1樓：司馬晟宇
要想讓自己非常快速的哭出來，實際上是非常簡單吧，只要你咬住自己舌頭就可以，或者是咬自己的手指一瞬間你就可以哭出來，或者是直接掐自己大腿，用不了一秒鐘就會淚流滿面的。
2樓：
人哭的時候一般是有傷心事刺激到才會哭，自然哭也是很快的，但是用哭的方式來解決難受不是好辦法，還是從源頭去解決吧。
3樓：打醬油的長大了
多想想那些令自己委屈和傷心的事情，想想自己去世的那些親人或者好朋友，想想自己被別人欺負的那些舊事，想想自己被別人冤枉過的，自己的那些不幸，當自己沉浸在那種氛圍之後就很容易流淚。
4樓：掌映桖
女人似乎永遠是愛情和婚姻中的弱者。這與女人的性格有關。
女人與男人最大的性格區別，就是在感情和婚姻家庭方面女性看得比較重，所以投入的比較多。
5樓：工業革命
想難過的事情，或者是已經去世的親人，然後想想他生前對你多麼多麼好，然後去世了，再也看不到他了，那你肯定會傷心的哭啊。當然每個人淚點不一樣。
6樓：溥衍
想一想自己非常傷心難過的事情，嗯，不就能哭出來了嗎？或者是說一些感人的電視劇集的一些片段，看了就會感同身受，就會哭的。
7樓：暖心大甜子
這時候想自己最讓自己傷心難過的事，內心最遺憾的事，眼淚馬上就會流出來。
8樓：士凝思
這個很好辦，特別容易，想一想自己最傷心的事情，不用道具真的很難受，很難受的事情，很快就會讓自己哭出來
9樓：
如果什麼事情觸動你的心思心可以感動你呢 可以嗎 能錄嘞
怎樣才能盡情的釋放自己讓自己痛痛快快的哭出來，想哭哭不出來欲哭無淚的感覺真的很難受
如何讓自己哭出來？
10樓：匿名使用者
把自己變成乙個更加情緒化的心理狀態。試圖想一些讓你很傷心的事情，例如回想失去的親人、朋友或寵物，和女朋友/男朋友分手，參加乙個葬禮，失去你寶貴的東西。這將讓你進入乙個情緒化悲傷的心理狀態
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刺激你的眼睛。讓眼睛流淚的乙個常見的方法是使你的眼睛不舒服。
讓你的眼睛放鬆。然後閉上你的眼睛，擦你的眼瞼大約25秒。睜開，盯著什麼東西，直到眼淚開始滾動。
用洋蔥來刺激眼睛
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一些小動作也能讓你流淚。比如：
反覆打呵欠。這能使你快速地流淚(尤其是你感覺有點累的時候)嘗試嘔吐的動作，可以假裝喉嚨不舒服
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做乙個哭臉。做出你平常哭的表情
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專注於你的呼吸。抽泣時一般都會伴隨著深呼吸，使自己的呼吸就像抽泣時的樣子
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使用哭泣典型的肢體動作。比如：
低頭然後用手捂住臉
把目光移開，試圖假裝你沒在哭
咬你的嘴唇，裝作努力停止流淚的樣子。
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11樓：打下大蝦的大俠
利用感情
1將自己置於乙個悲傷的情緒中。我們對自己的認知，通常建立在其他人經常告訴我們的事情上；想要讓自己傷心，這種方法絕對有效。想想那些會令你傷心的事。
比如，想想你逝去的親人、朋友或寵物，你跟男/女朋友分手的場景，參加葬禮的場面，弄丟了你心愛的東西，或者你努力了很久但最終還是失敗的事情等等。回想這些畫面，想哭的情緒會慢慢醞釀出來。
如果你不想回憶任何過去的畫面，那麼就想象某個你關心的人受傷了。對某些人來說，不去回想過去的傷心事是對的，否則很有可能再次揭開傷疤，然後陷入不可自拔的悲傷中。所以，可以想想未來可能發生的事，假設你的某個親人去世或受傷了，或是回想電影中某個悲傷的情節。
2戳到淚點。大部分人都會有乙個逢戳必哭的點。可能是一些大家都懂的事情，比如被父母師長批評啦，或是以前特別嚇人的經歷，比如幾年前坐的過山車之類的。
你的淚點是什麼？即使很無厘頭也沒關係哦。
想象自己就在那個情境之下。但是要注意的是，一定要控制自己後續的情緒。如果某件事的確能讓你哭出來，但卻是你的舊傷疤，那還是算了吧。
3把自己想象成一幅樣子。我們總是害怕，雖然付出了很多努力，但自己還是會變成某樣的人，或是變不成什麼樣的人。當我們發現自己並不是自己想象中的樣子時，其實是很可怕的。
這樣就很容易哭出來。你最不希望自己變成什麼樣？如果你真的是這樣會怎麼樣？
一旦你搞清楚自己最不想變成什麼樣子（軟弱、醜陋、可悲等等），牢牢記住。然後把那種恐懼不快的感覺，變成眼淚流出來。假裝這一切都是真的，你會有什麼感覺？
但一定要記住，完事之後一定要擺脫這種念頭。
4發揮想象力。對某些人來說，通過回憶個人經歷逼出眼淚不可行，或是不安全。然而，如果你特別有想象力，就可以虛構出同樣悲傷的情節。
悲傷的情節中不一定非要有一些你認得的，或是你愛的人，甚至你自己都不必包括進去。什麼能引你流淚？據說因為大笑而流出眼淚也可能哦。
你可以想一些很令人難過的事，比如有一窩小狗被遺棄在馬路邊，你想把它們全帶回家，可是因為種種原因，你只能帶乙隻回去。你抱起要帶回家那只小狗之後，看著其他剩下的小狗可憐巴巴地望著你。
你也可以試著想一些開心的事，比如退伍老兵和家人重新團聚，老夫妻50年後重新握在一起的手，或是遭受冤屈的人被平反等等。這些也都是很感人的事情。
5將自己與外界隔絕。想當下立即哭出來，要完全沉浸在自己的世界中，與外界隔絕。深深地陷入自己的情緒中，將自己完全釋放，完全關注自我，而不是周遭的環境、狀況，只關注你自己。
控制自己的思想和記憶，隔絕自己的能力（比如有人讓你平靜下來）就決定了你要花費多大努力，多長時間才能哭出來。
要知道，哭也是一種心理**的方式。哭會讓你覺得疲憊，經歷了漫長的一天或一夜，睡覺是個好歸宿。
6大笑！把臉埋在雙手裡大笑也會哭出來哦。做得好的話，有時候別人會分辨不出你到底是在笑還是在哭。
用手埋住臉的時候，可以用拳頭用力地揉眼睛，把眼睛弄紅，否則就太顯眼了。而且把手拿開的時候千萬別笑！這個方法舞台上最適用，因為觀眾距離太遠，看不到眼淚，也看不到臉上的細節。
有時候笑也會笑出眼淚，所以在表演哭戲之前，可以先想些有趣的事，或是讓搞笑的同伴講乙個笑話。但眼淚掉下來的時候一定要表現的很悲傷哦。
有些人在非常緊張或很悲傷的時候，會笑著掩飾。如果你注意觀察，的確有這樣的人。如果假哭實在太難，你可以用這一招。
12樓：婚姻情感心理問題解答
回答你好，很高興可以幫助你
遇到什麼情況了？為什麼要快速的哭出來？
如果遇到不開心的事情，心情不好的事情，那麼，您可以說出來，我來幫你分析了解，
提問我想哭，我就是哭不出來！
回答你遇到什麼事情了？
可能哭出來會好受一點，但是如果您講出來的話，也會好受一點提問我們在一起3年，他竟然說我是誰？
回答在一起三年，感情怎麼樣？
對你好嗎？
提問不好，什麼都讓我做！
回答你喜歡他
提問還在嗎？
回答要不然他對你不好，你還和他在一起
提問我喜歡他
回答找乙個愛自己的和找乙個自己愛的人，這就是區別提問可回答對您不好為了以後的幸福早點，自己還是先考慮清楚以後的路還很長
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13樓：楓糖六月天
連哭都哭不出來，可見內心的煩惱不少。憋悶的難受，又無處、無法宣洩。
網路上曾流行過乙個詞語---樹洞。找個樹洞說說煩惱，也許會讓你釋放出來。
為什麼是樹洞呢？
記得電影《花樣年華》裡，梁朝偉站在吳哥窟的那個樹洞前，訴說自己的心事，然後用草把樹洞封上。
從此，沒有人知道他心裡曾發生過什麼故事，他曾牽掛過誰，又欺瞞過誰；默念過誰，又傷害過誰......
煩惱來襲時，很多人習慣首先壓抑自己的煩惱。因為壓抑是一種最基本的防禦機制。
有的煩惱，不能同家人訴說，怕他們跟著擔心；有的煩惱不能和朋友訴說，怕換來更多的不解。無人能訴的東西擱置不發，欲哭無淚。
壓抑可能會讓人暫時忘記煩惱，但是長久的壓抑卻會使煩惱變成潛意識，讓人變得心情沉悶，煩惱不堪，久而久之，還會有絕望之感。
事實上，人們總是或多或少會遇到一些煩心的、讓人壓人壓抑的事。
重要的是要懂得宣洩。
遇到任何煩惱，再不要無助地壓抑。
可以像梁朝偉一樣，去找個樹洞大聲說出自己的煩惱，讓不會說話的樹洞做你忠實的朋友，向它發洩陳述，對它哭泣，訴說自己的委屈，把它當做宣洩負面情緒的減壓口。而樹洞永遠能替你保守著那些秘密，樹洞永遠不會嘲笑你的軟弱。
或者再有幸點兒，你有乙個總能靜靜傾聽你的朋友，不會出賣你，不會指責你。把他當樹洞，訴說，或者大哭一場，人就頓時感到神清氣爽啦。
14樓：渾雨燕
可以看一些比較悲傷的電影或者電視劇集，讓自己的情感融入到電影當中，然後不知不覺就會被情感的激情所感染以後就哭出來。
15樓：峰迴路轉
把你的情緒發洩出來就可以了呀，當你的情緒到了一定的程度就可以自己哭出來了。
16樓：瑠璃巡
首先讓自己想過出來，必須要求找到乙個比較安靜的地方，這樣使自己的感情是比較能夠自由的，這種發揮和宣洩。
其次找到這種比較好的這種情素的人，讓你們的這種情感是可以進行及時的交流，讓他體會到你們的心中的這種難處。
第三讓自己哭出來的話，是必須要找到自己最心愛的人，在他的面前你可能會放鬆自己的所有的這種拘謹。
17樓：雪宇秋
想讓自己哭出來，首先要放鬆自己。你可以看一下電視裡邊的經驗，一般來說會做一些瘋狂的運動，讓自己身體疲憊到一定程度的時候，情不自禁的就會哭出。
18樓：劉姥姥的心靈成長之旅
你好，讓自己哭出來的方法，我建議看乙個電影：扭轉乾坤，講的就是主人公哭不出來，然後他回到了童年，找到了源頭，就能哭出來了。
19樓：百年荷
買瓶芥末油放一點點拌冷盤，立馬流淚，如果是拍電視的話，你就要想像最難過的事情，比如爺爺奶奶生病了快不行了，必須是爺爺奶奶過世的才這麼想，要麼太不孝了！或者得想這個女主被人欺負被人打被人冤枉，總之得入戲，反正我每每一想爺爺奶奶滿滿都是淚
20樓：庹珹
要想讓自己哭出來，多聽一些感人的故事，從中就會觸及到自己內心深處
21樓：a馬玉敏
想讓自己哭出來可以想一些難過的事情和受過的委屈，這樣就可以哭出來了。
22樓：來自鶴廬大步流星的林鵰
為什麼要哭啊？美好的生活一定要笑，不要哭，哭對事業不好，對別人不好
23樓：宣傳正能量抵制不良風
未必要必須哭出來，如果只是為了發洩，方法很多，如獨自去山上或者野外大聲吼出來、乙個人去ktv包廂盡情唱出來、與最好的朋友傾訴出來等，都可以起到宣洩作用。
24樓：匿名使用者
想些悲傷的事，激發自己委屈和難過的感覺，就很容易哭出來了。
或者物理刺激，弄痛自己，也能哭出來。
25樓：電視小霸王
受了委屈不要憋著，
找乙個空曠的沒有的地方
發洩一下，省錢省力的地方
就是湖邊或者公園僻靜的地方
徹底的釋放一下，你會發現好很多
26樓：找心理
如果想哭哭不出來，不妨把自己置身於乙個悲傷的情緒中，多想一想讓自己傷心的人或事。比如想一想自己被所關心的人傷害的委屈，想想自己最痛苦的事情，想像自己最愛的人失去的感覺。
不然就借助工具，比如切洋蔥、灑胡椒粉。聽一些比較悲傷的歌曲，有感觸的歌詞。還可以採取看相簿的方式，看自己一路走來的**，挑那些回不去的美好回憶。
不然就選擇看電影，一些動人傷感的電影，會讓你哭出來。
請首傷感的歌。能讓人聽著哭出來的那種
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怎麼才能在10秒內哭出來，怎麼才能在10秒之內哭出來？
極端的 辣椒油噴眼，一般秒哭，還不帶停。一般的 擠橙子皮噴眼，也是秒哭，但哭一會就停的下來。溫柔的 營造乙個唯美的環境，慢慢想一些傷心的感人的人或事，不是秒哭，但隨時可以停下來。以上三種也可以稱作 二筆的，普通的，文藝的 用洋蔥是比較快的，要不盯著刺眼的燈不要眨眼，這個比較慢 付費內容限時免費檢視 ...
如何能很好的控制自己的情緒，不哭出來
丶陌森 額，這個的話，如果可以，可以使用自虐法。比如扭一下自己，或者想想開心的事 但不能開心的感動，否則有反效果 再一個就看當時的情景了。任何場合可以用不同方法。再有疑問可以問我。謝謝 翼秀 樓主是男生還是女生呢 應該是男生把 那很簡單 望著天空 把手放在胸口 你就可以感受到神的力量 聽起來很扯嗎 ...