1樓：匿名使用者
健身訓練時喝蜂蜜水很好，可以補充atp。
健身訓練時喝蜂蜜水，會有助於肌肉較快的恢復。
健身訓練後立即補充一些蛋白質和碳水化合物。同樣是碳水化合物，一部分人補充的是糖，一些人則是補充麥芽糖，一部分人補充的則是蜂蜜。結果顯示，那些補充蜂蜜的人在訓練後的兩小時之內，身體的血糖含量比較穩定，這也有助於肌肉處於理想的恢復狀態。
在運動員劇烈運動訓練後血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量**。血液中葡萄糖的濃度過低，便會出現低血糖反應，嚴重影響人體生命活動的正常進行。
訓練後想維持較高的血糖水平，對肌肉的恢復至為重要。而碳水化合物是人體內葡萄糖的主要**，這就是為什麼在補充蛋白質的同時還要補充碳水化合物。 可問題是劇烈運動訓練後身體會增加胰島素的分泌，以促進蛋白質的新陳代謝。
而當體內胰島素的含量上公升時，血糖就會隨之下降，所以要想維持高血糖水平並不是件容易的事。
蜂蜜的營養又實惠，且口感也很好。
2樓：開放董
沒什麼問題 但是訓練時大量排汗 加之心跳加速此時如果大量飲水會影響體液調節和加重心臟負擔 最好等排汗結束 心跳平穩後再喝水 如想喝水 最好在訓練前喝夠 訓練後喝點含糖量高的液體也能及時補充能量 是有好處的
健身後喝蜂蜜水好嗎，健身訓練時喝蜂蜜水好嗎
補充能量 蜂蜜含有碳水化合物，以及果糖和葡萄糖，運動是人體要靠儲備在肌肉和肝臟中的葡萄糖參與功能，以維持運動強度，適量喝蜂蜜水可以補充充足的碳水化合物和糖分，保證人體內有足夠的糖原儲備，有效為人體提供能量。促進肌肉生長 蜂蜜中除了果糖和葡萄糖之外，還含有許多礦物質，可以補充運動中隨汗液流失的礦物質，...
喝蜂蜜水長胖嗎，每天喝蜂蜜水會胖嗎？
長胖跟喝蜂蜜水無關，蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸，天天喝也是不會長胖的。蜂蜜不是蔗糖,而是果糖為主要成分,所以不會長胖。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶.由於牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂.而研究表明,鉀對神經衝動的傳導,血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒,抑制疼痛,防止感染及減少...
喝蜂蜜水有什麼作用，喝蜂蜜水有什麼好處？
琉璃易碎 喝蜂蜜的好處 1 心臟病 主要由於蜂蜜能營養心肌和改善心肌的代謝功能，蜂蜜能擴張冠狀動脈，所以它也能 心絞痛 2 呼吸系統疾病 結核病患者服蜂蜜後，血紅蛋白增加，血沉減慢，咳嗽逐漸減輕，食慾增強 3 肝臟病 蜂蜜 肝臟病主要由於它的化學和生物學上的成份所決定，此外也用它來治膽囊病 4 腸胃...