1樓：東方學痞
1.一天兩杯咖啡含270毫克咖啡因，算是在安全範圍裡。
2.人體每天攝入200到300毫克咖啡因對人是安全的，例如一杯16盎司（大約473毫公升）的普通咖啡含大約135毫克的咖啡因，16盎司的可樂含34毫克咖啡因。
擴充套件資料
根據醫學研究，喝咖啡的最佳時間是:
春天和冬天從下午3點到5點，夏天和秋天從下午4點到6點，因為這是人體最疲勞的時間。
此外，要享受一杯健康的咖啡，你應該注意以下幾點:
每天喝超過五杯咖啡(每杯約150毫公升)是非常容易上癮的，對健康有害。
早上喝咖啡確實有助於保持頭腦清醒和精力充沛，但在喝之前應該先吃早餐，否則很容易損害腸胃功能。
有胃和十二脂胃潰瘍者，非凡要避免空腹喝咖啡。
所示。.酒後不宜喝咖啡。否則會刺激血管擴張，加速血液迴圈，增加心血管負擔。
喝咖啡大約15分鐘，可以讓你的大腦清醒，所以睡覺前不要喝咖啡，以免失眠。
不要喝太濃的咖啡，否則你會變得急躁(心率也會加速)喝完咖啡後不要立即吸菸，否則會對你的心臟造成傷害。
所示，不要同時喝咖啡，以免刺激胃和疼痛。
喝咖啡的時候，最好加一些奶粉來緩解對胃的刺激。然而，奶粉和糖都是卡路里，應該控制數量，以避免體重增加。適量的咖啡應該對人體無害，所有的食物都是上帝賜予的禮物。
2樓：帥哥都是我們的
以普通咖啡因含量的咖啡來說，每杯200cc，一天2杯(總咖啡因量約150～250mg)是可以接受的，超過2杯，可能就有過量的危險。
速溶咖啡與現磨咖啡最大的區別就是新增了各種食品新增劑，植脂末這種東西，會產生反式脂肪酸，反式脂肪酸對於人體的危害是很大的，它可增加心腦血管病的風險，而且還有一點就是如今的速溶咖啡中，糖分含量也很高，這也是會造成肥胖、糖尿病、高血壓等健康問題。
3樓：求我的世界外掛程式
兩包 早上吃完早餐後一包 中午午休後一包 下午不要喝 會影響晚上睡眠 而且喝多了會上癮 所以兩包應該是很安全的
4樓：旅途
早餐之前喝大約50ml，有利於集中注意力，利於消化，晚上7點至八點再喝50ml，可以有效**失眠，注意，一天咖啡的攝入量不宜超過200ml，否則不利於新陳代謝哦》
5樓：匿名使用者
美國科學經研究發現，乙個星期和四包以上咖啡的人容易患胃癌
6樓：羽
每天喝一杯，因為速溶咖啡裡有奶精對人體不好
7樓：誰還會記得我
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
1.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液迴圈，增加心血管的負擔。
4.喝了咖啡約十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。(心跳也會加速)
6.喝咖啡後，不能馬上抽菸，否則容易對心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍**藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制數量，以免發胖。
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
雀巢咖啡哪個口味好喝，雀巢咖啡都有哪幾種？
北極的企鵝 你好1 烘焙程度不同 原味和特濃屬於深度烘焙 奶香屬於淺度烘焙。2 苦味不同 按照苦味由重至輕的順序，特濃 原味 奶香。3 焦香不同 特濃聞起來焦香程度較深，原味和奶香的焦香程度差不多。4 濃度不同 濃度由深至淺的順序排列，為特濃 原味 奶香。5 酸度不同 奶香較酸，其次是原味，再到特濃...
喝速溶咖啡有什麼好處和壞處，雀巢速溶咖啡的好處與壞處
知識分享一迭代 速溶咖啡的危害你知道嗎？ 河蟹蛇薈 好處 1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等。2.咖啡對 有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱 有 的作用。3.咖啡有解酒的...
雀巢咖啡保質期是多少雀巢咖啡的保質期一般是幾個月？
罐裝或者瓶裝純咖啡和伴侶的保質期為36個月 只有餐飲包裝的雀巢醇品和雀巢三花植脂末的保質期稍短些，餐飲包裝的醇品是24個月，三花植脂末是12個月。咖啡的話除了豆子的品種和它的烘焙技術外，另外它的儲藏方式也很重要哦。要注意防潮，防曬，避免高溫直射，它比較喜歡待在陰涼的地方哦 如果你儲存的好，咖啡沒有受...