1樓：匿名使用者
地瓜常吃對保持**細嫩、延緩衰老有功效；同時含有大量的粘蛋白，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑制醣類轉化成脂肪，是較理想的美容食品。黃瓜，在國外被稱為「天然美容食品」，常食能使**細膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。
美白選的話我是選了日本雅哲洛，覺得效果顯著，花了我不少但我覺得值！
2樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
全身美白有效的方法建議試試以下這種：
一：多喝水
喝水是美白護膚的必修課，每天早晨喝一杯溫開水，加些蜂蜜或檸檬會有更好的效果。晚上睡覺前喝一杯淡鹽水，讓肌膚細胞充足補水，可以有美白效果。
二：豆腐+海帶
豆腐配海帶的絕妙吃飯，可以讓全身美白，豆腐中含有豐富蛋白質，海帶含碘度高，平常多吃海帶有助於貧血。豆腐參雜這海帶一頓亂燉，對於全身美白效果是非常好的。
三：防曬
想要有美白效果怎麼離得開防曬呢?無論你在外面停留多長時間，都要做好防曬準備，如果是經常性的在戶外工作，每個3個小時塗一次防曬霜。晚上回家之後，用溫水洗澡，再用冷水衝一下，給肌膚做個全身按摩。
四：薏公尺+燕麥
薏公尺搭配燕麥一起煮成粥那是絕對的美味，薏公尺有美白功效，作為早餐又非常的營養，讓身體得到整天充足的能量。
五：牛奶
準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
六：蘆薈
可以自己種植一顆蘆薈，每次取一小截，去皮後把果肉切塊，放進鍋中煮一分鐘後，把水和果肉一起倒出來，加點蜂蜜後飲用;玫瑰也可以平時泡水喝。
七：奇異果
奇異果含有豐富的維他命c、礦物質及食物纖維，更可分解蛋白質的酵素，有效防止黑斑和雀斑的產生，更可預防感冒、血管老化及消除疲勞等功效。
八：番茄
番茄：這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
3樓：
可以用珍珠粉加牛奶試試。
有沒有最簡單的全身美白方法？
有沒有比較簡單的方法可以做到全身美白？
4樓：
非常簡單的方法。
我親身經驗：每天晚上沐浴後，再用純牛奶約10ml，擦在全身（像用沐浴露一樣擦就好），用洗浴球來回全身擦個2-3遍，過水沖掉。
堅持1個月會有會看到效果，堅持3個月你會有驚喜的。
「純牛奶」就是平時我們喝的蒙牛或伊利純牛奶，餘下的可以喝，不喝放到冰箱裡也行（但最多可以放七天，超過七天就變質不能用了哦）
5樓：仙人撫我頂
沒有，美白大概率是天生的，後期想要美白，乙個是要注意防曬，這是非常最重要的，還有乙個是注意保濕，這是保持年輕的秘訣，沒事多注意清潔**，這樣防止**受到細菌的侵害。
總結：防曬，保濕，清潔，飲食。
6樓：sugar侃生活
有美白身體乳，長期堅持使用效果是很不錯的。
7樓：
我之前吃葡萄籽沒有什麼感覺
8樓：小木匠
做好防曬工作，比什麼都強。
9樓：
平價又好用大瓶塗全身99%濃度
有沒有簡單好用的全身美白方法？
10樓：最後天使毀滅
教你幾招**美白的方法 夏季，**除了要防曬，更需要美白，下面介紹幾種秘方不妨試一試： 冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯後用公尺湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。 冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。
把曬乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，**會保持光滑潤澤。 曬過的**出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使**收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。 用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取乙份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用～月，**將會變得白嫩。
杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用藥塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌豔如春之桃花。 **美白十二法 1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。 2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。 4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。 6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。 7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」
11樓：赤腳飛跑
要內服的，我吃了三個月才有效，但是我堅持不下去。
12樓：匿名使用者
你本身**屬於什麼顏色？
有什麼快速又簡單能全身美白的好方法嗎????
13樓：風逝
８個美白肌膚的秘訣！！ １：注意勞動保護：
在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。 ２：飲食宜合理：
少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。 ３：
禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。 ４：
常服大劑量維生素ｃ：維生素ｃ能清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。 ５：
用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過１－２分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使**細嫩、白晳。 ６：
用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
７：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使**增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
８：白茯苓加蜜可增白**：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗７天，就可見效 �1�7�1�7�1�7ｍ﹗` 2008-07-21 13:
00 檢舉
14樓：寬寬job5焁
美白法寶一：一天一袋牛奶 美白法寶二：多食豆製品 美白法寶三：
每天乙個番茄 美白法寶四：每天一片復合維生素片 美白法寶五：每天用大公尺水洗臉,只有第一遍和第二遍的淘公尺水才最好用 美白法寶六：
用銀耳做**，煮糖水都可以 美白法寶七：葡萄籽也是美白祛斑的好東西 美白法寶八：堅持每天用食鹽洗臉，不但可以美白，去角質，最重要的是，臉上不再油油的 美白法寶九：
每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果 美白法寶十：ve用來搽臉，做**，口服，都可以對**起到美白祛斑的作用。 口服，一天一次，一次一粒。
做**：ve+珍珠粉+牛奶，調和做成**敷臉。
15樓：湯曼語
美眉巧用牛奶九大策略 香濃美味的牛奶還是愛美人士的「必備秘密**」！眾所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往「膚如凝脂」這一最高境界的捷徑，而適當地利用牛奶自製**，也未嘗不是居家美眉的法寶。凍牛奶舒緩曬傷**不講不知，原來牛奶不單能給肌膚營養，而且基於酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和**緊張的功效。
因此當享受完日光浴後，若發覺面部因日曬而灼傷出現紅腫，可利用牛奶來護理。 首先，以凍牛奶來洗臉，然後整張面敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙的患處。假使全身都有疼痛感覺，不妨浸一浸牛奶浴，這樣，便能使受日光所損傷的**得以舒緩，減少痛楚及防止炎症的產生。
牛奶**去皺兼美白牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容易被**所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補乾紋，美容效果極佳，崇尚天然美容的你不妨試試。 滋潤防皺** 1．牛奶＋麵粉方法：將3匙牛奶和3匙麵粉拌勻，調至呈糊狀，塗滿臉部，待**乾後，以溫水按照洗臉步驟仔細清洗。
此**一星期最多只能敷兩次，太過頻繁對肌膚反而不好。 2．牛奶＋橄欖油＋麵粉方法：取1湯匙牛奶，加數滴橄欖油和少量麵粉拌勻，敷在清潔的面上，乾後以溫水清洗。
此敷面劑具有減少皺紋、增加**彈性功效。 3．牛奶＋士多啤梨方法：將50克士多啤梨搗碎，以雙層紗布過濾，取汁液調入1杯鮮牛奶中，拌勻後取士多啤梨奶液塗於面部及頸部加以按摩，保留奶液於面頸約15分鐘後清洗。
據記載此美容奶液為瑞士護膚古秘方之一，能滋潤、清潔**，具有溫和的收斂作用，同樣有防皺功效。 漂白祛斑** 1．牛奶＋雙氧水＋麵粉＋水方法：將一匙牛奶，兩匙雙氧水，3匙麵粉及少許水仔細攪拌均勻，然後用軟刷子塗勻面部，待**完全乾後，再以溫水清洗掉。
加入制**的水以不含雜質的蒸餾水為佳；敷用時應避免觸及眉毛和眼睛。 2．牛奶敷面可添光澤**的好處是具有深層清潔作用，不過，要是無暇自製**，日常單以牛奶敷面的話，只要持之以恆，一星期敷1－2次，亦可使肌膚光澤滑溜。 方法：
將牛奶倒進潔淨的洗面盆內，然後以薄毛巾敷在臉上；待面上的牛奶完全乾涸，再等數分鐘後以水清洗便可。 消眼浮腫牛奶亦具有收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。 想方法簡單一點的，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然後敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗便可。
牛奶浸浴治失眠喝牛奶能促進睡眠安穩，浸牛奶浴也可以治失眠。由於浸牛奶浴可使身心得到鬆弛，加上牛奶香味能安定自律神經，從而發揮促進熟睡之效果，除此之外，據載常浸牛奶浴對於改善多汗症亦具良好的功效。 方法：
將注入浴槽的水溫調至35至40度，然後倒入2至3公升牛奶(以一般浴缸為準)，攪拌均勻至半透明，浸泡20至30分鐘左右。真是至高無上的享受！ 入浴完畢後宜及時把水沖掉，清洗浴槽，這樣一來，浴槽內便不會留下並非人人喜歡的牛奶味。
除蒜臭味：含牛奶可除去吃大蒜後引起的口臭，方法是含牛奶於口腔中片刻，然後用溫水漱口，蒜臭味即可祛除。 除手油膩做完廚房工作之後雙手又油又膩時，可利用喝剩的牛奶洗手，這樣，不但可除去油膩，手部肌膚亦得以保養。
身體美白換膚護理具體步驟如下： 1．沐浴清潔肌膚。 2．將鮮牛奶勻以杏蜜粉的糊漿塗滿全身。
3．按摩身體軟化肌膚，務求令牛奶杏蜜發揮滋潤功效，使肌膚柔軟嫩滑。 4．經1個小時按摩後，蒸氣，使毛孔擴張發揮深層潔膚作用，同時軟化肌膚及增加血液迴圈。
全身美白的方法有簡單的嗎
的顏色主要是由黑色素細胞製造黑色素量的多寡來決定的，黑色素細胞內的 酪胺酸酶 的活躍會產生大量的黑色素，這是 曬黑 各種斑形成的主要因素。過量日光浴不但能引起皺紋，還會加速 老化。會變厚 失去彈性 出現斑塊或其它不正常的角質生長。防曬品能預防這些情況發生，而清理皮層更能令這些問題在視覺上減低顯著程度...
美白全身的方法有哪些
護膚美容三大原則 一是查清造成 問題 的原因，內外結合 標本兼治 二是選擇適宜的護膚產品 掌握正確的使用方法 三是 護理日常化。使用護膚產品，首先做到對所要使用的護膚產品有乙個比較全面的了解，要根據自己的具體情況選準產品，切忌盲目趕潮流 用名牌洋貨。例如 對於暗香玫瑰飽和精華露的了解，該產品具有調節...
有什麼美白的方法嗎，美白的方法有哪些？
一白遮百醜，變白不是夢 有哪些美白的小方法？您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。美白也可以從食物方面著手，調理好身體，排出毒素，便能有健康美白滋潤的膚色。像水果中就有很多可以美白的。新鮮櫻桃豐富的營養，其中鐵質可以讓人氣色紅潤，而 胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，還可以讓肌膚細膩 有...