1樓：叫我小瑋哥
我覺得應該多吃蔬菜，多喝水，多做一些非常劇烈的活動。愛美是人的天性，除了先天的條件之外，還有很多生活中的小方法，也可以讓人變美。經常喝水。
差不多一天要喝2公升水。每天要洗澡，護理**。保證睡眠。
生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。如果一晚上沒睡覺，你的**就很容易出現問題，很可能要乙個月才能解決。
保持體型。雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。挺胸抬頭。
美國密蘇里州大學的醫生說：「抬起頭來，將會令你外表年輕一些。而且抬起頭部還可以減少患病機會。
」當你抬頭挺直腰時，胸膛會挺起，肺活量可增加20％到50％，空氣吸入多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。當乙個人獲得較多氧氣**時，身體就不易疲倦。同時，抬頭也減輕腰骨痛，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。
保持有充足的雌激素。女性荷爾蒙是女人最好的朋友，它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，還可反轉生理時鐘、回覆青春。德國埃朗根大學路德維希。
維爾特和特雷莎。彼得曼爵士對前來一家門診所就診的100名婦女的年齡做了估測，並將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。
保持自己對外界新事物的新鮮感。有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。
年輕和幼稚是有區別的。一味做作的模仿只會招致外人懷疑困惑的眼光。盡可能地了解自己身體症狀。
2樓：珍惜基範
個人認為想變成女神首先要提公升自己的氣質，譬如平時上班坐累了的話，可以站直貼緊牆壁，下班腿部伸直貼緊牆壁最好保持垂直狀態，每天20分鐘。
3樓：茶吧去
讓你變美的小習慣非常多。晚上10:30以前必須睡覺，不要熬夜。躺在床上兩條腿交替抬起放下30下。
4樓：文刀勵
有很多竅門呢，比如說吃完飯溜溜食兒多喝水，多吃水果，早睡早起
5樓：七顆章魚小丸子
我覺得生活中可以讓人變美的小習慣那主要就是靠運動啊，來保持身材。
6樓：少年別抬頭
生活中多注意自己健身啊，多培養自己的性格啊，就可以讓你變美啦。
7樓：凝凝
首先要早睡早起，之後要吃早餐，一日三餐要規律，還不要總玩手機，還要經常鍛鍊
8樓：
早睡不熬夜，睡著喝點紅酒，清晨對鏡子朝自己微笑。注意營養和保暖，不作凍美人。
9樓：小麋鹿
合理飲食、作息規律、保持良好的心態應該就是可以保持住俏美
有哪些有利於人保持年輕、健康、漂亮狀態的細微的好習慣？
10樓：倬倬子
一、晚上是最佳的修復時間，
晚上認真清潔**是最好的，也要多注意護膚、保養。我一般選擇在晚上洗完臉之後敷**，第二天早上醒來的**就會比較ruarua的，手感很好。第二點，一定要堅持每天晚上泡腳，泡腳也叫足浴，通過足浴可以促進血液迴圈，有驅寒活絡的作用，總之可以保持健康，一般時長選在20-30分鐘之間，讓身體微微發汗。
至少每週使用一次清潔**，進行一次**大掃除。平時可以敷一些補水**就好了。記得每天塗眼霜！！ 顯老的就最是眼睛啦
二、記得多喝水，早起一杯蜂蜜水，清洗腸道。除了這些，也要注意自己的飲食，不要常吃辛辣刺激的食物，對**也不好，對腸胃也不好。保養**還是得先從飲食做起！
最後祝每個小姐妹都年輕貌美哦！
11樓：匿名使用者
現在年輕人仗著年輕真是把黑夜不當夜，最重要的事是：不要熬夜！然後以下這些事情才會對你們有用。
①每天早上空腹喝一大杯水
②接著吃三顆紅棗（最好不要超過五顆，吃多也是上火的）
③每天吃早餐（早餐在八點之前吃，最遲不要超過八點半）
④沒事多喝水，在你不知道要幹什麼的時候，你就喝水，代謝能力提高了，整個人的氣色都會好很多。
⑤午餐要吃七分飽，不能吃太飽，會影響接下來的午睡，吃得太少，會影響下午的工作效率。
⑥晚上洗澡要認真卸妝，卸妝後一定要用洗面奶洗乾淨，洗面奶洗臉最好不要超過兩分鐘，停留過久對**有傷害。
⑦有條件的最好泡泡腳，邊泡腳邊敷**，不要以為男生就不用敷**了，補水這種事誰都有必要做，別人不做你做，長久堅持下來，你就是人群中最亮的那個。**一周兩三次就夠了。
⑧定期去角質，一兩個星期一次，不能太頻繁，否則會導致角質層過薄，但也不能不去角質，這樣角質層太厚的話護膚品就無法深入肌膚發揮最大價值。
⑨女孩子必不可少的還有磨砂膏，身體乳，護手霜，如果男孩子也想香香的也要考慮入手哦！
⑩多讀書。不論男女，都應該多讀書，讀好書。你讀過的書也許不會都記得，但是你讀過的每一本書，就像你吃過的每一頓飯，也許你後面會忘記你吃過什麼，但是它會成為你身體的一部分，書也一樣，它會成為你靈魂，思想的一部分。
每乙個強大的三觀都是由乙個個小的思想組成的。
12樓：訊號丟失雲層上
我們常說「21天養成乙個好習慣」，好習慣的養成，不止是身體上的健康舒適，心情感官上也會得到很大的釋放，從而改變我們的生活質量，始終保持年輕、健康、漂亮的狀態。
1.充足的睡眠最重要。
早睡早起的人生才是賺了。早睡能夠給我們提供充足的睡眠，保證每一天的規律作息，早起能夠給我們提供多餘的時間，利用這些時間，可以讀書運動，充實我們的生活。
2.定期體檢。
一定要定期體檢，這樣會很大程度上減少患晚期疾病的概率。尤其是中年人，要及早發現及早**。所以，每年或每月定期去醫院進行體檢，就當是為自己買保險，買安心。
3.多吃瓜果蔬菜，補充維生素。
不要看這是個小習慣，我們絕大多數人是無法長期堅持下去的。但其實蔬菜、水果中富含多種維生素和營養，是我們人體需要汲取的，比吃各種保健品要來的健康的多。不僅有利於**，還促進我們身體健康。
4.堅持勤喝水、多喝書。
人們說「水是深入體內的清道夫。」多喝水能讓我們身體保持足夠的水分，有利於血液迴圈、提高我們的生理機能。而且還滋潤**，是百利而無一害的好習慣，要長期堅持。
5.堅持運動，每日能夠保證一定的運動量
相信很多人會說沒時間，堅持不下來，那是你沒有養成這樣的習慣，不妨就從現在開始，每天堅持一點運動，時間久了，你就會發現不止整個人的精神狀態有所轉變，就連身體素質也變好了。推薦一些簡單在家就可以做的，比方說瑜伽、仰臥起坐等等。
6.做到早晚護膚，保持**透亮。
護膚對於男女來說都是一樣的重要，不只是女性要堅持早晚護膚，男生同樣要堅持。護膚是對**進行清潔維護，我們長期在外，經歷風吹日曬，時間久了，**屏障就會受損，所以早晚護膚是必須的，一定要堅持下去。
7.多讀書、讀好書。
都說「好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂百裡挑一。」那如何塑造有趣的靈魂呢？書中自有顏如玉，所以一定要多讀書，讀好書，經常讀書的人自帶一種詩書氣質。
當然，再多再好的習慣，如果你不去堅持它，它只是一句空話放在那裡，看這麼多條，不如實際去認真堅持一條，將來受益的自己一定會感謝現在努力堅持的自己。
13樓：海火森科技
嗯，有利於人保持年輕、漂亮狀態的細微的好習慣有很多，擇其幾點如下：
1、多喝水，一天至少8杯溫開水，可以讓你的**變得更加的細膩，同時有助於清除身體內的毒素。
2、平常飲食葷素搭配要均衡營養，要有適量的肉類，能讓你變得更加的健康，補充一天的能量。
3、每天至少喝一杯牛奶，吃乙個雞蛋，早上起來喝一杯溫水，每天最好再吃三顆棗，這樣既有助於身體健康，又能保持漂亮。
4、可以多喝綠茶，蔬果，補充維生素c，讓你**變得更加白皙。
5、一定要早睡早起做鍛鍊，每天的起居飲食時間最好有固定的，有計畫的。
6、女孩子要做好護膚保養，化妝品不要選擇太劣質的。
7、要愛衛生，被子要多曬，勤洗澡，更換衣物，勤剪指甲，少塗指甲油。
8、要少吃辛辣的，油炸的等不健康的食物。
9、要保持好的心情，有愉悅的心情，才會讓你每天都充滿活力，會讓你心態更加的好，更加的健康，同樣也會讓你變得更加的美。
除此之外還有很多很多需要注意的好習慣，我們只要做到堅持，相信你一定會變得更漂亮。
14樓：匿名使用者
我認為，年輕人最好的養生，就是多喝水、喝對水。
水是生命之源。不能喝飲料、不能喝純淨水。飲料含有多種對身體有害的成分，純淨水也是死水，沒有任何活性物質。
要多喝開水、礦泉水，每天渴不渴飲水量都要達到2000-2500毫公升。因為身體新陳代謝，水是重要的交換物質。
2、養生不是你有幾塊腹肌，不是你有多苗條。
堅持鍛鍊身體是好事，但是鍛鍊也要有度，生活中勞逸、動靜結合。鍛鍊過了，就會加重身體臟器負擔，甚至會導致代謝紊亂。女性朋友**也不能亂用藥物、過度節食，都是傷害身體的行為。
大自然的動物是每天上午比較活躍，鍛鍊身體應該選擇上午時光；下午是「世界森林的安靜時間」，應該適度喝喝下午茶，看看書、閉目養神。這樣，人的身體才會在規律的生活中達到「頤養」。
3、要順應自然規律，不能違背。
一是飲食起居規律。
早睡早起，不要懶床；
不要熬夜，這樣會快速透支健康；
飲食7-8分飽，再美的飲食也要有節制；
性慾方面適度，不是過度「需求」。
二是心態與四季和諧，及時調整自己。
一年中，季節也會影響心情、情緒，要學習大自然，把心態、心情調整得與春夏秋冬一致。
在春季生髮的季節，活潑好動一些，性格開朗一些。注意養肝。
炎熱的夏天要及時收斂，內心安靜下來就會感覺「心靜自然涼」。注意養心。
秋季是養生進補的最佳時機，一些時令水果蔬菜、新下來的糧食多品嚐一些。注意養肺。
冬季儲存能量，讓身體放鬆、調整到最佳狀態。注意養腎。
15樓：匿名使用者
早睡早起，保證不少於7小時的有效睡覺時間是最基本的健康習慣。
重視早餐，注重三餐葷素搭配，多吃雜糧（科學的葷素比配是2:8，簡單理解為吃一口肉，需要吃四口素菜來平衡，成年人一天吃一斤綠色蔬菜這是最基本的）
盡量少吃鹽（每天最好不超過6g,吃鹽多對腎臟影響很大，乙個好腎有多重要就不必說了吧，而且還會引起高血壓）
每星期保證3~4次慢跑，每次半小時（千萬不要小瞧跑步，堅持跑完乙個月，你會發現你的體質明顯上了乙個檔次，小臉紅潤細嫩，大腿堅實有力，一口氣背女友上五樓不費勁，我真的不是在吹牛，你不信你試試）
每天喝不少於2000毫公升的水（注意不是飲料，也不是咖啡，而是純水）
每天刷三次牙，記得是飯後刷，刷牙時間不少於3分鐘（尤其是吃貨要注意口腔衛生，牙齒健康）
戒菸，少喝酒，午睡十分鐘（能夠保證下午的學習/工作效率）
口臭自己聞不到，堅持哪幾個習慣，讓你放心開口暢談歡笑
如果是如此的話，那麼我們一定要按時刷牙。不要吃太多大蒜，每年定期要去醫院檢查口腔問題。如果是口臭，在飲食方面一定要注意，要吃一些清淡的。堅持每天早晚刷牙，可以有效改善口臭。一定要堅持早晚刷牙，而且要多喝水啊。口臭的人早上一定要注意清潔口腔。那可以多漱口，多喝涼茶，每天早晚都要刷牙。敏感 淡化色斑小竅...
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