1樓：匿名使用者
1、最好的辦法是硬防曬，比如打傘，防曬衣物等等 2、塗抹防曬霜，防曬霜分物理防曬霜和化學防曬霜，物理防曬霜優點是溫和，缺點是泛白假面感，可能塗上去會像唱戲的，化學防曬霜優點是比較自然，但有些產品會偏油，對油痘肌不友好，如果經常戶外的話，每2-3個小時還需要補塗一次，經常化妝的小仙女可能會不方便。3、可以補充一些新增短雙歧桿菌b-3菌株的食品、飲料或者補充劑，研究表明，持續攝入短雙歧桿菌b-3，可以阻止長期過度紫外線uv照射導致的**光老化，呵護**健康。
2樓：匿名使用者
1、遠離強紫外線。正午的時候，請遠遠離開太陽的籠罩，每天早上 10 點到下午 2 點，太陽所發出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小，所以紫外線的強度是一天當中最強的。
2、選擇防曬霜的 spf 值和pa。一般夏天的早晚、陰雨天，spf 指數低於 8 的產品即可；中等強度陽光照射下，指數達 8 至 15 較好；在強烈陽光直射下，指數應大於 15。
3.穿戴要講究。外出時穿著可以防禦紫外線的衣物，最好穿著淺色的棉、麻質地服裝。
只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應該先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水沖淋，並全身抹些護膚霜。暴曬後，如有條件可用毛巾抱著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**，以減緩區域性爆熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
3樓：建谷槐
可以塗抹防曬霜或者防曬乳，如果出油出汗需要重新塗抹防曬霜，必要的時候可以使用遮陽傘。
經常在戶外活動，怎樣防曬？
4樓：熊熊以杉
mm可是試試嬌韵詩的清透美白防曬乳：
1. 質地適中，不厚，很容易就能塗抹開，輕輕的拍打就被吸收了！
2. 調色效果很不錯，淡淡的白，看上去更貼近自然膚色。
3. 據說裡面是因為加了什麼超細微粒濾光器所以光澤度也非常的好。
我乙個夏天用它真的沒有曬黑哦，並且覺得很透氣，對了這款防曬霜還可以隔離電腦輻射，對於每天面對電腦的人來說真的很實用哦！
5樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的uva及uvb外，還有所謂的uvc，平常有陽光出現的日子，uvc及uvb易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天仍有uva長波射線會對肌膚造成傷害，因此一定要注意防護，才能防止肌膚老化的提早發生喔！提醒ol們，電腦和辦公燈光都會傷害我們嬌嫩的肌膚哦！所以上班時記得塗一些隔離霜，可以選擇防曬指數低一些的產品，但一定不可以偷懶不塗哦！
其實很多肌膚問題就來自於紫外線的輻射，包括肌膚變黑、變暗黃，還有乾紋等，所以不管是陰天還是艷陽天，都要防紫外線。因為肌膚是乾性的，自己的肌膚問題確實比較少，但是偶爾也會有雀斑、痘痘等，尤其是工作繁忙的時候，非常注意肌膚的基礎保養。其實基礎保養有乙個秘方，那就是用化妝棉浸滿柔膚水輕輕地塗抹臉部，之後再用精華油來保持肌膚的滋潤，這樣肌膚的基本保養就輕鬆完成了。
6樓：
要用防曬係數高的防曬品，最好是spf50和pa+++，才能真正抵禦陽光中的uva/uvb，如果是游泳，就要用能防水的防曬品。還要記得戴墨鏡保護眼睛，晚上要用美白潤膚露對臉部和身體進行修復。
7樓：匿名使用者
只有使用高效防曬產品，才是對**最好的保護。 1.化學物理復合防曬。
防曬產品中任一種單一成分都不可能同時阻擋uva和uvb，因此需要乙個全面的復合的防曬系統。 2.高度覆蓋性。
防曬產品能均勻覆蓋**，且在塗抹變乾後無裂痕出現，就能保證產品的保護能力和防曬的有效性。 3.完美的防水防沙性。
與水和沙接觸後，**表面的產品防護膜容易遭到破壞，使紫外線更容易進入**。因此良好的防水性和防沙效能保證防曬產品的高效性。 4.
具有光穩定的防曬劑。紫外線強度決定了防曬劑衰退情況，一些防曬指數很高的防曬產品在日光的照射下，隔離紫外線的能力也會顯著減弱。 5.
低過敏，不生粉刺的配方。不會讓**出現過敏的低敏配方，對**容易過敏的人來說非常重要。
8樓：布再潛水
碧柔今年的防曬做的很不錯
號稱今年在日本是銷量冠軍
一共分五款，有防水的，溫和，水蘊，清爽還有乙個忘記了……都是50+
絕對都很清爽，基本上我都試用過，現在也用的是這些記得晚上回家要清洗乾淨
必要的時候用卸妝油~
9樓：匿名使用者
資生堂新豔陽夏防曬乳液 spf50 pa+++臉部/身體兩用
我現在在用的 很好 防曬指數很高
水狀的 很輕薄 很防水
我尋找了多年
這是我見過用過防曬指數最強的了
10樓：琦絲祺
我用的是美寶蓮的隔離,有25倍的防曬功能,還含有珍珠粉,不知道適不適合你.
11樓：匿名使用者
我用的是薇姿的 覺得很不錯好吸收不油膩 容易推開 防曬係數也很高 有50+
12樓：匿名使用者
防曬 夏天和秋天一樣的重要呢！建議你用蘭蔻或者嬌潤濕的都可以呢
13樓：
用的是露得清的防曬乳，歐萊雅的也很好用~~**都滿實惠的
14樓：匿名使用者
曼秀雷敦的新碧水薄很清爽,一點也不油 .搽上去就像沒有搽的,52塊錢
15樓：匿名使用者
蘭蔻柔皙防曬乳或是嬌韵詩的。。
16樓：匿名使用者
我用的是嬌韵詩的防曬，挺不錯的
17樓：匿名使用者
露得清的阿 很好用的
18樓：手機使用者
用過dhc的，不刺激**，感覺還可以。
19樓：
用用妮維雅的吧 **也不貴的
20樓：飄渺星空獨醉
我用碧柔的，覺得還不錯！
經常在戶外活動，必須防止紫外線對人體的傷害，該如何做好防曬措施？
21樓：在歸元寺跳霹靂舞的荀攸
夏天是紫外線最強的時候，不少人為了貪圖方便，經常不做任何防曬措施就出門，甚至是長時間在戶外運動或者工作。曬太陽多了會對**造成**光老化的問題，首先**的外觀會變黑，有色斑，還會出現像毛細血管擴張等的問題
我們可以在外出的時候為自己準備遮陽傘和遮陽帽，還有就是防曬霜是必備的東西，如果可以的話盡量不要在外面工作的時間太長，這樣也就不會讓紫外線傷害我們了。
1、遠離強紫外線。正午的時候，請遠遠離開太陽的籠罩，每天早上 10 點到下午 2 點，太陽所發出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小，所以紫外線的強度是一天當中最強的。
請點選輸入**描述
2、選擇防曬霜的 spf 值和pa。一般夏天的早晚、陰雨天，spf 指數低於 8 的產品即可；中等強度陽光照射下，指數達 8 至 15 較好；在強烈陽光直射下，指數應大於 15。
3.穿戴要講究。外出時穿著可以防禦紫外線的衣物，最好穿著淺色的棉、麻質地服裝。
只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應該先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水沖淋，並全身抹些護膚霜。暴曬後，如有條件可用毛巾抱著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**，以減緩區域性爆熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
22樓：九塹睬
經常參加戶外活動的人都有乙個共同的煩惱，就是陽光暴曬。防止太陽曬的方法有很多，比如可以塗抹防曬霜，可以戴帽子，穿防曬衣等。下面一一介紹。
首先，可以使用物理和化學防曬劑，物理防曬劑通過新增氧化鋅、氧化鈦等白色粉末狀成分來反射紫外線，達到防曬的目的。防曬劑的優點是它所含的粉末性質非常穩定，不容易引起過敏，對乾燥和敏感的**相對安全。缺點是配方特點，使得市場上很難找到spf30產品，油性**和易長粉刺的人在選擇物理防曬霜後如果不徹底清潔，可能會堵塞毛孔，導致粉刺。
化學防曬品通過新增肉桂酸酯、二苯甲酮(uvb protection)、雅芳酮、美舒寧環(uva protection)等成分吸收紫外線，所有這些成分均可溶於護膚基質中，因此這類防曬品塗抹後膚色依然自然，很容易製成防曬指數高、防水防汗(spf 30，甚至50，80+)的產品，特別適合戶外活動。
室外時遠離暴露區域。防止紫外線 ，做好護理工作，穿好衣服。最好將防曬霜和防曬衣一起使用 。
戶外運動難免曬傷。有了這些保護措施能有效降低風險，也能有更加舒適的戶外體驗，平時多加留意這些細節，戶外運動就不怕曬。
23樓：大紅小藍阿粉
日常穿著方面，自然是遮得多比遮得少的強了，比如長袖一定強過短袖，立領一定強過圓領，一些衣物材質對紫外線的防護程度也不同，比如聚酯材質的衣物防護能力就強過全棉衣物。
24樓：匿名使用者
使用防曬霜，在夏天出門之前使用防曬霜是非常有必要的，最好是能夠選擇防曬指數適當的防曬霜，均勻的塗抹在臉上以及手臂小腿上面。
25樓：匿名使用者
保護眼唇同樣重要：唇部其實很脆弱，盛夏時在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點，選用優質的防紫外線墨鏡十分必要
26樓：夜便之
首先我們要選好防曬的衣服。可以適當的帶一下口罩遮陽傘，帽子等。
27樓：匿名使用者
炎夏即將來臨，越來越多的人認識到了紫外線對肌膚的傷害。夏天是紫外線最強的時候，不少人為了貪圖方便，經常不做任何防曬措施就出門，甚至是長時間在戶外運動或者工作。遮陽帽是很多人會選擇的一款簡單的防曬方式，因為它不僅攜帶方便，防曬效果也極佳。
28樓：來自五美景園鬥志昂揚的冬瓜
炎夏即將來臨，越來越多的人認識到了紫外線對肌膚的傷害。可是，陽光紫外線天天都有，只不過強弱不同。陰天、晴天、夏天、冬天、室外、甚至室內，都能接觸到紫外線。
根據紫外線強弱，採取相應的簡單防護和重點防護，並配合適合天天使用的優質防曬用品，是值得提倡的防曬護膚新概念。
29樓：這是我的百度賬號啊
使用遮陽帽：遮陽帽是很多人會選擇的一款簡單的防曬方式，因為它不僅攜帶方便，防曬效果也極佳。遮陽帽一般採用更寬大的帽簷，能夠有效保護面部肌膚。
uoni由利遮陽帽採用的冰絲面料材質，可以有效抵擋99%以上的紫外線，為面部帶來有效防護。
經常在室外工作,如何防曬更有效?
30樓：day忘不掉的痛
隔離霜，具有保護肌膚隔離紫外線的效果。使用方法：從最容易接觸到陽光的地方兩額骨為開始點，取適量的隔離霜，用指腹慢慢的向兩臉頰中心處抹去，然後鼻子，下巴，眼部各一點，注意：
鼻子容易出油，所以盡量少抹點。
防曬霜，一定是先抹了隔離霜之後再抹防曬霜。防曬效果越好的防曬霜，對肌膚的的傷害也就越大。所以在這之前擦上隔離霜，對**比較好。
塗抹臉頰的方法是和隔離霜一樣的，身體防曬的話，建議用防曬噴霧，或者防曬乳霜。
吃一些番茄紅素含量高的食物的攝入，也有很好的防曬效果。熟的番茄、西瓜、胡蘿蔔、番石榴、番木瓜等都是番茄紅素含量高的食物。
多吃藍莓、獼猴桃、葡萄、甘薯這種紫色、深紫色的食物，基本都含有花青素成分，也能起到防曬作用。
攜帶防曬工具。防曬衣，防曬衣也是現在流行的防曬裝備。利用輕盈，通風等優勢走紅市場，在各大商場網上店鋪都有售。
春天進行戶外活動有哪些，春天戶外活動有哪些
我來為你解答 春天是健康投資的最佳季節，經常鍛鍊可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。以下是各種春季戶外活動的介紹 1 郊外踏青 簡單 經濟 易行的綠色健身運動可以使人遠離城市喧鬧，沐浴山林的新鮮空氣，身心舒暢，和家人朋友結伴出行，也是聯絡感情的好方式。2 徒步快走 根據穿越區域的...
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