1樓：月落在路上
這個只能自己想通，我和你一樣，但是有的時候我還是會強迫自己去在意自己心裡到底開心不開心，不要去在意別人如何，我現在也覺得很多事無所謂。其實別人說再多，也好不過你自己心裡想開。
2樓：心靜如水
看來你已經意識到了。自己有一些強迫症。不想想也在想。不想在意，也在意。
我想你是明白怎麼解決這個問題。那就分散注意力。
想辦法找乙個比他還刺激的事兒。分散自己的注意力！假如說你現在家裡有急事。
你這個事兒絕對不會再想。對不對？如果分散，這就可以自己找了第二個，就是把事兒看透，看到底，最壞會是什麼情況。
看穿了，也容易放下。你可以試試。大多數人都能解決。
喜歡就採納吧。
3樓：僕暄文
曾經我有個案例，有位女士，每天早上要把全家所有親戚問候一遍，不然她會想，萬一漏了誰，這個人就會有不好的事情發生，這是一種強迫的症狀，人的大腦就是這樣的，因為某種原因陷入了無解的迴圈中，明知是沒有必要的，多此一類，但就是跳不出來，所以每次在遇到這個情況時，轉移注意力或直接忽略，讓自己跳出這個迴圈。
4樓：來自浮山劍眉星目 的萱草
心理指導：根據您的描述，您今年上大三，感覺特別敏感，總是在乎別人說您的話，會一直念念不忘，內心很壓抑，您有抑鬱症的傾向，不是強迫症。建議您要注意保持乙個良好的心態，不要太在意別人。
要多做些自己感興趣的事情來轉移注意力。可以找心理諮詢師進行諮詢**。
我是一名強迫症患者，老是在意別人的看法，我該怎麼辦
5樓：夢海奇靈
首先你需要知道的是 強迫症並不少見 在當今這個就業壓力過大 競爭極度激烈的社會很普遍
強迫症的表現就是無法控制自己的情緒 老是會讓自己重複去做同樣的事 即使知道這些事毫無意義 但是就是沒辦法讓自己不做 長久之後惡性迴圈 越來越痛苦糾結
因為有時我們對自己的要求過高 太完美 我一定要做到什麼什麼 不然就會很失落 很自責 接著 自信心會慢慢減少甚至消失 自己不能正確地看待自己 沒有主見 轉而從別人身上獲取對自己行為的評判標準 越來越在乎別人說什麼 做什麼
過度完美地要求自己最可能的後果就是過度自卑 因為你已經看到自己和你唯美狀態下的差距 你過高過完美地要求 到頭來只是失望和嘆息
強迫症只是你心裡的乙個疙瘩 你可能是性格太要強 什麼事都要精準無誤 容不得半點差錯 你一定要學會放開 坦然加淡然地看待自己的得失 要明白 沒有哪乙個人可以保證事事完美 缺憾有時就是美 重要的是你做事時的態度 你努力了 你加油了 你就不會後悔 你就有理由對自己說你真棒
別人怎麼說我懶得去管了 我不想這麼累的活著 眾口難調 我達到了這個 我又要去應付那個 想想這樣何必呢 要為自己而活 活出最精彩的人生 命運掌握在自己的手中 你笑他就對你笑 你退縮他就會馬上向前欺負你
別人是別人 你是你 才不管他們呢 他們憑什麼對你指指點點呢 再說 你行得正 走得直 還怕別人三言兩語的謬論麼
建議你接受必要的心理** 多和別人交流你的想法 別人的意見永遠只是參考 你自己的才是你要堅持的
多看一些有關心理調節方面的書 學學其中的教你放鬆和心靜的小竅門 有時還是挺管用的 別逼自己 多給自己一些積極的暗示 對著鏡子找回你的信心！
祝你早日走出心中的陰影！
6樓：醫海一扁舟
你好人無完人，物無完物。你只是對自己的希望太大。反覆、重複是強迫症最大的乙個特徵,但不要認為強迫症是多大的精神疾病。
在**強迫症的各種方法和手段中，個人認為日本的森田**最佳，它的核心就八個字：順其自然，為所當為。具體就是帶著症狀去做該做的事，不要想著「不要想」，不要去抵制腦力出現的各種想法，讓它們自由地存在和消失。
否則，將對一些想法起到強化作用，越想越不能不想。強迫的克星當然不是強迫，是「自然」，只要做到了順其自然，一切強迫症狀都會消失。希望樓主能夠運用自身的能量去克服矛盾。
祝您早日擺脫困擾。
7樓：我就是丹丹貓
常常自己給自己打氣,相信自己是最強的！
我是強迫症嗎我老是非常在意別人對我的看法
8樓：滄海浩波
老是非常在意別人對自己的看法，不是強迫症，是不自信的表現。
建立自信的方法：
1、發現自己的優點和長處。
2、多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。
4、樹立自信的外部形象。
總是太在意自己的相貌怎麼辦，我太在意自己的外貌怎麼辦？
呵呵，這叫成長的煩惱啊，每個人都要經歷的乙個階段，不自信，在意自己的容貌，個性敏感等等。根據你的問題，給你出一些點子，作為參考！1 加強鍛鍊，比如早晨跑步。目的有兩點，乙個方面是強健自己的體魄，另一方面強化自己的意志，比如在自己堅持不住的時候，咬牙堅持。這方面最關鍵的是要長期堅持，風雨無阻，很重要 ...
我是一名高中生，上課總是犯困，怎麼辦
丿緣灬 lz好。我是初三的。雖然不比高三 但是作業也的確是多的很。犯困是常有的事。其實我從小學開始就一直上課犯困 所以我就一直鑽研上課的時候不睡著的方法。以下是我按想出來的先後排的順序。後面幾種原理都是差不多的。防止上課睡覺的方法 全是自己打出來的 絕對原創。1.捏手或大腿。這個太普遍了 不介紹了。...
我是一名中學生，遇到恐嚇怎麼辦
墨陌沫默漠末 可以向學校反映。天津市預防和治理校園欺凌若干規定 第十六條學校應當健全監控系統，完善值班 巡查制度，安排教職工或者保安人員在重點時段 重點區域進行巡查，及時發現和制止校園欺凌行為。提供學生住宿的學校應當建立健全宿舍管理制度，配備專職人員負責學生宿舍管理，落實值班 巡查責任。第十七條學校...