1樓：皆有可能
1、注意飲食：便秘跟平時的飲食有很大的關係，如果長期吃比較油膩的食物，很容易導致身體不能夠及時消化，對腸胃造成一定的負擔，時間長了就會導致便秘的出現。所以在平時的生活中，應該多吃一些含纖維比較豐富的食物，可以緩解便秘的出現。
2、按摩：經常便秘的人可以在飯後的時候用手指按摩腹部，每天堅持3次，每次時間5分鐘左右，它不僅對腸胃的蠕動可以起到一定的促進作用，可以有效緩解便秘的情況。
3、多喝酸奶：便秘一般是由於體內的食物沒有及時消化所引起的，所以在飯後的時候可以喝杯酸奶，這主要是因為酸奶中含有乳酸菌可以幫助食物的消化，還可以起到殺菌的作用。
4、喝蜂蜜：眾所周知，蜂蜜具有潤腸通便的效果，所以在睡覺之前喝一杯蜂蜜水，可以促進腸胃的蠕動，對便秘可以起到一定的緩解作用。
5、多喝水：在平時的生活中可以多喝水，不僅可以起到美容養顏的效果，而且對腸胃的促動也是有一定的幫助的。多喝水還有利於新陳代謝，大便也不會太乾燥，對便秘可以起到緩解的作用。
6、多運動：經常不運動的人容易發生便秘，所以在平時的生活中要注意適當的鍛鍊身體，不僅可以促進身體的新陳代謝，而且對便秘也可以起到一定的緩解作用。
2樓：在索溪峪瀏覽**的蒼狐
臉色黃可以喝中藥調理，但是沒有特別快的起色，因為脾胃是人的後天之本，人的氣色好不好，由脾胃決定，先天不足後天很難補充的，人是乙個有機的整體，調理就要全方面的調理，所以要開始養生，
3樓：來自雲峰峽谷花顏月貌的韓當
1、阿膠湯改善**暗黃
在中醫的角度上來說，**的暗黃是由氣血虧虛引起的，理所當然就要進行補氣補血。補血最好的莫過於阿膠湯了!用阿膠研磨成粉末，然後用豬肉熬成清湯，加入少量的阿膠一起燉煮5分鐘左右即可。
2、喝紅棗茶改善**暗黃
用20g紅棗去掉核，然後放進杯子裡，加入熱水浸泡10分鐘即可飲用。紅棗中含有有機酸及磷、鈣、鐵等物質，能夠促進**細胞的新陳代謝能力，防止色素沉著。除此之外，紅棗還具有補血的功能，能夠使面色紅潤。
3、檸檬汁有助於改善**暗黃
檸檬中含有豐富的維生素c，在水果中被稱為「美容之王」。用檸檬榨成汁，然後加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻飲用。蜂蜜具有排毒的功效，而且還降低了檸檬的酸性，可以讓胃部不受到損傷。每天
4、改善**暗黃可以喝豆漿
對於**暗黃的妹子們，自已在每天的清晨喝一杯豆漿，既能夠補充營養，還能夠讓**變的白暫。豆漿在體內分解的時候，會產生抑制黑色素合成的亞油酸，從而可以減少黑色素的分泌，達到改善膚色的作用。
臉色暗黃吃什麼好
1.西葫蘆——掃清**後的暗黃面色
這種平淡無奇的廉價蔬菜，其營養價值卻毫不遜色。西葫蘆含有較多的維生素c、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。
營養亮點：無論遵循什麼**法，**人士們通常都會感覺到自己面色發黃，**鬆弛。富含水分的西葫蘆能幫你掃清**後的暗黃，還你白皙的面色。
補充建議：西葫蘆不宜生吃，烹調時不宜燒得太爛，以免營養損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應少吃或慎吃。
2.士多啤梨——補充大量流失的維生素c
蔬菜和肉類都已經推薦了，下面我們就來點水果吧。士多啤梨又美味，又營養。除了含有多種維生素和多種礦物質之外，士多啤梨最突出的優點是含有大量的維生素c，其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。
士多啤梨的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火。
營養亮點：**的女士多半營養不足，所以，選擇水果時就更加要特別選擇維生素c含量最高的士多啤梨了。
補充建議：注意洗士多啤梨時，不要把士多啤梨蒂摘掉，去蒂的士多啤梨若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成汙染。要把士多啤梨洗乾淨，最好用淡鹽水或淘公尺水浸泡5分鐘，然後用自來水不斷地沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。
3.生菜——給低脂**者補充丟失的纖維素
市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的**食品。此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有鎮痛催眠、降低膽固醇、**神經衰弱等功效。
營養亮點：豐富的纖維素能補充吃肉**法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
補充建議：除了製作常見的生菜沙拉之外，還可以在冰箱裡儲存一些洗淨剝好的生菜，在進餐的時候，或者想吃東西的時候都可以拿出即食。
4樓：震顫
是可以的 慢慢調理
臉色暗黃可以喝中藥調理嗎？
5樓：
**暗黃可以中藥調理，**黃有可能是身體的原因，有腸胃或者肝臟方面的毛病，或者內分泌紊亂也可能使**發黃，也反映了體內脾胃不合。職業女性一旦忙起來，飲食就沒有規律的時間和合理的營養，很容易造成脾胃不合、貧血等問題。尤其是在消化不良、血虛的情況下，肌膚不能得到營養。
6樓：
氣血不足，休息不好，內分泌因素引起的可以用中藥調理，但是如果先天**膚色是這樣，那就沒有多大的意義，建議到醫院去做些檢查，排除肝臟異常導致全身黃染。。建議，多吃些有營養的東西，保證足夠的睡眠時間，心情調整好，再結合中藥調理。
7樓：
臉色暗黃屬於非正常顏色，應該是身體**有些問題，可以去看中醫調理的。
8樓：名人堂**剪輯
具體是看什麼原因引起的，有些是激素分泌失調引起的，如果服用中藥的話應該也可以的。
9樓：蒲蒲大傅說
肝不健康或出了問題，人的造血出現了故障，膚色就會第一時間做出預告，如乾黃蒼白，暗啞無光、色素沉澱，黃褐斑、暗斑堆積，養肝護肝的食療方，女性朋友可經常使用。杭白菊3克、玫瑰花胎3克，枸杞3克
10樓：楠風吹呀那個吹
從中醫來講脾主肌肉，臉色暗黃一般和脾胃消化功能不好有關係。胃氣不足，氣血得不到滋養。看中醫吃點中藥應該是有用的。
吃中藥可以調理臉色暗黃嗎？
11樓：前行者
阿膠湯改善**暗黃
在中醫的角度上來說，**的暗黃是由氣血虧虛引起的，理所當然就要進行補氣補血。補血最好的莫過於阿膠湯了！用阿膠研磨成粉末，然後用豬肉熬成清湯，加入少量的阿膠一起燉煮5分鐘左右即可。
2、喝紅棗茶改善**暗黃
用20g紅棗去掉核，然後放進杯子裡，加入熱水浸泡10分鐘即可飲用。紅棗中含有有機酸及磷、鈣、鐵等物質，能夠促進**細胞的新陳代謝能力，防止色素沉著。除此之外，紅棗還具有補血的功能，能夠使面色紅潤。
3、檸檬汁有助於改善**暗黃
檸檬中含有豐富的維生素c，在水果中被稱為「美容之王」。用檸檬榨成汁，然後加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻飲用。蜂蜜具有排毒的功效，而且還降低了檸檬的酸性，可以讓胃部不受到損傷。
這些原因導致女人出現臉色暗黃的症狀
原因1：體內毒素累積
由於各種原因導致身體新陳代謝緩慢，體內的廢物和有害毒素不能及時排出體外，反而不斷汙染體內環境，這會引發人體的各種疾病，其中也會反映為臉色灰黃黯淡無光。
原因2：血液迴圈不良
肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，**自然暗淡無光。
原因3：休息不夠
因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現**粗糙、黑斑、臉色發黃等問題。
原因4：外部汙染
空氣汙染使表皮毒素積聚，無法正常排除；紫外線使**血液迴圈不暢，黑色素堆積，二者和不及格的化妝品護膚品所含的重金屬元素都會使**顏色變黃變深。
12樓：無級abc老師
你好，這個是可以的。比如說桃花湯。就可以調理臉色暗黃，黃褐斑，效果是比較好的，藥方主要是桃花，阿膠，紅花，蜂蜜。為配伍組成。
13樓：靈素雲養生智慧型
你好單純靠吃中藥調理，這個很考驗給你診斷開處方的醫生功力，這個難臉色暗黃
分年齡段，40歲後女性陽氣衰弱，自然會出現這種情況，平時喝花茶、喝燉湯、多吃蛋白
分生活習慣，晚睡的一定要早睡早起，平時少化妝，化妝品對面部會造成暗黃分工作習慣，熬夜加班要少，壓力大的工作要少，工作時不要久坐另外，平時多洗完臉後做一做面部按摩，到養生館多做身體經絡的疏通
14樓：i王士雄聚元堂
可以的，臉色暗黃基本歸納為「長時間熬夜」「不注意保養」「肝病所致」「暴曬」等等。
常用的中成藥有「十全大補丸」「歸脾丸」「八珍益母丸」。
中藥有「阿膠」「當歸」「黃芪」「人參」「黨參」「大棗」等。
另外飲食上可以吃一些含有蛋白質和維生素的食物，例如：瘦肉、西藍花、羊奶、豆製品、胡蘿蔔等。
平時注意不要過度勞累和熬夜，適當的鍛鍊讓身體有效迴圈。
15樓：開啟自己的主場
當然可以呀，吃中藥可以調理臉色的暗黃，因為他可以那個調理身體的毒素，然後排毒養顏，所以顏色也會非常的好看
16樓：陽光趙大地
膚色暗黃，中藥來幫
面部發黃不是簡單的表象問題，所以在膚色暗黃的時候，首先應該做一些常規檢查，判斷是否有貧血或者其他一些嚴重的內科疾病，如果確診為某種疾病，需要立即進行正規**，當病情得到控制時，面色也會得到改善。如果檢查未見實質性病變，可以選中成藥進行調理。
1、如果膚色暗沉發黃者體形偏胖，且舌體胖大，舌苔厚，頭暈嗜睡，肢體疲乏，大便粘滯不爽，辯證多為脾虛濕蘊，可選用參苓白朮散加減。
2、如果患者面色暗黃偏白，口唇色淡無華，舌質淡嫩，全身乏力，失眠多夢等，多為脾虛不能健運水谷精微，氣血生成不足，可選用歸脾丸加減。
3、如果是長期節食**，或者是飲食結構不健康者，需要改變生活習慣，飲食上需要多吃瘦肉，蔬菜等，同時可選用一些具有滋補氣血作用的中成藥服用一段時間，比如八珍顆粒，複方阿膠漿，當歸補血丸等。
4、對於氣色總是不夠紅潤的朋友，還可以運用一些具有調理氣血的中藥代茶飲，可選用玫瑰花、生山楂、陳皮、當歸適量，代茶飲即可。
還有乙個需要特別提醒的就是：早睡早起，保證生活規律。睡眠時間最好能達到8個小時，只有睡眠充足了，才能神清氣爽，精力充沛，面色紅潤。
17樓：雷永豐號普洱茶
臉色暗黃也是分很多種情況，中醫從根本上解決問題，有的吃中藥就好，有的需要改變一些生活中的習慣，還要注意飲食。
18樓：宅男愛金魚
臉色發黃有很多原因,不貧血也可以發黃. 最常見的是,先天性胡蘿蔔素代謝轉換酶缺乏症. 如果多吃一點黃色或紅色的食物,臉色就會更黃.
還有常見的是,偏食、營養不均衡，臉色也會黃。 還有就是經常的熬夜，生活不規律，臉色也會黃。
19樓：致遠誠意
臉色暗黃屬於肝脾功能下降的的表現，可以通過中醫中藥調理，但要有正確的的調理方法，才能事半功倍。
臉色暗黃吃什麼調理，臉色暗黃吃什麼中藥調理好用？
氣血雙補需以食用補血 補氣的食物 藥物慢慢調養，切不可超之過急。氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉 豬肚 牛肉 雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參 黃芪 當歸 熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。宜多吃具有補血 補氣作用的食物。宜多食性平 味甘的溫熱食物。宜多吃營養豐富 容易消化的平補...
臉色暗黃怎麼用食物補，臉色暗黃怎樣食物調理
臉色暗黃主要是因為長期得不到充足的營養，日常飲食單一造成的。我去年也是這樣的，今年一直吃紅棗，燉骨湯之類的，現在 已經紅潤多了。總之 一句話，你需要進補了 清清新新無悔 多吃補血,補腎,補氣的食物,要慢慢改善.臉色暗黃怎樣食物調理 暗黃怎樣通過改變飲食方式來調理？ 烏拉泥巴 膠原蛋白彈性不足就容易出...
臉色暗黃是什麼原因啊，臉色暗黃是什麼原因啊
臉色暗黃是什麼原因a 1 長期受紫外線照射。2 肌膚中的膠原蛋白和彈力纖維被破壞變質，然後就在 中滯留就變成黑色素沉澱！表現 沉澱，肌膚發黃，暗沉，臉色暗黃是什麼原因b 黑色素多 角質厚的人 原因 1 喜歡做戶外運動卻沒做好防曬 2 過度清潔肌膚或者出油旺盛使角質堆積產生痘痘變成痘疤。表現 結成一塊...