1樓：零點客棧
在生活工作壓力巨大的今天，許多年輕人有通宵熬夜的不良習慣，有些為了工作，有些是為了娛樂。都知道「熬夜等於慢性自殺」，而這，絕不是危言聳聽。
有人說：如果熬夜了，第二天補一覺就沒事了。但事實是：一周中超過兩次熬夜就會使體內激素分泌出現紊亂，即使第二天補覺也無濟於事，長期熬夜還有可能引發多種疾病甚至發生猝死。
長期熬夜使身體發生變化
年輕人熬夜影響體內激素的分泌，給身體帶來的影響，首先表現在**，如果睡眠不好，人體的內分泌和神經系統都會出現失調，**缺少活力，甚至出油、起痘、以至於毛孔粗大、膚色暗淡無光。半夜加餐一般又是垃圾食品，更加重了肥胖的可能性。經常熬夜還傷害眼睛，導致眼睛乾澀、視力下降，甚至視網膜病變、青光眼、白內障等永久性損傷。
年輕人熬夜時，常常伴隨著較大的心理壓力，長期熬夜使人精神焦慮，而睡眠不足更容易引起抑鬱症、焦慮症、甚至心腦血管疾病的發生。
長期熬夜人生物鐘顛倒，整天頭昏腦漲，記憶力減退，過度疲勞使身體處於衰弱狀態，造成體內分泌紊亂，損害我們的免疫系統，造成免疫力低下，人體就容易遭受外界細菌、病毒的侵擾，從而患上各種疾病，如感冒、肺炎、腹瀉等呼吸道消化道疾病。
長期熬夜真的能讓人猝死
長期熬夜，人在極度疲勞和緊張的狀態下，心血管長時間處於應激狀態，冠狀動脈持續痙攣此時，機體會給我們發出了胸悶的警告如胸痛、胸悶、心悸，如果我們忽視了這些細小的症狀，不去積極處理，嚴重時可能導致急性心肌梗死，甚至誘導猝死的發生。
身體是革命的本錢，即便你是家裡的頂梁柱，也應該注意勞逸結合，盡可能保證正常作息時間，保護我們健康的身體。
2樓：養生之道網
經常熬夜是有可能會猝死的。因為經常熬夜會導致支配心臟的神經功能失調，可能出現惡性心律失常，直接導致猝死。另外經常熬夜、體位不變化，可能會誘發急性肺栓塞導致猝死。
3樓：龍貓小淘
真的會讓人猝死的，因為長期熬夜會讓身體長期處於一種高壓狀態，會對體內血管造成不良影響，很容易突發腦梗心臟病等疾病，導致猝死。
4樓：匿名使用者
我覺得長期熬夜並不會猝死，但是熬夜會傷害身體，特別是傷害人的肝。熬夜就如同慢性疾病，讓人身體一點點的損害。
5樓：洪的哈哈哈
真的會的，因為長期熬夜，讓各個器官工作時間紊亂了，一直處於超負荷的工作，很容易就出現問題。
6樓：輕靈觸動
長期熬夜真的會猝死，熬夜會造成精力不振，身體透支，長期熬夜對身體的損害更大了。
7樓：瓜田裡的猹
當然會，這種熬夜猝死的案例還少嗎？尤其是現在我越來越能體會那句，你永遠不知道明天和意外哪乙個先到來，所以人們一定要提高警惕，不要抱有僥倖心理。
8樓：蠟筆小小新
會猝死，這方面的社會新聞有很多，可以在網上搜尋到，所以不要熬夜。
9樓：在滕王閣感受冬日的蒲桃
有可能，長期熬夜可能會心力衰竭從而猝死，建議還是要早睡早起，多鍛鍊身體。
長期熬夜會讓人變胖是真的嗎?
10樓：琪琪視角
為什麼長期熬夜的人，更容易長胖呢？看完我再也不熬夜了
11樓：匿名使用者
英國利茲大學做過一次研究，找了1615名成年人，記錄他們每天的睡眠和飲食情況。
結果發現：每晚睡6個小時的人比睡9小時的人腰圍多出3厘公尺，也就是說，睡眠少可能會讓人變胖。
眠不足能夠導致游離甲狀腺水平降低，而甲狀腺在代謝過程中發揮了很大的作用，所以研究人員推斷，長期缺乏睡眠導致甲狀腺功能低下，從而引發了肥胖。
關於「熬夜會不會導致長胖「這件事，美國德克薩斯大學西南醫學中心免疫研究所在 science 雜誌上發表過一篇文章，他們稱：
熬夜打破了晝夜節律，影響腸道微生物組成，誘發肥胖的機制。
他們發現：腸道微生物，主要是腸道中帶有鞭毛的革蘭氏陰性細菌可以產生鞭毛蛋白或者脂多醣等物質，通過一系列的訊號傳導，可以促進小鼠小腸上皮細胞對膳食脂肪酸的攝取，以及脂肪的儲存。
12樓：**座果
熬夜讓人身心俱累，膚色變差，整個人看起來很沒精神。而且熬夜很容易讓人形成易胖體質，長期的熬夜會讓人發胖。
2熬夜會影響我們的生物鐘執行，新陳代謝。變得異常。新陳代謝。
速度會影響我們的身體消耗熱量的速率，所以經常熬夜會導致代謝率下降，這將形成乙個易胖瘦體質。但在我們睡覺的時候身體會分泌出一種被稱為「瘦體激素」，如果你熬夜或睡不好，也會影響薄膜的分泌，導致不易薄。
3熬夜，容易在半夜餓了，所以吃一碗麵條或者吃快餐當晚飯，夜裡，當我們的身體消化吸收旺盛的能量代謝的少，所以就容易發胖。
13樓：御府學士
美國德克薩斯大學西南醫學中心免疫研究所的hooper教授，在《科學》雜誌上發表過一項研究。
這項研究表明，熬夜會讓我們的生物鐘被打破，導致腸道菌群中的一種細菌變強，從而增加膳食脂肪酸的攝取以及脂肪的儲存，讓我們長胖。
也就是說，熬夜會讓你把吃的雞肉、鴨肉、牛肉、豬肉統統都會變成自己身上的肥肉，最後徹底把自己吃成個大肉球。
二、熬夜可能會導致【胰島素分泌】異常，讓脂肪堆積
人體會在晚上分泌胰島素，這種胰島素可以加快人體對糖分的吸收與消化，如果晚上經常熬夜就可能會導致胰島素分泌異常，讓體內脂肪堆積，從而導致長胖。
簡單來說，就是熬夜會讓胰島素工作懈怠，不給我們燃燒脂肪了，讓我們吃進去的食物全都堆成肉，把你堆成乙個肉呼呼的大胖子。
三、熬夜會讓體內【飢餓激素】濃度公升高，讓我們對食物特別感興趣
一項meta分析表明，熬夜的時候，會讓體內飢餓激素（人體分泌出來的一種激素，它能令人對食物產生格外的好感）濃度公升高，增加對高熱量、高甜度食物的興趣。
所以，熬夜的時候，你會特別想吃東西，越熬越餓，越餓越想吃，越吃越胖！
14樓：丁點的想念
熬夜會讓人胖。1、熬夜相當於加了半頓餐
哥倫比亞大學的一項研究發現，睡眠不足的人與睡眠充足的人比起來，每天要平均要多攝入300卡的熱量。更吸引眼球發現是：女人晚睡，比男人更易長胖。
因為研究發現，睡眠不足的女性要每天會多攝入329卡的熱量，而男性則多攝入263卡的熱量。而女性身體的代謝率低於男性，這些因為晚睡而多攝入的熱量很有可能讓晚睡的女人變胖。多攝入329卡這就相當於每天又多吃了半頓飯。
2、最胖莫過「熬夜+吃零食」
人們進食是為了獲取熱量，但其實熱量卻有好壞之分。一般來說，來自於澱粉或精製穀物類食物的熱量是「壞熱量」，因為它們在被吸收的過程中，會使血糖出現乙個很高的峰值，這種作用在人們進食餅乾、薯片、薯條、早餐麥片，以及甜點時表現得更為突出。「好熱量」則**於食用粗製油、新鮮的水果和蔬菜、各類堅果，未經加工的各類食材以及低溫下烹製的動物性食品。
但事實上，睡眠不足的女性更傾向於食用各種零食、比薩餅、薯片、糖果以及冰淇淋。
3、熬夜就是與自己的身體搏鬥
熬夜時你體內激素們的水平會發生一些變化。比如，體內生長素的水平公升高，而生長素可以刺激食慾。體內瘦素的水平會降低(瘦素是會提高機體代謝率從而使人體變瘦的激素)，廋素原本是可以抵制飢餓感的，綜上，體內的生長素與瘦素一聯手，熬夜的人就會覺得空前的餓。
太餓了，硬要不吃也難。所以說熬夜就是一場自己身體的搏鬥。
15樓：匿名使用者
長期熬夜，基本上是會讓人變胖的。因為長期熬夜，晚上吃的東西幾乎都要被人體吸收。所以吃多少幾乎是胖多少。
所以長期熬夜是會讓人變胖的。除非晚上八點以後不吃東西。
以上內容僅供參考，謝謝。
16樓：匿名使用者
我直接bai
說熬夜的壞處吧：du
1熬夜會讓**油脂zhi分泌增加，失水增dao多不及時清理毛孔越版變越大，這就權
是為什麼你的臉千瘡百孔！即使必須熬夜也一定要做好提前的清理，補水和鎖水工作但這也只是補救罷了。
2熬夜的確會使身體能量消耗增加，但同時他還會分泌皮質醇激素讓你食慾大增，再看看你平時熬夜吃的什麼？薯條，辣條，蛋糕，餅乾，速食麵？醣脂混合物加反式脂肪酸你想不胖都難哦。
3熬夜會導致內分泌失調間接導致身體激素分泌失常，你的身體會出現油脂分泌增加（頭上，臉上等）便秘，身體酶分泌錯亂從而導致身體優先消耗蛋白質（意味著你乙個星期的健身增肌效果白費），第二天的那些負面狀態就不用說了。
17樓：匿名使用者
熬夜讓bai人身心俱累，膚色變差du，整個zhi人看起來很沒精神。而且dao熬夜很容易版讓人形成易胖體質，長期
權的熬夜會讓人發胖。
2熬夜會影響我們的生物鐘執行，新陳代謝。變得異常。新陳代謝。
速度會影響我們的身體消耗熱量的速率，所以經常熬夜會導致代謝率下降，這將形成乙個易胖瘦體質。但在我們睡覺的時候身體會分泌出一種被稱為「瘦體激素」，如果你熬夜或睡不好，也會影響薄膜的分泌，導致不易薄。
3熬夜，容易在半夜餓了，所以吃一碗麵條或者吃快餐當晚飯，夜裡，當我們的身體消化吸收旺盛的能量代謝的少，所以就容易發胖。
18樓：匿名使用者
1.熬夜
抄會變胖的 1.熬夜可襲能造成腸道菌群變化bai——變胖 在《科學》雜誌
du上,美國的一項研究表zhi明: 打破晝
dao夜節律,會導致腸道菌群中的一種細菌變得強大,從而通過一系列訊號傳導,促進小鼠攝取更多的膳食脂肪酸(我們每日所吃各種食物含油脂的總和),並且儲存脂肪. 雖然實驗物件是小鼠,但之前的大量研究也已經發現:經常熬夜,同樣會使人類腸道微生物的組成發生顯
2.熬夜的傷害 除了會長胖,熬夜對身體的傷害也不小: ** :
**一般在晚10~11點進入保養狀態.如果長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使**乾燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題. 腸胃 :
人的胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要更新一次,並且一般是在夜間進行的.如果夜間進餐,胃腸道得不到休息,會影響其修復過程. 大腦:
熬夜3.**期間習慣 1.睡前不進行劇烈運動 如果要保持乙個比較好的睡眠,睡前乙個小時就不適宜運動了.
19樓：快樂的生活耶
長期熬夜確實是會人變胖的，這是真的，因為長期熬夜人的內分泌會失調，這樣就容易導致人發胖！
20樓：匿名使用者
長期熬夜並不一定會讓人變
胖，這是看個人體質。經過經驗總結，長期熬夜會導致你不希望的那面變得更糟糕。比如說，如果你原來很瘦，本身就是不容易胖的體質，但是你又很想變胖，當你長期熬夜後就會變得更瘦。
相反，如果你原本很胖，打算**，那麼長期熬夜後你就會變得更胖！
21樓：還起里下雨
長期熬夜會讓人變胖是真的嗎？長期熬夜的人胖子很少，據我所知，在我們有些食品廠是需要上夜班的，看看這些工人，沒有多少是胖的，就足以證明長期熬夜是不能夠讓人變胖的。
長 期熬夜已經打破了人的正常生活規律。我們本應該是白天幹活兒，晚上睡覺的，現在給完全顛倒了黑白。當夜幕降臨萬籟俱靜應該是睡覺的時候，卻在那裡熬夜上班。
向天別人開始幹活了，你卻又開始休息了。**能夠睡乙個踏實覺啊!長此以往身體肯定吃不消。
不要說變胖了就是身體能不能夠健康都是乙個問題。
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