1樓：于浩鵬
國家放開二胎政策已有一段時間，但是很多人並不急著生育小孩。是因為大家都不喜歡小孩嗎？相反，正是因為大家太重視小孩了，一遇上小孩的問題就如臨大敵，打起了十二分精神。
也越來越多的家長願意去學習有關備孕、懷孕等一系列的科學知識，做到科學備孕，優生優育。
如何做好科學備孕呢？有些家長選擇相信中醫的理療方法，中醫進行孕前身體講究根據不同的體質來因質施診。為了讓大家對部分中醫體質和調理方法有更深刻的理解。
康愛多請來了湖北中醫藥大學醫學教授姜瑞雪女士為大家講解如何在孕前調理好體質。
擅長：以中藥內調，配合針灸、耳穴按壓等外治法**各類**疾病。
體質是稟受於先天受後天影響，在生長和衰老的過程中，形成的與自然社會環境相適應的、相對穩定的人體個性特徵。
首先為大家介紹幾類常見體質和所屬孕前調理方法1、 氣虛質
氣虛體質的人體徵表現為沒有精神、容易疲勞。喜靜不好動，聲音低沉。好發虛汗，面色無光澤。舌頭顏色缺乏血色、顏色較淡。
氣虛質的人容易受感冒侵擾，女性月經容易提前、時間較長、量多、經期疲乏無力。平時進食要選用性平溫補、能夠健脾益氣的食物，比如小公尺、山藥、大棗、蓮子、香菇、瘦肉等食物。輔助使用黃芪、黨參、生曬參、白朮等中藥材。
忌食生冷苦寒、辛辣燥熱的食物。
2、 陽虛質
體徵為畏寒、感覺腹部、腰背部、膝蓋部位發涼。易困易疲乏，腸胃遭不住冷食。舌色偏淡，舌苔水滑。
脈搏無力，跳動較慢。女性經期會容易出現痛經，陽虛進一步發展可能會導致不孕症的產生。
平時應多吃性溫補陽的食物，比如當歸生薑羊肉湯、韭菜、肉桂、龍眼、核桃。少吃生冷苦寒食物，如梨、苦瓜、綠豆、綠茶。平時要注意四肢的保暖，大冬天不要露胳膊露腿的。
3、 陰虛質
身形消瘦、嘴唇、咽喉發乾、手腳心熱，衝動易怒、難以入睡。舌質偏紅、偏乾。平時容易上火，中醫有句話叫瘦人多火多勞嗽。
這類人宜多吃甘涼滋潤的食物，螃蟹、鵝肉、百合、海蜇都是不錯的選擇，避免吃辛辣刺激、油煎油炸的食物。
如果有打算備孕的朋友們，想要通過中醫理療的方式調理身體的，最好去正規的中醫醫院去找醫生問診，根據醫生的建議進行調理。
2樓：右手年華
可以經常做一些適當的運動和鍛鍊，增強自己的體質，同時盡量不要去吃油膩辛辣刺激的食物，還可以多吃一些葉酸，保持乙個良好的心態，不要生氣。
3樓：匿名使用者
備孕前的女性每天都要吃一顆葉酸片，還有就是衣著上要讓自己保暖，不要為了漂亮而穿得過於少。飲食上也要有所忌口，不要吃太過辛辣的食品。
4樓：綜合管理小助手
做身體檢查，提前三個月開始吃葉酸，增加運動，加強營養，保持良好心情，檢測排卵情況，不宜過度勞累，忌碰菸酒。
女人準備懷孕前吃什麼可以調理身體?康康好孕有什麼調理身體的食譜提供嗎?
5樓：昆明愛維試管
試管嬰兒前主要調理自己的生活方式，首先要保持良好的飲食習慣，保持規律的作息時間，飲食上要多吃一些維生素和蛋白質的食物，還要保持充足的睡眠時間，同時要多鍛鍊身體，增強體質。
在做試管嬰兒前，首先男女雙方都要去醫院做全面的身體檢查，確定身體的健康，這期間要注意飲食營養均衡，心理狀態特別重要，調整好自己的心情，放鬆心理壓力。
不要過度勞累，避免性生活，加強身體的鍛鍊，保持愉快的心情。
備孕中的女性吃什麼最好
6樓：小熙猶如花美嗎
女性備孕吃什麼
1.花生
花生含有豐富的維生素e，而維生素又具有促進性性激素分泌的作用，從而使得女性體內分泌更多的雌性激素，進而提高生育能力，且對預防流產也具有一定的作用。此外，花生的紅色外衣還能夠止血，對於預防產後出血也能起到一定的作用。
2.海藻
海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
3.韭菜
韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。 韭菜能溫補肝腎，因此有「起陽草」之稱。
4.蓮子
蓮子具有多種功效，包括補益脾胃，養心安神等。食用蓮子，不僅能夠增加食慾，還能夠幫助睡眠，對**女性的白帶過多等症狀也有一定的功效。因此，女性備孕期間可多食用一些蓮子，且建議不要去心直接熬粥，效果更佳。
但需要注意的是，如果有便秘症狀則不宜過多食用。
5.紅棗
紅棗是十分有效的滋補品，具有養血降壓，養心安神，健腦益智的作用。紅棗中含有豐富的鐵，女性在備孕期間適當地多加食用，可預防孕期出現缺鐵性貧血，有利於胎兒的身體及智力發育。同時，紅棗裡還含有豐富的蘆丁，其具有一定的預防高血壓的功效，因此對於預防妊娠其高血壓也是有積極作用的。
6.黑豆
備孕的人還可以吃黑豆，眾所周知，黑豆可以補充雌激素，只需將若干黑豆用清水浸泡12小時，然後用清水煮至熟透，少放一點鹽，從月經結束後的第一天起，每天吃47顆，連吃6天，就會明顯感覺到腰痠好了，體溫也開始恢復正常。
7.薑吃姜能夠驅散體內的寒氣，若能夠在正餐前，飲用一杯熱的生薑水，則可以很好地消掉涼性食物中的寒氣，對身體健康十分有益。寒性體質的女性在備孕期間尤其可以多食用一些姜。
7樓：匿名使用者
備孕吃什麼好？這5類食物有助好孕！
備孕期的準媽媽們，是不是感覺自己掉進元素週期表裡出不來了，每天吃飯就想著鈣、鎂、鋅、鐵……然後吃什麼都不香了、沒有食慾，這麼下去怎麼能順利懷上娃啊？
懷孕是人生的大事，備孕期做好營養補充對提高受孕率和孕育出健康的寶寶至關重要，因此備孕媽媽們都想知道怎麼吃對懷孕生產更好，今天就給大家分享五種適合備孕期間吃的食物。
第一類：富含碘的食物
碘對保持甲狀腺健康功能至關重要，甲狀腺功能對性激素的正常分泌起到舉足輕重的作用。富含碘的食物包括海鮮、海帶、海藻、海草、椰子製品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等。
第二類：健康脂肪類食物
第三類：富含維生素a的食物
第四類：富含維生素d的食物
維生素d是脂溶性的，有助於維持雌激素正常分泌，調節細胞生長，具有助孕功效。富含維生素d的食物有野生魚類、牛奶製品、雞蛋、牡蠣、魚子、鱈魚肝油等。
顯著的保養修復作用，其中最知名的就是雪蛤油第五類：能保養卵巢的食物
準媽媽們應該都清楚，卵巢一定是備孕成功與否的關鍵。有一些食物對卵巢有著非常。
《中國藥典》收載：雪蛤油具有「補腎益精，養陰潤肺」之功效。臨床表明，雪蛤可以通過保養修復女性卵巢，讓女性自身雌激素、孕激素、雄激素等分泌恢復正常，從而達到類似雌激素的作用，醫學稱為雌激素樣作用。
準媽媽們都知道，如果醫院檢查體內雌激素、孕激素分泌過低，是不適合懷孕的，因為雌激素與孕激素分泌低會導致子宮出現問題，即便懷孕也容易流產。所以說雪蛤對於備孕女性來說，是一種絕佳的滋補品，適合長期食用。
8樓：鍾醫憊孕
如果女性卵泡發育不良，就不能正常排卵或者排出的卵子質量不好，這都會影響正常的受孕生育。因為只有卵泡發育成熟，功能才會健全，排出的卵子才會成熟健康，也就是優勢卵泡所排出的正常卵子。女性想要健康孕育胎兒需要有優秀的卵子和精子，要有優秀的卵子就先有發育成熟的卵泡，那麼女性在備孕期間應該吃什麼養卵泡呢？
1、補充體內的鐵元素。我們人體的血液中含有很多的鐵元素，鐵元素是卵泡生成所需的乙個重要的養分。但是女性每個月來月經會消耗掉很多的鐵元素，這其實在無形之中就會影響到女性卵泡的營養吸收。
所以在日常的時候可以多吃些黑頭、菠菜等食物。這樣可以很好的為卵泡的生成給予足夠的養分。
2、吃豆類食物，豆製品可以很好的讓女性的月經週期變正常。經期一旦正常的話女性的排卵期也會隨之變得正常，可以很好的延緩衰老。
3、女性備孕吃什麼養卵泡呢？吃穀類、堅果類等也是很好的，因為這些食物中含有很豐富的維生素e，可以很好的促進卵泡生成，以達到備孕的效果。
4、每天都要吃乙個水煮蛋，有條件的話建議吃土雞蛋，個頭小小的那種，營養價值會比較好。
以上是備孕期間養卵泡應該吃補充的元素和應該吃的食物，如果你是卵泡發育不好，或者是卵子質量不好，可以了解一下
9樓：來寶寶
來寶寶建議：
女性備孕期間一定要多吃一些有利於受孕的食物。很多女性其實都知道飲食上注意一下更加有利於促進女性的受孕，但是備孕女性要吃什麼東西才能夠更加有利於懷孕，其實很多人都是不知道的。那麼備孕女性要吃什麼才好呢？
備孕女性要吃什麼
1、補充體內的鐵元素。我們人體的血液中含有很多的鐵元素，鐵元素是卵泡生成所需的乙個重要的養分。但是女性每個月來月經會消耗掉很多的鐵元素，這其實在無形之中就會影響到女性卵泡的營養吸收。
所以在日常的時候可以多吃些黑頭、菠菜等食物。這樣可以很好的為卵泡的生成給予足夠的養分。
2、吃豆類食物，豆製品可以很好的讓女性的月經週期變正常。經期一旦正常的話女性的排卵期也會隨之變得正常，可以很好的延緩衰老。
3、女性備孕吃什麼養卵泡呢？吃穀類、堅果類等也是很好的，因為這些食物中含有很豐富的維生素e，可以很好的促進卵泡生成，以達到備孕的效果。
4、每天都要吃乙個水煮蛋，有條件的話建議吃土雞蛋，個頭小小的那種，營養價值會比較好。
孕前需要喝中藥調理嗎
10樓：燦爛星光官方
備孕期間真的需要中藥調理嗎？
11樓：慈滿天下
如果身體正常的話就不用調理啦
懷孕前夫妻兩人一定要去醫院做個檢查，然後看看**需要調理。
還有平時多找些備孕的資料看看，要是調理的話還是用藥食同源的好，安全。
《如何備孕才能生個健康聰明的寶寶，準爸媽一定要看》我覺得這個寫的不錯，參考下。
12樓：塔妹
「醫生，我做過孕前檢查，都沒發現什麼問題。但我還想吃中藥調理身體，等過段時間再要孩子。」有孕婦諮詢在孕前是否可用中藥調理身體。
鄭大一附院專家介紹，在其門診中有不少像張女士這樣到了育齡期的女性，前來諮詢孕前是否需要進行中藥調理的問題。她說，隨著中醫藥的不斷發展與傳播，孕前女性利用中藥調理身體已開始流行。 一線案例 孕前調理出好氣色 市民吳女士在孕前，曾吃過中藥來調理身體。
吳女士介紹，在孕前她曾去做各種檢查，檢查結果顯示各項指標都在正常範圍內。但吳女士覺得自己並不健康，經常有腰痠腿痛、頭暈頭痛等症狀。為了生個「優秀」的寶寶，吳女士決定去醫院找中醫看病。
吳女士介紹，經醫生診斷後，醫生建議其服用中藥進行排毒，然後調內分泌、建立乙個好的子宮環境。 吃了3個月後，吳女士發現氣色好了一些。雖然並沒有太多的改變，不過能感覺到身體能保持到比較平衡的狀態，很少出現不適的情況。
「中醫能夠做很多西醫做不到的事情，懷孕前先調理下肯定有好處的。」現已為人母的吳女士提醒，中藥調理是需要在醫生的指導下進行，求子心切的女性最好不要看到補藥就吃。 原因分析 多數女性亞健康 現在的女性，要承受不少的工作、生活壓力，很多人處在『亞健康』狀態。
，這類女性在醫院做各項檢查時發現一切正常，但經中醫望聞問切的診斷，卻存在著肝氣鬱結、氣血不足等症狀。人體陰陽、氣血的偏盛偏衰均可導致「亞健康」狀況的發生。中醫認為人是乙個整體，在預防疾病上強調「不治已病治未病」。
另外，隨著社會的發展，優生意識越來越強，因此女性將孕前身體的調理看得越來越重要。「在市民的意識裡，普遍認為，中藥比西藥的***小，所以很多女性在孕前都有做中藥調理身體的需求。」 「雖說中藥的***比較小，畢竟『是藥三分毒』，即便是中藥，是否會對胎兒有影響呢?
」孕前有中藥調理需求的女性，多數會存在這樣的困惑。 現在女性因為生活、工作等方面原因多處於亞健康狀態，中醫講究治未病，若在懷孕前調理身體時，注意合理中草藥用藥，並遵醫囑服用，善於辨證施治就能達到調理身體的目的。運用中草藥通過調和陰陽氣血、調理五臟六腑等的功能入手，達到天地人三氣同步，進而保胎助孕的目的。
如此讓孕育自然而然完成，不用過多擔心毒***的問題。另外，對於育齡女性的身體調養，醫生大多會盡量使用藥食兩用的中草藥。
高齡孕產婦的你應該如何備孕
自從國家開放二胎之後，很多年紀比較大的女性也想要二胎，不過年紀比較大的女性，在要二胎備孕期間，就一定要做好全面的準備。首先一定要到醫院裡面做乙個全面的檢查，一般來說年紀比較大的女性可能帶環的時間都是比較長了，而這種情況下，往往我們的子宮以及輸卵管之類的很可能會發生一些變化。其次女性在準備懷孕之前，應...
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排卵期 為什麼沒懷孕 1 排卵的時機是否恰當？1 卵子問題 排卵期間想要大大提高受孕機率，除了要確保排卵外還要確保排出卵子的質量。只有排出健康成熟的卵子，這樣才能夠成功的和精子相結合，如果籠子本身就有問題，就很容易造成雖然有排卵，但是卻總懷不上的問題。所以想要受孕成功，除了排卵外，還應該提高自身卵子...
快30歲的女性備孕需要做什麼準備嗎？做哪些檢查
備孕注意事項 1 在這個時間段，不能服用任何藥物 2 男女方在醫生的指導下服用葉酸貝安蘆筍營養補充品，男女可提前3個月開始補充葉酸，3 不要給自己太大的壓力，一定要保持好的心情，4 平時要多注意勞逸結合，避免過度的勞累，5 吃一些有營養的食物，適當的活動活動，6 要及時的檢測排卵的情況，再安排一起，...