1樓：西河林
一般情況下是膽子比較小的人才會出現這種情況，害怕一不小心就出事，還有一點是開車技術不夠老練，對自己不夠信心，所以好好練習，開慢車，遵守好交通規則
2樓：
就象剛開始學騎自行車一樣，掌握不住車把，運用不自如。開車也是一樣，熟能生巧，時間久了掌握了開車的技巧就運用自如了。
3樓：匿名使用者
那是你不習慣，多練多開，慢慢習慣了就不會緊張。
好比你從小就會用筷子吃飯，所以你吃飯的時候會特別容易慌張和緊張嗎？
4樓：萌萌噠萌萌噠艾倫
每個新手開車都會緊張，需要一段時間的適應，要克服心理問題，慢慢地熟練了就不緊張了。
5樓：桔梗不是橘
你太緊張了，沒事多開開，然後就好了，或者深呼吸，調整一下。我可能天生膽大吧，科目二練車的第一天，上午教練教練了怎麼發動，還有怎麼掛檔，然後下午我就乙個人開著教練車在駕校裡跑來跑去
6樓：安加西那
那你肯定是新手，等你熟悉了你的車子有了車感後，上路就是很輕鬆的一件事。
7樓：匿名使用者
熟能生巧，多鍛鍊鍛鍊就會好了。只要按照交通規則開車，便會最大程度的避免交通事故，等到熟練後就不會緊張了。
8樓：碌中閒
開車時做每乙個動作首先要明確自己的目的，這樣就不會慌張了。
9樓：
我想您應該是剛學出駕照來吧,剛拿到本本上路肯定會害怕這是很正常的,人就是會對新鮮的事物產生恐懼心理,剛上路是因為不熟,時間長了就好了,另外要試著告訴自己不要緊張,放輕鬆,因為緊張只會影響您的判斷,保持鎮定慢慢開就好,安全第一 關注民生關注遊金地
10樓：刺骨寒風刺骨寒
心理素質差，還有剛拿駕照的新手都這樣，
新手開車緊張怎麼辦？
11樓：暴走的清
深呼吸，眼睛看著前方路況，最好邊上坐乙個不愛聒噪的老司機，會安心一點又不會多話來干擾你開車。新手司機難免緊張，很正常，多練練就好了
12樓：007數學象棋
剛開車，可以在不繁忙的時段，路段開一開。保持車距，空間足夠再變道什麼的啊，慢慢的熟悉愛車，熟悉路上的各種情形了，就不那麼緊張了。
13樓：大哈哈
任何人在自己所不擅長的領域都會緊張，你只要知道這是一種正常的心理現象就可以了，不用太在意就好！
14樓：蘇葉影說
最好讓有經驗的人坐副駕駛，一開始可以先在人少的地方練車
15樓：
要告訴自己放大膽一點呢。，因為剛開始都有點緊張嘛。
16樓：東東強大
新手都要有這個過程 誰也逃不掉的 時間長了就好了 不用擔心 建議多做幾次深呼吸 能夠緩解緊張
17樓：蝸牛郵遞員
叫個老司機做邊上 多練習就沒事了
18樓：
在手上寫個人字 然後吞了
如何克服開車時的緊張和恐懼？
19樓：天下有車
很多新手朋友在拿到汽車之後都會由於緊張，從而不敢上路。其實緊張情緒，說白了就是對自己的技術不自信，害怕發生任何緊急情況和交通事故。也正是這樣，很多新手司機在坐進車內之後只會目視前方從而忽略了左側和右側
20樓：
這個不是說短時間內能夠克服的，因為產生開車緊張與恐懼的根本原因就是對車都不熟悉，以及對他的駕馭能力持否定態度，所以說要想根本的解決，那麼就是練車，要想練車就一定要到人少的地方，一定是那種幾乎沒有車輛或者是沒有通路的那些地方練習開始，如果有比較好的老的司機或者是教練的話，能夠指導是最好的，或者是在晚上10點以後，路上車輛比較少的時候出來練車，這樣的話風險低，對自己練車的心理壓力承受能力都是有很好的幫助只有速度增強，才能夠根本解決緊張和恐懼的問題。從人少的地方慢慢過到過渡到人多的地方，這才是練車的根本途徑。
為什麼我開車會很緊張
21樓：樂聰樂健小伴侶
因為不自信，潛意識的害怕導致比較緊張
開的多了習慣了就好了，開得少，心理壓力大就會緊張
熟能生巧，多練練
22樓：綦葉羿情韻
開車緊張與駕車經驗有關係，也有心理素質有關，還與個體的性格差異有關係。駕車的時候有的人很容易患有「怒路症」，也有人可能更加看重安全問題，所以就會更加緊張。
多練習開車就會漸漸好了。如果你腿一步，恐懼迴避反而進一步。
怎樣克服開車的緊張恐懼感？
23樓：匿名使用者
緊張的原因是:你不想失去你覺得重要的東西。我花了3年才總結出來的,不是什麼暗示阿,自信啊的原因
解決辦法:別在乎是不是失去你覺得重要的那個東西
心理學家認為,緊張是一種有效的反應方式,是應付外界刺激和困難的一種準備。有了這種準備,便可產生應付瞬息萬變的力量。因此緊張並不全是壞事。
然而,持續的緊張狀態,則能嚴重擾亂機體內部的平衡,並導致疾病。所以我們應該學會自我消除緊張狀態。
(1)鬆弛訓練:在緊張的工作、學習之餘,可以從事各種娛樂活動,調節自己的生活,鬆弛緊張狀態。如果在工作、學習中遇到難題或必須完成的緊急任務,首先應該穩住自己的情緒,不必緊張,也不要急於求成,以免亂了方寸。
進而要相信自己有能力,並對困難作冷靜的分析,制訂出必要的應付方案。此時,還可做些鬆弛性的自我暗示:「事情再難、再急,也必須一步步去做,焦急緊張是無濟於事的,一定能闖過難關,完成任務!
」這樣緊張會被驅散;而排解難題或完成任務時,成功又會成為良性刺激,使人的心理得以進一步鬆弛。
生活中萬一遭到不幸或遇有突然的變故,往往會迅速進入強烈的緊張狀態。這時鬆弛的妙方是保持鎮靜。其實,為了對付緊張情緒,人類也不斷創造出各種行之有效的鬆弛技術,如西方的靜默祈禱法,東方的印度瑜伽術,日本坐禪術和我國的氣功、太極拳,以及現代的生物反饋訓練技術等。
(2)適當安排計畫:若所擬的工作計畫不符合實際,便會受到挫折而引起情緒緊張。有的心理學家建議,在預訂工作進度表中,可安排一小段「真空時間」。
在這段時間,完全「真空」不預先安排任何事情。每次到這段時間時,可利用它來完成先前未能做完的事情,或是著手下一步工作。這樣既有助於完成計畫又能感覺到自己能支配自己的工作,內心較為輕鬆。
(3)真誠相處:在與別人交往中,應真誠坦蕩,與人為善。虛偽不僅使人厭倦,而且自己也會因此而有不安全感,如不自覺地猜想別人會不會得知真象,猜想別人是否在背後議論自己,並為此惶惶不安,導致關係緊張。
(4) 昇華法:緊張的情緒也可予以昇華,轉用於學習或工作中。當情緒突然緊張起來時,往往精力特別集中,有可能把事情做得更好。而隨著任務的順利完成,內在的緊張也得以漸漸消失。
如何有效消除緊張?
當今世界是乙個競爭激烈、快節奏、高效率的社會,這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張,因為這是人們解決問題的必要條件。
但是,過度的精神緊張,卻不利於問題的解決。從生理心理學的角度來看,人若長期、反覆地處於超生理強度的緊張狀態中,就容易急躁、激動、惱怒,嚴重者會導致大腦神經功能紊亂,有損於身體健康。因此,要克服緊張的心理,設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。
有效消除緊張心理,從根本上來說一是要降低對自己的要求。乙個人如果十分爭強好勝,事事都力求完善,事事都要爭先,自然就會經常感覺到時間緊迫,匆匆忙忙(心理學家稱之為「a型性格」)。而如果能夠認清自己能力和精力的限制,放低對於自己的要求,凡事從長遠和整體考慮,不過分在乎一時一地的得失,不過分在乎別人對自己的看法和評價,自然就會使心境鬆弛一些。
二是要學會調整節奏,有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中,玩時要痛快。
要保證充足的睡眠時間,適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛,勞逸結合。
當乙個人已經出現了緊張的情緒反應時,該怎麼調適呢?對於這種情況,人們習慣上常常會勸慰當事人:「別緊張!
」「有什麼大不了的!」而當事人自己也通常會這欄告誡自己:「別緊張!
」「有什麼了不起的!」然而,十分不幸的是,這種辦法幾乎是行不通的,實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去,在給你製造更大的緊張。
正如有句話所說的「情緒如潮,越堵越高。」
當緊張的情緒反應已經出現時,有效的調適方法應該是:第一,坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的,很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗,而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理,注意不要陷入到裡邊去,不要讓這種情緒完全控制住你:「如果我感到緊張,那我確實就是緊張,但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話,問自己為什麼這樣緊張,自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的,這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒,坦然從容地應對,有條不紊地做自己的該做的事情。
第二,做一些放鬆身心的活動。具體做法是:①選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。
比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
24樓：天下有車
很多新手朋友在拿到汽車之後都會由於緊張，從而不敢上路。其實緊張情緒，說白了就是對自己的技術不自信，害怕發生任何緊急情況和交通事故。也正是這樣，很多新手司機在坐進車內之後只會目視前方從而忽略了左側和右側
怎麼克服開車緊張的心理 100
25樓：天下有車
很多新手朋友在拿到汽車之後都會由於緊張，從而不敢上路。其實緊張情緒，說白了就是對自己的技術不自信，害怕發生任何緊急情況和交通事故。也正是這樣，很多新手司機在坐進車內之後只會目視前方從而忽略了左側和右側
26樓：匿名使用者
緊張心理對應的是技術不熟練！如果技術熟練就不會緊張了！熟能生巧的！先去些車少人少的地方多練習。。。等做到人車合一了就不會緊張了。
27樓：一罐逗比
多開開就好了，這個矛盾只能自己多練習來客服，裝行車記錄儀，出事故的時候如果是別人的責任也好當做證據
28樓：匿名使用者
剛開始建議 有個老司機在你副駕駛上帶帶你，盡量不要聽**或者幹其他的，車速不要過快，慢慢來你會成為乙個很棒的司機的
29樓：erp一
應從實際方面去慢慢適應，就比如說車子是出行的必要交通工具－別人敢輕鬆地開車，相信自己也能！像這樣多給自己一點信心，應該很快就能克服了！！！
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