1樓：匿名使用者
是用最快的速度跑完規定的距離。比賽專案有100公尺、200公尺、400公尺，少年還有60公尺。短跑是人體運動器官和內臟器官在大量缺氧的條件下完成最大強度的工作，屬於極限強度的運動。
短跑能有效地發展速度素質，因此，它是田徑運動的基礎專案，而且在其他運動專案的訓練中也占有重要的地位。
短跑技術是乙個不可分割的完整體，為了便於分析，可把它分為起跑和起跑後的加速跑、途中跑及終點跑三部分。
■如何提高短跑速度
速度很顯然是影響短跑成績的乙個重要因素。以90～95%的強度進行20～60m跑，每組跑4～5次，每次休息3～6分鐘，進行2～3組，這將有助於提高你的速度。同時，改變短跑的起跑姿勢，採取站立式、轉身式和行進間起跑，這也有助於提高你的速度。
上面這種提高速度的訓練，應在質量良好的，即平坦、乾燥、硬度適中的道面上進行。溫暖的天氣將有利於提高這種訓練的效率。冷天氣不利於這種訓練，但在完成適當的準備活動後也可以進行。
發展步頻：最佳時期11——13歲。側重於提高肌肉的快速收縮速度，加強對神經系統的興奮與抑制過程的靈活訓練，提高肌肉快速收縮力量與肌肉的放鬆能力。
訓練手段：[1]高速 大幅度擺動腿前後擺動聯絡，要求在快速擺動中完成合理的摺疊技術，擺動腿大小腿摺疊得越緊，半徑越小，擺速越快。
[2]加快腳掌著地速度練習，要求盡可能地縮短騰空時間。
[3]快速擺臂 擺腿練習，要求腿 臂動作協調進行。
發展步長：步長能力的大小主要決定於跑時的後蹬力量 ，後蹬角度，擺動力量，擺動速度，以及髖關節的靈活性等。著重發展大腿的伸肌，屈肌的力量和髖關節的靈活性。
方法：負重換腿跳，負重大步走，負重跑，負重跳台階，跑台階，大幅度的跨步跳（要求擺動腿積極下壓和小腿由前向後積極著地），蛙跳，單足跳等練習，提高跑時的後蹬能力。與此同時，採取高抬腿跑，拉橡皮條高抬腿「車輪跑」，收腹跳等訓練手段，提高擺動速度，並且採取其它一些訓練方法和訓練手段，加強髖關節的靈活性和肌肉的伸展性訓練。
發展絕對速度：必須注重步長和步頻的最佳組合，及跑的技術動作各環節的時間也空間的節奏。
訓練方法：（1）20—40公尺行進間快跑練習。（2）4*25—50公尺接力跑，加速跑，追趕跑練習。（3）下坡跑練習。（4）順風跑練習。（5）各種短段落的變速跑練習
（1）行時間跑30—60公尺，3—4次x2—3組。
（2）短距離接力跑2人x50公尺或4人x50公尺，3—4次x2—3組。
（3）讓距離追趕跑60—100公尺，3—5次x3組。
（4）短距離組合跑（20公尺+40公尺+60公尺+80公尺+100公尺）x2—3組。或（30公尺+60公尺+100公尺+60公尺+30公尺）x2—3組。
（5）順風跑或下坡跑30—60公尺，3—4次x2—3組。
（6）短距離變速跑100—150公尺（30公尺快跑+20公尺慣性跑+30公尺快跑+20公尺慣性跑），3次x2—3組。
（7）膠帶牽引跑（30—60公尺，4—5次x2—3組。
（8）反覆跑30—60公尺，4—5次x2—3組。
發展反應速度和動作速度的訓練方法
1�各種球類運動；（1）雙手推滾球→接著起跑追趕滾動球的練習 （2）雙手向前上丟擲球→接著跑出追趕並接住球的練習
2�各種遊戲性質的反應練習；
3�發令或聽訊號（口令、掌聲等）的蹬起跑器的練習； 半蹲踞式姿勢，聽到槍聲迅速向上跳起並觸及高物。
4�最快速度的擺臂練習，持續時間5～10～20秒；
5�最高頻率的各種形式高抬腿跑，持續時間5～10秒；
6�最快頻率的小步跑、半高抬腿跑，距離30～40公尺；
7�快速後蹬跑，完成距離50～100公尺（計時、計步）；
8�快速跨步跑，完成距離50～100公尺（計時、計步）；
9�快速單足跑，完成距離30～60公尺（計時、計步）。
10 直立姿勢開始，逐漸各前傾斜接著快速跑出。
11 在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑練習，距離40—50公尺
2樓：林鵰在旅遊
2.45公尺.和8.45公尺。
3樓：清風練
男子跳高和跳遠的世界紀錄是：
男子跳高：2公尺45，哈維爾·索托馬約爾（古巴），2023年7月27日索託馬約爾第三次也是最後一次打破世界紀錄，2公尺45的成績也一直保持到了今天。地點在：西班牙的薩拉曼卡
男子跳遠：8公尺95，邁克·鮑威爾（美國），2023年8月30日第三屆世錦賽以8.95公尺的成績重新整理世界紀錄
女子跳高和跳遠的世界紀錄是：
女子跳高：2公尺09，斯泰芙卡·科斯塔迪諾娃（保加利亞），2023年8月30日在羅馬田徑世錦賽上創造的2公尺09的女子跳高世界紀錄至今未被打破。
女子跳遠：7公尺52，加林娜·奇斯佳科娃（蘇聯），2023年是奇斯加科娃運動生涯的頂峰，6月11日她在列寧格勒以7.52公尺的驚人成績打破了7.
45公尺的女子跳遠世界紀錄，成為有史以來第乙個突破女子跳遠7.50公尺大關的運動員。
4樓：匿名使用者
邁克·鮑威爾是美國優秀的男子跳遠運動員，2023年他以8．95公尺的成績打破了比蒙保持了近23年的男子跳遠世界紀錄。
現時女子跳遠的世界記錄保持者為俄羅斯籍的galina chistyakova於2023年6月11日在列寧格勒所創下的7.52公尺（當時為順風1.4公尺）。
男子跳高 2.45公尺 索托馬約爾 (古巴) 1993.07.27 地點:薩拉曼卡
女子跳高 2.09 科斯塔迪諾娃 (保加利亞) 1987.08.30 地點:羅馬
跳遠的世界記錄是多少?
5樓：匿名使用者
男子跳遠世界紀錄：邁克·鮑威爾（mike powell）邁克·鮑威爾是美國優秀的男子跳遠運動員，2023年他以8．95公尺的成績打破了比蒙保持了近23年的男子跳遠世界紀錄。
鮑威爾2023年11月10日出生於美國的費拉德爾菲亞。他從小喜愛體育運動，高中時期曾是校籃球隊隊員，後來改練跳遠。2023年他的跳遠成績達到8．17公尺，排年度世界第10位。
2023年他獲得世界大****會和國際田聯大獎賽總決賽冠軍，最好成績達到8．27公尺。2023年他首次參加第24屆奧運會，就以8．49公尺的成績摘得銀牌，引起了國際田徑界的廣泛關注。2023年鮑威爾在第3屆世界田徑錦標賽上，以8．95公尺的驚人成績打破了比蒙保持了近23年的8．90公尺的男子跳遠世界紀錄，震驚世界田壇。
2023年他在第25屆奧運會上以8.64公尺的成績獲得銀牌。2023年以8．59公尺蟬聯世界田徑錦標賽冠軍。
2023年獲第5屆世界田徑錦標賽銀牌。鮑威爾發展極為全面，他的100公尺成績為10秒45、200公尺為20秒99、跳高為2.18公尺、**跳遠達到16公尺。
他之所以能夠打破比蒙創造的「神話般的世界紀錄」，是因為他的助跑速度和騰起高度都超過了比蒙。2023年鮑威爾被國際田聯評選為「世界最佳田徑運動員」，同年他還獲得美國「沙利文獎」。
女子跳遠紀錄：7公尺52
6樓：匿名使用者
世界記錄
男子 根據國際田徑聯合會的記錄，現時男子跳遠的世界記錄保持者為美國籍的邁克·鮑威爾於2023年8月30日在東京所創下的8.95公尺（當時為順風0.3公尺）。
其他男子跳遠世界記錄 ：
首名超過7公尺：john lane於2023年所創下的7.05公尺
首名超過7.5公尺：myer prinstein於2023年所創下的7.5公尺
首名超過8公尺：jesse owens於2023年創下的8.13公尺
首名超過8.5公尺：bob beamon於2023年創下的8.9公尺
有記錄以來最長壽記錄保持者：jesse owens於2023年創下的8.13公尺記錄，至2023年才被打破，記錄保持長達25年
跳出最多次超過8.5公尺的選手：carl lewis，39次
女子 根據國際田徑聯合會的記錄，現時女子跳遠的世界記錄保持者為俄羅斯籍的galina chistyakova於2023年6月11日在列寧格勒所創下的7.52公尺（當時為順風1.4公尺）。
其他女子跳遠世界記錄 ：
首個官方世界記錄保持者：kinue hitomi於2023年所創下的5.98公尺
首名超過6公尺：christel schulz於2023年創下的6.12公尺
首名超過6.5公尺：tatyana shchelkanova於2023年創下的6.53公尺
首名超過7公尺：vilma bardauskiene於2023年所創下的7.07公尺
首名超過7.5公尺：galina chistyakova於2023年創下的7.52公尺
有記錄以來最長壽記錄保持者：galina chistyakova於2023年創下的7.52公尺記錄至今
跳出最多次超過7公尺的選手：heike drechsler，7次
7樓：巴晗琴忻霜
邁克·鮑威爾是美國優秀的男子跳遠運動員，2023年他以8．95公尺的成績打破了比蒙保持了近23年的男子跳遠世界紀錄。
8樓：匿名使用者
急行跳遠的世界記錄是美國運動員邁克·鮑威爾於2023年8月30日在東京世錦賽上所創的8.95公尺。鮑威爾的身高為1公尺88。
美國運動員卡爾劉易斯，在超風速的情況下跳出過9公尺14的成績。劉易斯的身高為1公尺88。
古巴優秀跳遠運動員伊萬佩德羅索，在超風速的情況下跳出過8公尺96的成績，培德羅素的身高為1公尺72。
這是目前世界上跳的最遠的三個人。
9樓：夢上巔峰
男子紀錄是由美國人邁克 鮑威爾（mike powell)2023年創造的8.95公尺;
女子是前蘇聯加琳娜 奇斯佳科娃（galina chstyqkova)2023年創造的7.52公尺。
邁克 鮑威爾 1.88公尺 87公斤
加琳娜 奇斯佳科娃 1.69公尺 54公斤
10樓：狂曼辭
傳說古代奧林匹克運動會曾有人跳了11公尺
11樓：匿名使用者
麥克鮑威爾 8公尺95！！！
12樓：蜂鳥飛燕
男子是美國的邁克·鮑威爾（mike powell ）在第三屆世界田徑錦標賽爾創造的8公尺95。
女子是前蘇聯加琳娜·奇斯佳科娃（galina chistyakova）2023年創造的7.52公尺。
田徑運動跳躍專案。又名急行跳遠。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。
運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落地。比賽時以跳的遠度決定名次 。
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