1樓：向天再借一把刀
早上不吃早飯只喝杯豆漿是不可以的，因為豆漿很刺激胃，很容易引發一系列胃腸道的疾病，更重要的是早晨需要多補充一些膠原蛋白和澱粉，才能使你今一天都有很多的精力去應付工作，長期不吃早餐的人只喝豆漿，很容易造成身體空虛。
2樓：老梁聊生活
早上不吃早飯，只喝杯豆漿是不可以。我們空腹喝豆漿，對身體還是有一點點影響。最好再配一點主食，比如饅頭或者是餅乾，蛋糕之類的。
這樣吃就沒問題了。還可以把豆漿的營養成分全部吸收。
3樓：匿名使用者
您好。早上不吃早飯，只喝豆漿也滿足不了需要啊，可以喝豆漿，吃點雞蛋，但一定要盡量的吃夠六成飽，畢竟早上吸收營養很重要。而且吃這麼少，你的膽汁胃液分泌會過剩的。
希望能夠幫到您，謝謝，望採納。
4樓：欺日無窮
偶爾早上不吃早飯只喝杯豆漿是可以的，但是長期這樣做對自己的身體健康是不好。常言道「早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少」，早上剛起床，身體的各個器官在一夜睡眠後需要營養補充，所以，每天早上早飯這一頓務必要吃飽，僅僅喝豆漿是補充不了身體所需的營養，還是需要其他食物來補充人體所需要的各種營養。
5樓：匿名使用者
關於早飯這個事情，需要根據具體情況去處置。
如果自己太忙，確實沒時間吃早飯，那麼，偶爾一頓不吃早飯，也不是太要緊。
這種情況下，喝杯豆漿對付一下，總比啥也不吃強。
但是，長期不吃早飯就不可以了。那樣會嚴重影響身體健康的。
另外，早飯也應該營養均衡，主食副食都要吃才好。
如果早飯只喝豆漿，對身體是沒有好處的。
首先，豆漿營養雖然豐富，但是畢竟營養相對單一，長期只喝豆漿，會造成身體營養不良的。
另外，豆漿是流食，喝進胃裡很快就會排空，時間不長就會感覺飢餓。
再有，豆漿屬於豆製品，空腹喝容易脹肚。長期這樣吃早餐，身體反應會很不舒服的。
6樓：立人達人
早上不吃早飯，這得根據實際情況，看頭一天晚上吃沒吃夜宵，什麼時候吃的，到早飯的時候，餓不餓啊！如果不餓，沒有體力勞動，中午正常吃飯，早上喝杯豆漿完全可以的啊！
7樓：匿名使用者
早上不吃飯，只吃喝豆漿，是不是喝的首先是豆漿是不是飲早上空腹喝的，雖空腹喝豆漿容易吸收，但是這個誤區，單獨在早上喝豆漿的話，搭配饅頭等主食是合理的，這樣豆漿能在胃中與胃液發生比較充分的酶解反應。
8樓：牛一種態度
飲食豆漿是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿，並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。其實這是誤區。從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。
如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。
這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果
9樓：卷寒雲
早上不吃早飯，只喝豆漿是不好的。
不要空腹喝豆漿，空腹喝豆漿，容易使營養失衡，還會加重泌尿系統，消化系統的負擔，而且非常不經濟，造成蛋白質的浪費。在喝豆漿時，要吃一些麵包，餅乾，公尺飯等，這樣豆漿可以發生酶解作用，有利於蛋白質的吸收。豆漿不要用保溫瓶儲存，用保溫瓶儲存豆漿
三、四個小時，豆漿就會變質，而且不要過量的飲用豆漿，如果喝太多的豆漿，容易出現腹脹，腹瀉等現象。
10樓：精靈幻術師
我覺得早上不吃早飯只喝杯豆漿的話，這個很難滿足乙個上午的營養的需求吧，還是有一些勉強了，最好還是吃一些早飯比較好。
11樓：羅羅
不可以的。
光吃豆漿，不吃其他東西肯定是不行的，很容易餓，豆漿是流質，很快就消化掉了。
建議:早餐一定要有碳水化合物，牛奶，水果，肉類。
一定要吃好，為了迎接一天的工作和學習，要有足夠的能力，且要有食物消化來保護內臟的功能如膽囊和胃。
12樓：匿名使用者
最好早上要吃早飯，如果是實在來不及，或是不想吃的話喝杯豆漿也可以，但是這只能保證。你不做體力勞動。然後中午11點左右就要吃飯，否則的話，對身體真的沒什麼好處。
13樓：葉非花非霧
早上只喝豆漿，不吃飯，這肯定是不可以的呀，因為我們說值喝豆漿是只補充了自己的蛋白質，但是沒有補充其他需要的一些營養物質，比如說澱粉啊，等等
14樓：永恆的幸福快樂
早上不吃早飯只喝豆漿不可以。因為豆漿喝多了會造成腹脹的情況發生，而且長期這樣影響身體健康。所以還是建議搭配一些油條雞蛋，或者煎餅果子啥的一起吃，那樣會更合適一些。
15樓：
我覺得早上不吃飯只喝杯豆漿比什麼都不吃，不喝豆漿也可以，最好在吃乙個雞蛋。，如果能吃點東西就更好了，只喝豆漿對人一上午的能量消耗來說並不夠，不足以保證身體的新陳代謝，但豆漿也是有一定熱量的，還不夠多而已。希望採納！
16樓：匿名使用者
您好。當然是不可以的呀，因為早上你多多少少還是要吃點東西的，要不然你的胃酸之類的都沒有食物，可以分解。
光喝豆漿不吃點東西，營養也達不到。
希望能夠幫到您，謝謝，望採納。
17樓：秋實
早上不吃飯，只喝一杯豆漿，應該不可以，一杯豆漿不足以維持一上午的營養，可以喝杯豆漿，再吃個麵包，或者煮個雞蛋，這樣更好一些
18樓：匿名使用者
可以，但是這樣是不提倡的，因為豆漿本身是性寒的食品，在空腹的時候僅喝豆漿不吃其他主食的話，容易傷胃，對養生以及消化系統是非常不好的，所以最好不要空腹喝豆漿。
19樓：匿名使用者
如果只喝豆漿，不吃主食的話，這樣很容易引起腸胃消化不好的，建議吃少量主食比較科學。空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此早上不宜空腹飲用豆漿。
20樓：優創物語
早上只喝豆漿不吃其他對身體是不好的，因為很容易引起腹瀉或者消化不良的情況。因此在早餐的時候，除了喝豆漿，還應該適當的新增一些主食，比如說蘇打餅，饅頭之類的。這樣子身體才能夠更好的吸收營養，另外在喝豆漿的時候盡可能的不要往豆漿裡面加糖，還有就是盡可能的不要空腹喝豆漿，豆漿是偏寒性的食物。
21樓：我愛蘇酥糖
早上不吃飯只喝杯豆漿比什麼都不吃不喝要好，如果能吃點東西就更好了，只喝豆漿對人一上午的能量消耗來說並不夠，不足以保證身體的新陳代謝，但豆漿也是有一定熱量的，還不夠多而已。
早上只喝一杯豆漿，可以嗎
22樓：長袖拂愁
每天的早餐就只喝一杯豆漿並非人人都適合。
喝豆漿只要注意這幾點就可以了：
1.並非人人皆宜。
祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲。
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4.忌過量飲豆漿。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
5.不要空腹飲。
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6.不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
7.忌用保溫瓶貯存豆漿。
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
23樓：海南臺真情故事
早餐可以喝一杯豆漿，吃一點水果，特健康養生
24樓：端木吟天
指導意見：
病情分析:您好，這樣是不能發揮充分豆漿的營養價值的意見建議:因為空腹的時候身體本來就需要能量，也就會把豆漿消化分解掉，供給的能力不是醣類而是蛋白質，時間長了會加重肝臟的排毒負擔，建議和一些甜點或是麵食一起服用效果更好。
25樓：
不可以的，豆漿盡量不空腹喝
早餐只喝一杯豆漿，會有啥影響？
26樓：紫涵小仙
空腹喝豆漿對身體健康並不是有利的。
從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。
喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。
27樓：凌浩宇
不宜空腹喝豆漿
豆漿價廉物美，已成為都市人很受歡迎的飲料。飲食豆漿是大有學問的，但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿，並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。其實這是誤區。
從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。
所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。
以下的內容請你參考，希望對你有所幫助
喝豆漿四不宜
豆漿是營養豐富的飲品，每天喝上1-2碗豆漿對人體健康很有幫助，但是喝豆漿也需要注意一些日常容易忽視的問題。
一、不宜生喝或未煮透喝。飲用生的和未煮透的豆漿，會引起噁心、嘔吐或腹瀉等。
二、不宜加拌紅糖。紅糖的有機物會和豆漿的蛋白質結合，生成對人體有害的變性沉澱物。
三、不宜加衝雞蛋喝。蛋清與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質，不能增加營養。
四、不宜空腹喝。空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
28樓：a你清澈又神秘
挺好的啊豆漿有蛋白質對至少對身體無害
早餐喝一杯豆漿會胖嗎，每天早上喝一杯豆漿有什麼好處？
不會人為什麼會胖？很多人會問，同樣的飲食，睡眠為什麼我就比別人胖？是因為飲食過多？還是睡眠太多？或是不運動？那為什麼我節食，做健身，怎麼還是會胖？事實上，每個人的體質不同，對食物的分解和吸收也不相同。世界頂級科學家認為肥胖有兩個原因 1.體內正常代謝機能紊亂引起的,主要症狀是 溼 熱 虛 喘等為表現...
每天早上喝一杯豆漿和煮雞蛋營養麼
豆漿和雞蛋不能一起吃，許多使用者認為早餐一杯豆漿，乙個雞蛋同吃營養好，其實雞蛋與豆漿等食品同吃會造成營養的很大損失，更嚴重的會引起腹瀉。也就是說並不是所有營養的東西一起吃都好。因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，豆漿和雞蛋之間會發生相生相剋的作用，搭配好了可以功效倍增，搭配錯了則會降低食物營養的吸收，嚴...
每天早上空腹喝一杯豆漿有沒有什麼壞處的
人們喜歡早晨喝碗豆漿，尤其在寒冷的冬天。一來豆漿含有豐富的蛋白質，利於人體營養的需求，二來熱豆漿還能給人體補充些許熱量，抵擋凜冽的寒風。然而，在喝豆漿時，應注意小細節，才能使它徹底發揮功效。忌喝未煮熟的豆漿 喝沒有煮熟的豆漿容易引起腹瀉和嘔吐。忌過量 一次喝250毫公升 一茶杯 為宜，若喝過量，容易...