1樓：匿名使用者
吃甜食的壞處：
甜食的存在對於我們始終是一種**。世界衛生組織(who)曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，並提出了「戒糖」的口號。
但是近年來，中國人對糖的消耗量居高不下，吃糖的危害還沒有被更多的人認識到。
吃糖過多會導致骨折
精製後的白糖純度非常高，能達到99%以上，這就意味著其中幾乎不含其他營養物質，只有大量能量。吃甜食多了，人就會因攝入能量太多而產生飽腹感，影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往，會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病。
另一方面，白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。日本營養學家認為，兒童吃甜食過多是造成骨折率上公升的重要原因；美國營養學家也指出，愛吃甜食的孩子骨折率較高。
營養調查還發現，儘管吃糖可能並不直接導致糖尿病，但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內環境失調，進而促進多種慢性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白內障、齲齒、近視、佝僂病的發生。多吃甜食還會使人體血液趨向酸性，不利於血液迴圈，並減弱免疫系統的防禦功能。
嗜甜與吸毒有同樣的生理反應
貪戀甜食還可能造成生理和心理上的依賴。據研究表明，甜味是人類出生後首先接受和追尋的味道，喜歡吃甜食是人的一種本能反應。
醫學實驗證明，從某種意義上來說，含有大量白糖的甜食對大腦的作用和毒品有異曲同工之效。如果讓動物習慣性地攝入甜食，就會刺激它們大腦中類阿片類物質的產生，令它們感到快樂。一旦停止甜食**，它們就會感到痛苦、煩躁不安、大腦中的化學物質失去平衡。
這種現象與毒品上癮的反應非常類似
2樓：匿名使用者
容易肥胖和得糖尿病，會不會容易變老不清楚，但肯定會不健康，所以為了健康著想，能少吃就少吃，盡量控制在合理水平。
3樓：匿名使用者
不是容易變老，而是容易得糖尿病。
甜食為什麼會加速女性衰老？
4樓：孟大大課堂
忠言：3類食物是女性衰老的「加速器」！勸你最好管住嘴
5樓：匿名使用者
甜食雖好，但是常吃的話會讓你發胖，會讓的身材走樣，另外還會加速細胞老化，導致**過早失去彈性，讓女性年紀輕輕就顯老。這對於女性來說簡直是一種摧殘，所以女性要記得，少吃甜食，適量為好。
1. 女性甜食吃多**易衰老
當人攝入糖分後，糖分子會在酶的作用下附著在蛋白質纖維中，這個過程被稱為醣基化。美國一所大學的人類衰老科研小組研究發現，人體蛋白質的醣基化是引起人類衰老的主因之一。醣基化會導致**沒光澤、黑眼圈、浮腫以及皺紋增多。
女性攝入糖分過多，還可能導致內分泌失調、月經紊亂，提前出現更年期症狀，從而陷入早衰。所以，如果想保持年輕的體態，一定要控制糖分的攝入。
2. 除了會導致**提前衰老之外，甜食吃太多，還有很多健康隱患。人們攝人糖後，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素b族參與解毒，最後排出體外。
長期過量食糖，會使體內維生素b族因消耗過多而缺乏，以致廢物蓄積於人體。
基於此，可以從以下幾方面注意：
1、少吃甜食，減少單醣和雙醣的攝入。選擇消化速度比較慢的主食，例如雜糧飯、雜豆飯、全麥麵包等等。
2、延緩主食的消化時間。多吃少油的蔬菜、豆製品等等，既能增加飽腹感，又不至於加速血糖上公升。
3、控制總能量。並不是說不吃甜食，就可以放開肚皮吃了，吃兩個紅薯，碳水化合物也會過多的。
4、烹調時少用油，加了脂肪一起高溫加工後，也同樣容易生成糖化蛋白，糖化毒素會明顯公升高。
5、選擇低溫烹調的方法，能抑制糖化蛋白的產生。低溫烹調，是以水為介質的烹調方法，蒸、煮、燉都可。
6、適當地攝入主食，能保持大腦能量充足，精力充沛。過多的主食攝入，卻會導致ages增加，加速衰老的程序。
甜食雖好，可不要貪吃。當你明白了攝入糖分過多對身體的不良影響之後，就好好控制自己今後每日對甜食的攝入吧。
6樓：變啦
糖果是每個女性都喜愛吃的，吃甜食確實可以讓女性的心情變好，因此偶爾吃一次解饞是不錯的選擇，但是不能過量的吃，更不能當主食來吃，因為糖果在體內積累過多容易導致身體出現醣基化，進而導致體內的膠原蛋白受損，讓**變得鬆弛，加速衰老。所以，愛吃糖果的女性，還是要少吃為好。
7樓：家
多吃甜食會導致人體**和骨骼的膠原質（即在結締組織、骨骼和軟骨中發現的一種蛋白質）丟失，因而使人，尤其是使老年人骨質疏鬆，**彈性減少，皺紋增加，人就老得快。科學家說，乙個體重70公斤的人，每天攝人約60克果糖或飲一公升可樂，若持續一年，就會明顯衰老。所以，甜食雖好，但宜少吃。
8樓：張簡文景
我只知道乙個簡單的問題
糖吃多。骨頭裡鈣流失沒了
吃糖太多會加速肌膚衰老嗎
9樓：高中孫老師
是的。英國著名抗衰老專家丹尼爾·賽斯特博士進行的一項新研究發現，經常吃甜食不僅會增加腰圍，還會導致人體過早老化和**受到損傷，且這種現象在女性月經期間尤為突出。
除了紫外線過度照射和吸菸以外，**病學家已經準確的找到了影響**老化的因素——晚期醣基化終末產物。
吃糖過多會導致葡萄糖分子與膠原蛋白中的蛋白質粘合起來，這種黏性會把**粘連在一起，形成晚期醣基化終末產物。這一物質會讓**中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和斑點。35歲後發展尤為迅速。
10樓：才子不才
不管是男人還是女人，為了面子問題，人們都在不停的保養，讓自己看上去年輕，但是除了外部的護膚外，內部的調理也是非常重要的。專家認為，醣類攝入過多也是會加速衰老的，你一定沒有想過生活中的調味劑也有被指控的一天吧，下面就來看看吃糖太多會加速衰老的原因吧。 吃糖太多真的會變老？
專家認為，吃糖過多會出現抗糖化，抗糖化是指血糖與身體的蛋白質結合，使組織結構失去彈性，變得脆弱。在肌膚上，它會在真皮層上累計並改變細胞的連線，從而形成各種肌膚老化狀況，如皺紋、肌膚失去彈性，下垂等。而有專家表示，雖然吃多糖分食物並不代表一定會出現糖化衰老，但減少吸收糖分、代糖食品是比較健康的選擇。
吃糖太多會加速衰老嗎？有研究指出，糖化作用會誘發自由基，讓細胞dna更容易受到紫外線的侵害，因此在抗糖化的內外調理護膚時，防曬和抗氧化才是抗衰老的良策。 有氧運動量大也會變老？
運動是生命u幣可缺少的一部分，尤其是有氧運動，但是殊不知有氧運動過量也會加速衰老。運動讓你看起來更有活力，精神狀態更佳。但隨著運動時攝氧量的增加，自由基的產生量會隨之增加，加速老化。
因此，有氧運動量需要中低度的強度，隨著呼吸一進一出的排洩更新，達到平衡效果。 維他命會讓肌膚變年輕？ 身體裡面各種維他命達到平衡，那麼這個人一定很健康。
人們應該注重飲食，無論日常飲食如何規律均衡，在吸收方法通常會有一些缺陷，所以，聰明的你應該為自己準備一些維他命補充劑來滿足肌膚的需求。 不僅吃糖太多會加速衰老，運動的過量和維生素的缺乏同樣會加速衰老。人體的內環境是乙個微妙的存在，所以要想真正的美容並延緩衰老，還是應該在飲食和運動上下功夫。
11樓：匿名使用者
為什麼甜食會導致**老化？
甜食經人體消化吸收後，會產生醣基化，跟隨血液流動，直接附著在蛋白質上。當蛋白質和糖結合時，會引起膠原蛋白的一定裂變，最終導致**鬆弛、面色暗黃、毛孔增多等，如果攝入過多的糖，還會影響體內激素水平，使**狀況越來越糟，甚至導致黑色素沉著、粉刺、粉刺等。
更年期女性體內激素水平失衡，新陳代謝速度下降，蛋白質生成速度跟不上體內醣基化產物的積累，所以使**看起來很老。這並不意味著我們應該完全放棄。我們需要合理控制糖的攝入，盡量少吃高糖甜點和飲料。
因為裡面有很多糖，不容易被人體消化吸收。我們不妨多吃蔬菜和水果，不僅能為身體提供維生素和纖維素，還能降低患病風險。當我們吃更多的糖時，會有更多的上癮，產生一定程度的依賴性，還會導致血壓下降和**老化，所以一定要減少糖的攝入。
如何合理控制糖分？
1、制定合理的飲食計畫
平時要養成良好的飲食習慣，制定合理的飲食計畫，合理分配所吃食物的一定比例，防止因無序飲食而導致的糖攝入過多。
2、減少糖的攝入
如果你想控制糖的攝入，就應該遠離一些高糖食物，少吃碳酸飲料和甜點，逐步過渡到無糖飲食。通常在購買加工食品時，一定要看食品標籤，避免新增一些糖和碳水化合物，這樣可以有效控制糖的攝入。
愛吃甜食容易衰老嗎
12樓：讓甫薄又菡
愛吃甜食容易引起骨質疏鬆，中樞神經傳導變慢，筋骨萎縮，血液機能降低，細胞膜發生樟礙，而且白髮滋生。所以顯得衰老。
13樓：雲南萬通汽車學校
吃甜食不會引起衰老的，但是不能過多吃
14樓：清清生活講堂
愛吃甜食的人，為什麼都老得比較快？
吃糖容易變老嗎，甜食吃多了人容易變老麼
吃糖太多的話對身體是不好的，會引起肥胖，讓體重的增加 很容易長蛀牙 吃糖太多也會影響食慾，導致自己身體的營養失衡 吃糖多了還會引發心腦血管疾病 還有患糖尿病的機率會增加 吃糖多了還很容易骨折 導致人體的抵抗力下降 還會引起過度興奮，如果小孩吃糖多了會導致注意力難以集中，學習成績下降等，甚至還會造成孩...
經常吃番薯好嗎？容易發胖嗎，喜歡吃紅薯,吃多了好不好 會發胖嗎 有什麼益處和壞處
紅薯又稱紅苕 番薯 甘薯。有白皮和紅皮兩種。紅薯含澱粉 醣類 粘液汁 維生素a等。可健脾胃 補虛益氣，適用於維生素缺乏症，也可 大便帶血和婦女血崩，腹瀉等症，外用可治瘡腫。但是對於烤紅署,在街邊一般是用煤炭烤的,煤礦在燃燒時會產生大量的二氧化炭和二氧化硫煤等等.所經最好不要吃太多.不會長胖 因為地瓜...
吃黑豆容易放屁，怎麼解決，黑豆吃多了會放屁的是嗎？
不吃不就行了 的確要吃 請查詢替代品 吃豆類是很容易產生氣體的，我試驗很多吃，吃完過一會，就會不斷的放屁 吃的時候，做磨成豆腐吃！不用在意，吃黑豆黃豆的都容易放屁。是好事。黑豆吃多了會放屁的是嗎？黑豆吃多了bai是會放屁的。黑豆du還有一 種特殊的功效，zhi含有的低聚dao 糖 皂草甙等植物化學 ...