1樓：養生廚神
養生廚神點評：枸杞有如下食用功效：1、枸杞子有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。
治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精；2、抗脂肪肝的作用；3、擬膽鹼樣作用。
需要注意的是：
1、枸杞雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃
2、最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
3、不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
而枸杞幹吃了與枸杞功效是一樣的，只是枸杞幹更容易被人體吸收。
2樓：地瓜小王子
枸杞直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
枸杞性味甘平，入肝腎二經，有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。可用於肝腎陰虛所致的頭昏目眩、腰膝痠軟、遺精、咳嗽、視力減退等症，尤其適宜於老年人服用，有延年益壽的效果。
3樓：**營養彭鑫蕊
枸杞 養腎 護眼 失眠 睡眠 腎臟病 食療 養生
4樓：說健康聊養生
枸杞幹吃好，還是泡水好？無論怎樣吃，4個好處「不請自來」
5樓：魯北野叟
152247呵：你好。
【枸杞】：性味甘、平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、養肝明目的功效。
《本草匯言》中說：「枸杞能使氣可充、血可補、陽可生、陰可長、火可降、溼可去，有十全之妙用焉。」自古以來，常食枸杞而強身長壽的例子很多。
還有妙用：夜間口渴，枸杞子嚼服，可**因口腔唾液分泌物減少引起的口幹。
6樓：啊歡哥
我喜歡泡著喝，加點白糖
枸杞幹吃有效嗎？
7樓：秋風體育
枸杞幹吃是有效的，枸杞幹吃能充分攝取枸杞中的胡蘿蔔素等對眼睛好的成分，對眼睛有一定的好處。如果真的非常想要吸取枸杞的營養，可以採取幹吃的方式。
枸杞的功效：
1、延緩衰老
枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素c含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。
2、抑癌防癌
枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
8樓：匿名使用者
枸杞甘，平。歸肝、腎經。具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效。枸杞雖好但有適應人群和不適應人群。
一、不適應人群
由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致身體肥胖面泛紅光的人最好不要食用。
二、適應人群
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。可以長期食用。但任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到**的效果，每天也只能吃30克左右。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。但感冒發燒、身體有炎症、腹瀉時就不能吃。
直接嚼著吃效果更好
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。
但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
不成敬意供參考！
9樓：喜歡你的倔強瞞
有效果的，枸杞味甘性平，有補腎益精，養肝明目的功能
枸杞既是傳統名貴中藥材，又是一種營養滋補品，最適合與靈芝搭配服用。在衛生部公布的63種藥食兩用的名單中，名列榜首。 作為傳統中藥，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效，與靈芝搭配可防治百病，與藍養片搭配護肝。
通過化學成分分析，枸杞的果實檢測出含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素c、枸杞蛋白多醣、甜菜鹼、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養成分，有補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺以及護肝抗腫瘤等作用。
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱"明眼子"。歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。並且，枸杞子從詩經"集於苞杞"時起，便用於醫藥，迄今已有3000餘年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，**眼科疾患的故事。
枸杞子之名始見於《神農本草經》，並列為上品，千百年來深受人們的喜愛。
10樓：說健康聊養生
枸杞幹吃好，還是泡水好？無論怎樣吃，4個好處「不請自來」
11樓：匿名使用者
枸杞幹吃、泡水，哪個營養更高？答案很明顯了，但很少人做對
12樓：匿名使用者
最佳吸收方式就是把枸杞生嚼下去，你的做法很好。
13樓：月暖清霜
可以的，泡水當茶喝或者幹吃都行，我一般是泡茶喝
幹吃枸杞子有什麼效果？
14樓：守芙陰乙
1·枸杞幹嚼的效果是最好的，營養吸收最全面，如果幹嚼每天10粒就可以了
2·泡水經常可以搭配一些其他的保養品，比如枸杞+紅棗，對女生比較好
枸杞+菊花，突出的養肝明目的作用
3·枸杞性平，長期服用時沒有毒***的。但是特殊情況要注意不能服用。（感冒的時候、腹瀉的時候不要服用，如果體熱要搭配一些涼性的東東或者減少服用量就可以了）。
4·服用時注意用量，任何東西過量服用都是不好的。如果養生的話，建議每天不要超過20g，如果要起**作用的話，需要根據醫生的處方和配藥服用。
5·關於清洗，因為枸杞都是晾曬的比較多，如果擔心有灰塵什麼的，可以進行清洗，用水過一遍就可以了。
6·泡水喝的杯數其實是沒有限制的，但是總體用量每天要控制在20g以內。不要過量服用。建議下午4、5點的時候喝枸杞茶，這樣吸收更好。
15樓：泉赫澹臺依波
【枸杞】：性味甘、平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、養肝明目的功效。
《本草匯言》中說：「枸杞能使氣可充、血可補、陽可生、陰可長、火可降、溼可去，有十全之妙用焉。」自古以來，常食枸杞而強身長壽的例子很多。
還有妙用：夜間口渴，枸杞子嚼服，可**因口腔唾液分泌物減少引起的口幹。
幹吃枸杞又什麼好處，幹吃好還是泡水喝好
16樓：喵不語
枸杞味甘，性平。入肝、腎經。滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
1.明目
擅長明目，所以俗稱「明眼子」。歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子**慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
2.提高機體免疫力
枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
3.降三高
調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症。
4.枸杞子還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。
枸杞子直接吃效果更好，枸杞子泡水之後是不會把其中的營養及藥物成分完全溶解到水中的，所以在很多電視養生欄目中，專家及主持人都一再強調：枸杞泡水喝之後一定要把枸杞子嚼碎嚥下，才能充分發揮它的藥效。
用法：枸杞子正確的服用方法是，每天服用8-10粒（最多不超過20粒），可以起到滋陰補血、延年益壽的效果。
17樓：說健康聊養生
枸杞幹吃好，還是泡水好？無論怎樣吃，4個好處「不請自來」
18樓：蘋果
病情分析：您好。
枸杞子，味甘性平，有滋養肝腎的作用。
意見建議：外邪實熱，脾虛有濕及洩瀉者忌服。
建議泡水，用量可根據自身適應口味調節。
在得到醫師辯證指導前，不宜過量、長期以及在身體有疾病的狀態下服用。
睡前嚼枸杞有什麼好處，睡前吃枸杞有什麼好處？
枸杞有多種作用，如果在睡覺之前吃一些枸杞，能夠有效 多種疾病。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎 益精明目 生津安神等功效，可用於 目眩多淚 虛勞咳嗽 消渴咽乾等症狀。枸杞尤其擅長 由於陰虛傷津引起的口乾症。我國近代名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴症，飲水難消，他遂 臨睡時嚼服枸杞子一兩 症狀於是緩解。枸杞能滋...
男性吃枸杞對身體有什麼好處，男人長期吃枸杞有什麼好處與壞處
有句號說得好 人到中年萬不得已，保溫杯裡放枸杞。枸杞是很多人認為的對於養生有著很好的益處，而且食用起來也方便，日常可以泡水進行服用。對於男性來說，每天吃一點枸杞，對於身體是有著比較不錯的好處的，可以起到調理肝臟 緩解眼睛疲勞 讓身體更加強壯的效果。1 調理肝臟。肝臟是人體重要的器官之一，負責了對一些...
豬肝燉枸杞有什麼好處，吃豬肝有什麼好處
做法一原料 豬肝100 200克，枸杞子30克，食鹽適量 做法 豬肝切片，與枸杞子共煮湯，煮半小時後加適量食鹽調味食用。作用 有滋補肝腎作用。適用於肝腎虛頭暈，視力欠佳，迎風流淚。做法二原料 枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。做法 清水洗淨枸杞子。豬肝 生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生...