該如何解決黑眼圈和面板暗沉的問題

1樓：漁夫捕娛

黑眼圈和**暗沉，肯定都是經常熬夜而造成的，所以要想徹底改善，還得調整下自己的作息時間。**暗沉，要根據自己的膚質選擇一款合適自己的清潔用品，必要的時候要塗抹護膚晚霜。維生素c和抗氧物要多攝取，改變飲食習慣會讓你看上去更美麗。

多做一些有氧運動，跑步游泳啊，都可以增加**的新陳代謝。

2樓：dj林林

最近經常熬夜就會有黑眼圈，眼睛像熊貓一樣，特別難看，我會用蒸汽眼罩做眼部的按摩，可以淡化黑眼圈，平時可以選擇那種緊緻的護眼霜，呵護肌膚。選擇一套美白的護膚品，可以讓肌膚越來越清新靚麗。

要注意休息，早睡早起，千萬不要熬夜，不要酗酒，少吃那些辛辣的食物，多喝水，促進新陳代謝新。

3樓：娛樂感情

出現這種問題的罪魁禍首除了紫外線還有可能是睡眠不足，所以要從兩個方面下手，首先每天做到早睡早起，不要熬夜，第二就是平時用的護膚品，解決黑眼圈就是要選擇一款對的眼霜，搭配正確的手法進行按摩，**暗沉應該選擇有美白作用的精華，比如說only的小白瓶，淡斑而且可以抑制黑色素產生。

4樓：阿宇說娛

有黑眼圈一般都是熬夜睡眠不足造成的，所以要解決黑眼圈問題就必須要早睡，睡眠要充足。**暗沉的話，就用提亮膚色的護膚品，多補充維生素，用一些可以美白的產品。平時要多吃水果蔬菜，補充維c。

5樓：嗨天天麻麻

黑眼圈明顯是因為睡眠不足或者睡眠質量不好造成的，想要改善必須要合理的安排自己的作息時間，晚上不要熬夜，為了提高睡眠質量，睡覺之前可以做瑜伽，喝杯純牛奶來改善自己的睡眠質量，另外多吃點新鮮水果蔬菜，改善自己的**狀態，讓自己氣色更好一點，**更亮一點。

6樓：新說春秋

你的黑眼圈是睡眠質量的問題，好好休息就好了，養成早睡早起的好習慣，**暗沉的問題，多吃新鮮的蔬菜水果，用適合自己的護膚品，重要的是補水，自己多做**補水，用不了多長時間就會改善你的**的，重要的是堅持下去。

7樓：世間旅人

要減去黑眼圈兒，最好的辦法就是早點睡。不僅不會有黑眼圈，而且對自己的身體器官會有很好的恢復。**暗沉是因為自己平時沒有做好防曬工作。

膚色暗沉的話，可以選擇一些美白產品，或者每天晚上用一些曬後修復。

8樓：酒氣少女販賣機

黑眼圈和**暗沉應該是自身的血液迴圈不暢，新陳代謝能力比較差，所以最重要的是要有合理的作息不要熬夜，飲食清淡多喝水，兩個月到三個月的時間**的這些問題自然就解決了。

9樓：

你也是黑眼圈和**暗沉的罪魁禍首，所以想要解決這個問題，必須要戒掉熬夜的習慣，早睡早起，還可以多吃水果和蔬菜。買一些補水的**，每天晚上使用，連用三天以後，換成一周使用三次。

10樓：

1.生活習慣改變購買具有促進血液迴圈效果的眼霜，加上穴道按摩與飲用溫熱飲料，並且每天半身浴泡澡，就可徹底解決血液迴圈問題。

2.少吃涼的，多吃溫性蔬菜常吃涼的食物（性涼）會導致身體受寒，即使在**過程中也不能只吃冷食，最好能以燙青菜或蔬菜湯代替，以避免身體受寒。

3.養成喝溫茶的習慣嚴格控制冷飲的攝取量，多喝熱飲，尤其是蜂蜜紅茶對於身體保暖效果佳。我最近比較常喝白茶，入口滑潤，像一雙溫柔的柔夷拂過。

4.泡澡可以改善血液迴圈。養成每天泡澡的習慣有助於讓身體新陳代謝變好，這樣即使到冬天也不會手腳冰冷。

5.按壓頭頂穴道梳頭時順便按壓頭頂穴道，如此可以改善血液迴圈，讓肌膚變美。