1樓：匿名使用者
去汗蒸要帶些什麼：
汗蒸服。
水杯。擦汗的毛巾。
換洗的**。如果回家時不想穿之前的衣服，也可以帶一套乾淨衣服回去的時候穿。汗蒸房最好不要帶手機、平板等電子產品，怕無聊可以帶棋牌進去玩。
汗蒸需要提前做好的準備：
在去汗蒸之前，先在汗蒸那裡用清水沖洗一下身體。因為汗蒸以後的6個小時，是不能洗澡的。但是大家可以放心，汗蒸出來，你的身體不會是黏黏的那種，而是很光滑的。
汗蒸的時候，大家一定要換上專門汗蒸的衣服，因為自己的衣服比較厚，而且汗蒸會出很多的汗水，把自己的衣服打濕以後就沒有辦法穿了。
剛剛進去以後，最好先站10分鐘，然後在坐，最後也可以適當的躺一下。最好的效果就是趴著躺著（針對姐妹們）。當然躺著你會明顯感覺呼吸有點急促，所以建議大家不要躺太久。
在汗蒸的時候，一定要多喝一些水，但是也不能太多了。因為不斷的出汗，就需要不斷的補充一些水。
第一次去的時間，最好在45分鐘以後就出來，當然也可以根據每個人的體質來決定時間的長短，要是感覺不舒服一定要出去透氣，然後在回來繼續。昨天我中途都有跑出來透氣，實在是有點受不了了，因為躺的時間有點長了。以後去的時候，蒸的時間就可以相對長一些。
去的時候一定要吃點東西，蒸完以後兩個小時不能吃東西，並且蒸完以後會感覺很累很餓。
2樓：匿名使用者
汗蒸前的準備：
1.進入汗蒸房前需徹底清洗，包括卸妝；
2.去汗蒸前不宜吃得飽也不易空腹，適當吃些填腹的東西是需要的
3.汗蒸是通過低溫排汗來達到所要的效果的所以在汗蒸前需補充一定量的水分。
4.進汗蒸房需穿寬鬆棉質的衣服，這樣會比較舒適。這個一般不需要自己準備，一般的汗蒸房都有提供。
汗蒸的好處：適當的汗蒸具有活化細胞、淨化血液、改善身體勞損症狀、促進新陳代謝淨化體液等作用。
注意事項：對於有出血傾向者、月經期、嚴重高血壓及心臟病、結核病、惡性腫瘤者、不耐高溫者禁入。
3樓：匿名使用者
帶條毛巾和你自己的換洗衣服，最好帶短衣短褲，因為蒸得很熱。據說是可以排毒，還可以**感冒，風濕。不過一定得堅持，蒸個兩三次絕對沒效果。
汗蒸有哪些好處，汗蒸都有什麼好處？
汗蒸有以下好處 汗蒸可以增加身體的代謝，祛風散寒，除濕通絡。對於一些身體代謝比較差，氣血虧虛這類人群，可以通過汗蒸來啟用體表的陽氣，增加氣血的執行，從而加強新陳代謝。其次，通過汗蒸，促進體表汗液的輸出和蒸發，可以祛風散寒，對於經常吹空調 坐地鐵或者汗出之後受冷之類的人群，會有肌肉關節的僵硬疼痛，或者...
汗蒸要注意些什麼，汗蒸要準備什麼
你知道汗蒸的好處有哪些嗎？汗蒸注意事項 1 有出血傾向者，女性月經期 嚴重高血壓 嚴重心臟病 心臟裝有起搏器 結核病患者，急性疾病 癌症晚期 高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性 病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。2 老年人不宜汗蒸，因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可...
汗蒸對人有什麼好處，天天汗蒸對人體有好處嗎？
你知道汗蒸的好處有哪些嗎？能夠排除體內的毒素，還可以起到 美容的效果 最適合女人去蒸了，只要不是身體太虛弱，有嚴重的高血壓心臟病什麼的都可以去的，他有十大功能美容養顏排毒防止衰老等功能詳情請登入中國電子電子商務協會推薦的中國汗蒸網 加快身體垃圾的排出。天天汗蒸對人體有好處嗎？1 汗蒸對人體有好處，天...