1樓：淺淺如夏
多鍛鍊鍛鍊，平常多去跑跑步這樣
我們高三那會兒老師是強制性要求我們每天下課後跑步20分鐘，還會組織去爬山之類的，不要老是埋頭念書，得勞逸結合啊，高三不僅拼腦力更是拼身體素質啊
加油了哈~~
2樓：匿名使用者
雖說高三時間很緊。但是還是要擠出點時間鍛鍊身體，打疫苗畢竟不是長久之計，打多了還會增強抗藥性。平時多吃些增強免疫的東西。
（下面是黏貼的，希望對你有所幫助）
增強免疫力的食物：蔬果類如菠菜、蘋果、香蕉、蕃茄；肉類如鱈魚、牛肉；五穀類如綠豆、糙公尺、紅豆；以及雞蛋、起司等食物，。這些食物富含刺激免疫系統能力、增加免疫力的維生素，如天然胡蘿蔔素、維生素a、c、e、b6、b12及鐵、鋅、硒、葉酸
常食薏苡仁、粳公尺、糯公尺、小公尺、黃公尺、大麥、莜麥、秈公尺、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、鵪鶉、牛肉、兔肉、青魚、鰱魚等。
增強免疫力的食物**
□ 金慰群
在人體免疫系統與病毒、細菌等病原體的抗爭中，提公升自身免疫力的意義十分重大。一般說來，人體免疫功能越強，遭受病毒侵害的機率就越小，即使不幸受感染，也能將病毒的侵害程度降至最低。
均衡飲食、合理營養有助於改善人體的免疫力。下面介紹一些能增強免疫力的食物**：
適當吃點動物肝 加拿大營養學家安恩·馬肯基認為，動物肝富含多種有助促進免疫功能的物質，如微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素b6、維生素b12。
吃些海鮮 牡蠣、扇貝、蟶子、海魚等食物富含鋅，能促進t細胞和抗體的產生。美國斯佩克特博士研究發現，鋅有助於恢復正被損害的免疫系統功能。
吃些蘑菇 香菇、灰樹花、平菇、猴頭菇等含有抗病毒物質，有助於增強免疫力。
吃點大蒜 大蒜能刺激t淋巴細胞和巨噬細胞活性，能提公升免疫力。
喝點酸奶 最新研究發現，酸奶能刺激機體產生γ-干擾素，提高自然殺傷細胞活性，促進抗體產生。
多吃蔬果 應多吃菠菜、胡蘿蔔、花椰菜等富含β胡蘿蔔素的能促進免疫細胞增多的蔬菜和富含維生素c的有一定抗病毒感染作用的水果。例如，每天吃兩隻橙子或橘子等。
多喝茶 據哈佛醫學院傑克·布科夫斯基博士研究，每天飲5杯茶能增強身體抗病能力。理由是：茶所含的l-茶氨酸經肝臟分解為乙胺，能增強免疫系統中γ-δt細胞反應。
我高三了,可是總是感冒,怎麼辦?
3樓：又見湖畔炊煙
你現在高三，是最關鍵的時期，身體好了，才能有精力和體力來進行最後的衝刺。如果感冒嚴重的話最好就去看醫生，中西醫結合，這樣少傷一點身體。平時建議你注意飲食搭配，多吃水果，多喝溫開水（注意是溫開水），少喝冷飲，多鍛鍊身體，養成良好的生活規律，最重要的一點是要保持快樂的心態。
我知道你現在時間很緊，但是呢身體最要緊。平時調整好心態，如果高考時生病了，這也沒辦法，只能靠你平時學習、生活上的積累啦！當然你肯定不會這麼背的，你要相信自己。
這個信念很重要的。以上就是我個人的經驗，不知道能不能幫到你，祝你一切順利，早日金榜題名！
4樓：匿名使用者
每天早上，下午堅持慢跑，還可以聽著英語。兩不耽誤。
5樓：匿名使用者
下午可以堅持跑步，主要就是多運動，別一天就知道看書神馬的，加油~~
高三感冒了，怎麼辦啊！
6樓：八億樓
要加強鍛鍊身體，提高抵抗力，預防感冒
感冒了是要吃藥，但是吃多了會產生抗藥性，藥物就越來越不管用了。所以關鍵在預防，好好鍛鍊身體。
7樓：朝花夕採
建議布洛芬、金剛烷、維c合用。前者緩解頭痛發熱症狀（如果是鼻塞鼻涕則選偽麻黃鹼）。中者抗感冒病毒。後者增強抵抗力。
8樓：支浩然
別蓋衣服睡覺，運動完後別讓風吹，至少以上兩種情況我100%感冒
預防最重要
9樓：匿名使用者
這段時間因為天氣的變化而導致很多人得了感冒。因為學生上課都在乙個相對封閉的環境裡，從而導致空氣不流通，撥出來的感冒病菌被吸入，導致很多人也感冒了。可以吃一點感冒藥和多喝點水，教室多開窗戶多通風。
差不多過個乙個禮拜，感冒自然就會遠離你了。
我高三了，現在想學播音，遲了嗎，我高三了，現在想學播音，遲了嗎？
不遲。因為播音主持的文化線比較高。所以都是在寒暑假的時候進行集訓 現在只不過是每天早晨練早功開嗓。多接觸傳媒類的東西。在選擇專業前一定要做好準備因為我們高三！找乙個3000塊錢的就行了 我今年高三了，想學播音主持，是不是已經晚了呀？我剛高考完.我是黑龍江考生.在高考下下學期我們班有三個女生都報了播音...
高三了，有點厭學怎麼辦，我是高三的學生我厭學怎麼辦
1，英語和數學，提前準備預習。2，可以買 北京教育出版社 基礎知識手冊 等基礎性強的教輔，只用一套。不必買一大堆，只求精簡實用。3，可以提前上網看些歷年高考考試卷和高考考試說明大綱。提前進入應試狀態。做到心中有底。三從一大 一切從難，一切從嚴，一切從實戰出發，大運動量訓練。4，語文和英語的語法，要掌...
高三了喜歡男生，高三了喜歡一個男生
譙芙保懌 我覺得你暫時應該先別想這個問題，你現在最主要的就是在他考完大學之後你跟他考上同一所學校。之後你慢慢的去告訴他你喜歡她，不要擔心生活很現實的。不怕他跑了 ai上黑夜 你們是不可能的，他不喜歡你，只是你自己自作多情而已。他有沒有看你，只是你自己那樣覺得而已，如果他喜歡你的話，相信他會向你表白的...