1樓：匿名使用者
並不是吃熱量高的東西就會長胖的，和個人的新陳代謝及脂肪的吸收有關係。
2樓：匿名使用者
①動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。②植物油。
包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。 應當特別指出，不要吃色拉油。
所謂色拉油，是使用化學試劑環己烷，從黃豆裡提取的植物油。使用色拉油是危險的，因為當你加熱色拉油的時候，殘留的環己烷揮發就會使你中毒。 我們使用植物油的目的，僅僅是不要糊鍋；而不是為了炒菜好吃。
因此有人發明了不粘鍋，試**決濫用植物油的弊病；但是不粘鍋的化學材料又引起人們的疑慮。 ③氫化花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。
這種油像肥皂塊一樣，這是製造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之後，血液中的甘油三脂就要公升高。
④人造食油。現在還有一些化學油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用於食品工業。 ⑤細糧。
這就是小麥、大公尺和糯公尺。 ⑥醣類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。
⑦蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。
⑧澱粉。我們中國人經常用澱粉作為炒菜的調料。 ⑨飴糖。
這是用澱粉與鹽酸反應而得出的醣類，也叫糖稀，廣泛用於加工食品。 ⑩麥芽糖。這個東西也是廣泛用於加工食品。
★劉純在《形神兆病》裡說：「面無橫肉者，乃是多病之人。」 滿臉橫肉，是我們現代人形容野蠻人的慣用語，然而其本意並非如此，這是古人讚美健康的面孔。
什麼叫滿臉橫肉？橫肉是指面部咀嚼肌凹凸可見，這就意味著此人全身肌肉發達而缺少脂肪。也就是說，面部豐滿者未必是個健康人，因為他們的脂肪太多。
胖子的古稱是肥人，其實稱之肥人是比較準確的，因為肥人的體重未必很重，這是因為脂肪的比重很輕。是的，有些人的肌肉發達而脂肪也多，這種肥人多見於美國人；還有一些肥人是肌肉不發達而脂肪太多，這種肥人多見於中國人；另外就是一些模特，儘管她們的體重很輕，但是她們依然是油包骨的肥人。因此使用身高厘公尺－100＝標準公斤體重，純屬無稽之談。
肥人的形成是因為吃了太多的油脂細糧。這就包括：肥肉、蛋黃、動物油、植物油、人造油、大公尺、糯公尺、小麥、澱粉、糖果、蜂蜜等高熱量食物。
3樓：匿名使用者
動物脂肪 也就是傳說中的肥肉 公尺飯也厲害
什麼東西熱量很低又管飽，吃什麼東西管飽還能減肥又好吃地
香蕉是很不錯的選擇。早餐你可以選擇喝一杯脫脂牛奶，再吃上一根香蕉，一片麵包。午餐可以吃一小碗公尺飯，一些青菜 晚餐喝些酸奶就可以了。最重要的是要運動，如果你真的想好好 去健身房請個教練，堅持練兩個月，減20斤沒有問題。最關鍵的是，這麼減下來的會讓你的身體看起來非常有形，而且心肺功能顯著提高，工作和學...
吃什麼東西養胃，吃什麼東西最養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 凡事粥類的麵食的都有養胃的作用，但是粥裡不要放一些發涼的食物，像綠豆，可以多吃點薏公尺，很養胃 薏公尺山藥粥 原則就是流食 暖和的食物養...
吃什麼東西養胃，吃什麼東西可以養胃？
要保護好胃首先要吃好早餐。經過一夜的睡眠，人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養，早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，使血粘度增加，不利於一夜間產生的廢物排出，從而增加患結石以及中風 心肌梗死的危險。從中醫角度看，要想護好胃，應該注意以下兩點 1.早餐要吃熱。吃 熱食 才能...