1樓：教語文的歷史老師
別大幅改變飲食，平常吃什麼就吃什麼，只是少吃些容易壞肚子的食物，最重要的是保證睡眠，很多人不是記憶不好，而是心態不好，過於緊張導致遺忘。所以總的來說有一顆平常心就好啦，祝你高考順利！
2樓：匿名使用者
核桃，核桃富含不飽和脂肪酸，可以為大腦提供足夠的不飽和脂肪酸和較小分子的亞油酸和亞麻酸，改善大腦功能，核桃富含維生素。牛奶，牛奶富含大腦所需的蛋白質、鈣和氨基酸。
3樓：未來單身貴族
我們脊椎動物的大腦包括端腦和間腦，端腦包括左右大腦，是我們人類大腦的最大組成部分，控制著運動，產生感覺及實現大腦功能的神經中樞。
優質蛋白質（高蛋白）、脂肪、卵磷脂、鈣、鎂、膽鹼、維生素和鹼性等物質是維持大腦正常執行不可或缺的起著比較重要的作用，適當補充含有諸類物質的食物有助於大腦記憶力的提升，如雞蛋、牛奶、花生、玉米、魚類、小米、黃花菜、海帶、菠蘿和堅果等食物，這些
提高記憶力的食材必須適量的選擇食用，要達到營養均衡，切不可偏食，要根據自身的條件來養成良好的飲食習慣和食材搭配。
雞蛋營養價值豐富，但普通雞蛋膽固醇含量並不適合於高血脂人群，而我國著名科學家蔣守規博士，發明的蔣氏高能蛋，具有調節人體硒代謝功能，長期食用可以調理人體新陳代謝，增強免疫力，提高記憶力。
新陳代謝，是生命的基本特徵之一。只有通過新陳代謝，生物體同環境不斷進行物質及能量交換，生命才能夠延續和發展；而諸多“文明病”的發生也都與新陳代謝的失調密切相關。
當然，高考前週末還要配合適量的室外有氧運動，如晨跑、健走、登山等；每天早上起來，第一時間做些健腦運動，如用十指梳頭，輕輕左右上下晃動大腦等；更值得注意的是要保持足夠的休息和睡眠時間，萬不可讓大腦過於疲憊不堪。
4樓：螢火流光的天涯
高考前吃核桃有助於增強記憶力的核桃是堅果，有補充記憶力的元素。
高考前吃什麼能增強記憶力
5樓：健十**官方客服
高考生在考前多吃以下食物可提高考生的記憶力
1、補充時鮮蔬菜和水果
植物性食物中含有豐富的維生素zd等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於來鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。
因此，高三熬夜複習每天回要吃新鮮蔬源菜200-300克，水果200-400克。
2、補度充氨基酸——賴氨酸：促進大腦發育，能專促進脂肪代謝，有提高記憶力作用。
對於高考生補充營養具體來說，主食就是要有穀物類、雜豆類、薯類和水果，這些富含糖類食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要答有肉類、蛋類、魚權蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式屬儘量選擇蒸、煮、燉、燜。
6樓：不懂先生
1、高考前學習複習，要學會梳理自身學習情況，以課本為基礎，結合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環節、存在的問題等，合理的分配時間，有針對性、具體的去一點一點的去攻克、落實。哪塊內容掌握的不好就多花點時間，複習的時候要系統化，不要東一下西一下，最後啥都沒複習好。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種眼腦直映式的高效閱讀學習複習方法。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
7樓：小青談健康
孩子考試壓力山大睡不好，孫思邈的1個方法，睡眠安穩提高記憶力
8樓：lol**
隨著高考的臨近，大多數學校都進入了百日衝刺的備考階段。而考生的壓力之大可想而知了，在這巨大的壓力下日常飲食的調節是非常重要的，應多吃一些補腦健腦、增強記憶力的食物，那麼吃什麼能補腦增強記憶力呢？
9樓：雲南新華電腦學校
吃巧克力能增加記憶力，你也可以通過其他方式來增加記憶力，比如不要熬夜，用左手刷牙，你還可以把你所知道的講解給別人聽，這樣會使你更好的記住東西。
10樓：聚乳酸
多喝點牛奶，適當吃點核桃、杏仁、葵花籽等堅果，富含亞麻籽仁油酸，對人有幫助記憶的作用；另外還可以吃一些魚類，富含dha和epa，不但促進記憶還可以清理血管垃圾，對緊張複習的學生具有很好的保健作用！但歸根結底還是要有充足的睡眠，這樣大腦才能充分的休息、經歷才能充沛，這樣記憶自然就會增強。
11樓：
什麼都不用吃，靠實力說話。做好平常的功課就好。
高考前吃什麼補腦能提高記憶力
12樓：健十**官方客服
高考生增強記憶力可多吃以下食物：
1、補充時鮮蔬菜和水果
植物性食物中含有豐富的維生素等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。
因此，高三熬夜複習的話每天要吃新鮮蔬菜200-300克，水果200-400克。
2、補充氨基酸，——賴氨酸：促進大腦發育，能促進脂肪代謝，有提高記憶力作用。
對於高考生補充營養具體來說，主食就是要有穀類、雜豆類、薯類和水果，這些富含糖類食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要有肉類、蛋類、魚蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式儘量選擇蒸、煮、燉、燜。
13樓：518姚峰峰
題主你好，高考前可補腦的食物網上簡直太多了，我就給你說一些簡單的可以迅速見效的一些食物吧~
花生。花生含鈣、鐵，硫胺素、核黃素、尼克酸多種維生素、卵磷脂等人體所需營養物質，有促進人的腦部發育，增強記憶力的作用。
牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。
牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
口香糖。吃口香糖非常有助於提高注意力和聽覺注意力，咀嚼這一反覆性運動，可以增加腦部血液流量，提高注意力，有益於智力開發，也是很多運動員上場前都會“偷偷”去做的事。
14樓：
記憶力問題一直是所有人都關心的熱點問題，特別是一些高中生的家長，高中生在這個階段學習非常重要，所以記憶力好的同學學習背東西的時候，就會非常快，所以家長為了提高高中的記憶力也是想盡了各種辦法，那麼，如何提高高中生的記憶力呢？
怎麼提高高中生記憶力增強記憶力的小竅門
高中生如何才能提高記憶力
提高記憶力除了在吃食上改變等一些外在的因素，最重要的內在因素就是靠自己，自己如果能夠掌握記憶力的訓練方法，並且嚴格按照方法進行訓練，那麼記憶力定會提高的。
在看書的時候，一定要找到背誦的竅門，不要死記硬背，最好能夠找到合適的方法，比如採用聯絡的方法，印象可能會更加的深刻一點，有很多人的記憶力其實都不是特別好，但是有些人能夠通過自己的努力，去提高記憶力，這就證明記憶力不是不可提高的。
背東西的時候，也要專心，不要收其他的情況的影響，一旦做一件事情，就會非常快，而且記憶會非常深刻。要在生活中，嚴格規範自己的生活習慣，我們不論是用什麼東西，都要記得把東西放到你最開始拿的地方，這也是鍛鍊記憶力的一種方法。
增強記憶力保健品-英泰含片
英泰含片根據記憶增強肽原理，科研人員從分子結構和神經功能的關係上進行了系統研究，進一步發現了這種肽的新結構及其高活性，並對肽在動物腦中的作用部位、增強記憶的途徑做出了分子水平上的合理說明。在此基礎上，研究人員根據新發現的多肽分子結構進行反覆試驗，最終通過豬腦酶解物獲取了高生物活性的記憶增強肽，製取了可以在舌下含服吸收的方便劑型。
記憶增強肽（mep）可以調節神經突觸可塑性，使神經突觸傳遞的長時程增強，這樣就增加大腦的短期記憶功能；
記憶增強肽是在腦內正常存在的一種神經調質，能使一些維持神經細胞正常活動的關鍵蛋白質的基因表達增強，這樣就延長了大腦的長期記憶。這些關鍵蛋白質有神經生長因子、鈣調蛋白、膽鹼能神經分化因子等。
15樓：濟哥美食
高考臨近，熬夜用腦壓力大，這樣一份魚頭湯，助你補腦提高記憶力
16樓：lol**
隨著高考的臨近，大多數學校都進入了百日衝刺的備考階段。而考生的壓力之大可想而知了，在這巨大的壓力下日常飲食的調節是非常重要的，應多吃一些補腦健腦、增強記憶力的食物，那麼吃什麼能補腦增強記憶力呢？
17樓：匿名使用者
記憶力不好的話有多種原因，比如：睡眠不夠、免疫力低、用腦過度、長期處於低落情緒中等這都會使記憶力變差。想要提高記憶力的話就減少以上情況的發生，也可以吃點英泰含片也可以。
包括含維生素c多的水果，一定要每天早上和牛奶，不要過度用腦。
高考前吃什麼增強記憶力 高考吃什麼增加記憶力
18樓：浙江衛健科技****
高考即將來臨，考生考試前的營養問題是許多學生和家長關注的話題。怎麼吃，什麼能讓考生保持體力，精力充沛？考試中會有失憶嗎？
事實上，這些都與營養攝入密切相關。家長們可能不知道考試前一週吃東西和那天吃飯有很大區別。今天，我們推薦考試前可以吃的食物，以幫助學生積累能量和迎接挑戰。
1、粗雜糧。考試前，學生的主要食物應該是粗糧。它們富含b族維生素，可以改善食慾，確保均衡的營養攝入。
同時，粗粒糖的上升係數較慢，考生的生理狀態易在考試前波動，粗雜粒能穩定考生考試前的血糖水平。從現在開始，考生可以多吃燕麥、蕎麥、玉米、紅薯、土豆等。
2、豆製品。考試前幾天吃的飯和考試當天不一樣。大豆製品中的高品質蛋白質是一種重要的營養物質，需要在檢驗前加以補充。
氨基酸組成比例適宜於人體吸收和利用。最重要的是，富含大豆產品的蛋白質是植物蛋白，不會給身體帶來負擔。因此，建議考生多吃豆製品，如豆腐、幹豆腐等。
3、深海魚。深海魚類富含多不飽和脂肪酸，特別是22碳六烯酸(dha)，這些脂肪酸對大腦維持和改善記憶力至關重要。當然，記憶力的改善並不意味著在測試日吃一些深海魚是有效的。
在其他淡水魚和陸生生物中沒有發現dha。最豐富的是深海魚類，如鮭魚、金槍魚、劍等.建議大家少吃魚，魚油富含dha，而且**也是負擔得起的。
4、水果蔬菜。學生應保持富含維生素c的蔬菜水果vc可以幫助改善大腦中氧的使用，保持大腦興奮和避免反應緩慢的現象，同時vc還能提高人體免疫力，防止某些疾病的發生；蔬菜和水果中富含膳食纖維也能改善胃腸功能，預防突發胃腸疾病，並影響考生考試前的狀態。
如果有幫助到你，希望能採納！
吃什麼能增強記憶力，吃什麼健腦,能增強記憶力
單純食補的話，可以多吃一些健腦食物，如核桃 動物內臟 魚蝦類 海藻類 蜂蜜 豆類等，這些食物中富含豐富的脂肪 鈣 維生素c 糖 蛋白質 b族維生素 維生素a 維生素e等物質，這些物質對大腦生長發育有十分重要的作用。如果想要專項提公升記憶力，也可以吃一點保健食品，如磷脂或者大豆卵磷脂。人體神經細胞和大...
高考吃什麼學生健腦保健品有助於提高記憶力
不懂先生 你好，我提高記憶力用的是速讀記憶法。我們的右腦中隱藏著 高速的右腦記憶能力 快速的理解力 正確的直覺能力等。速讀記憶 是一種簡單 高效的右腦開發的方法。它啟用我們的 眼 腦 潛能，培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，用以提高記憶 理解 思...
高考的學生吃什麼增強記憶力
健十 官方客服 高考生增強記憶力可多吃以下食物 1 補充時鮮蔬菜和水果 植物性食物中含有豐富的維生素等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。因此，高三熬夜複習的話每天要吃新鮮蔬菜...