胃酸分泌和膽汁排出,弱化消化系統功能。 易患消化道疾病,特別是胃病。 易造成低血糖病症,出現頭暈.
23樓：匿名使用者
現代人物質生活富足,但是總會忽視「過滿則溢」這個道理,適當的挨餓,是給生活做減法,減掉「廢物」,才能讓身體更輕鬆,讓長壽更健康。疾病的發生不是因為吃得不夠,反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫書中,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為「爛腸之食」。
24樓：蠶子加銀子
隨機調查發現，所有人都有過吃撐的經歷，更有人表示，幾乎每天都有吃太撐的時候。
其實，吃太飽不只是增加體重這麼簡單，它真的會撐出病，對全身的傷害甚至還會持續很多年。
25樓：巴斯
這個說法我認為是不科學的，飢餓與排毒並無關係。始終保持飢餓狀態對身體不好。排毒多喝水，多吃點青菜。
祝你健康！
熬夜對身體有好處嗎，經常熬夜對身體有好處嗎？
沒好處 而且身體會衰老 肯定是沒有好處的，不過要看你是為什麼而熬的夜的，如果你熬一晚的夜所獲得的比你本身熬夜所損失的要值得或要多，那你的熬夜還是有好處的。不過熬夜傷身，切記啊。身體很重要，可別累垮了！沒有好處，因為你已經違背了自然規律。當然不好咯 對身體的健康是非常不利的 對女孩子來說更是最大的禁忌...
流汗多了對身體有好處嗎，多出汗對身體有好處嗎？
國際衛生組織提出乙個標準，那就是每人每天至少要堅持半個小時的有氧運動，這是最基本的要求。現在流行一句話叫 請人吃飯不如請 汗 對工作壓力大的上班一族來說，主動出出汗對身體太重要了。很多人沒有意識到出汗的重要性，人都知道大小便，這是人的本能，卻很容易忽略出汗的問題。當乙個人長期不排汗的時候，他就會 中...
身體大出汗有好處嗎，多出汗對身體有好處嗎？
出汗的好處 一 增加內啡肽的分泌量 當人們在健身房進行劇烈的鍛鍊或是在太陽下快步走，就會出汗。鍛鍊會增加內啡肽的分泌量，它在體力活動過程中被自然釋放出來，讓人感覺良好。2009年發表在 英國皇家學會生物通訊期刊 上的研究表明 團隊運動會增加內啡肽的分泌量，並減輕疼痛 其效果要優於乙個人獨自鍛鍊。因此...